肚子为什么吃点东西就胀大

㈠ 吃一点东西肚子就涨得难受，遇到这种情况该怎么办

当许多人都在为减肥努力的控制自己饮食的同时，还有一些人因为只吃一点点东西就感到很困扰，可能有的人吃一碗饭才饱，但是有些人吃一小口饭就会觉得腹胀，这是一种非常不正常的现象，如果遇到这种状况应该怎么办呢？

最后还可以减少食量，如果腹胀，那么就不能够仍然坚持吃太多的东西，否则会加重胃部的消化负担。同时，还应该注意一下自己的情绪是否是处于过度的紧张或者是焦虑的状况之下，因为不良的情绪也会引发肠胃病，应该及时调整自己的情绪，转移一下自己的注意力，多想想一些令自己开心的事情，提高自己情绪的亢奋度，也有利于缓解腹胀。

㈡ 为什么吃的东西不多可是一吃肚子就像怀孕了一样胀

据我一个吃货的经验应该是吃坏了肚子，要不然就是肚子里本来就有胀气。应该去检查一下了，说不定是你的胃或者十二指肠有炎症。

我记得我上初一的时候，贪便宜，花一元钱买了一瓶雪碧，喝完之后就觉得肚子很撑很胀。当时只以为是饮料喝多了，但是一个尴尬的事来了，从喝了那一瓶饮料之后我总是不自觉的打嗝，不仅如此还放屁，作为一个美少女这样真的是hin尴尬有没有。

长大之后，有一次我突然连着好几天胃都有些疼，这时再去医院检查，已经是胃炎了，原来小时候都拿我这个当吃坏了肚子治的。

我可不希望任何人想我现在一样，胃药常常准备在身边。

㈢ 一吃饭就容易肚子胀气、不消化如何快速消除，帮你快速排气、消食、减小肚子，肠胃更健康

不少人都有这样的困扰：明明自己不胖，没吃东西的时候肚子也很小，但稍微吃点东西肚子就会鼓出来，像气球一样~
这是怎么回事呢？
专家表示，若你没有吃一些容易引起胀气的食物，比如：萝卜、薯仔、红薯、芋头、南瓜、板栗、豆制品等，那就需要关注自己的肠胃情况了……
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原因一：
功能性消化不良
功能性消化不良发病率非常高，尤其在老年人当中，1/4的人都出现过类似症状，如上腹早饱感或餐后饱胀；食欲不佳、哽气；恶心或呕吐等，但消化道内镜、生化检查等均未见异常。
那为什么会出现功能性消化不良呢？主因有三个：
1胃动力不足，排空时间变长
正常情况下，胃部排空需要3~4小时，但胃动力不好的人，胃排空的时间可能会更长，因而常常有饱胀的不适感。
【揉腹操】
揉腹，不仅能促进食物的吸收和消化，还能增加肠胃内壁的肌肉张力，从而改善肠胃的蠕动能力，缓解消化不良等问题。
做法：右手放到肚脐眼上，左手放到右手手背上，顺时针揉30到50下，然后反过来，左手在下右手在上，也是顺时针揉30到50下。每日早起、睡前各做一次。
2胃酸分泌匮乏，无力负起消化工作
我们的胃酸可以完成食物的初步分解消化，且当胃酸进入小肠后，会间接刺激胰腺分泌胰液，肝脏分泌胆汁，以及小肠液的分泌，从而促进不同食物成分的消化。
胃酸过少，食物就无法被消化吸收，进而出现吃一点就饱，饭后经常打嗝、放屁；吃了肉类等高蛋白食物后，感觉不舒服等情况。
【吃点鸡内金】
鸡内金擅长促进消化酶分泌，吃3-5克的鸡内金粉，就能增加30-40%的胃酸分泌。
3精神压力
不良情绪，会导致下丘脑功能的紊乱，继而造成胃肌收缩频率缓慢，胃中的食物不能及时排到肠道中，形成胃内食物和气体滞留，产生腹胀、嗳气、恶心等症状。
这类人群日常要多出去走走、与朋友交流、运动运动缓解压力，也可以试试下面这个食疗方：
【梅花百合粥，疏肝解郁】
梅花的主要作用是疏肝解郁，百合有滋阴润肺、清心的作用，龙眼肉可以补益心脾、养血，它们搭配在一起煮粥，疏肝解郁、养心安神的效果更佳。
【材料】白梅花5克、百合12克、龙眼肉9克、粳米100克。
【做法】先放入粳米加水煮至八成熟，再放入百合和龙眼肉，最后在起锅前5分钟放入梅花。
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原因二
肠道菌群失衡
肠道是一个非常复杂的微生态环境，有数以万亿计的细菌，但大致可分为有益菌、有害菌、中性菌三类。
健康情况下，有益菌的数量占优势，维持肠道正常的吸收，而如果肠道菌群失调，有害菌在肠道作乱时，会产生大量气体。此时，气体上行会形成口臭、打嗝；下行则会导致放屁；若处于不上不下的状态，就会导致有气无处出，产生腹胀。
要想肠道菌群恢复平衡，我们可以试试这样做：
1益生菌+益生元，保持有益菌占优
①像酸奶、泡菜、豆汁儿、臭鳜鱼等发酵食物，都含有益生菌，可以适当多吃。其中，酸奶最好选低温储存、保质期短的；泡菜通常含盐量高，每日摄入量不宜超过25g，每周吃1-2次即可。有需要者也可以服用益生菌制剂。
②益生元是有益菌的“口粮”，可以为有益菌提供充足的营养，促使益生菌增殖。而广义的益生元就是膳食纤维，日常可适当多吃魔芋、金针菇、粗粮等食物。
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原因三
腹横肌无力，胃下垂
胃下垂，简单来说，就是胃的位置比正常位置低。
正常人的胃在腹腔的左上方，直立时的最低点不应超过脐下2横指，其位置相对固定，对于维持胃的正常功能有一定作用。而当膈肌悬力不足，支撑内脏器官韧带松弛，或腹内压降低，腹肌松弛，就会导致胃的位置下移，引起胃下垂。
一般轻度胃下垂患者多无明显症状，中度以上胃下垂患者则可能出现腹部胀满感、沉重感、压迫感；腹痛；便秘等情况。
胃下垂可能发生在一些体型瘦弱、胸廓狭长的人或者多次分娩的产妇身上，另外，经常暴饮暴食、饭后剧烈运动等也是诱因。
想要做好预防，不仅要规律吃饭、细嚼慢咽、动静相宜，还可以通过腹肌锻炼改善膈肌等肌肉对胃的支撑。
【唤醒腹横肌训练】
①手臂向上举起，腿抬起成90°，摒住气再呼气，15秒一个，6-9个一组，每次2-3组。
②保持姿势，一手和一腿向后向前伸直，抬起，重复6-10次为一组，每次3-4组。
总之，若经常出现饭后胀满并伴有其它不适的情况，还是尽快去医院做个检查，找出病因。

