没吃什么东西为什么会腹泻

A. 请问我为什么会经常拉肚子,已经快一年了,隔三差五就会来一次,没吃什么不干净的食物

中医所说的食谷不化，大肠的收敛能力弱了，大便难以成型，拉稀和大便颗粒就是大肠的能力弱了，要仔细分析病因才好组方治疗，建议你到正规的中医医院治疗。
可能你是因为暴饮暴食，或恣食生冷粗硬，或偏嗜肥甘厚味，或嗜浓茶烈酒及辛辣过烫饮食，损伤脾胃，以至，下利，食谷不化，阻滞胃脘，脘腹痞闷，脾虚挟湿 。
建议组方：
参苓白术散
[编辑本段]类属
中医方剂。
[编辑本段]类别
补益剂：补气。
[编辑本段]出处
《太平惠民和剂局方》。
[编辑本段]异名
参术饮(《张氏医通》卷十六)。
[编辑本段]组成
莲子肉（500克） 薏苡仁（500克） 砂仁（500克） 桔梗（500克） 白扁豆（750克） 白茯苓（1000克） 人参（1000克） 炙甘草（1000克） 白术（1000克） 山药（1000克）
【方论】方中人参、白术、茯苓、甘草补气健脾，山药、扁豆、莲肉补脾渗湿；砂仁醒脾，桔梗升清，宣肺利气，用以载药上行。诸药合用，共成健脾益气，和胃渗湿之功。
[编辑本段]功效
益气健脾，渗湿止泻。
[编辑本段]主治
脾虚湿盛证。饮食不化，胸脘痞闷，肠鸣泄泻，四肢乏力，形体消瘦，面色萎黄，舌淡苔白腻，脉虚缓。（本方常用于慢性胃肠炎、贫血、慢性支气管炎、慢性肾炎以及妇女带下病等属脾虚湿盛者。）
【用法】 上为细末。每服二钱（6克），枣汤调下。小儿量岁数加减服之（现代用法：作汤剂，水煎服，用量按原方比例酌减）。
[编辑本段]方解
本方证是由脾虚湿盛所致。脾胃虚弱，纳运乏力，故饮食不化；水谷不化，清浊不分，故见肠鸣泄泻；湿滞中焦，气机被阻，而见胸脘痞闷；脾失健运，则气血生化不足；肢体肌肤失于濡养，故四肢无力、形体消瘦、面色萎黄；舌淡，苔白腻，脉虚缓皆为脾虚湿盛之象。治宜补益脾胃，兼以渗湿止泻。方中人参、白术、茯苓益气健脾渗湿为君。配伍山药、莲子肉助君药以健脾益气，兼能止泻；并用白扁豆、薏苡仁助白术、茯苓以健脾渗湿，均为臣药。更用砂仁醒牌和胃，行气化滞，是为佐药。桔梗宣肺利气，通调水道，又能载药上行，培土生金；炒甘草健脾和中，调和诸药，共为佐使。综观全方，补中气，渗湿浊，行气滞，使脾气健运，湿邪得去，则诸症自除。
本方是在四君子汤基础上加山药、莲子、白扁豆、薏苡仁、砂仁、桔梗而成。两方均有益气健脾之功，但四君子汤以补气为主，为治脾胃气虚的基础方；参苓白术散兼有渗湿行气作用，并有保肺之效，是治疗脾虚湿盛证及体现“培土生金”治法的常用方剂。
《古今医鉴》所载参苓白术散，较本方多陈皮一味，适用于脾胃气虚兼有湿阻气滞者。
化裁若兼里寒而腹痛者，加干姜、肉桂以温中祛寒止痛。
【附方】 七味白术散（《小儿药证直诀》）
【附注】 本方药性平和，温而不燥，是治疗脾虚湿盛泄泻的常用方。临床应用以泄泻，舌苔白腻，脉虚缓为辨证要点。
[编辑本段]文献摘要
方论 吴昆《医方考》卷4：“脾胃虚弱，不思饮食者，此方主之。脾胃者，土也。土为万物之母，诸脏腑百骸受气于脾胃而后能强。若脾胃一亏，则众体皆无以受气，日见羸弱矣。故治杂证者，宜以脾胃为主。然脾胃喜甘而恶苦，喜香而恶秽，喜燥而恶湿，喜利而恶滞。是方也，人参、扁豆、甘草，味之甘者也；白术、茯苓、山药、莲肉、薏苡仁，甘而微燥者也；砂仁辛香而燥，可以开胃醒脾；桔梗甘而微苦，甘则性缓，故为诸药之舟楫，苦则喜降，则能通天气于地道矣。”
《太平惠民和剂局方》卷3：“脾胃虚弱，饮食不进，多困少力，中满痞噎，心悸气喘，呕吐泄泻及伤寒咳噫。”
【方义】治脾胃者--补其虚，除其湿，行其滞，调其气而已：
人参、白术、茯苓、甘草、山药、薏仁、扁豆、莲肉--皆补脾之药也。
茯苓、山药、薏仁--理脾而兼能渗湿。
砂仁、陈皮--调气行滞之品也。然合“参、术、苓、草”，暖胃而又能补中
桔梗苦甘入肺--能载诸药上浮，又能通天气于地道，使气得升降而益和，且以
保肺，防燥之上僭也。
【煎服法】为末，每三钱，枣汤或米饮调服。
参苓白术散
【药物组成】人参1钱半，白术1钱半，白扁豆（姜汁炒）1钱半，白茯苓1钱半，山药1钱半，甘草1钱，桔梗1钱，苡米1钱，莲肉（去心）1钱，川芎1钱，当归1钱。
【处方来源】《幼科指南》卷下。
【方剂主治】小儿脾胃久虚，不能转运，无以荣其气，或胎中受毒，脏腑蓄水，以致手足极细，项小骨高，尻削体瘦，肚大脐实，啼哭胸高，名曰丁奚；或虚热往来，头骨分开，翻食吐虫，烦渴呕哕，名曰哺露。
【制备方法】上为细末，神曲糊为丸。
【用法用量】米饮送下。

