为什么晚上吃东西会胖

㈠ 为什么晚上吃东西容易长胖

晚上，睡前2小时左右，吃东西多了是容易发胖的，因为晚上运动量小，身体的热量消耗小； 吃饭产生的热量得不到消耗，都会转化为脂肪储存到皮肤下面了，所以容易发胖

㈡ 为什么强调“晚上”吃东西容易长胖

这里有个误解需要澄清：不是说晩上吃东西容易长胖，而是晚上吃多了东西才容易发胖。其中的道理如下：

因为晚上相对活动量小，倘若保证休息在10点前就上床睡觉，算起来，晚饭时间其实离睡觉时间蛮近的，很多时候还没有完全消化完就要睡觉，吃的太饱还会影响到睡眠。晚上活动量就少，而这些食物又都是高热量的，吃了之后身体不能很好的消耗掉，就只能化成脂肪储存起来啦，然后肥胖就来了。

另外，吃太饱除了会影响到睡眠，不容易入睡外，即使入睡，食物在胃肠内没有消化完，大脑是不会停歇的，处一个兴奋状态。大脑得不到好的休息，甚至还会诱发神经衰弱。

㈢ 晚上吃东西为什么会发胖

正常吃饭，白天和晚上都一样，只要消化系统正常，食物都会被消化吸收。
白天吃饭，所提供的热量主要供应正常的人体代谢需要，基本被消耗掉啦。晚上吃的东西，由于活动少，消耗的热量少，被消化吸收的热量转化为脂肪储存起来，这样就会导致肥胖。

㈣ 为什么晚上7点以后吃饭会更容易长胖了

因为在那个时候，你的胃几乎不工作了，只有肠道在干活，也就说只吸收不消化。
因此尽量不要在晚上7点以后吃东西，包括水果，否则很容易长胖，容易让身体变成酸性体质，
为了你的身体健康，请改掉这种不良的生活习惯，你的肉肉就是这样一天一天堆积起来涨起来的。
如果说下班晚，吃饭都在7点后的话，那么就这样吃：
1、只吃5分饱
过了7点，肠胃消化的黄金时段已过，胃液减少、胃动力变差。这时候“补吃”晚餐，要比正常晚餐吃的更少。最好只有正常晚餐的一半，也就是5分饱。
2、吃得比正常晚餐更慢
因为已经很晚，吃得慢一些，可以把食物咀嚼的更碎，更有利于肠胃消化。同时也给身体一个反应的时间，让身体体会5分饱的感觉。
3、多以蔬菜和粗粮为主
如果晚餐吃的太晚，就不要再吃大鱼大肉了。这些脂肪和蛋白质会加重身体负担，甚至等你已经熟睡了，身体还在帮你消化这些残食，无疑会导致高血脂、高血压等疾病。这时吃晚餐，最好就是吃一点蔬菜+粗粮。这种搭配完全不会加重身体负担。大量的膳食纤维，可以加速食物在肠道的停留时间，避免癌症的发生。
注意：过了9点，就不要再吃了
如果实在太晚了，比如已经晚上9、10点了，马上要睡觉，最好就不要再“补吃”了。

㈤ 为什么晚上吃东西会胖呢

因为晚上吃了东西就睡觉``
脂肪都留在肚子中`
消化不了`
沉积下来`
所以就容易发胖勒``
而白天``吃东西后``
脂肪会随运动而消化勒``
所以不放胖勒``

㈥ 就会说晚上吃东西会长胖

这个是你的职业关系，通常说的晚上吃东西长胖是因为晚上消耗的热量少，如果摄入的多的话容易在体内堆积而形成肥胖，而你是晚上还在加班，自然会有很大的消耗，补充能量也是应该的，只是如果一直处于这样的工作状态的话对你的生物钟会有影响，为了生存只能自我调节吧。

㈦ 为什么晚上吃东西会胖

其实不是说晚上吃东西会胖，是说晚上加夜宵，或者说睡觉前短时间内吃东西会比白天吃东西容易发胖。
有句话叫：马无夜草不肥，意思就是说晚上吃东西最容易发胖。如果说到原因，很大一部分是因为晚上吃完饭之后短时间内就去睡觉了（睡前3个小时最好不要再吃东西了），而大部分人晚上的活动量都不会很大，吃进去的热量就会囤积在身体里面，就会发胖。
如果说晚上吃完东西之后去运动，或者说早早的把晚饭吃了，就不怎么会发胖了。

㈧ 为什么晚上吃东西容易胖

你好，因为过于丰盛的晚餐、夜宵，热量都是无法消耗的。根据人体的生物钟运行显示，在九点后，人体各器官功能已基本处于微弱状态，那也正是积累脂肪的时刻。而我们正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉，这多余的热量，日积月累会造成皮下脂肪堆积过多，肥胖的命运也就悄然降临了，所以要牢记晚上九点以后绝对禁止进食。