为什么吃东西后就不心烦了

⑴ 不开心的时候吃东西真的有用吗

有用，特别是吃甜食。

首先，当人心情不好时，身体会容易缺乏营养物质。因为心情、情绪与大脑活力有着比较大的关系，越是心烦意乱、焦虑、烦躁不安，大脑越需要糖分。而吃别的食物如脂肪、蛋白质、膳食纤维并不能马上转变为大脑所需的糖分，而如甜点、冰淇淋、巧克力等高糖分食物会快速进入血液，满足大脑对能量的需求，消除大脑疲劳和不适。此外，当人体血液中糖分降低时，人体处于低血糖、饥饿状态更容易生气、发脾气、冷漠等。其次，吃甜食会带来满足感，满足人体的味觉需求，从而可以缓解心情。

“吃”之所以能够让心情变好，还可能是以下因素：

1、咀嚼食物本身也属于一项释放不良情绪的运动。

2、人体在不良情绪时需要维生素B族来帮忙，所以一旦饥饿时，身体更渴望碳水化合物，如馒头、包子等，其中富含丰富的维生素B族。

3、甜食还可以提高食欲，带来心理满足，以及快速令血糖上升，缓解饥饿。

1、咀嚼食物本身也属于一项释放不良情绪的运动。

2、人体在不良情绪时需要维生素B族来帮忙，所以一旦饥饿时，身体更渴望碳水化合物，如馒头、包子等，其中富含丰富的维生素B族。

3、甜食还可以提高食欲，带来心理满足，以及快速令血糖上升，缓解饥饿。

⑵ 为什么吃东西可以得到很大的满足感

每个人的习惯不同，口味不同，所以对食物的要求就不同，有的人天生就爱享受美食，美食比任何事情都会让自己开心，这也是经常发生的情况，更多的人心情不好的时候就喜欢吃东西，因为吃东西会让自己忘记烦恼，变的开心起来，俗话都说吃甜食可以让自己心情变好，所以更多的人不管是在工作上，还是在感情上遇到心烦的事情，都会选择甜食来排解自己的烦恼，所以很多人在吃东西上可以得到很大的满足感，这样的满足感可能来自于美食的味道，因为它足够的美味，有的可能是来自食物带来的喜悦，用食物来忘记一切生活中，工作中的烦恼，有的可能来自与朋友共享美食的愉快，因为有美食，有朋友的陪伴，可以让自己变的很开心。

我也算一个小吃货吧，喜欢品尝各种美味，遇到好吃的东西真的是走不动路，虽然说心情不好的时候吃甜食可以让心情变的很好，可是我不太喜欢吃甜食，有两个原因吧，我认为甜食会让人发胖，我不太喜欢让自己胖了，因为我感觉胖了之后穿衣服就不漂亮了，会特别丑，我接受不了，另外一个原因就是我的牙齿不太好，可能是因为小时候甜的东西，酸奶什么的吃的太多了，所以有虫牙，导致我对甜食不太感兴趣，每次吃甜食我都牙疼，所以我不会选择甜食，但是我对美食却是情有独钟的，哈哈，我会选择自己喜欢的食物来缓和自己烦躁的心情。

我是食肉主义者，虽然爱吃肉，但是也都吃不多，这也就是我不胖的原因，每次心情不好的时候都会选择去大吃一顿，让自己变的开心，我从吃饭中可以得到很大的满足感，在吃饭的期间，这些烦恼也就被我抛之脑后了，所以不会再想不开心的事情，我只是满足的享受着美食，从中得到自己想要的快乐，满足感都很容易的得到，只是要看自己怎么去得到，所以不要轻易放弃，很多快乐都是自己想要的快乐。

⑶ 为什么心情不好的时候感觉吃甜品会被治愈

吃甜食在一定程度上会让人的心情变好，甜食非常的美味，在心理学上来说，甜食可以让人身心愉悦的作用，对于一些悲伤的人来说，是一个非常不错的办法，对于一个儿童来说，甜食的诱惑力是非常大的，不仅可以增强儿童摄入营养的含量，而且对儿童的身心健康也有一定的影响，对于女性来说，吃甜食让心情变好，会有更加显着的效果，情侣之间带女生吃大餐是一个不错的办法。

1、吃甜食能让心情变好，其实是生理和心理双重因素在作用。心情不好的时候，人体也必定缺乏营养素。心情和情绪与脑力有着相当大的关系，心烦意乱或者心力憔悴的时候，脑部最需要的就是糖分。

