为什么不能吃放凉的东西

❶ 女性处于生理期时，为什么不能吃凉的呢生理期的饮食还有哪些禁忌呢

女人的身体构造很特别。在大姨妈期间，女人的体质会很脆弱，会有四肢发冷、腰酸背疼等症状。那么，在来例假的时候，有没有一些节制的食物呢？

如果月经期间月经量比较多的话，这期间一定要注意不能吃冰的刺激的食物，比如辣椒、花椒，还有生姜、大葱等，同时也不可以吃冰糕、雪糕或者冰淇淋，这些都是冰冷的食物，会导致月经量会增多。同时也不可以吃一些油炸食品，还有海产品，吃多了之后，子宫受到刺激容易引起痛经。经期饮食主要是忌吃冰冷食物，像冰水、冰激凌、冰棍等这类似物不能吃，同时也忌辛辣，辣椒、麻辣烫、麻辣火锅等辛辣的也是不能吃的，因为吃冰冷的食物经量会减少，而吃辛辣的食物经期会延长，月经量也会增多。

❷ 医生说的不能吃凉的代表哪些

医生说的不能吃凉的代表哪些

医生说的不能吃凉的代表哪些，生冷食品大家不会陌生，这是我们在平时会经常吃的食物，但是生病的时候医师常常会嘱咐病人，要忌生冷食物的食材，以下详细介绍医生说的不能吃凉的代表哪些。

医生说的不能吃凉的代表哪些1

脾虚通常由不良饮食习惯、生活习惯以及精神因素影响所致，可表现为消瘦、面黄、乏力、腹痛、腹泻、水肿等症状。此类患者需着重注意饮食，不宜进食的食物主要包括寒性食物、不易消化的食物，而寒凉食物可能不止于10种。

其中，寒性食物主要包括梨、柿子、苦瓜、冬瓜、空心菜、西瓜、茄子、绿豆、牡蛎、田螺、甲鱼、鸭肉、蚌肉等，若脾虚患者过量食用可能会影响脾胃运作，引起消化不良，加重腹泻、腹痛等症状，同时易引发或加重消化系统慢性疾病，如慢性胃炎、慢性肠炎等。另外，上述寒性食物通常具有滋阴清热的功效，若食用不当还会损伤脾胃阳气，从而加重脾虚的情况。

另外，脾虚患者还需注意减少食用不易消化的食物，主要包括辛辣刺激性食物，以及玉米、荞麦、红薯、芋头等粗纤维丰富、易产气的食物，以免刺激胃肠黏膜，加重胃肠道负担，从而加重脾虚。建议脾虚患者可适当进食梗米、薏仁、大枣、白扁豆等食物，同时搭好应注意食用方式，以易消化、清淡为饮食原则，并注重饮食的酸碱平衡，有助于缓解脾虚。

中医说生冷食物，顾名思义是指生的和冷的凉的食物，其中冷的、凉的食物，一方面是感官上的冷凉，另一方面是食物性味上是属于寒凉食物。

具体生的食物，比如水果、桃子、梨子、西瓜、猕猴桃、黄瓜、荔枝拿友、菠萝等等；冷的食物，感官上的冷指的是，比如冰激凌、雪糕、冷饮、冰冻冷藏的食物不加热直接食用。

性味寒凉的食物，比如苦瓜、穿心莲、番茄、荸荠、百合、藕、空心菜、蒲公英、鱼腥草、马齿苋、苦菜、荠菜、莼菜、黑鱼、河蟹、泥螺、蛏子、田螺、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚。

医生说的不能吃凉的代表哪些2

如何分寒热水果

一、寒凉的水果

有关专家告诉我们，寒凉消枝槐水果主要有香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等，这些水果解人体躁热。

哪些人群适合吃寒凉水果呢？

一般来说，实热体质的人夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘，夏天特别喜欢吃凉东西。

气虚、脾虚不适合吃寒凉水果

而中医分析认为是气虚、脾虚的人在选择西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉这几种寒性的水果时要特别谨慎，最好不要吃。

