为什么坐飞机不要吃飞机上的东西

⑴ 坐飞机前饮食三忌 如何在飞机上饮食

坐飞机前饮食三忌
忌过饱。人在高空中肠胃血液相对减少，导致肠胃分泌能力下降，蠕动减弱，容易出现消化不良的反应。如果饮食过饱会对肠胃以及心脏造成极大负担，有时还会造成腹胀、腹泻。但更不能空腹坐飞机，这样可能会因血糖消耗量增加导致低血糖反应，出现头晕、恶心、呕吐的症状。尤其是晕机的人，如果不吃不喝坐飞机会加重晕机的症状。
忌油腻食物。油腻食物本身不太好消化，再加上人在高空中肠胃消化能力很弱，食用油腻食物后易出现打嗝、腹胀等症状。
忌容易产气的食物。随着飞机升入高空，气压越来越低，胃肠道内的气体会发生膨胀，人在高空中的产气量是在地面的2~4倍。因此，登机前应少吃萝卜、红豆等容易产气的食物。
正确的做法是在登机前1小时左右，稍微吃一些面条、蔬菜、水果或酸奶等比较容易消化的食物，以六分饱为宜。
如何在飞机上饮食？
加工食品要少吃
长途车上最常见的场景：一些乘客带着一大袋加工食品——方便面、饼干、瓶装饮料、瓜子等。这样的食物结构，吃上1～2餐还可以，如果旅行中全部吃这样的食物，胃肠就不高兴了。这些加工食品基本都有高糖、高盐、高油的特点，而维生素、矿物质、膳食纤维和抗氧化成分不足。对于人体的正常代谢而言，很多营养成分都需要每天及时补充，如果不能及时补充，对机体的合理代谢就有不良影响，会出现不适的感觉。因此旅行更应注意膳食的均衡，缩减高糖、高盐、高油食物的比例。
面包是不错的主食
乘车的环境影响食欲，食物的选择以容易消化为佳。发面的食物很容易消化，但是馒头、包子放置几个小时后会出现淀粉老化，口感不好。而面包没有这样的问题，带上一袋做好不久的面包，吃1～2天没有问题。
水果、蔬菜不能缺
很多朋友喜欢吃方便面，但应注意，吃过方便面还不算完，应当再吃点蔬菜水果。旅行时在车内很少走动，胃肠蠕动得不到促进，会有腹胀等不适感，很多人还会出现便秘。这时摄入足够的水果蔬菜是非常必要的。携带水果通常都能做到，但很少有人注意带上蔬菜。如果是长时间旅行，可准备一个塑料饭盒，装入清洗干净的、适合生食的新鲜蔬菜，如圣女果、生菜、紫甘蓝等。若再配上少量的核桃仁、腰果、花生米等坚果，这样的旅行餐可真是口感滋美、营养充足、胃肠舒服。
适量进食
有的人为了省力省时省事，路途中不吃不喝;也有的人会拎着一大袋子食物，如烧鸡、花生、白酒、啤酒等，上车就和家人朋友又吃又喝，一路上嘴不闲着，这两种方法都不可取。不吃东西，能量摄入不足，有可能出现低血糖休克;而大吃大喝，吃太多油腻的东西，再加上酒精的刺激，会使胃肠道不适，可引起胃肠炎。另外，如果喝酒太多，还可能出现醉酒，容易发生丢失东西或暴力冲突事件，造成人身伤害。建议有酒回家喝，有肉回家吃。
足量喝水
旅行途中，容易喝水不足，体内缺乏水分，不利于健康。建议带个水杯，可以及时喝水，补充体内的水分不足。白开水是首选，不喝或少喝饮料，饮料含糖量高，不但不解渴，还会影响食欲。

