为什么老是想很多东西

1. 女生晚上老是想那方面的事情

这种情况也是正常的，激素分泌水平导致的。正常同房就好，建议转移注意力。激素水平导致的，体内激素水平变化导致的，建议培养兴趣爱好、转移注意力，建议培养兴趣爱好、转移注意力，之后会慢慢好转的，不需要的，不可以[自]慰的，容易导致感染和之后的性冷淡的，所以建议转移注意力。 1、了解那方面的事： 从吸引到行动，那方面的事有很多形式。 人类对性的兴趣可以被认为是一种内在的需求:物种的生存依赖于它。 尽管在人的一生中，性欲往往会随着外界需求和关系满意度的变化而忽高忽低，但它往往是增进感情、亲密、愉悦，甚至是人类成长和治愈的标志。 人们进行性活动的原因有很多:感觉活着，保持人类功能的重要方面，感到有吸引力，达到亲密，或取悦他们爱的伴侣。 结论： 性跟进食的需求一样，都是生物的本能，无分男女。 接纳自己有时候特别想哪方面的这件事本身。 2、了解那方面的欲望： 有时候特别想那方面的事情简单来理解就是有那方面的欲望了，涉及到生物学 和心理学，每个人不一样，而且在男性和女性身上表现出来的`差异非常大。 对于男性来说，性唤起（生理反应）通常先于欲望。但对女性来说，欲望往往先于性唤起，这是对身体亲密、情感联系和无干扰的氛围的反应，简而言之，女性的性反应 是基于情感内容的。 结论：一般来说，如果女生有时候特别想那方面的事，更多时候可能是情感方面的因素引起的。例如感到孤独了，例如有喜欢的对象出现了，因此那就干脆去谈个恋爱吧。 或者： 有时候不是会有那种特别想吃好吃的冲动，但恰恰这时候因为各种原因没有办法去吃，那么这个时候你一般怎么解决这个特别想吃好吃的愿望的呢？可以用同样的.方法。 3、如何转移注意力： 如果现阶段不想被那方面的事情的念头打扰到，然后平时对于一般的欲望也很难控制，可以参考以下的做法： 研究发现：如果我们压抑不想要想法的话，我们所受的抵抗的将会更加持久。 你会不会发现很困难啊？试图去压抑不想要的念头、情绪和想法会适得其反。 然后，研究发现，当我们把注意力有意地集中于一个物体上，跟这份注意力相关的大脑回路会被激活，从而会自然轻松地抑制之前的大脑回路。 简单来说，当我们把注意力有意地集中于一个物体上，就能够很好地让我们的心安静下来。 例如，做冥想。 这里提供一个冥想的方式： 坐靠背的椅子上，让背部采取一个直立的和舒适的姿势。让双脚平放在地板上，双腿不要交叉。如果觉得舒适的话，请轻轻地闭上眼睛。或者，让目光低垂，松散地落在你前方1、5米左右开外的地方。 1、注意力集中在身体与你坐的任何地方相接触处的感觉，（脚底与地板、屁股和椅子、手和大腿等），感受身体被地球重力吸引。花一两分钟来探索这些感觉。 2、感受你的呼吸，感受气息在此刻进入或离开你的身体的。 3、把你的意念放在你的腹部，当吸气的时候，注意腹部轻轻舒展时的轻微的伸展感，当呼气的时候，注意腹部下沉时轻微的释放感上。持续地去注意你腹部变化。 4、无须以任何方式来控制你的呼吸一只是让身体自己去呼吸。尽你所能，也把这份允许的态度融入你其他的体验中——没有什么需要去修正的，也没有什么特别的状态去达成。 5、只需尽力，听从于你的体验，而无需让它有任何不同。 练习到10分钟，或者如果你愿意更长的时间，或许可以时时地提醒你，尽你所能，保持觉知。 女生晚上老是想那方面的事情2 其实这种性欲比较强的情况，很可能是性欲亢进导致的。因为一般人虽然有正常的性交欲望，但是并不会非常的频繁而且过度兴奋。如果出现过度兴奋并且性欲过强的话，那么就是性欲亢进了。 性欲亢进是指性欲过旺，超过正常性交欲望，出现频繁的性兴奋现象，对性行为迫切要求、性交频度增加、性交时间延长。青年人正常性生活每周1～3次，新婚夫妇或婚后久别重逢性生活频数稍有增加，性兴奋较频则是完全正常的。 性欲亢进的原因，主要是性中枢兴奋过程增强所致，但大多数属生理性改变，或对性知识认识不足，其次为内分泌不足；如少部分垂体功能亢进的男性患者有性欲减退，但在病变早期反而有性欲亢进。此外，精神病或某些慢性疾病、热恋、受性刺激过多也可导致性欲亢进。 治疗 首先要查明引起性欲亢进的原因，若无发现器质性病变，可适当的夫妻分别一段时间，以减少性刺激，同时进行心理治疗和性教育，多参加文娱体育活动，将精力应用于工作学习中去。 另外，可应用适当的药物治疗，如：选用镇静类的药物，解除患者的性冲动，用安定、眠尔通或氯丙嗪，亦可用性激素疗法，以拮抗其作用，如男性性欲亢进用雌性激素，对器质性病变，引起的性欲亢进，可针对器质病变治疗。 对于男性患者可给予较大剂量的雌激素，但容易引起男性乳房发育，近年来多采用环丙氯孕酮。对于女性患者可给予大剂量的黄体酮，利血平也有一定疗效。 诊断 一般认为，一个人的性兴奋和性行为在夫妻双方是满意的，虽然有增多现象，但没有不良后果，就不能视为病态。由于每个人所处的环境不同，尤其是很难区别正常的性欲与亢进的性欲，至尽尚无确切的判断标准。 女生晚上老是想那方面的事情3 1、当自己女生老是想那方面的事情的时候，何不如想一想那些快乐的事情。不再去想念，不再去记起。在难过伤心的时候，可以去一些人多热闹的地方，从那里找寻一点快乐和开心，从而调整自己的心情。 2、锻炼身体，跑跑步，健健身，转移自身的注意力。可以在空闲的时候，心中压抑的时候去锻炼一下身体，从而使得自己的身体能够焕发生机，让自己的注意力随着跑步而偏转。 3、休闲娱乐，给自己放个假。给忙碌的要死要活的自己放个假，轻松一下自己，愉悦的玩耍，做一回休闲的人，感受那种轻松的美好，从工作中的注意力转移到放轻松的现实中。 4、从上一段感情伤害中走出来，可以去旅游观光。当自己在感情中受到伤害的时候，不用去多想，因为再去想，感情也回不来，何不如趁着大好青春去旅游，感受大自然的美好，那些不开心的事情，自然而然就消失了。