气虚，一般是指气不足，这些人一般脸色比较苍白、体格瘦小、吃不下饭；而脾虚，是说消化系统比较差，肠蠕动慢。所以，越吃寒冷的.水果，越会降低肠胃蠕动，使肌肉无力，吃多了会因为消化不良而导致腹胀。

因此，肠胃功能不好的老人和孩子，不太适合吃寒凉水果，如果真的很想吃，可以在午饭后、晚饭前，少吃一点，不可过量。同时，寒性水果不能多吃，否则反而对身体有害。

比如，苹果味道甘甜，具有止泻、通便、助消化的作用，但由于其中含有丰富的糖类和钾盐，食用过多会有损心、肾健康，像冠心病、心肌梗塞、肾炎及糖尿病患者都不能多食，而中气不足、精神疲劳的人倒可以当做滋补水果多吃一点。

而像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用，但多吃却容易造成肠胃紊乱，还能导致牙痛、痔疮，甚至引起皮肤黄斑。因此，有胃病、胃寒的人最好少吃。

二、温热的水果

温热水果有荔枝、桃子、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏子等。对于虚寒体质的人来说，他们气虚脾虚，基础代谢率低，体内产生的热量少，四肢即便在夏天也是冷的。相较而言，这类人群的面色比常人白，而且很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，包括进空调房间。所以，温热的水果对他们来说无疑是补寒佳品。

哪些人不能吃温热水果？

民间有一句老话：“一颗荔枝三把火”，不过，一般人大热天吃太多温热的水果却很容易上火。比如，荔枝中含有降糖成分，多吃会出现低糖反应。而对于热性体质的人，由于本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代谢率偏高，所以更不能吃温热水果。另外，正在发烧或某器官正在发炎的孩子也尽量避免食用。

三、第三种水果属于平和性

这类的水果有葡萄、菠萝、芒果等，不同体质的人都可以吃。但是也有一句老话要奉上，“水果虽好，但是吃时也不要过量哦。”

夏天吃水果还要注意，千万不要贪凉，很多人都爱把水果放冰箱里冻着吃，虽然冰镇过的水果口感好，吃进去特舒服。但是太凉的水果会刺激肠胃蠕动变慢，反而会消化不良，尤其是胃寒或有轻度胃炎的人得注意。

水果的挑选，一定要选择新鲜的，其营养丰富。要多吃整水果，尽量少吃罐头水果和水果汁。

医生说的不能吃凉的代表哪些3

凉性也称微寒性，是一种中医上的说法。食物包括水果，凉性的食物有助于清热、泻火、解毒，一般不适合四肢发凉、畏寒、腰膝酸痛等体寒的患者以及经常腹痛、腹泻者食用。常见的凉性食物有以下几种：

1、谷物：如小米、小麦、薏仁、绿豆、荞麦等；

2、蔬菜：如香菇、马兰、黄瓜、冬瓜、菜瓜、苦瓜、生菜、菠菜、黄花菜、萝卜、紫角叶、西红柿、茄子、芹菜、甜菜、丝瓜、芦笋、海带等；

3、肉类：如牛蛙、兔肉、鸭肉、鱼肉、鸭蛋等，以及海蟹、海虾、鲍鱼、蛤蜊、扇贝等水产品；

4、水果：常见的包括苹果、梨、山竹、火龙果、芒果、枇杷、柿子、柚子、猕猴桃、西瓜、香瓜等；

5、其他：如蜂蜜、绿茶、薄荷、胖大海、金银花、菊花、枸杞等，可泡水喝还可与其他食材一起烹饪。

凉性食物适合流感、扁桃体炎、肺炎、出血热等疾病患者食用，有助于缓解病情。从中医角度来讲，适合阴虚、阳亢、虚热等热证患者食用。但需要明确，食物并不能起到治疗疾病的效果，只能辅助缓解症状和促进疾病的恢复，如果患病应在医生指导下积极治疗原发疾病，避免病情加重。

❸ 不能吃寒性的食物是怎么回事

不能吃寒性的食物是怎么回事

不能吃寒性的食物是怎么回事，大家应该都清楚，我们身体所需的营养物质大部分都是来源于我们的日常饮食当中，当然并不是所有的食物都对我们身体有好处，以下了解不能吃弊袭寒性的食物是怎么回事。

