为什么我在焦虑时想买东西

1. 心里一焦虑就想买买怎么办

购物，确实能调节心境，包括调节焦虑。
但这显然是治标的办法，不能治本。
甚至你总这样的话，事后，会使你更加苦恼、焦虑的。
这显然不是好的办法和选择。值得注意和纠正。
至少不要买太值钱的东西。

焦虑症状的话，建议你：

开阔心胸、视野，以长远眼光看问题，豁达、乐观、自信一些，擅于看到人、事、物积极、美好、有益的一面。平时作息规律，适当户外活动、体育运动，紧张的时候，可以做几组深呼吸，伸展一下四肢，还可以喝一点温水，听一点歌曲，适当放松一下。对于实际、突出的问题、困扰，要勇于面对，积极克服，或者向亲友们倾诉一下，一起讨论、分析、解决问题。
比较严重的焦虑症者，建议咨询心理医生，并适当用药。

2. 看到东西就想买是不是一种病啊，

这其实是一种病态，叫做购物成瘾，又称强迫性购物，病理性购物、强迫性消费、购买癖、购物狂等，常发生于女性。

多数存在怕吃亏和跟风的心理。不少“剁手党”一听到有便宜货就只管买。另一方面，他们还有一种跟风心理，从众购物。在这种情况下,消费者很难真正判断哪些商品是自己真正需要的。

面对这种情况首先需要去了解购物者是否存在心理问题，然后通过改善焦虑抑郁情绪，从根本上避免成为“剁手党”。其次，逐渐学会冲动的自我控制方法。

克制购物欲注意事项

1、尽量避免独自购物

避免接触购物环境，拓展业余爱好。心情苦恼时，避免进购物店或购物网站，以免引发情绪失控。避免独自购物，不使用信用卡等便捷支付的工具。如果自己的家人或朋友出现了类似状，也不必病急乱投医，还要看这种购物行为的严重程度。

2、了解购物者的心理

购物成瘾主要表现为不合理的购物冲动意念和购物行为，这种购物冲动或行为使其陷入窘境，严重地影响了其社会活动和职业功能。

3. 焦虑抑郁会胡思乱想吗

很多抑郁症患者会胡思乱想，并且更多的表现为一些比较悲观、消极的想法。虽然每一件事情都有其积极的一面也有消极的一面，但抑郁症患者，更多的是看到事情的消极面。

但胡思乱想并非是抑郁症，如焦虑症患者，也会有很多担心，在事情还未发生之前就担心事情会进行得怎么样，是否会不顺利，也是胡思乱想的表现。

因此爱胡思乱想并非是抑郁症，要看其胡思乱想的内容，另外也要观察其程度，在临床诊断上要注意其持续时间等，这些都是诊断疾病所必须的条件。发现自己患有抑郁症，一定要及时寻求专业人士，配合治疗。