2. 总是胡思乱想怎么回事控制不住

有些人会不知为什么一天到晚老是胡思乱想，而且不管有意义的没意义的，都会去想，分分秒秒都在想，很杂很乱，搞定自己快喘不过气了，这时候要怎么办呢？

老是胡思乱想怎么办？虽然这些人的脑袋是正常的，但是他们却不能控制自己的胡思乱想，甚至不知道怎么办才好。

1、漠视你的想法

我们要认识到大脑的胡思乱想是其正常的功能，那么我们就没有必要在乎其“胡思乱想”，只要你不去刻意在意它，以坦然的心情接受它，以放松的心态对自己说“想就想吧，没什么大不了的！”久而久之，当你真正不把它当回事儿，真正把心绪放松之后，这种情况也就逐渐消失了。

2、转移注意力

当反复进行思考而无法停止时，这时最重要的是想办法转移注意力，尽快脱离反复进行思考的现实。例如，一旦处于想别的事情而难无法停止时，马上去做感兴趣的事或听音乐，这时注意力全都集中在感兴趣的事或音乐上，就可能会忘掉所联想的情景而停止思考。

3、学会面对挫折

天有阴晴雨雪，人有悲欢离合，万事万物不可能有尽善尽美、完美无缺，所以才有残缺美、曲折美等等，所以，我们每天都可能会面对障碍、挫折，乃至意想不到的失误，当然当我们尽力了，我们就不能过分苛求自己，苛求自己的结果只能使自己感到失望、失败，从而失去信心。

4、投入自己的爱好

找一件自己最喜欢、最乐意做的事情，当你全身心地投入其中的时候，你的问题也就随着消失了。

5、充实生活

让自己的业余生活变得充实起来，比如，参加体育文娱活动，听音乐、跳舞唱歌等等，当你忙碌起来的时候，心情就不再消沉，感觉也就会轻松起来，一旦让业余生活的充实成为了习惯，那么你的问题也就得到解决了。

