为什么吃完东西没有两斤

A. 为什么吃同样的东西，有时候能瘦两斤，有时候只能瘦二两

饮食一样，摄入热量接近的时候，脂肪减少的不同，跟一下几种情况有关系

• 基础代谢不变，自然是活动消耗热量减少，活动少了消耗脂肪自然少

• 脂肪减少到了一些深层脂肪，不同的脂肪分解速度不同

• 身体每天内分泌状态不同，胰岛素、肾上腺激素等，激素不同的状态，消耗也不同

减肥的过程本身就是减减停停，阶段性的推进的，在减肥过程中不要过分的注重短期波动，需要看是一段长时间的变化趋势，保持平常心对待。

B. 为什么人吃完饭后体重不会增加与饭相等的重量

刚吃完饭肯定是增加相同重量的，不过食物经过消化会分解供热供能，一部分维持正常活动，少量的转化为大分子储存，多余的排出体外。不要小看供能消耗的质量。汽车加一百升油也就跑几百公里，人一样会消耗的

C. 为什么我吃完饭马上去称体重会重半斤我吃的东西没半斤啊什么时候在去称会轻回去

人在一天之内体重会因为代谢变化3斤范围内，所以减肥要在每天同一时间去称体重
基本上人早上最高，一天骨骼因为重力原因会更紧凑一些
体重的话不好说，原因是每个人的代谢不同。
你可以每天吃饭前去称量，然后再去对比，最好是每天多时段多准时去称，做个记录，或许你会发现自己的规律
减肥完全不必太在意自己的体重，要在意的是自己的围度，肉紧了可能体重会加，但是围度小了就是胜利了
肌肉什么的不好，又重又大，一不注意就成肥肉了=。=

D. 为什么饭前饭后的体重相差两斤左右呢

是正常的。
饭前和饭后体重正常情况下一般会差1-2斤， 如果喝了大量汤或啤酒会增重还多些。早上空腹是最适宜测量体重的。如果差异太大可能是因为水分的缘故吧，可能吃了一些水分多的食物。

食物的消化时间：
水果中富含单糖类物质，通常在小肠吸收，但饭后却不易立即进入小肠而滞留于胃中；因为食物进入胃内，须经过1～2小时的消化过程，才能缓慢排出，饭后立即吃进的水果会被食物阻滞在胃内，如停留时间过长，单糖就会发酵而引起腹胀、腹泻或胃酸过多、便秘等症状。 同时，吃了鱼、虾后不宜立即食用葡萄等酸性水果，因为鱼、虾等含有高蛋白和钙等物质，与含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物质，引起胃肠不适。吃水果最好在饭后2～3小时或饭前1小时。