如何判断是否抑郁？

抑郁是生活中最常见的一种情绪，每个人都有开心和不开心的时候，情绪低落不超过2周一般不诊断抑郁症。

只要能够自我调整，和亲人、朋友进行沟通交流，一般不会诊断出抑郁症。诊断抑郁症有比较严格的症状标准，具体如下：

1、情绪低落：开心不起来，即使碰到比较高兴的事情还是开心不起来；

2、兴趣减退：没有娱乐兴趣，不愿意工作、上学，也不愿意打球、唱歌跳舞、打游戏；

3、思维迟缓：思维非常慢，反应很迟钝，有时候可能仅是一个比较简单的话语回应。

4. 为什么自己一焦虑，就想买衣服

或因工作压力，或因生活琐事，目前大约有1/4的成年人存在或多或少的睡眠问题。尤其是随着春天的到来，气温逐渐回升，人的交感神经变得异常敏感与兴奋，于是，对于容易失眠的人来说，睡眠质量就会变得更差。如何正确认识失眠？失眠后又该采取怎样的方式来进行科学治疗？昨天，杭州市第七人民医院院长、睡眠专家张永华走进本报名医大讲堂，就失眠问题为大家答疑解惑。85%长期失眠的人伴有焦虑、抑郁等心理问题“失眠不是简单的睡不着觉，尤其是长期失眠的人，85%伴有焦虑抑郁等心理问题，甚至有可能是躁狂症、精神分裂症的早期表现。”讲座一开始，张永华就点明长期失眠的严重性。张永华专门看睡眠门诊，这样的病人在他的门诊中屡见不鲜。上周四上午，在杭州某事业单位工作的肖女士前去复诊，前段时间，她因为长期失眠，找过张永华治疗。谁知几次看下来之后，她主动问道：“这么几次问诊下来，你有没有发现，我每次来的时候都穿了不同的衣服？”一个看起来与诊疗完全无关的问题，让张永华感觉有些莫名其妙。于是，肖女士自己说出了问题所在。“我也不知道是什么原因，我就是很喜欢逛街买衣服，只要几天不买我就会觉得坐立不安。”肖女士说，想想自己的收入本来就不高，可每个月又会花不少钱在买衣服上，越想越觉得愧疚，可她就是控制不了自己。张永华说：“这就是典型的伴有焦虑的长期失眠患者，她的失眠极有可能是由焦虑引起。所以在治疗时，并不能简单治疗失眠，而是要帮助她缓解并消除焦虑症状，这样才能改善她的睡眠状况。”连续服用安眠药3个月以上容易产生依赖在大多数人的观念中，要是失眠了，吃几颗安眠药就能睡好。可张永华说：“靠吃安眠药来解决失眠，只能作为应急的方法，如果长时间服用，身体就会产生耐药性，安眠药就慢慢变得无效。而且若是连续吃3个月以上，还容易导致依赖。”在张院长看来，对失眠患者进行有针对性的药物治疗，非常有讲究。“对于偶尔的失眠，可以吃点安眠药。但对于长期失眠并伴有焦虑、抑郁等心理问题的，就应该在医生的指导下，用点抗抑郁药物，起到情绪缓解的作用。只有情绪得到改善，睡眠质量才会好转。”张永华说。另外，作为中西医结合的专家，张永华还建议长期失眠的人试试中药调理，达到阴阳平衡、脏腑功能平衡、各种机能好转的目的。而且，吃中药一般不会有副作用，也可以让患者更加放心。同时，在药物治疗时，如果能结合心理治疗和生物反馈、可视音乐等物理治疗，也可以让治疗效果更快更好。间歇性失眠可以试试这些方法关于失眠时怎样为自己进行调整，网络上流传着各种各样的方法。张永华觉得，这些方法有一定的借鉴意义，间歇性失眠的人不妨试试以下七种。第一种：晚饭后散步，或是慢跑；第二种：睡前喝牛奶；第三种：泡脚、洗热水澡；第四种：按摩；第五种：听舒缓的音乐；第六种：看书、看报；第七种：跟家人聊天。不过，有一点要说明，这些方法不可能对谁都适用。像第一种就比较适合脑力劳动者，白天用脑过度，晚上通过运动可以得到放松。第二种则适合肠胃功能比较好的人，反之引起胃肠强烈反应，会更加影响睡眠。所以，每个人要根据自己的特点，选择适合自己的方法。●互动问答网友“Sue”：我今年32岁，经常四五点钟醒了睡不着，脑子里总是会想很多东西，想控制也控制不了，有什么方法能改善吗？张永华：可能是焦虑和抑郁情绪的表现，建议到医院进行治疗，适当吃点抗焦虑或治疗抑郁的药物。网友“一树茶花”：我女儿今年21岁，这段时间睡觉老是做梦，有时一整晚都睡不好，甚至连中午睡觉都做梦，比较苦恼，请帮助指导指导。张永华：你女儿是刚上大学吗？是不是对新的环境不适应？如果不是这些状况，那可能是有一些令她焦虑或情绪不太好的因素。你应该好好跟她谈谈，帮助她解决那些纠结的事情。网友“心若浮絮”：我睡觉时只要有一点动静就会醒来，是不是说明我没进入深睡眠？而且经常凌晨2-3点半梦半醒，有没有法改进一下？张永华：建议你做个睡眠监测，看看睡眠的结构，然后进行针对性治疗。网友“鹰击长空”：我有时候总是4点钟醒来，然后不能入睡，到6点又有困意！

5. 有的人经常会产生强烈的购物欲望,你认为这种心态正常吗

在这个崇尚消费的时代，每个人的生活都离不开物质而生存，在商家们大肆宣扬各种消费观念的情形下，“买买买”文化已逐渐渗透到社会各个角落中来，使得人们不管自身经济能力如何，一旦看到喜欢的物品，不惜借钱都要买下。为什么现代人越来越热衷于购物消费？德国有科学家说，这可能是患了“强迫性购物症”。