6、规范化工作

尽可能让自己的工作程序化和规范化。所谓“程序化”，就是按一定的步骤进行处理;而“规范化”就是按一定的规定处理。比如，你现在做盆景养护员，那么我们就按照所做的事设计出一个程序性的步骤，然后按这个步骤去做，久而久之形成习惯之后就不会出现错误了。

7、积极与人交往

积极与他人交往，当人际关系和谐之后，让更多的人理解和支持你，使你在融洽、关爱之中淡化或消除对“胡思乱想”的关注和摆脱。使用一些平静、放松的语句，进行自我暗示——“我生活的环境很安全”、“我在这个环境中愉快”、“我的一切都是轻松、快乐的”，而不是否定或者是贴标签式的一些负性的评价。同时用内心的语言激励自己：“我很棒”、“我表现得很好”、“人们都很喜欢我”。这样有利于改善你的现状。

8、调整生活状态

积极参加各种文体活动，使枯燥的日常生活变得丰富多彩；出现反复进行思考而无法停止的现状时，可以进行深呼吸放松。这样就可以排除杂念，心平气和，适时停止胡思乱想。

3. 为什么睡觉前会想很多事很多人呢

为什么睡觉前会想很多事？很多人呢？

因为晚上睡觉前整个人才得到解放，自己也会平凡无故的想起很多事让自己思考让自己回想，这也是一种消遣一天劳累的好方法啊

为什么晚上睡觉前会想很多事

这实际上不是啥稀奇事，说明你入睡前还没有调整好睡眠的心理状态，有的人还就是喜欢上了床之后“过电影”——回想一天或者近期发生的事情，想想明天的安排，甚至越想越兴奋。所以这可以说是一种不好的习惯。从养生的角度说，最好是上床前将明天急办的事情准备好，这样上床后没啥心事，就是闭上眼睛准备入眠。如果不自主地又要想事情，需要自主意识来调整——告诫自己啥也不想，均匀呼吸，或者“意守丹田”。这样经过一定阶段身心习惯后就可以尽快入眠了。
祝你睡的香！

很多人睡觉为什么会磨牙。

磨牙的根本原因：可能有蛔虫！
求采纳

睡觉时候大脑会想很多事，弄到失眠，为什么

可能大脑皮层太兴奋，老想事情
建议：强迫自己睡觉时不要想任何事情，睡觉是让大脑放松的，失眠持续多天的话，去看医生！

睡觉前总想很多很多事

当然是马上睡着，因为我睡不着就会爬起来看电影或者上网，不管几点，会一直看到困了，开始打盹了，然后睡觉，就睡的很香了。
第二天也会没精神，不过喝杯咖啡就好了，这是我的生活习惯，我知道对身体不好，可是没办法，如果不找点事情来做我会胡思乱想更多的东西，跟你说的一样，越想越清醒，越想越远，越想越怕。
找个女朋友吧，有了女朋友，每天晚上想想她就睡的香了，等住一起了，每晚上嘿咻之后保证你睡眠质量很好哈哈

为什么很多人喜欢穿睡衣睡觉?

人体每时每刻都会排汗、排油脂，睡觉的时候如果 *** 衣服或睡衣睡就会把人体排出的汗、油脂粘到被子里。你喜欢洗被子还是喜欢衣服？穿睡衣睡觉是卫生的讲究，当然也是个人习惯。

为什么在喝多了酒之后，会想起很多人很多事，眼泪会一直流

因为你用心的去爱了,所以没有那么容易的就可以忘记的,它就像烙印一样在你心里,即使时间再怎么流失都是忘不了的,你只有好好想想自己现在要的是什么样的生活,努力坚强的去拼搏冲淡这段丢失的爱情.有听过这样一句话吗?"看你笑一次,我可以高兴好几天,可看你哭一次,却一直让我难过了好几年"事实上,爱和忘记都是挂钩的,你无法忘记,证明你深深信携樱的爱过,至少你不会后悔不是吗?因为你尽力了...

老人睡觉说很多人吵睡不着 为什么

需要陪伴，你们最好陪老人一起睡更会给他安全感，咱们暂且不信那些鬼邪之事

为什么我们错过了很多人很多事?