不能吃寒性的食物是怎么回事1

经常吃寒凉的食物可能会损害阳气：

而在老中医的理论中，主要是讲寒性的食物会损害人的阳气，阳气又是人的根本，削弱阳气等于人的身体健康下降，尤其是损伤租团兄阳气之后，机体极为虚弱，更容易百病生。

相比于健康的人体，由于体质虚弱，寒性体质的人群，更要注意日常生活中的性寒食材，如火龙果、西瓜、甘蔗、柿子、柚子等等都要注意。

经常吃寒凉的食物可能会加重病情：

对于不适合吃寒凉食物的人群，每当进食后都有明显的腹泻、腹胀、消化不良、肠鸣等，要注意避免，最好少吃或不吃为宜。还有本身肠胃健康差的人群也要警惕，吃不对很可能加重病情。

此外，有宫寒的女性，即最简单地理解为女性子宫内寒气比较重，特别是每次来月经时，都能明显感到腹部有明显的疼痛感，且每次排出机体代谢产物之后，都会看到较深颜色的血块，多是在告诉你：

是因为机体内的血液循环不畅，经血无法更好地流通，进而诱发不同程度的腹痛。对于这样的女性，不孕不育的概率也比较大，则要注意性寒的食物也要避免。

经常吃寒凉的食物身体寒性大：

如果你平时总是畏寒，别人穿半袖而你却要穿卫衣，一直都比别人要多穿上一层，说明你体质比较虚弱，在阳气不足下，机体免疫力也会跟着降低。

除此以外，对于经常手脚冰凉、在运动后才能很好地缓解、消化不良的现象非常频繁、精神萎靡、过敏性鼻炎等人群，为了身体健康考虑，也都要少吃寒冷性食物。

针对符合上述情况的'人群，平时可以采取适量吃能够补气血的食物，如羊肉、牛肉、水产品等。

还有能够气血双补的平民食材，如枸杞、黄芪、西洋参等，在医嘱下，都不妨用来泡水、熬汤、煮粥，适量进食的效果都很好，还适合寒性体质的人群，加强锻炼有助于身体产热，改善亚健康体质。

不能吃寒性的食物是怎么回事2

胃不好可以吃寒性食物吗 胃不好不宜碰五类食物

一、寒性食物

胃不好的人寒性食物肯定不能吃，寒凉性的食物有冰激凌，饮料以及冰冻食物，这些凉性食物吃完以后会对肠胃造成刺激，胃不好的人吃完以后会导致拉肚子以及胃痛症状出现。

二、肥腻食物

胃不好的人肥腻的食物最好也不要吃，像牛肉羊肉应该避免，可以选择吃鱼肉，最好和蘑菇，豆腐搭配在一起炖汤喝，肥肉里面含有很多脂肪成分，会对消化道造成刺激，胃部排空的速度减慢，便秘出现的几率就会很高，油炸以后的肉食对肠胃的健康恢复也比较慢，所以应该选择煮蒸的方法制作。

三、酸性食物

胃不好的人酸性食物也应该少吃，像葡萄，杨梅，柠檬，山楂等会让胃炎患者出现泛酸情况，胃溃疡患者吃了以后也会对伤口造成刺激，所以应该避免，像柚子梨子都是偏寒性的水果，尽量少吃一些。

四、苦味食物

胃不好的人在选择蔬菜的时候也应该特别小心，苦味的蔬菜一般都偏寒，对于脾胃虚寒的人来说就不适宜，像苦瓜，莴苣等应该少吃一些，蔬菜里面除了有膳食纤维，还含有草酸，对胃部会造成刺激，所以蔬菜一定不要生吃。

五、胀气食物

很多人都非常喜欢吃豆类食品，这种食物会让脏器的情况出现，像黑豆，黄豆，绿豆等都应该少吃或者不吃，因为这些食物比较难消化，制作豆类食物之前应该提前浸泡一个晚上或者打成糊来吃，这样就不会影响到消化功能，可以适当的吃一些小米粥或者糙米粥，能够达到很好的养胃作用。