⑵ 坐飞机时吃飞机上的食物要钱吗

这点不同的航空公司也是有不同的。
对于国内一般的航空公司的国内航线，航食都是免费的。即主要飞行时间在10点以前的航班供应早餐，12-14点的供应午餐，17：30-20：30供应晚餐。其余时间供应茶点。
对于国际航线，比如说中欧 中美航线，一般一个航班开两顿饭，起飞后一顿，落地前一顿，中间供应花生 饼干都小食品，也是免费的。
但是一些低成本航空公司上面的餐食及饮料是要付费的。
飞机上吃东西要注意什么：
一、不要吃得过饱。高空的条件可以使食物在体内产生大量气体。吃得过饱，一方面加重心脏和血液循环的负担，另一方面可引起恶心、呕吐、晕机等“飞行病”。
二、不要食用多纤维和容易产生气体的食物。人体在5000米高空、体内的气体较地面时增加两倍，如果进食此类食物，飞行时就会加重胸闷腹胀的感觉。
三、不要进食太油腻和含大量动物蛋白质的食物。因为这些食物尽管进食量不多，但其在胃内难以排空，飞行在空中，同样会使胃肠膨胀。
乘飞机的旅客，由于高度、气温、气压等因素的改变，飞行时人体需要消耗较高的热量。所以，饮食中要注意摄取高热量的食品，才能保障健康。一般在上飞机前1-1.5小时，根据各自的具体情况可选食;面包、点心、面条、酸牛奶、绿叶蔬菜、瘦肉、动物肝脏、蜜饯、水果等。
本回答

⑶ 坐飞机有哪些注意事项

坐飞机有什么注意事项呢？可能很多朋友都不知道，尤其是第一次坐飞机的人。下面小编给大家大致的介绍一下，拿好小板凳哦！

⑷ 为什么有人说，坐飞机时最好不要要两份飞机餐

因为飞机上的飞机餐是定量的，如果一个人要了两份，就会让其他人没有饭吃。并且飞机上也不是特别的好吃，吃完一份就会感觉肚中很胀，根本吃不下第2份，要第2份就是浪费。

不过头等舱吃的飞机餐要好一点，毕竟他们的票价很昂贵。如果你乘坐在头等舱，当然是想吃什么就吃什么的，空姐也会尽可能的满足你的需求，不会让你产生不满意的感觉。

⑸ 坐飞机能不能带吃的东西。

可以带吃的,但是不能超过航空公司规定的重量,否则就要办理托运,提醒一下:不能带液体.

⑹ 坐飞机什么食品不能吃

1.豆类食物
这类食物在胃里消化后会产生大量的气体，长时间坐着可能会感觉身体不舒服，另外，放出讨厌的气体也不好，所以在乘坐飞机之前需要避免食用这些食物。
2.碳酸饮料
这些饮料也会导致肠胃膨胀，饮料中含有的咖啡因可以让你兴奋，增加上厕所的次数，，喝多了会打嗝，或者胃酸引起烧心，当然这只是对肠胃有问题的人来说，正常人少喝一些也不会造成太大影响。
3.大蒜
大蒜吃多了大家都知道口臭。在机舱这么狭小的空间里，当然没有人希望你闻到你嘴里的气味，因为大蒜的气味会被你的血液循环吸收，所以即使不说话，坐在旁边的人也会闻到。
4.薯仔
机场出售的薯条因为含有很多油脂，长时间坐着有时会导致脚浮肿，当然这个不是一点也不能吃，吃上一点造成的影响不会太大。
5.酒
很多人坐飞机之前在机场的酒吧买酒，或者在飞机上喝酒睡觉，但酒精会导致脱水。另外，飞机上的空气本来湿度就低，更让人不舒服，而且过度饮酒也会造成你的反应力变慢，这有可能会给你带来一些危险。
6.咖啡
很多人喜欢买咖啡坐飞机，但是尽量不要喝，，咖啡不仅会导致脱水，还会刺激膀胱，整个飞行感觉也不太好，当然少量咖啡是可以帮助你不会犯困，所以不是大量饮用即可。
7.辣椒
辣椒的辛辣刺激了你的胃，更会让你的呼吸很不好。如果想吃辣椒的话，就在长途飞行后吃吧。
8.口香糖
众所周知，口香糖可以防止气压变化时耳朵不舒服。但是，长期咀嚼会让胃充气，产生膨胀感。糖分刺激膀胱，如果吃代替糖类的口香糖，肠胃会直接膨胀。
以上就是在乘坐飞机的时候需要减少或者尽量不吃的食物，大家可以根据自己的情况选择。

⑺ 飞机上能带吃的东西吗

1、飞机上可以带吃的，不过要注意饮料、酒水都不能随身带，安检过不去。不过过了安检，一般都有卖饮料的。在飞机上吃的东西当然要随身携带，别托运，不过有汤汁、易洒的还是尽量别带。类似罐头、锡纸密封之类的似乎也过不了安检，您提前做好准备。