B. 没有吃什么食物，突然就拉肚子了，怎么回事

其实，我们的肠胃真的很敏感，拉肚子是非常正常的现象，导致拉肚子的原因也很多。
很多看似健康的食物，也会导致拉肚子，比如：水果、牛奶等等，今天我们汇总了，10大容易拉肚子的食物，来看看你是不是也经常中招。
容易引起腹泻的食物
→水果、果汁中的果糖
糖可以放松肠道，促进蠕动，但是摄入大量糖分，吃太多甜食和含糖饮料，可能会引起腹泻。①
其中，最容易引起腹泻的就是果糖，果糖天然存在于水果（如桃子、梨、樱桃和苹果）中，或添加到一些食品和饮料中（如苹果酱，苏打水和果汁饮料）。
很多人一吃水果就会拉肚子，出现腹胀、肠痉挛和腹泻的症状，其实这很有可能是因为果糖吸收不良。

果糖存在各式各样的水果中，它是一种吸收性差的短链碳水化合物，属于FODMAPs（可发酵的低聚糖、双糖、单糖和多元醇）的食物。
常见的FODMAPs食物包括：
果糖：存在于许多水果中。
乳糖：存在于乳制品中。
果聚糖：存在于大蒜、洋葱、黑麦和小麦。
低聚半乳糖：在豆类中大量发现。
多元醇：一些用作甜味剂的糖醇，如木糖醇，山梨糖醇，麦芽糖醇和甘露糖醇（一般存在于无糖口香糖、糖果和某些药物中），还有一些水果和蔬菜中也有。

这些FODMAP食物极具高渗透性，可能引发腹泻，腹胀等。
1、很容易吸收大量的水分，将很多水带入肠道中，这可能会影响到肠道蠕动的速度，并且导致腹泻发生。
2、引起胀气，大部分人没有完全分解FODMAP食物的酶，未经消化的FODMAP食物，就会通过小肠进入大肠，那里的细菌会将它们迅速发酵，这个过程会释放很多气体，诱发胀气、痉挛、腹泻等状况。

这2个过程，大多数人吃FODMAPs食物时都会发生，但是，并不是每个人都对此非常敏感。
哈佛大学医学院的胃肠病学家Dr. Greenberger经过研究发现：“每天摄入40至80克果糖的人中，超过55％的人会有腹泻的情况。”①
→奶制品
乳糖，是牛奶中的主要糖分，它属于一种二糖（由2种糖组成）。
牛奶喝下去后，体内的乳糖酶，就会负责消化乳糖，其过程是先把乳糖分解成为葡萄糖和半乳糖，然后将其吸收到血液中，并当做能量来供身体使用。
但是，如果你的小肠不能产生足够的乳糖酶，那么未消化的乳糖就可能会引发腹泻。
一旦它们到达结肠，乳糖就会被“驻扎”其中的细菌所发酵，从而产酸产气，导致腹胀、恶心、疼痛等状况出现，有的人甚至出现呕吐，头痛等症状，这就是乳糖不耐受。

