为什么总想吃咸的的东西

‘壹’ 为什么有的人喜欢吃咸东西

每个人的口味不一样，有的喜欢吃咸有的喜欢吃淡，有的人偏爱重口味，可能觉得吃咸的更香一些，这是根据每个人的味觉变化而选择的。

‘贰’ 想吃咸的是怎么回事

老想吃咸的可能是因为肾上腺疲劳所致，因为在平时生活中感觉到疲劳的话，就容易喜欢吃咸的食物，而且口味也是比较重的，这种情况是属于正常的，不是什么疾病引起的，建议在平时的时候尽量不要吃太多咸的食物，要做好控制，以免引起其它的并发症出现。

同时在吃完咸的食物后也要注意多喝点水，来缓解一下，同时也可以多吃一些优质蛋白质奶类等食物。如果期间感觉有不适的话，可以通过中药来进行调理的，采用中药调理的效果也是不错的。

‘叁’ 特别想吃咸的辣的为什么

特别想吃咸的和辣的，可能是因为自己以前吃饭的饮食习惯就是偏咸和辣的食物吧，自己想吃也可以，嗯吃一顿，只要不是天天吃对身体健康还是没有什么影响的。

‘肆’ 突然想吃咸的东西是什么原因

突然想吃咸的东西是什么原因

缺水

身体的水分不够时，会引起人的食欲，包括对盐分的需求。肠胃炎和孕吐，也都会造成身体流失过多水分。水喝够了，自然不会有想吃咸的念头。

（当身体缺乏水分，会引发对盐分的需求。）

“缺水的渴，很容易被误以为是饥饿感。”美国芝加哥注册营养师寇丝卓米勒（Amanda A. Kostro Miller）说，在这种状况下吃下的盐分，会让人感到更渴，对身体造成更大负担。每天要喝多少水才够？一般来说，健康的成人一天喝水建议量为1500～2000cc，最好定时定量补充。

平日饮食过咸

如果平常习惯吃重咸，表示身体已经摄取过多盐分。成人每天钠的摄取量上限为2400毫克，约1茶匙或6克的盐。调查显示，国人饮食里的纳普遍都超标，女性多了1.5倍，男性超过1.9倍。

过量的盐，是导致许多疾病的危险因子，特别是高血压，高血压又会导致心脏病和中风。高盐也会影响身体对钙的吸收，加速更年期妇女的骨质流失。过多的盐分对肾脏和胃造成负担，也会导致身体囤积太多水分，形成水肿。

（想吃咸，要注意是否是身体发出的警讯。）

根据调查，饮食摄取的盐分中，约有七成来自于加工食品和外食。如果想增加食物的风味，可以试试在饮食中加入黑胡椒、大蒜、醋、柠檬汁和香料。

经前症候群

（女性月经来之前，因为荷尔蒙变化的缘故，特别想吃咸。）

许多女性在月经前一周，会因为荷尔蒙变化的缘故，而特别想吃咸。营养师建议，如果这段期间出现四肢水肿或乳房肿胀，最好限制盐分摄取，并增加水分的摄取，加速多余的钠排出体外。

流汗过量

运动或劳动工作过多导致的大量流汗，造成体内钠的流失。这时适当摄取电解质，就能维持身体体液平衡。

压力大

生活里的压力除了冲击心理，也会影响生理。这时特别容易想吃咸（有时是甜食）。

‘伍’ 我为啥喜欢吃咸一点的东西

那是你习惯成自然了。赶快放弃太咸的东西。不然高血压病你就会离它不远了。清淡的食物对健康成长有利。