㈣ 为什么吃一点东西肚子就很大

答案：

吃一点东西肚子就很大的原因有多种。这可能是由胃肠功能紊乱、饮食习惯、日常活动量以及身体结构差异等多方面因素导致的。

详细解释：

1. 胃肠功能紊乱：某些人可能存在胃肠道蠕动功能较弱的情况，导致食物消化速度较慢，摄入的食物容易在胃肠道内积聚，引起腹胀感。这种情况可能受到生活压力、饮食习惯、作息不规律等多种因素影响。

2. 饮食习惯影响：日常饮食习惯中，如果经常摄入产气食物，如豆类、碳酸饮料等，或者吃饭时习惯伴随大量饮水，都可能导致腹部在进食后迅速膨胀。

3. 活动量不足：缺乏足够的运动或日常活动量较小，会导致身体新陈代谢速率降低，影响食物的消化速度，使得吃一点东西肚子就感到饱胀。

4. 身体结构差异：每个人的身体结构都有所不同，部分人由于体型或内部器官位置的特点，可能会出现进食后腹部明显增大的情况。

总的来说，吃一点东西肚子就很大的原因可能是多方面的。如果长期出现这一情况，建议咨询医生进行进一步的检查以确定具体原因，并采取相应的措施进行调理。

以上内容仅供参考，如需更专业的解答，请咨询相关医疗专家。

㈤ 为什么一吃饱肚子就会变的很大像怀孕一样！

准确的说应该是你不吸收的缘故。一般来说涨肚子是人体内因为缺乏消化寡糖类及多醣类等碳水化合物的酵素，所以在摄取这类食物后，在小肠中不被消化，到大肠中被肠内细菌分解利用，然后产生大量气体（二氧化碳、氢气、甲烷）。这些可能导致腹胀的“产气食物”，包括：豆类、洋葱、茄子、地瓜、马铃薯、玉米、柑橘类水果、添加甜味剂（山梨糖醇）的饮料和甜点等。另外 胃酸过多也会引起胀气，胃中过多的胃酸和胰液中和后会产生二氧化碳，而造成胀气、打隔。