为什么一吃东西胖几斤一瘦瘦几斤

1. 为什么吃完饭后会胖3到4斤

哈喽，大家好，我是棉言麻语，每天都会有不同的精彩资讯分享给你。

今天我们就来讨论一下，为什么吃完饭胖了三四斤，明明没有吃多少？

吃饭后，体重有所增加也是正常的，由于饮食水分进入体内，会增加一部分重量。有些人会增重3、4斤。体重的变化不会太快，吃完饭后长两三斤的话，所以是正常的，尤其是饭后假如喝水的话就是增加。如果有异常就说明你吃的食物热量太多的缘故。

最后一种就是凉皮了，很多小伙伴夏天最爱的就是凉皮了，吃起来Q弹软嫩，一口下去都是满足感，而且加入一些醋，酸辣开胃，不过晚上将凉皮当作主食，很容易发胖，因为凉皮的热量很高，晚上很难消耗。

2. 一吃东西就长胖，这是什么原因如何锻炼易瘦体质

一吃东西就长胖这是属于易胖体质，想要达到易瘦体质，需要通过饮食和锻炼来帮助恢复。生活中有不少人都会为了减肥而烦恼，如果肥胖过度的话，就会导致身体各项功能负担加重，也会增加器官衰老的速度。一定要合理的控制好自己的体重，才能让各个功能器官得到提高，排毒素的速度才会加快，这样才能保证身体的健康。很多人吃东西就长胖，哪怕是喝凉水都长肉，想要得到控制身材一般有正确的解决办法。

吃完饭之后不应该久坐，很容易长胖，这些不良的习惯都会引起肥胖的表现。因此应该少吃多餐，最好吃易消化的食物，不会在腹部堆积食物，而影响到消化。锻炼易瘦体质是相当困难的事情，有一部分人是属于遗传因素，肥胖的影响，这种体质就应该加强锻炼控制自己的体重。同时还应该保持合理饮食和健康，这样才能达到合理体重。肥胖者会给人类带来很多危害，希望大家一定要注意自己的身材。不仅会让自己保持健康，也会让大家拥有一份自信的心理。

3. 瘦了几斤可是一吃完饭称又是原样!

正常情况下瘦十斤是比较稳定的，比如你三个月瘦下十斤之后保持正常饮食就比较稳定，不会出现又回升的现象。现在瘦几斤真的不够的，所以容易回升是很正常的，你可以继续坚持一个月或者两个月减肥，平时保持饮食清淡少量多次等都有助于瘦身的，中午前可以吃一个畅纤美酵素果促进午饭消化吸收促进肠道蠕动排出毒素等对于瘦身都非常有帮助的，而且吃这个效果更明显。

4. 为什么吃一点东西就会长胖

易胖的体质，就算是喝水都会胖。其实对于这样的情况是非常难解决的，毕竟是个人身体素质的原因。如果想要自己身体不容易发胖，那么就需要通过日常的运动，调节自己的身体情况，才不会那么容易导致自己的身体发胖。若是一个人的身体容易发胖，都是因为遗传性，或者是自身的体质问题所导致的。

改善体质，吃东西要细嚼慢咽。在任何时候都是要记住，吃的东西不要狼吞虎咽，要选择细嚼慢咽。如果能够细嚼慢咽，肠胃是容易吸收的。特别是针对容易发胖的体质，如果吃进去的东西难以消化，也是容易转变成脂肪。

平日吃东西，一定要多吃容易消化的食物。如果食物容易消化，是不会导致自己的身体吸收更多的营养导致发胖。而且一个人的身体都是如此，如果吃的东西热量过多，肯定是被自己的身体吸收，导致发胖的后果。所以，注意平常的饮食，能够营养均衡。

5. 大量节食几天可以瘦两斤,可是一吃饭就胖回来属于什么体质

属于虚胖体质。
也就是说，你的身体骨架大而且容易发胖
中医上称为气虚旺盛~
从而导致大量节食会迅速减少几斤，然后一吃饭就又胖回来。
这个问题在于，你只是单纯的将饭量控制住，并没有合理的健康的去减肥。
减肥关键的地方在于，节食和运动相结合，也就是说，只有通过少量的摄入量以及大量的排出量才能达到真正的减肥效果，简单概括为“管住嘴，迈开腿”
但是如何做到呢？管住嘴并不是让你一天都不吃饭，那样只会对身体造成伤害，管住嘴的意义在于少吃油腻，高热量，高胆固醇的食物，平常以清淡为主。
迈开腿呢？在于提高运动量以及排汗量，只有这样才能增加新陈代谢的速度，从而将体内过多的脂肪通过汗液排出体内。从而达到瘦身的效果~