错过的爱情最美丽。因为错过，所以最美。不是吗…… 太多的爱情，都会发生相同的故事。你来的时候，我在另一个地方徘徊；我来滑丛的时候，你却已走入下一个路口。于是，在这走走停停之间，很多人都错过了彼此的缘分。当爱情来临的时候，才发现真的已经太晚了，于是就有了许多错过的爱情。因为只有这样 我们才能积累更多的人生阅历 懂得珍惜身边的人和事 加油吧~^^任何一见事都有可能改变的，你遇到了不同的人，肯定会有不同的改变，任何事情的改变就可能会错隐歼过一些事

很多人睡觉呼噜很大，睡觉为什么会打呼噜啊？

打呼噜的人挺多的，所以很多人都不以为然， 其实打呼噜是气流通过狭窄部位时，就会产生涡流并引起震动，因而发出鼾声。经常打呼噜其实挺危险的，要及时治疗。现在治疗打呼噜多数是借助呼吸机，目前市场上比较畅销的飞利浦呼吸机就有这样的功能，我爸爸使用后的感受就是睡眠质量提高很多，白天也不打瞌睡了。

4. 做事情总是顾虑太多，想太多，我该怎么办，怎么改掉

做事情总是顾虑太多，想太多，我该怎么办，怎么改掉

做任何事情前怕狼后怕虎只会束缚住我们的手脚，任何事情只要谋划好了，就大胆去做，即使遇到困难也不要被吓到，世上没有跨不过去的坎！

总是想太多，只是一点儿小事情，我该怎么改掉

自己心里暗示自己 有些事儿想也没有用 人想的事儿95%是不会发生的 都是自己吓自己 顺其自然就好了 发生了尽量去解决 对自己也是成长 你这应该算是强迫症 你年纪小没事 我小时候和你一样 虽然年龄的增长现在就没事了 千万别把这些当回事 否则对自己心里也会产生压力的 每个人都有强迫症的

忧虑的我总是想太多 我该怎么办

首先分析一下，看你描述问题时候逻辑性还是很强的，你自己的分析也是很有道理的，有句话是这样说的“世界上最可怕的不是有人给你下毒，而是你已经习惯了毒药的味道”我觉得你是一个聪明的人，一个善于观察心思缜密的人，一个对问题有着独立见解和客观思考能力的人，懂得对自己行为纠正偏差的人，至少你知道什么是对的，什么是错的，你看，你已经无法忍受毒药的味道了，这说明你挺优秀的，
另外看一看你这个年纪，18岁，可能是虚岁，周岁应该就是16-17岁，
你还是处于青春期，这个阶段的人，无论男孩女孩都会有各式各样的烦恼，就是通常理解的“叛逆期”
这个阶段的女孩子，喜欢模仿大人，学抽菸喝酒，(觉得这样很酷）有的纹身，还有的扎耳钉，鼻环，舌环，脐环，染的满头格式的颜色，这是处于心理的“过渡期”，独立意识和自我意识日益增强，迫切希望摆脱成人的监护，希望得到别人的关注，赞赏，
至于你离家出走的原因……我猜就是刚才这些吧，
好多女孩子后来就堕落了，去做那些赚钱很快的“生意”去了，最后痛苦一生，
我看你至少还没颓废到这个地步呢吧，
你需要的就是别人能够尊重你，理解你，支援你，信任你，你自己是没有办法完成自我救赎的，需要朋友来多关心你，鼓励你，在现实中多和这样的人交朋友，这样才能让你从根本上解决自己的苦恼，
没有恶魔能战胜你的，你看你的名字起的“为什么不艾特我”就是缺少尊重理解你的人。觉得缺乏别人的关注，
说句推卸责任的话，你的问题不是你造成的，是你所生活的环境造成的，
给你几个建议，
1看电影，女孩子都是憧憬美好未来的，多看些励志的电影，多读些励志的书籍，瘸子都能跳高，瞎子都能当歌唱家，这些现实生活的例子绝对是你的榜样，多看一些感人的电影，可以温暖你这颗冰冷脆弱的小心脏，
2交朋友，多和那些积极阳光的人交朋友，尽量离开网咖这样的地方，这不是你待的地方，而且熬夜工作，会对你生理周期产生严重影响的，久而久之面板粗糙，提前衰老，
和那些尊重你的人交朋友，你也要尊重别人，另外交友要谨慎，而且你一个需要温暖的女孩子很容易受骗，把握几个原则，尤其不要出去喝酒，
也可以交些网路朋友，但是要绝对谨慎，你现在的做法就很好呀，在网上寻求大家的帮助，而且我们大家也很乐于帮助你，如果你觉得朋友少，我也可以成为你的朋友，也可以在网上参加一些论坛类的交流，危险性要比QQ小很多，
3培养一种兴趣爱好，比如摄影，阅读，唱歌，可以拓宽你的人际关系，
千万不要灰心，你的烦恼都是成长的烦恼，说明你正在成长，离开网咖这种地方，相信你会有幸福的未来

