为什么心天天乱想东西

‘壹’ 为什么我总爱胡思乱想呢

因为人生本来就是如此
没有一个人的人生是一帆风顺的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要乐观对待
保持一颗平常心。
只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹
人生难免跌倒和等候
要勇敢的抬头
阳光总在风雨后!
我给您意见，您看行吗？
1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它
，祝你好运。

‘贰’ 老是胡思乱想怎么办控制不住自己的大脑。。

‘叁’ 为什么心里总是胡思乱想怎么办

或许你可以想点别的事情然后把脑子装满你就不会胡思乱想现在骚扰你的东西了。

‘肆’ 为什么自己总是乱想

没什么大不了的事，不要把自己的一点习惯硬要说成是病，不要强迫自己，强迫自己想什么或强迫自己把自己的某种不良习惯认为是病。当然不良习惯尽力要克制，改掉。每个人都有不同的不良习惯，比如，有的人把门锁了，走几步回头再看一下门锁好了没，难道说他有病，你如果不要强迫自己说这是病，慢慢的自己通过调整，在不知不觉中就会好了。想你的情况，只是你性格内向，一个劲的呆在家里所造成的， 多走出家门在外面走走，参加一些户外活动，吸些新鲜空气，看看外面的人和事。。。。。。看一些专业书籍充实一下自己，努力工作，最重要的是别给自己扣有病的帽子，加上你的调整很快好起来的，坚信你是正常的，只是因为你太爱他们了，太关心他们而已，过尤而不及，关心你就行动吧，别光想，希望你能得到一点点启示。

‘伍’ 心理经常胡思乱想是怎么回事

首先，这是一个正常现象。人的内心是丰富的，总会有各种各样的想法和体验。可能随着你的成长、生活的改变，内心堆积了各种情绪和想法。

其次，如果胡思乱想已经干扰到你正常的生活和工作、学习，那就表明你自己在控制个人情绪和想法方面的能力欠佳。虽然有情绪和想法是正常的，但是我们不能放任情绪和想法的垃圾干扰生活，这样就会产生很多负面的效应，让我们理不清自己思想和生活的重点，从而荒废了宝贵的生命。

那么如何克制过度的想法呢？

首先，理清楚自己的想法，哪些是可以接受的、哪些是多余的、无益的。比如因为学习不好，担心考试考不好。首先要接受的，就是学习不好是现实，考不好这种风险是你必须要承担的，那就接受这种风险。但是，如果总是在想，考不好以后怎么办、如何面对父母、老师、同学，等等过多不好的设想，这种心理就应该及时摒弃。再比如，喜欢一个人，总想着如何接近，又害怕被拒绝等，首先接受你确实喜欢TA，但也确实可能TA并不喜欢你。但是如果过多地想着TA对你的态度和反应，那就应该摒弃自己的想法。因为重点是你要通过各种关爱的表达让TA知道你喜欢TA，那么是否选择接受则是对方的选择，我们也尊重对方的选择。

其次，最重要的，是要让生活丰富起来，做行动的巨人，而不是思想的巨人。如果想定某件事，就坚持去做，不要一开始就怀疑自己，或者过分担忧，生活就是这么回事，就是会有收获、会有风险、当然也会有失败，我们就要学着接受生活，感恩收获、也感恩失败，学会坚持和坚强，更懂得用行动去证明自己。

再次补充，加强运动，充足的运动能够带来身体和思想的正能量，有助于你更好地生活！

‘陆’ 为什么一个人总是胡思乱想。怎样才能控制自己的情绪

1.转移法。心情压抑的时候，不妨试一下转移法。那就是把影响自己心情的事情先放到一边，然后去做其他的事情，等过一段时间后，可能那件事情，就不会再对你的心情造成压抑的感觉了。趁这个机会，再去处理，就会好很多。

