为什么晚上更容易乱吃东西

❶ 为什么越到睡觉的时候越想吃东西

❷ 明知道晚上吃东西会长胖，那为什么还会想吃东西

美食对于我们人类来说真的是有太大的诱惑了，所以说很多的人在减肥的道路上败下阵来，晚上吃宵夜是一件非常幸福的事情，但是也是一件长肉的事情，很多的人都是靠着只要自己吃得快，肉肉就追不上自己的想法，大晚上的胡吃海喝，虽然看着自己的体重越来越多，但是自己实在是无法抗拒啊，不吃点东西总感觉睡不着一样，吃东西的时候永远想着的就是自己明天一定减肥，今天晚上先吃了再说，明日复明日，明日何其多啊，我们减不下肥来确实是有原因的。

我们中国作为美食之邦，有多少的外国友人因为我们中国的美食而疯狂的迷恋，各种数不尽的美食，只要你想吃，外卖一点，撸着串，喝着啤酒这是一件多么幸福的事情。有多少的人又能够抵挡住美食的诱惑呢，尤其是当你都要准备睡觉的时候，你身边的人又在那吃东西的香味，自己真的是接受不了，真的是太香的，香的我们都睡不着觉啊。

人想要吃东西是很正常的一种现象，但是到了晚上八点之后再吃饭其实是不健康的，因为我们吃过饭之后就要睡觉了，尤其是对于正在减肥中的人，晚上吃饭是很容易长胖的，所以说想要减肥的朋友还是要坚持坚持的，不然的话自己的胃是得到满足了，但是体重也在不断的增加，美食带给我们是一时的享受，但是减肥带给我们的却是一辈子的幸福，所以说大家还是要督促自己努力减肥啊。

❸ 为什么晚上食欲总是特别旺盛

有些人是大白天觉得到没什么挨饿的主要表现，但是到夜里的情况下会非常的胃口充沛，并且这类胃口充沛的觉得还非常显着和猛烈，实际上像这类状况，大多数和本人的习惯性是有关系的，例如有些人是用餐不规律性，或是有的情况下吃的过多，夜里下意识的去吃夜宵，那样会造成 大家在晚上的情况下出现胃口充沛，而大白天不愿吃东西的主要表现。

为什么晚上食欲旺盛

1. 胃口充沛且非常容易挨饿，人体日渐消瘦，伴随口干、多饮、尿多，这很可能是患了糖尿病。

2.近期胃口充沛，但体重下降，并伴随困乏、怕冷、易出汗、易兴奋等病症。假如出现目光圆润并略微向外凸起，可能身患甲状腺素较为亢奋。

为什么晚上食欲旺盛

3.进餐很多高热量食物以后，出现胃口显着减低，并伴随腹胀、胸闷气短、阵发腹痛等病症，则可能是消化不良导致的食积。

若胃口还行，进餐高热量食物后，出现右上腹疼痛，这可能是胆襄出了问题。

为什么晚上食欲旺盛

4.暴食暴饮后忽然产生上腹剧烈疼痛，另外伴随恶心想吐、呕吐、发热，服食镇痛剂不可以减轻病症，可能是急性胰腺炎的主要表现。

5.忽然食欲不佳，见食生恨，尤其是见了高热量食物就恶心想吐，全身疲倦，腰酸乏力，尿液颜色深黄色如浓茶水，并见眼白发黄，可能是患了病毒性肝炎。

❹ 深夜进食对身体健康有什么影响

大约在晚上11点以后,胃部早就处于歇息状态,假如经常晚上熬夜,进餐,会加重胃的负担,而且还有许多弊端。
常吃宵夜对人体有四大害处:1.常在饭后4~5个小时,如果宵夜过晚,当排钙高峰期到来时,人就会发生关系入眠,尿中便存留在尿道管、膀光、尿道口等尿道内,无法立即排出体外,导致尿中钙含量持续升高,极易堆积形成小结晶,长此以往,就会逐渐膨胀形成结石。
夜宵都吃得比较好,虽然营养成分丰富,但是也普遍存在着另一个问题,那就是营养成分的消耗方式。夜宵时经常食用大量肉类、蛋类、奶类等高蛋白食物,会导致尿中钙含量增加,一方面减少人体内钙的储存,导致少年青少年近视、中老年人骨质疏松等疾病的发生;另一方面,尿中钙浓度过高,也会导致尿道结石病的发生。更重要的是,摄入的蛋白质太多,人体无法消化吸收,就会滞留在肠胃里,会产生不良于身体的物质,刺激肠腔,导致疾病发生。
因此,想要拥有身心健康最好的方法就是不要吃宵夜或者少吃宵夜。如果晚上确实需要补充营养,最好的选择就是碳水化合物,也就是木薯淀粉和糖原。

