为什么总想咽东西咽下去又不舒服

A. 喉咙总是不舒服，感觉有异物，是什么原因如何调理

咽喉在身体上的作用不小，它不仅是气体和食物必经的通道，也是重要的发声器官，如果出现了异常，不仅会影响到进食和呼吸，也容易造成嗓音沙哑的情况，平时生活中需要注意护理。很多人容易出现这样的情况，那就是总是感觉自己的喉咙中有东西，咳不出也咽不下，卡在那感觉特别的不舒服，如果这是短时间内出现这样的情况那不用过多担心，如果是长时间这样的话，可能会直接影响到咽喉 健康 ，最好尽早调理。

喉咙总是不舒服，和哪些情况有关？

长期说话： 咽喉是重要的发声部位，如果 长时间说话 或者是突然 大声说话 容易造成 咽喉干涩 ，感觉有异物，而这样的情况在长期需要讲话的人群中比较常见，比如讲师、人工服务人员等。

咽炎症状： 这种情况是咽喉部位出现了炎症，除了会感觉到不舒服和异物感之外，还有 嗓子干、痒 等特点，生活中最容易出现的就是这种情况了，这是因为咽喉是除了口腔之外最先接触到食物的部位，如果食物中存在 较大的刺激性 ，容易引起咽喉损伤，再加上空气和口腔中的 细菌滋生 ，就容易出现咽炎的症状。

神经过度紧张： 咽喉处的异物感和神经的状态也是有一定的关系，如果你长时间处于 神经紧张、焦虑 等状态中，也是容易出现咽喉异物感的情况，常见的 神经衰弱、神经官能症 等都是有可能会引起这种情况发生，平时需要多注意。

哪些方式有助于调节咽喉出现异物感的情况？

1、针对性的治疗疾病

出现咽喉异物感的原因主要是身体出现了炎症或者是疾病，而想要缓解这样的症状出现，最先要做的就是针对性的治疗疾病，比如 慢性咽炎、反流性食管炎 和 神经官能症 等，只有先把疾病调整好了，才能缓解咽喉处不舒服的症状，异物感自然也就会消失。

2、调整自己的说话方式

有些人的职业需要长时间说话，对咽喉的压力就会比较大，如果感觉自己咽喉处不舒服或者是出现异物感，最好调整一下自己的说话方式，比如 减小说话的音量 或者是使用扩音器，这样在一定程度上可以减少咽喉的压力，同时一定要注意 保持休息的时间并且多喝水 ，这样才能保持好湿润，减少嗓子干涩的情况发生。

3、减少对咽喉的刺激

注意吃一些对保护嗓子有好处的食物，比如 梨、甘蔗 等，减少那些带有刺激性的食物，这样可以减少咽喉黏膜的损伤。而一些人工作或者是生活环境的空气质量并是不是很好，那就需要 戴上口罩 或者是 更换工作环境 ，空气中的灰尘和颗粒物减少了，对呼吸道的压力也就会减少，咽喉不舒服会得到缓解。

4、学会放松自己的神经

长期工作压力大、神经紧张的人容易出现咽喉舒服的情况，而学会释放自己的心理压力是缓解这种不适的方式之一，你可以选择 比较感兴趣的运动、休闲方式 ，比如跑步、唱歌、看书等，只要是可以让自己的感觉到轻松就可以。如果不能做到的话，可以选择和 家人或者是朋友倾诉 ，可以在一定程度上帮你放松神经，缓解身体不适。

如果这些方式都不能帮助你改善咽喉不舒服的情况，那就需要进行更加详细的检查，明确引起原因，进行针对性的治疗，减少疾病对身体和咽喉的损伤。有些人认为咽喉不舒服是很常见的情况就没有过多在意，认为过一段时间之后自然会好，如果是一般的情况，那可能有效果，如果是因为某些疾病或者饮食方式不 健康 引起的症状，进行专业的治疗和调节是不能起到缓解的效果，还有可能会影响到咽喉周围的器官，因此出现不适之后不要忽略，及时治疗很重要。

