为什么减肥期间总是想吃咸的东西

㈠ 为什么我总是很想吃很咸的东西

总是很想吃很咸的东西的原因：

1、锻炼量太大

出汗时，身体已经耗尽了钠，这就使我们需要食用更多的钠来恢复血清中正常的钠含量。过度运动、长距离跑步或任何剧烈运动都可能因电解质失衡（即钾和钠之间的不平衡）而引起对盐的渴望。

2、脱水

脱水也可以表现为对盐的渴望。当身体没有足够数量的液体来正常工作时，就会发生这种情况。脱水是身体告诉你多吃多喝咸味食物的方式。

如果女性怀孕了，也会发生这种情况。由于怀孕引起的呕吐或恶心，引起脱水，造成她们爱吃咸味食物。

3、压力太大

辛苦工作一整天可能会促使你伸手去拿一袋炸薯片。对盐的渴望可能是无聊或压力等原因造成的结果，这会导致人们无意识地吃进去比他们实际需要更多的盐。

4、有潜在的健康问题

虽然罕见，但有些医学疾病会导致人们想吃咸味食物。爱迪生氏病（原发性肾上腺功能不足）是一种不常见的疾病，当身体没有生成足够的肾上腺激素时，就会发病。这种病的其他症状包括极度疲劳、肌肉或关节疼痛、体毛脱落、低血糖、色素沉着和腹痛。

巴特综合征则是一种罕见的遗传病，它会损害肾脏恢复盐的能力，从而导致对咸味食物的渴望。

(1)为什么减肥期间总是想吃咸的东西扩展阅读：

抵御对咸味食物的欲望的方法：

过量的食盐摄入与糖尿病、肾脏疾病、高血压和心脏病有关。此时，可以用草药和香料来代替盐。

经常过量食用盐只是一种习惯。很多时候，对盐的渴望源于行为基础，渴望盐只是出于习惯或环境状况。如果你渴望吃咸的食物，可以首先选择钠含量较高的天然食物，如芹菜、绿叶蔬菜、胡萝卜或海藻。

㈡ 减肥总是感觉嘴里没有味道，老是想吃咸的是怎么回事正常吗

嘴里想吃咸，是灶逗祥脾虚和肾虚的标志，找中医调理下吧。
尝试修改下你的食谱吧，它不够营养均衡，不要迷信网络的那些减肥食谱，能坚持的估计指核都作古了。早餐多加一份脱脂隐搏牛奶，还有水果最好早饭和午饭之间差不多是10点的时候吃，晚上吃水果不仅营养不能吸收，还会增加肝肾负担。午餐要适当多增加些优质蛋白，比如去皮鸡肉或者鱼肉。晚上去掉水果，增加优酪乳之类的，可以买脱脂的；
另外想对楼主说，减肥不可心急，节食不是唯一。如果你觉得健康对你不重要，不想生儿育女，不怕不到四十就停经成为灭绝师太的话，你尽可以节食，每天靠空气和水果维生。最终你会发现你越吃越少，体重不一定减下来，身体倒是越来越差了。你一定羡慕那种吃很多却不胖的人吧，那就去运动吧！减肥的王道是运动，可以促进新陈代谢，让你成为吃多却不胖的体质。运动的方法得当，不会让你变成肌肉女的。希望对你有帮助！

㈢ 减肥总是感觉嘴里没有味道，老是想吃咸的是怎么回事

说明你的身体想要补充盐分了。基本的需求满足不了，这样瘦下来不健康的。