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为什么东西盖没

发布时间: 2023-06-19 01:59:28

Ⅰ 为啥夏天再热也喜欢捂着被子睡觉,感觉没有东西盖着睡不着,盖的东西轻了又睡不好。

缺乏安全感,睡前喝点牛奶或者红酒,让心情松弛下来,还有不要太饱入睡,晚饭尽量少吃,不要吃脂肪太高的食物

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