侧睡腿部垫东西腰为什么会很舒服

⑴ 为什么睡觉的时候腿下放东西很舒服

睡觉的时候腿下垫点枕头之类的东西会减轻身体对腰部（脊椎）的压力，所以会感觉比较舒服，特别对有腰椎病的人更加适合，但也要选择好软硬适中的床垫，增加腰部的支撑。

⑵ 微博里说正确的睡姿是平躺着睡小腿下要垫一个枕头，侧身睡两腿间要夹一个枕头，为什么啊

平躺的时候在小腿下垫个枕头是因为白天长时间的奔走站立，会让我们的血液都堆积到小腿处，引起水肿，睡觉时垫高小腿可以让血液回流至内脏器官；侧躺时两腿中间夹一个枕头或垫子则有利于腰椎保持中立位置，能使脊柱保持在伸展状态。

平躺的优点 ：防止脖子和后背疼痛，降低胃酸返流的几率，最大程度的减轻皱纹，还能保持自信的胸部。平躺仰卧是最简单不过的一种睡姿了。可就这么面朝天花板一躺，好处还真不少!平躺能使你的头、颈以及脊椎处于自然的生理曲线(颈椎、胸椎、腰椎、尾椎这些部位有自然的弧度)，十分惬意，而其他的睡姿可能会让你的后背被迫扭曲。仰卧还是避免胃酸返流的最佳选择。

侧卧的优点 ：防止颈部和后背疼痛、减少胃酸返流，侧卧还能减轻鼾声。从全身健康的角度出发，侧卧的确是非常棒的选择。侧卧不仅能使脊柱保持在伸展状态，对减轻打呼噜也有一定效果呢!如果你饱受胃酸返流的折磨，侧卧是仅次于仰卧的睡姿了。

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不同睡姿的优缺点

1、仰卧

据了解，有60%的人选择仰卧睡姿，这也是医生推荐的最佳大众睡姿。

优点：不压迫身体脏腑器官。

缺点：容易导致舌根下坠，阻塞呼吸。

不适应人群：打鼾和有呼吸道疾病的人。

2、俯卧

5%的人选择俯卧，趴着睡觉。

优点：医生指出，采用这种睡姿的人睡觉时会感到安全，也有助于口腔异物的排出;同时对腰椎有毛病的人有好处。

缺点：压迫心脏和肺部，影响呼吸，患有心脏病、高血压、脑血栓的人不易选择俯卧。

3、左侧卧

医生认为，这种睡姿容易让人在睡觉时翻来覆去，产生不稳定的睡眠。而且，由于人体心脏位于身体左侧，左侧卧会压迫心脏，所以它是一种很不健康的睡姿。

优点：轻度压迫使心脏功能受到锻炼，更不易患病。

缺点：压迫心脏、胃部，尤其对于患有胃病、急性肝病、胆结石的患者不易采用左侧卧。

4、右侧卧

有25%的人在睡觉时会朝向右侧。

优点：不会压迫心脏，睡眠有稳定感。

缺点：影响右侧肺部运动，不适合肺气肿的患者。

不少人睡眠醒来，觉得头昏眼花，腰酸背痛，疲惫不堪，究其原因，主要是因为睡姿不当造成的。

⑶ 腰疼。躺下的时候必须得把腿抬高或者给腰下垫一个东西才能缓解 这是为什么

您好，躺下时把腿抬高或者给腰下垫会让腰背肌松弛可以缓解腰背肌的疼痛，您这可能是腰背肌的劳损或者是筋膜炎，可以疼痛的部位贴双氯芬酸钠贴片，口服美洛昔康胶囊消炎镇痛，腰不疼后需要腰背肌锻炼，比如做“小燕飞”的动作，平常避免长时间坐着，避免弯腰拿东西弯腰抬东西搬东西避免弯腰做家务。

⑷ 为什么，我喜欢睡觉的时候往腰下面垫东西会睡的舒服，很喜欢靠着东西睡觉！

因为人的身体有曲线,在腰下垫东西会使曲线体现出来,是身体舒适