2、飞机餐饮都免费。国航这个时间段一般会有小餐点，或者花生米之类的，正餐应该会是汉堡、热狗之类。饮料一般是矿泉水、咖啡和茶水。一般情况下，你可以多要一杯不一样的，或者要求续杯（南航饮料很多种类）

3、如果感觉耳朵因气压不适应，可以吃些口香糖之类的，能缓解症状。

4、如果第一次坐，建议不要把坐飞机当做野餐，不用弄太多零食，会有人另眼相待的。建议带本杂志之类的，补充精神食粮。

(7)为什么坐飞机不要吃飞机上的东西扩展阅读：

1、按照运输责任分为托运行李、自理行李和随身携带物品 。重要文件和资料、外交信袋、证券、货币、汇票、贵重物品、易碎易腐物品，以及其他需要专人照管的物品，不得夹入行李内托运。

2、承运人对托运行李内夹带上述物品的遗失或损坏按一般托运行李承担赔偿责任。国家规定的禁运物品、限制运输物品、危险物品，以及具有异味或容易污损飞机的其他物品，不能作为行李或夹入行李内托运。

3、承运人在收运行李前或在运输过程中，发现行李中装有不得作为行李或夹入行李内运输的任何物品，可以拒绝收或随时终止运输。旅客不得携带管制刀具乘机。管制刀具以外的利器或钝器应随托运行李托运，不能随身携带。

4、行李上应写明旅客的姓名、详细地址、电话号码。托运行李的重量每件不能超过50公斤，体积不能超过40×60×100厘米，超过上述规定的行李，须事先征得承运人的同意才能托运。自理行李的重量不能超过10公斤，体积每件不超过20×40×55厘米。

5、随身携带物品的重量，每位旅客以5公斤为限。持头等舱客票的旅客，每人可随身携带两件物品。每件随身携带物品的体积均不得超过20×40×55厘米。超过上述重量、件数或体积限制的随身携带物品，应作为托运行李托运。

⑻ 飞机上每个舱的东西是不是随便吃,喝

是这样的：
吃的东西是定时空姐会送来的，你可以随便选
是不要钱的，中途想喝饮料什么的吃的你也可以自己到空姐的休息位去要。完全免费。

有一点要注意，套装正餐一要就是全份，比如说你只喜欢吃里面的小水果的话。。你要是要就只能要全份。

顺便提醒一下楼主，第一次坐飞机会因为气压不适应而耳朵内疼，解决方法：用手把鼻子捏紧（无法呼吸状态），换成用嘴大吸一口气，然后用力象擤（xing）鼻涕的一样让气挤到鼻子里，因为鼻子是堵的，直接使耳朵内气压正常疼痛消失。

最后祝楼主旅行愉快！

楼上的胡说，你坐过飞机么？我坐飞机都是一坐就是10小时 中国飞美国要不就是飞法国的。。不懂不要乱说话，只会显得你没素质。

⑼ 坐飞机什么食物尽量少吃

坐飞机不适宜吃的东西有：

1、胀气食物

首先要介绍的是一条黄金准则：请避免食用任何会让你胀气的食物，特别是在长途飞行前!因此，大豆类等胀气食物以及炸鸡加啤酒之类的解馋美食都可以被加入黑名单了。特别是肠胃敏感的人，千万不要贪一时的嘴瘾，否则你只会增加接下来飞行期间的不适感，这可不是假日最完美的开端哦!

2、十字花科蔬菜

十字花科蔬菜，听起来好高大上的名字，其实说白了就是白菜、油菜、菜花、西蓝花、各种甘蓝等，这类蔬菜具有防癌抗癌作用而且营养价值很高。但是，并非任何时候都适合大量食用这些蔬菜哦。如果你即将要登机了，最好避免食用过多的十字花科蔬菜，因为它也会使人产生胀气导致飞行中的不适感。甚至在极少数情况下，还有可能因为高空加压坏境引起癫痫发作。
薯类食品大都有很强的产气作用，高空飞行会加重胸闷腹胀的感觉，因此飞机餐不能吃得太饱。因为飞机升高时，气压会下降，如果你吃了太多可产气的薯类食品，会感到下体膨胀，并且频频拜访洗手间!人在空中时的消化功能一般较地面时要弱一些，而在空中还需要消耗一定的能量，所以在乘机前必须吃一些高热量、容易消化的食品