我是一个做事优柔寡断的人总是顾虑太多，我该怎么办?

要改变一个人的性格并不容易，要有很大的恒心和毅力，你既然知道这是个缺点，又愿意去改变，这是个很好的开始，希望你能坚持下去，一点一滴地把这性格改变。做事三思而行是好的，在做以前想好前因后果，错误会少一点，但若想太多，变得优柔寡断就会容易错失机会，难成大事。

建议你以后在做小事情时，可以尝试决断一点，不要顾虑太多，自己认为应该做的就果断去做。因为这些小事件即使失败了，也不会造成太大的影响，但你可以通过这次小事情来煅炼自己的决断能力，假如失败了，你知道下次可以如何改进，学习接受失败的结果。我们都知道失败是成功之母，不能怕失败便不去做，这样永远都难以得到成功。假如这些小事情成功了，你也可以从这些成功中得到鼓励和信心，相信自己的决定，不去想太多，也能得到成功的。

至于面对大事情该如何处理时，建议你能认真地写下一个问题表，把觉得应该考虑的问题作一个列表，然后把如何解决这些问题的答案写下来，作为你对决定如何处理这件大事情的想法。譬如你要决定是否搬家，你要列出搬家的好处与坏处，租金上的差异，能否负担，对家人的影响，地区的治安，诸如此类的问题表，想到的都写下来，然后一一作答。之后再根据这些资料来决定你的做法。

这样你可以清清楚楚地看到自己的思维，究竟哪些是多余的顾虑，或想多的部分。如果你自己不清楚的话，又可以把这报告让你的朋友或家人看看，请他们给予中肯的意见，为你剔除不必要顾虑的问题，协助你作决定。透过这个练习，慢慢地你会知道什么是多虑的问题，不该多想的问题，从中学习到作重要决定时应有的步骤和思考方式了。

做事之前总是顾虑太多 怎么办

其实我跟你是一个很想象的人，只是总是那么多的顾虑，但是有的事情顾虑并非是一件坏事呢？你可已慢慢回想一以前所做的事情，自己的顾虑有多余吗？

不想对公司太多顾虑了我该怎么办

不知道你说的顾虑是什么。说详细点吧。 大家搞不懂。也不知道怎么帮你参谋

我总会想太多，我该怎么办？

他现在有女朋友么？是学习的压力还是别的因素导致他放弃你了？
如果说“告诉我怎样才能抓住他的心？”，那你一定是对他有执念，或是你已经爱上了他，到现在你放不下他，可他却轻易的放弃了你，你就该想想他是不是值得你继续为他胡思乱想了。
高中的时候我和我前男友分手了，当时，我们分手后，再也没有讲过一句话，现在想来也是快有5年了。我和我现在的男朋友是大一的时候认识的，我们在一起3年了，我觉得时间能改变一切的问题，我觉得如果当时没有放手或许就没有现在这样更好的选择了，或许我现在也不会那么幸福，我也希望你能用一些别的事情淡化这份感情。
我觉得他要是真的爱你，或许不该给你这些不切实的承诺，让你痛苦，就该跟你断个干净，或许当时很痛苦，但是想在想来却是最小的伤害。爱你就该在一起，有什么理由？他说他不合适恋爱那么2年后就适合了？他根本就不成熟，这样的他只会给伤害。

做事顾虑太多，怎么办?

