兔小贝为什么吃东西细嚼慢咽
① 为什么吃东西要细嚼慢咽
人吃东西是为了要从食物里摄取养料，维持生命。当食物入口之后，先被牙齿咀嚼磨碎，然后进入到胃部，变为半流质的糊状物，最后到小肠中被吸收。当整个消化系统都处于正常工作状态时， 人就能够从食物中吸收到足够的营养，显得精神饱满，气血旺盛。如果吃东西狼吞虎咽，没有经过仔细咀嚼的食物一到胃里，就加重了胃的负担。胃既不能很好地消化食物，势必影响肠的消化和吸收。细嚼的同时还需慢咽，慢咽的最大好处是使胃的容纳量逐渐增加，而不是一下子就把它撑大了，这样胃部就会有一种舒适的感觉，不致因为食物的剧烈冲击而感到不适。
② 我们吃食物时,为什么要细嚼慢咽
吃太快，食物还没被分解成一小块的就到了胃里再到肠子里，你应该知道很多个小球组成体系的面积比与这些小球体积之和相同的大球的面积要大很多的原理吧。我们的口腔有唾液淀粉酶水解吃的米饭之类的淀粉，牙齿让食物变成颗粒进到胃里，胃有胃酸消化蛋白质并杀菌。所以不细嚼慢咽，增加胃的负荷并且没有充分水解淀粉，要是吃鱼还容易被刺卡到了。
③ 老人们常说吃东西要细嚼慢咽是什么道理
人的口腔是一个重要的消化器官，它就象一个搅拌机，通过牙齿的研磨和切割、舌的搅拌、唾液的湿润和唾液淀粉酶等的简单的消化作用，使食物变得细软、光滑、而且温度适中，这样就有利于食物通过食管，同时也减轻了胃的负担。
如果吃饭过快，就会使硬的、粗糙的、有棱角的、过冷或过热的食物直接进入食管而刺激甚至损伤食管和胃，日久就可导致食管和胃疾病的发生。临床上有一些食管炎病人，都有明显的吃饭过快的不良习惯，就是由上面所说的原因造成的。所以说细嚼慢咽唾液淀粉酶与食物充分反应是有
科学道理的，而且也是非常重要的。细嚼慢咽表面的意思是吃饭或者进食时要花时间，慢慢吃蕴含的哲理是做任何事要小心谨慎，不要太急着做，想好之后再一步一个脚印去做，慢慢来。这样才会把事情作好
④ 为什么提倡细嚼慢咽
细嚼慢咽的好处1.有助消化
充分咀嚼能促进胃液分泌，同时将食物磨得极细，有助于食物消化吸收，并直接减轻胃肠负担，对老年人和胃肠功能欠佳的人尤其重要。
2.慢餐能增加唾液分泌量
唾液入胃后形成保护胃部的蛋白膜，预防胃溃疡。
3.产生饱腹感
多花些时间咀嚼食物，食欲中枢才能发出正确指令，使人产生饱腹感，避免发胖。
4.降低餐后血糖
细嚼慢咽对降低餐后高血糖有益，坚持慢餐，血糖、胆固醇、血压会相应降低。
5.缓解紧张情绪
慢餐能缓解人紧张、焦虑等情绪，让人愉悦起来。
6.减少面部皱纹
频繁咀嚼可锻炼面部肌肉，减少皱纹。
7、预防消化道疾病
细嚼慢咽可以使唾液分泌量增加，唾液里的蛋白质进到胃里以后，可以在胃里生成一种蛋白膜，对胃起到保护作用。
所以说，细嚼慢咽的好处非常多，它可以促消化、保护肠胃，还能缓解你的紧张情绪。我们在日常饮食中，都应该养成细嚼慢咽的进食习惯。小编提示细嚼慢咽的反义词就是狼吞虎咽，这种进食方式虽然节约时间，提高进食效率，但会给肠胃增添不小负担，长此以往就会导致胃病发生。
⑤ 为什么我们吃饭要强调细嚼慢咽
家里的老人常说，能吃是福。对于这一点，我们的吃货小伙伴这么多年来可是积攒了不少福气了呢！人们也常说，吃饭的时候要细嚼慢咽这样对身体好。但是在美食面前，有几个吃货能忍住不大快朵颐？我想寥寥无几。不过，细嚼慢咽吃饭对身体好这件事可不是吹嘘的，赶快来看看它到底有什么好处吧！
1、让你更加优雅动人
吃货的吃相一般是难以想象的，如果你是一个女孩纸，那么久一定要学着如何在吃饭的时候显得优雅动人了。要表现的优雅动人，第一个要做的就是细嚼慢咽，慢慢的咀嚼，小口小口地吃，这样能让你在比较重要的场合加分的。
