为什么吃完东西感觉疲劳

⑴ 人为什么吃饱了就困呀

吃饱后，食物在胃内充盈，大部血液供应胃，使大脑血供不足，导致缺氧，就会犯困。

当吃饱的时候，大脑视丘下面有一种食欲素，神经细胞。它能产生一种食欲素的蛋白调节胃口，并能使大脑保持清醒。如果它出现了紊乱，就产生嗜睡症。

饭后犯困和人体消化的规律有关，当我们摄入食物之后，胃肠道开始消化食物，血液就会集中到胃肠道来，集中力量消化食物吸收营养物质，脑部的供血就会随之减少，所以饭后会觉得困倦是属于正常现象。

如果经常饭后犯困，吃完就全身疲累，可能是身体发出的报警信号。它在警告你，目前的饮食结构不够健康，很可能会导致患糖尿病。

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吃饱犯困的征兆：

如果经常饭后犯困，吃完就全身疲累，可能是身体发出的报警信号。它在警告你，目前的饮食结构不够健康，可能会导致患糖尿病。

碳水化合物摄入之后，会分解为葡萄糖进入血流变成血糖，构成身体的主要能量来源。随后，胰腺会释放胰岛素，帮助细胞利用葡萄糖。而细胞内的胰岛素受体则会允许葡萄糖进入，作为能量储存或者立即使用。

日常饮食中，一次摄入太多的白糖、白面粉和甜饮料等简单碳水化合物，容易导致血糖突然升高，使得细胞胰岛素受体停止接收胰岛素，过量的葡萄糖堆积在血液里。

与此同时，胰腺则“努力”产生更多的胰岛素。如此恶性循环，使得人体器官负担过重，得不到休息，出现昏昏欲睡、疲劳透支等感觉。长此以往，发生慢性胰岛素抵抗。

因此建议选择更复杂一些的碳水化合物，比如，大麦、燕麦、藜麦、小麦、糙米等全谷食物、各种蔬菜和水果。

这些食物需要更长时间才能消化，使血糖平稳上升。此外，饭后不应该立即坐在沙发上，而要适当活动，比如，散步15分钟、洗碗或拖地等，帮助身体更快更有效地处理刚刚摄入的大量葡萄糖。

⑵ 为什么饭吃了反而没力气发软

吃完饭后浑身没劲属于正常现象，在食物消化一段时间之后就会缓解。肠胃在摄入大量食物之后身体之中的血液以及氧气就会集中在消化道器官上，并且帮助消化器官将食物分解，所以其他的内脏器官的血液、氧气就会供应不足而表现出身体不适感。
有不少人在吃晚饭之后不仅会感觉浑身没劲，还会出现嗜睡等症状。其在食物消化一段时间后就会逐渐改善，但是吃完饭后浑身没劲症状持续时间比较长，就应当到医院去进行胃镜检查。
部分人出现饭后浑身没劲是因为患有慢性胃炎导致，需要针对慢性胃炎进行治疗。在慢性胃炎得到改善后，饭后浑身没劲的症状就会改善。
吃饭后全身发软，可见患者的脾胃功能弱，血管条件差。简单地说，人吃完饭后，大量血液聚集在胃肠，其他部位血液供应相对不足，会出现全身无力。另外，睡眠不足、休息不良和慢性疲劳也会引起全身无力的情况。消化不良、胃肠蠕动功能障碍、食欲不振的情况下，食物摄取太少，吃完饭就浑身无力。这种症状没有特异性，出现在很多疾病中。因此单凭这一症状无法诊断任何疾病。

⑶ 为何吃完饭会感到疲倦想睡觉

进食过后肠胃在工作，大脑缺氧导致人疲倦。
稍微休息3-5分钟是有益健康的。因为吃饭后，进行消化，会产生二氧化碳，从而使二氧化碳浓度短时间生高，而这种气体大脑神经系统疲惫，产生催眠效用。一段时间后二氧化碳浓度降低，而人体能量又得到补充，则会感到精神百倍。