高糖和高淀粉食物，可以令人快速愉悦的原因，是因为吃下去后，会使胰岛素快速增加，而胰岛素会使酪氨酸与苯丙氨酸在血中浓度降低，使色氨酸在竞争上处于优势，很快进入细胞中转换成血清素，进入脑中，使人有愉悦感。所以，身体内的色氨酸的浓度依然很低，但却达到增加血清素的目的。


2、英国《自然》旗下《科学报告》杂志30日刊登的一篇研究报告称，饮食中大量来自甜食或饮料的糖类可能会导致常见心理疾病（比如焦虑症和抑郁症）产生的可能性增加，这揭示了糖类与人类心理健康之间的关联。

“吃甜食会让人心情变好”似乎是人们口耳相传的一条“真理”。然而已经有多项研究表明，糖分摄入水平越高，抑郁症患病可能性越大。但实际调查的匮乏，并不足以令那些笃定“甜食可以治愈”的人们完全信服。而换个角度说，心理疾病是否也可能导致人们摄入更多的糖分？即“饮食—心理健康”之间的联系，全部或部分起源于原本就糟糕的心理状态的可能性，至今还没有被调查研究过。

此次，英国伦敦大学学院研究人员安妮卡·库佩尔及其同事，分析了来自英国白厅Ⅱ期研究搜集到的数据，这是英国在公务员中进行的一项大型健康研究，22年间调查了8087名介于39岁到83岁之间的男性和女性。根据问卷汇集的饮食和心理健康信息，研究团队发现，高糖摄入在之后长达5年的时间里都会对人的心理健康产生不利影响。

研究人员提出，他们的发现证明了从甜食和饮料中摄入的糖类，对长期心理健康状态有不利影响。他们希望其他实验组能对他们的结果进行重复验证。

⑷ 为什么吃东西会产生愉悦的心情

甜品让人心情变好其实是生理和心理双重因素在作用。心烦意乱或者心力憔悴的时候，脑部最需要的就是糖分。这时候吃别的食物，脂肪，纤维素等都不能转化为糖。而一些甜食如冰激凌，蛋糕可以直接转化为糖，从而迅速缓解这一症状，满足了脑部的能量需求。心情不好的时候人体还会缺乏B组维生素，吃一些甜品，碳水化合物可以促进B1、B12摄入，对于精神上有一些安慰或者满足。除了生理上可以迅速消除大脑疲劳和不适，甜品带来的满足感也同时在心理上满足人们对味觉的需求，大多数人追求食物的口感，尤其女生喜欢甜食，让这种满足感来缓解心情，和有的人购物可以让心情好等原因有着相同的道理。

⑸ 吃甜食能让心情变好，有何科学原理

吃甜点可能会让心情好转一些，不过只是暂时的，如果真的想要调节自己不快的心情变好的话，主要还是要寻找让自己不快的根源，坦然面对，尽力解决它，这样才能真正让自己心情变好。为什么很多人在情绪抑郁或者压力大的时候喜欢吃零食或者甜点呢，其实也是有原因的。情绪压抑、压力大的时候，大脑判断人体此时是处于一种不利环境，对于在不利环境中，大脑必然要想方设法帮助自己或者哄自己开心，一般人体在不利的环境中亦或是遭到危险，亦或是需要逃亡，所以，大脑首先想到的就是要保证足够的能量，这也是没手没腿的大脑唯一能够想到能够帮助在不利环境下的我们可以做到的事情…… 于是，它就会命令食欲中枢开始传递信息，让我们去找一些能够补充能量的食物吃，这时候，吃一些甜点可能真的能够让我们开心，因为，达成了大脑的一个任务，满足的一些奖励机制。

可见，吃甜品确实可以让心情变好，其实是心里和生理都起到相当的双重作用。当你心情烦躁、焦虑的时候，体内会缺乏B类维生素，适当的吃一些甜品，可以直接转化为糖，比如蛋糕、饼干、冰激凌。而碳水化合物又可以促进B类维生素的摄入。除了生理上的缓解，甜品在外观上也能给人心理的治愈，柔软软的质感、糖果色的色彩、浪漫的造型设计、甜蜜的口感等都能融化你的心。

吃甜品能让心情变好有一定的科学依据，但千万不可多吃哦!要均衡摄入能量，避免慢性疾病发生。