顾虑太多有好有坏
好就是能把问题看全，分析到各种利弊
坏就是优柔寡断，常失去很多机会
怎么办?
只要不是犯法的事情，不要顾虑太多，大胆去做
大不了重头再来

是我想太多吗？我该怎么办？

1、说真的，恋爱和结婚后2个人的感情世界确实有所变化
2、不是不爱你，而是结婚后反而更想要自由，你要知道的是圈里人看圈外人，圈外人老想往里头跳，跳进去了发现不就是那么一回事。
3、知道为什么有些人喜欢长久的恋爱，而不是婚姻么？就是因为还不是自己的东西，所以才会更加爱护，当成为了自己的东西，有些人多少热诚会慢慢的少掉些。这个是事实世界存在的。不可能你的老公和你结婚后他的世界就会有所改变的。
4、男人有要面子心态。如果因为婚姻生活而改变自己的习性，那么他会被他朋友圈子嘲笑笑妻管严。其实大多数没必要计较这些东西，你也可以有你的朋友世界，你也可以找你的朋友去聊天，去逛街，不要一味的只在乎你老公对你的看法，要知道，你越是烦他那些小事情，他越会觉得你好像是个长不大的孩子。
5、学会自主，有时候真的只能靠自己，你自己想要什么可以先问一下他，如果他没做成表态的话，顺自己的意思去做，一个家庭是2个人维持的，对方娶你是希望你能够给他后面撑腰，而不是还要照顾你就像孩子一样，要靠你要什么生活要吃什么这样他会失去自己的朋友，失去自己的世界。
6、有工作压力的人都会自己出去释放压力的，没必要你跟着，因为这样他会觉得你是管着他的，很多事情都可以找自家姐妹一起处理的。
祝福你吧，别敏感，小心小事成了你们吵架的理由，没事的时候可以和你老公谈谈，或者规定一个星期起码要有一天时间陪你干什么。这些东西学会为自己和他要求。但尺度要把握好。

要经得起调戏

5. 我总是胡思乱想的，静不下心来，怎么回事

如果焦虑算是一种心病的话，那么你这种静不下心来的症状确实也算得上是一种病。你说你静不下心来，总爱胡思乱想，那么你应该是犯了焦虑症，其实这也是当前绝大多数人都有的，也正因如此，网络上很多自媒体都在贩卖焦虑，挑动情绪，结果就是，越焦虑越看，越看也就越焦虑。

后来我听了一堂关于“如何面对焦虑”的课，课上老师讲的一句话，让我茅塞顿开，老师说“战胜焦虑最好的办法，就是去做那些让你焦虑的事！”是啊，逃避终不是良策，面对它、战胜它，才能真正的、彻底的、完完全全的打败它！所以，你现在胡思乱想之事，其实也就是藏在内心深处的某种焦虑，把它找出来，勇敢地去面对它就是了。

6. 老是胡思乱想，想太多了怎么办

(1)接受现实，先认识到自己的确是想得太多了。思考就和吃饭一样，是我们的生存必不可少的活动，所以有时候一时也很难分辨，究竟是不是想得太多。不过，仍然有迹象可寻，让你及时意识到，自己可能过犹不及了。
(2)冥想。如果你不知道怎么做才能停止无谓的思考，那么你就需要学会放下执念，这样才能有意识地采取行动，取得进步。可以这样想象一下，思考就和呼吸一样，你时刻都在思考，就像时刻都在呼吸。而冥想可以帮助你学会如何释放脑子里的执念。
(3)运动。慢跑或者快走都可以帮助你去除杂念，将注意力放在身体上。可以参加特定的活动，像是力量瑜伽、武术、沙滩排球等等。这样一来你就会把注意力集中在活动本身，从而没有时间进行无谓的思虑了。
(4)大声说出你的想法。一旦你将一切大声说出来，即使只有自己能听到，也会让你把事情想得更透彻。迫不得已也可以在房间里踱来踱去，不过一旦你将脑子里想的大声说出来，你就会更现实地看待这些想法，从而方向不必要的执念。
(5)向他人寻求建议。也许自己一个人想不通，不过可能有了别人的帮助，可以给你提供不同的角度来看待问题，也好让你做决定的时候思路更加清晰。这么做也可以帮助你摆脱各种杂念。你的朋友还会让你更好受一些，减轻问题引起的烦恼，还可以让你真正意识到，自己的确把太多的时间用在无谓的思考上了。

