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为什么我跑步喜欢握东西

发布时间: 2024-11-13 15:36:59

A. 在跑步运动的时候最好不要握紧拳头,这对跑步会有什么影响

虽然握紧拳头,这个动作非常的微小,看起来不值得一提,但是这表示了我们在跑步的过程中还依然是处于较为紧绷的状态,其实这个是不利于我们进行运动的,我们在跑步运动的过程中,应该适当的去放松自己的身体,不要一直让肌肉处于一个较为紧张的状态。



正常跑完步就是会感觉到小腿胀痛感,时常按摩压腿能够帮助缓解体质,跟我跑完步之后应该注重气质的改变,主要是应该补充身体内水分,尤其是饮食需要讲究,还能够帮助痉挛肌肉恢复。

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