为什么喝粥可以吃硬东西不行

① 为什么很多人不建议喝粥喝粥有什么优缺点

很多人不建议喝粥，喝粥的缺点有营养单一；升糖指数高；不利于肠胃进化；不顶饿。喝粥的优点是缓解炎症、预防流感；缓解便秘；对牙口不好的老人来说非常养生。

实际上喝粥也是有一些优点的。第一，喝粥可以缓解炎症，预防流感。对于一些特殊时期的人，比如手术后、生产后、感冒后的人群，或者是肠胃功能突然变差，这个时候就可以喝米粥。

第二，喝粥能够避免便秘。因为白米粥带有很多水分，所以喝粥之后肠胃会比较顺畅。对于一些有便秘的人来说，多喝粥，有利于缓解便秘和痔疮。

第三，对牙口不好的老人来说可以喝粥，不仅养生，而且延年益寿。有一些老年人年纪大了，牙口可能就不好了，他们吃不了太硬的东西，这时候就可以喝粥。对老年人来说，这是非常养生的。

以上就是喝粥的一些优点和缺点。

② 吃了硬的是食物，胃难受。不好消化疼好几天了怎么办。

可能是脾虚，中医的脾包括消化功能，脾气虚的人消化能力都很弱，吃多了、吃得不合适都要不舒服，而且这种人还很容易腹泻，如果这些症状都有，脾虚就八九不离十了。如果偶尔一次吃得不舒服，食物不好消化，可以吃点“加味保和丸”配合“香砂养胃丸”，前者是消食的，后者是养胃的，一起服用能增加消化能力，类似西药的“胃动力药”。但如果这种情况经常出现，就要从根本上增加胃动力，要用补脾气的药，比如黄芪、白术、砂仁之类的，中成药比较适合配上“补中益气丸”、“人参健脾丸”一起吃。
胃病防治：
一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。
二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
三、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。得了胃病饮食上要注意以下原则：
1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。
2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。
3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。
4.规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
5.定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。
6.温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。
7.细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
8.饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。
9.注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。