7. 大脑老是胡思乱想怎么办

1、总是习惯性去思考每件事情的意义

想太多的最大表现，就是喜欢思考每件事情背后的深层意义。

同事吃饭没叫你，你就会想到他对自己是不是有敌意，是不是自己哪里惹他讨厌了？

如此一来，你就容易陷入焦躁不安里面，一直在思考这个小行为背后所隐藏的深意。

很多时候，只是一个简单的行为，都可以让你陷入不间断的思考之中，试图寻找事情的意义。

这种高内耗的思考，只会耗费自己巨大的精气神。

面对这种情况，你应该要时刻给自己心理暗示：别人没啥意思，自己不要想太多，这只是一些自然而然的行为，并不存在特别的内在含义。

2、只有头脑在思考，行动力跟不上

想太多的人总是在头脑里各种徘徊，预设了千百种方案或者结果，结果行动力还停留在原地。

因为他们追求内心的完美主义，对待每一件事都想要达到堪称完美的地步，因此一直在做各种对比和修正，迟迟无法真正去行动。

拖延症晚期患者说的就是他们。

其实，没有行动力的想法都是耍流氓。

只要尝试去做，然后在实践中才能得出真知，根据实际情况去提高，思维才变得有价值。

3、经常深思熟虑，却没有明确的结果

对于一件事情，你总是深思熟虑很久，几天，甚至是长达几个月没有结果，依旧在思考。

你总是想着通过自己的深思，证明某件事情是对的，自己的某个观点是有现实意义的。

但是这种“天马行空”过后依旧没有明确结果的行为，并非是一种具有现实意义的思考。

反而，这种做法很容易引发你的焦虑感，进而焦虑引发失眠，失眠引起精神萎靡不振。

一旦自己的精神状态受到影响，思维和行动力也会随之迟钝，做事效率低下，频繁出错。

自己在犯错之后，会陷入无尽的自责里面，又再次引起了胡思乱想，导致了不可逆的恶性循环的发生。

总是胡思乱想是“高内耗”行为，心理学家：3个方法可有效根治！

停止高内耗的3个方法：

1、接纳自我，知足常乐

萨特的小说《墙》里有句经典话语：

“人时时刻刻保持自我克制，是一件很愚蠢、很内耗的事情。”

不要什么事情都往自己身上扛，什么包袱都要自己来背，要学会接纳自我，停止自我攻击。

比如，看到自己的同事脸色差，不要把自己的想法代入想象，而是回归现实本身。

同事告诉你情况需要你排解，你就帮助她；如果她不想说，那么就让她自己好起来。

不要多管闲事，而是懂得让自己的头脑放轻松，学会知足。

孔子曰："吾十有五，而志于学。三十而立。四十而不惑。五十而知天命。六十而耳顺。七十而从心所欲，不逾矩。”

这句话告诉我们运行需要有规律，凡事需要有个过程，不要过于苛刻地要求自己和他人，妄想一步到位，一步登天。

每件事情都需要实践出经验，一步一步来，稳扎稳打，才能走得更远。

不拘泥于眼前琐事，放眼远方的精彩，才不会将自己困于当下的小执着，陷入胡思乱想没结果的不良境地。

感恩人事物，知足所拥有，学会接纳自己的真实，扔掉各种虚拟人设的标签，是减少自己精神内耗的第一步。

2、培养自己的钝感力

古人说：迟钝而有趣。

想要成为一个有趣而不是想太多的人，那么钝感力是必不可少的加持条件。

努力培养好自身的钝感力，我们就拥有了抵抗外界各种纷扰与压力的盾牌。

放慢自己的感官，让心休息，那么自己的不良情绪，就能得到很好的纾解。

一个有钝感力的人，他的生活一定会比较有趣，因为他懂得用身心感知世界，而不是用头脑设想世界。

很多时候，你若对事物不屑一顾，便能刀枪不入；你若云淡风轻，反而会遇见最美的风景。

3、学会放下，着眼当下

国际级正念大师李勇：

想太多的人，其实大多是沉溺过往，以及奢想未来，从而耗费精力。

我们要懂得心疼自己，放下内心的执念，别去奢求太多，别过度思考，消耗自己。

自己的心情再糟糕，也不要放纵自己的脾气；内心再疼痛，也要允许自己一份清宁。

学会放下过往与未来的执着，时刻提醒自己把握当下，才能活出真实，活出自在，活出温暖。

如果总是让自己处于“想太多”的境地，那么整个人的精神状态就会非常糟糕，诸事不顺。