强迫性购物症，是强迫症的一种，是指对商品的一种病态占有欲。面对喜爱的商品，患者内心会产生一股无法抑制的购物冲动，并不假思索地购买下来，就算没钱了，或者所购买的物品毫无用处，他们也无法阻止自己的双手。

普通消费的目的，一般是因为物品的价值与效用，而强迫性购物的目的，更多是为了缓解压力，或者通过物质来提升自我形象，以期望得到社会的认可，而以这种目的为导向的购物行为，往往都具有成瘾性。

研究人员通过研究发现，强迫性购物患者的购物欲望若得不到满足，内心就会产生一股强烈的不安与焦虑，这是一种心理病症，与纵火癖、盗窃癖属于同一范畴，它的危害与吸毒、酗酒、抽烟等其他成瘾疾病一样严重，若不及时开发诊治方法，可能会导致患者债台高筑，影响工作、人际与生活！

自测一下，你有没有强迫性购物症！

1. 所购买的物品，常常会超出自己的支付能力；

2．不购物的话，心里就会充满焦虑、难受；

3. 购物的过程很快乐，但买完后又不怎么用；

4. 把购物当做一种缓解糟糕心情（抑郁、焦躁）的方式；

5．常因购物而陷入经济低迷状态，只好借钱度日；

6. 抑郁症焦虑症总是想购物么怎么治疗

有可能是.
建议平时用一点可以使人平静的熏衣草香,日常环境光线不能太弱,也不要太强,患抑郁感的人畏光,容易有不安全感.
其实,吃药是没有太管用的,只是缓和一下心态而已.建议寻找几个自己喜欢的目标,并努力实现,这样可以在过程中获得快乐,转移注意力,自然也就忘记抑郁了.
现在的社会,比以前缺少很多宽容,所以很多人会因为小事都可能伤心几年,也就紧张了几年,抑郁症就多了.我想,你是受了刺激,或者脑部过于劳累造成的,不用怕,这其实在现代社会是很常见的,很多人都多少有一些,只要不影响生活就可以了.
放宽心态,积极做人,这是最要紧的,希望你能够时刻保有快乐放松的心态.

7. 压力大的时候总想花点钱是为什么

因为花钱也是一种享受啊，当你感到心烦意乱的时候，一件奢侈品就会立马让你容光焕发。每个人对钱都没有抵抗能力，我们拼命的工作就是为了赚钱买更好的东西。

当我工作压力过大的时候，我就会通过逛街的方式来排遣内心的压力。比如说给自己买一件漂亮的连衣裙，一套高档的化妆品，或者一个名牌包包，都会让我感到非常满足。

而且人都有虚荣心，买东西可以膨胀我们的欲望，让我们忘却一切烦恼，如果花钱能让你感到快乐，我觉得多花一下也无妨。

8. 为什么心情不好的时候就想买东西

这不是病态，是一种心情，有些人心情不好时就想吃东西，你想买衣服也是一样的，你需要一样东西来调节自己的心情。不过，要学会控制自己的情绪，情绪管理很多人会说，但不是很多人能做到。在你心情不好时，可以分散注意力去做其他的事，如看看电影什么的，祝你心情愉快。

9. 专家称疯狂购物是种病，可能存在心理问题，患病后该如何治愈

如今网络购物变得非常便捷，人们只需打开智能手机的APP就可以迅速下单，有人因此患上了购物狂的心理疾病，这与在打折季疯狂购物的行径有着本质的区别。

商家需要精准地捕捉消费者的想法，在热门的打折季，变着法子地搞各种优惠和促销。精通网络购物的人们，需要做一些任务和参与一些在线小游戏，就能够获得折扣和购物券，放在购物车中的理想物就能比原先的价格便宜不少。对于普通民众来说可以以优惠的价格买到自己想要的东西是会得到心灵上的满足的，这也使他们在热门的促销节日变得疯狂起来。但满足后他们就会消停下来，恢复理性购物。但购物狂患者则不同。

购物狂这类心理疾病的源头在于缓解心头的焦虑情绪，在潜意识中这样的人群是缺乏安全感的，他们需要用另外一种方式来建立自己的信心。