（上图：肠道正常消化乳糖和乳糖不耐受对比，图片来自scienceabc）
常见的含有乳糖的食物：某些奶酪、冰淇淋和牛奶，最常见的就是喝完牛奶拉肚子了。
相信你周边很多人，甚至你自己，都遇到过这样的情况。
其实，早在1984年，发表在《人类遗传学杂志》（Hum Genet）上的一项研究显示：92.3%的中国人有乳糖不耐受的情况。②相关阅读→90%的国人，不适合喝牛奶| 想补钙，怎么办？

也就是说，10个中国人，有9个都可能乳糖不耐受，是不是有点惊人？那是不是所有乳制品都不能吃了呢？
当然不是！只要我们选择正确的乳制品，就能很好的避免乳糖不耐受的问题。相关阅读→喝牛奶就胀气、拉肚子？乳糖不耐受可以吃的奶制品...
乳糖不耐受可以吃的乳制品：无乳糖牛奶（生酮不可以喝，乳糖变成了易消化的葡萄糖，糖还是在的）、益生菌酸奶（无糖）、陈年硬奶酪、黄油、开菲尔发酵乳、浓奶油、杏仁奶。
→谷物中的麸质，过敏导致拉肚子
麸质是一种蛋白质（Gluten，谷蛋白，俗称面筋），在谷物中大量存在，包含在小麦、大麦、黑麦、啤酒等很多食物中。

麸质很难消化，已经被发现能增加肠道通透性（指物质通过肠壁的难易程度），引发肠漏，引起免疫系统异常，‘乳糜泻’（一种自身免疫性肠病）的一个主要触发机制就是麸质。

在患有腹腔疾病的人中，摄入麸质会刺激身体攻击小肠内壁，这可能会造成“肠漏”。肠漏最常见的症状就是：胀气、肠易激综合征。
→油炸或高脂肪食物
很多人平时低脂清淡饮食，只要稍微多吃点油脂，就会拉肚子，这可能是脂肪消化酶不够，导致脂肪消化不良。
当高脂肪食物不能被正常吸收时，会进入结肠，在结肠中被分解为脂肪酸，导致结肠分泌体液，引发腹泻。
可能会出现胀气、拉肚子，大便浅色、漂浮、大便特别臭（大便里，未完全代谢的脂肪含量高导致）。

脂肪消化能力不好，还能低碳生酮吗？这个得慢慢来，一点点增加脂肪。
其实，有研究发现，消化脂肪能力也是可以锻炼的。

C. 没有吃东西为什么会拉肚子

首先，
不要乱吃药，去医院验下血常规和便便常规，看便便有没有病菌？消化不良、肠炎、痢疾、血吸虫病等都可出现发烧后拉肚子，总之不要自己乱吃药，特别是不能乱用消炎药。如果严重的话要使用口服补液盐水。其次，
听你说拉的便便是黑色的，可以肯定你得的不是痢疾，黄连素和藿香正气水不要乱用。痢疾是肠道传染病，多发生在夏、秋季。会出现发烧、腹痛、腹泻、里急后重，大便1天几次到几十次，开始排出的是淡黄色水样便便，后来出现新液脓血便。NSN
CRISO，你有没有观察便便中是否有不消化的蛋白质粒呢？有的话可能是吃药的反映，说明书中应提及有腹泻的副作用，吃些助消化的药物就可以了。最后，注意调养身体，吃植物蛋白,
煮的比较烂的蔬菜,
瘦肉,
鱼肉,
海鲜,
不要炒菜爆炒,
冒烟热油(不健康)...总之,
要自己观察肚子适合什么不适合什么.衷心祝你早日康复~！

D. 没吃坏什么东西，也常会拉肚子

病情分析：你好，虽然吃坏的东西引起感染性的肠炎造成拉肚子的因素最常见，但还有很多因素会造成拉肚子的，如消化不良，慢性的肠炎，功能性肠泻等，中医多见于脾虚的患者。 意见建议：最好到医院消化内科进行系统的诊治，也可以找位有经验的中医师结合你的脉，舌，症等进行综合的辩证分析，对证的用中医中药进行调治为好。如消化不良引起的可以用保和丸，复方鸡内金片等，脾虚之故的话可以用参苓白术散，平胃丸等。祝早日康复！