2.冥想法。当心情出现压抑的时候，我们需要静静地闭上眼睛，然后用冥想的方法，把美好的事情想一下，想一下自己不会出现压抑的心情的状态，想一下自己开心大笑，美好的场景，那样，就会觉得，现在所处的压抑状态根本就是小菜。

3.出汗法。这个适合男性朋友们。当心情有压抑的时候，我建议你可以出去爬山或者是健身，用出汗的方式，把体内不痛快的因子给排出体外。任何一场淋漓的运动，都会让你忘记压抑的过程，当然，健身后再来场高质量的睡眠，就更好了。

4.压抑的情绪无论是身边人还是自己都会有一定的影响的，所以我们可以用美食来分散这种情绪，或者去做一些有意义的事情，让自己充实起来，只有自己才能抵抗这种负面的情绪，不然的话会影响生活影响家人这些情况都是不好的。

‘柒’ 明知不会发生的小事，为什么心里总是胡思乱想

1、 适当寻找外界因素

对于容易自我攻击的人来说，处理问题的过程中往往少了“寻找外界原因”这一环节。他们将所有错误都归因于人，归因于自己。所以，一旦你再胡思乱想，先别急着找自己身上哪里不对，而是找找导致现状的客观原因，减轻自责，并告诉自己客观因素是无法控制的，这不怪你。

2、 找到人生支点，别让自己闲下来

很多时候，你之所以有胡思乱想的时间，很可能是因为在那段时间里你没有一个让你可以全神贯注去做的事情，缺少一个生活的寄托和支点。你的大脑属于漫无目的的状态，自由发挥，才会胡思乱想。而当它有了一个指令，比如：看电影，看书，玩游戏，工作，什么都行，它就会用有限的空间去处理指令，放弃“自由发挥”的焦虑。

3、 把自己的苦恼说给亲密的人听

心理疗法，也是解决胡思乱想的有效方式。但对象一定要选对，这里比较推荐亲密的人、不会对你的敏感神经冷嘲热讽的人——首选父母、知己、伴侣，或者是专业的心理咨询师。倾诉的时候，要提前说好自己的苦恼，扮演“求助者”的身份，再去寻求帮助。

4、让自己更自信，找到安全感的依托

喜欢胡思乱想的人，本质都是缺乏安全感的人，是偏向焦虑的性格。

‘捌’ 为什么我心里老胡思乱想，

你能心里胡思乱想，是不是说明你太闲了。
你好好的干啥能胡思乱想呢？你能胡思乱想，说明你有胡思乱想的时间。你有胡思乱想的时间，说明你好多时间你都没有干一些该干的事儿。人的命，天注定，胡思乱想不管用的。所以你要做一些有意义的事情。充实自己每天的生活。不断学习，不断改进。当你的一天天都过得非常充实的时候，你会发现你做的事情都很有意义，这个时候你也没有时间胡思乱想了，你想的事情自然都是一些有意义的事情。

‘玖’ 为什么心里总是胡乱想

因为闲的，太闲了，忙了，忙的昏天黑地的你就不会胡思乱想了，试试让自己忙起来吧

‘拾’ 我总是胡思乱想的，静不下心来，怎么回事

如果焦虑算是一种心病的话，那么你这种静不下心来的症状确实也算得上是一种病。你说你静不下心来，总爱胡思乱想，那么你应该是犯了焦虑症，其实这也是当前绝大多数人都有的，也正因如此，网络上很多自媒体都在贩卖焦虑，挑动情绪，结果就是，越焦虑越看，越看也就越焦虑。

后来我听了一堂关于“如何面对焦虑”的课，课上老师讲的一句话，让我茅塞顿开，老师说“战胜焦虑最好的办法，就是去做那些让你焦虑的事！”是啊，逃避终不是良策，面对它、战胜它，才能真正的、彻底的、完完全全的打败它！所以，你现在胡思乱想之事，其实也就是藏在内心深处的某种焦虑，把它找出来，勇敢地去面对它就是了。