B. 喉咙经常不舒服，老有异物感如何缓解这种症状

喉咙有异物感应该首先排除一些器官性的病因之后，大部分咽部有异物感都是有慢性咽炎，慢性咽炎的症状就是咽部有异物感，发痒，灼热，干燥，微痛。分泌物或多或少，但粘稠，常附于咽喉壁经常感觉到喉咙有异物感，这也是咽喉有异物感的形成。

不少人都有过喉头“卡”着异物的感觉，在又干又冷的冬季，这种症状更为明显。老是感觉喉咙被异物梗住，非得把它排出不可，动不动就想清喉咙把异物排出，但不管怎样努力，都无济于事，症状依然存在。时间久了，有人怀疑是否咽喉出了问题，但检查结果显示往往是多虑了。为此，专家提醒，千万不要为此整日清喉咙或猛喝水，因为这些错误的行为只会使喉咙变得更干、更不舒服，导致原本不严重的慢性咽炎变得更加严重。

咽喉的感觉神经特别发达，因此不少人都曾有过“喉头异物感”。当这种症状发生时，需要先检查鼻咽、喉头等部位，以排除鼻咽癌、食道癌、喉癌等器质性病变。只是喉头有异物感，吃东西又没有痛感，但喝水或咽唾液时感觉有东西“卡住”喉咙。专家认为有这类症状者通常有两种反应，一是整日干咳或清喉咙，一是猛咽口水，两种小动作对喉部都不好。因为清喉咙会使空气刺激咽喉壁的粘膜，使喉头变得更干；猛咽口水也会使有滋润作用的喉部粘膜变干，喉咙会感到不舒服，一而再的清喉咙，形成恶性循环。还有些人会觉得咽喉干燥，从早到晚喝水，可是不管喝多少水，口干依然。这种现象应是自主神经失衡，唾液腺分泌量减少，致使喉咙干燥所致，对于这些这些类型的咽喉有异物感的情况，建议咽炎的日常生活中以茶为饮品预防和佐以改善，茶疗还能调节人体机理平衡，增强人体抵抗力，极大的降低疾病的复发率。这方面提倡的有日本千木叶清咽润肺茶，能有效的改善咽炎和咽喉异物感等情况，蕴含的活性成分能够深层化解残余的老痰，调理脏腑功能，使咽喉不再有异物感和压迫感，呈健康状态

咽喉有异物感小调节：
当喉咙有异物感时，给你一个小小的建议：喝一口温开水，然后咽下去，以缓解喉咙的不适。否则若一直清喉咙，不但不卫生，对喉壁也是一种伤害。

若是感冒了、喉咙不舒服，可运用几种简易的招式：洗澡时，用淋浴喷头清洗喉咙内部，可以把表面空气污染的成分和病毒微粒冲洗掉，再把水吐出来；另一种则是用温开水加盐漱口，减少感染机会。不过，有些人喉头异物感也是压力所致，所以最好的方法就是放松自己，别太在意喉间的“异物感”，只要睡眠充足、别说话太多、减轻压力、放慢生活步调、多补充水分，并且少接触冰凉、辛辣等刺激食物，一般症状都可缓解。

C. 喉咙总是不舒服，感觉有异物，这是什么原因造成的

咽喉有异物感可能是存在咽喉炎，不排除咽喉反流和咽喉囊肿、息肉等新生物。需要及时到医院检查，明确诊断后给予针对性治疗。口腔疾病引起的咽部异物感，如牙龈炎，使口腔分泌物增多，对咽喉部产生相应刺激，从而引起异物感。另一部分人是因为精神因素，比如精神压力过大，也会引起异物感。咽炎是一种非特异性的咽部炎症，是由各种微生物感染咽部引起的炎症的总称。

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