❺ 一到晚上就想吃东西,不饿也想吃

晚上特别想吃东西是怎么回事
有的时候明明已经吃的很饱了，但是一到晚上就很想吃东西，也不是因为饿，就是想吃、嘴馋，因为这样老是在睡觉之前吃东西，自己的体重也有所上升，有想过要克制自己的食量，可是一想吃就忍不住了，而且常常是在已经吃饱的情况下，还想要吃零食。那么晚上特别想吃东西是怎么回事？

1、生活工作压力大会导致食欲增加，用吃来减压

2、甲状腺亢进的一大症状就是食欲增加，建议检查甲状腺和内分泌

3、如果身体没有什么异常，那么就是馋咯，胃口越吃越大

另外，有些水果糖分很高，或者属于寒性热性水果，多吃也会导致各种身体不适。建议还是用比较健康和循序渐进的方式减少食欲，比如饮水、饭前喝汤或者吃些健康的坚果类零食，意志比较重要。建设你晚上可以睡觉前喝点低脂牛奶，这样不仅可以让你不饿，而且还有助睡眠可以让你睡的更好，低脂牛奶还不会让你长胖。如果够买不方便或不便储蓄那就买奶粉自己冲。其实酸奶也是不错的选择，可以让你肠道通畅排出毒素。
晚上特别想吃东西其实自己在潜意识里，培育出来的一种不好的习惯，需要学会克制住自己，不要马上一下子全部什么都不吃，可以慢慢来，试着少吃点，或者吃些容易消化的东西，慢慢的少吃一点，这样渐渐地习惯了以后，就不会有在晚上睡觉之前想吃东西的感觉了。

2哪些因素导致晚上老想吃东西
加拿大卡尔加里大学博士哈维·温卡登曾就人们对食物的渴望做大量研究发现，96%的女性和68%的男性犯过“ 嘴瘾”。在一般的情况下，我们会听从内心的召唤，满足口腹之欲。“‘嘴瘾’与阵发性饥饿差异明显。当你饿的 时候，你什么都想吃；但当你嘴馋时，就特别想吃某一种食物。”

快要到睡觉的时间了，可嘴巴想吃点什么，肚子似乎也有点饿，食欲总是一路攻击过来!食欲的产生倒不是个 人体质的原因，而是跟平日的饮食及生活习惯有着密切的关系，看看以下的坏习惯你中招了几个?

很多人都出现过这样的情况：到了睡觉的时间还是很想吃东西，肚子说不上是饿了还是不饿，反正就是想吃一点食物来过一下“嘴瘾”。这样过“嘴瘾”的现象也算食欲的产生，容易产生食欲并不是个人体质的原因，这个跟个人平时里的饮食习惯和生活习惯有着密切关系。导致晚上老想吃东西的5个原因：

1、晚饭多以碳水化合物为主，并且占大部分的食量，导致血糖值急升，饭后血糖值急跌之后，更容易有空腹 感。

2、午餐与晚饭的间隔太长，也会令晚上食欲大增。一般情况下，我们的早餐和午餐的间隔为4-5小时，但午餐 跟晚餐相隔6-7小时，就有点太长了。有的人甚至要工作到很晚，间隔就会拉长到8-9小时。

3、饭后如果做太过于剧烈的运动，会将体内的能量大量消耗掉，令体内的血糖值下降，就会让你容易觉得肚 子饿。另外，睡前也尽量避免剧烈的运动，做些轻缓一点的动作就好了。

4、平日的饮食习惯不好，例如肚子饿了就吃东西，肚子不饿就直接省略正餐，每天的饮食次数和时间不规律 。

5、习惯在下午5点后吃零食，肚子填饱了，但该吃晚饭的时候却不觉得饿，于是又扰乱正常的饮食规律。

❻ 每天到了晚上就控制不住自己的食欲，这是什么原因呢

随着社会经济不断的发展，在现实生活之中，我们会遇到各种各样的问题，尤其是针对于为什么每天到了晚上就控制不住自己的食欲，这个问题也是让很多朋友对此表示非常疑惑的，实际上我们要知道，之所以会出现这样的情况，就是因为我们本身的身体机制所需要的，一旦我们的嗅觉闻到香相应食物的味道的时候，就会刺激我们的大脑中枢，使得我们产生相映的饥饿感。

综上所述，我们可以明显的知道，一到晚上就控制不住自己想要吃东西最主要的原因就是因为自己的不规则的饮食和自己的生活习惯所导致的因此我们在现实生活之中一定要规范自己的饮食，一定要规范自己的生活习惯。