亲爱的吃货小伙伴们！小编知道大家都得没日没夜的加班，每天根本就很难吃上一顿正儿八经的饭。但是，如果你已经完成了一个很难完成的任务，那么请细嚼慢咽地美餐一顿，这样你就可以离你梦想的未来更进一步。
⑥ 俗话说吃饭时要细嚼慢咽有什么科学道理
因为食物的精、细不仅需要加工，还需要细嚼慢咽，才能得到食物营养，更重要的是，在咀嚼这类身体的“加工”过程，能舍得花时间的人，肯定不会贪婪，大脑的“饱中枢”因为有时间完成神经反射，而足以感觉到饱，就此发放不再吃的神经命令。
所以，现代养生的一大要素是吃饭慢，按照营养学规矩，每口能咀嚼30次为最好，这样的咀嚼肯定避免了饕餮导致的过食，但估计没几个能做得到。
(6)兔小贝为什么吃东西细嚼慢咽扩展阅读：
细嚼慢咽的重要性
如果一个人一直吃细粮，那他就该增加粗粮的比例来改变饮食结构。相反也一样，如果始终吃粗粮，就有可能纤维素摄入足够，但蛋白质不足，他就需要多吃细粮甚至精肉。
孔子那个时代也如此，之所以他提出“食不厌精”，就是因为当时的食物太不够精了，“不厌”属于一种生活追求。反之，如果像我们似的，被精细的食物包围着，早就厌了。
那么，在粗粮为主的生活中，吃几顿细粮精肉是绝对合乎营养配比的，这个规则至今也适用，只不过我们的均衡周期不是一生，而是一个星期，无论是荤素还是粗细，最好能在这一周中找齐。
比如前半周或者中午，尽情吃喝了，那么后半周或者晚上，就应当回家吃，吃得粗点素点，这样更利于营养的均衡。
⑦ 哪首歌里歌词有，谁知盘中餐，粒粒皆辛苦
乖乖吃饭歌 - 兔小贝儿歌
锄禾日当午 汗滴禾下土
谁知盘中餐 粒粒皆辛苦
快来快来快来 吃饭啦
白白的米饭喷喷香
细嚼慢咽 饭前喝汤
心情保持舒畅
快来快来快来 吃饭啦
挑食的孩子不漂亮
少吃零食 多吃菜
节约粮食不能忘
人是铁噢饭是钢
一顿不吃饿得慌
跟我一起科学饮食
身体变得越来越棒
人是铁噢饭是钢
一顿不吃饿得慌
跟我一起科学饮食
身体变得越来越棒
小朋友们
吃饭的时候可不要看电视哦
快来快来快来 吃饭啦
白白的米饭喷喷香
细嚼慢咽 饭前喝汤
心情保持舒畅
快来快来快来 吃饭啦
挑食的孩子不漂亮
少吃零食 多吃菜
节约粮食不能忘
人是铁噢饭是钢
一顿不吃饿得慌
跟我一起科学饮食
身体变得越来越棒
人是铁噢饭是钢
一顿不吃饿得慌
跟我一起科学饮食
身体变得越来越棒
人是铁噢饭是钢
一顿不吃饿得慌
跟我一起科学饮食
身体变得越来越棒
人是铁噢饭是钢
一顿不吃饿得慌
跟我一起科学饮食
身体变得越来越棒
锄禾日当午 汗滴禾下土
谁知盘中餐 粒粒皆辛苦
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⑧ 为什么吃东西要细嚼慢咽这样有助于消化吗
没错，在吃东西的时候细嚼慢咽的话，确实有助于我们的消化吸收这个道理非常简单，只要我们把口中的食物经过多次咀嚼，让它达到越来越细碎的存在形式的话，那么我们在胃中消化这些食物就会非常容易，在道家的养生学里面还曾多次提到过，在吃饭的时候一定要把注意力专注在吃饭上面，而且每吃一口东西都要至少咀嚼30次以上，由此也可以看出，细嚼慢咽确实会对我们的消化吸收越来越好，因此我建议大家每次吃饭的时候尽量要多嚼几下。那么在日常生活当中想要保护好我们的消化系统的话，我建议应该注意以下几点：
3、睡前不要吃食物
很多朋友在睡觉之前都养成了吃一些零食的习惯，其实这个习惯非常不好，因为这样不但会伤害到我们的牙齿，而且对于消化吸收也有着非常大的干扰作用，并且这种习惯十分容易造成胃酸倒流的状态，而长期的胃酸倒流对我们食道的影响是非常大的。