胃不好的人上面这些食物一定不要吃，会让胃部不舒服的症状变得更加严重，想要调理胃部除了正确饮食还需要好好做运动，可以选择一个空气好的地方慢跑，让身体抵抗疾病的能力变得更强，这样恢复速度自然也能更快。

不能吃寒性的食物是怎么或蚂回事3

什么是寒性食物

寒性食物即指中医认为性质寒凉的食物。寒性其实是中医上最早对于药物特性的一种描述，可以治疗体内热邪所引起的疾病。寒性食物的类别较多，包括五谷杂粮类、蔬菜类、水果类等。

1、五谷杂粮类：如红小豆、荞麦、薏米、绿豆等，都属于寒性的食物；

2、蔬菜类：如菠菜、莴笋、白萝卜、丝瓜、茄子、白菜、黄瓜、马齿苋、苦菜、苦瓜等，都属于寒性蔬菜；

3、水果类：如草莓、枇杷、柚子、橙子、荸荠、猕猴桃、桑葚、柿子、西瓜等，都属于寒性水果；

4、肉蛋或水产品：如鸭肉、鸭蛋、鸭血、海螺、螃蟹等大部分海产品，都属于寒性食物。

如果体内出现上火症状，像口舌生疮、牙龈肿痛、咽喉疼痛，可以通过吃寒性的食物辅助去火。但需要注意的是，对于体质偏寒，如脾胃虚寒的人不适于多吃寒性食物，以免耗伤体内阳气，从而加重脾胃虚寒的症状。

寒性食物有哪些

中医把食物分为寒性食物、热性食物和温性食物。比如绿豆、苦瓜、苦苣、梅子、木瓜、藕、紫菜、海带、蘑菇、木耳等都是寒性食物。

1、绿豆靠近地面,易吸收地面湿气,性质偏冷。

2、苦瓜、苦苣、梅子、木瓜味偏苦、偏酸,属于寒性食物。

3、生长在背阴朝北、吸收湿气和其他有较多湿气的食物等寒性食物,比如藕、紫菜、海带、蘑菇、木耳等。

4、生长于秋冬季或夏季的雨季食物比较寒冷,例如白菜、香菇、白萝卜、黄瓜、梨子等。

寒冷的食物具有清火、解毒的功效,可以辅助治疗火热病证。在治疗面红目赤、狂躁妄动、神昏谵语、颈项强直、口舌糜烂、牙龈肿痛、喜欢冷饮的病人可吃寒性食物。如果是虚寒体质,阳气不足,喜欢热饮,怕冷的人不宜食用寒性食物,会增加身体内的寒气。

❹ 女人为什么不能吃凉性食物

女人吃凉的可能造成身体受凉，特别是腹部受凉可能导致血管收缩，经血也受冷凝滞，从而导致经血流出不畅，导致痛经的发生，甚至是使得痛经更加严重；

如果女孩子长期不加以注意，每次来月经的时候都吃一些寒性比较重的食物，可能就会使得月经出现不调，月经不调出现之后就可能会影响到女孩子的生育功能，严重的甚至是导致不孕症的发生，对于女孩子婚后的生育造成严重的影响。

还不能吃的食物：

1、巧克力

巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求。同时，糖会消耗身体内维他命B与矿物质，并使人更爱吃糖类食物。进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。

2、酸辣刺激食品

月经其间的女士感到特别疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳，因此，饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用过酸和刺激性较大的食品，如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。

(4)为什么不能吃放凉的东西扩展阅读：

女性体寒应该吃的食物：

1、适当摄取盐分。在中医中，盐分有着温热身体的说法，所以，适当地摄取盐分具有调整血液循环的效果。当然，盐分也不可摄取过多，否则，对健康有所影响。

2、控制水分。“多余的水分”是体寒女性的大敌。多余的水分不仅会吸走身体的热量，还会使肾脏机能低下从而导致恶性循环，而过剩的水分也会成为下半身肥胖的原因。

3、进食不宜过量。进食过量不仅会形成肥胖，还会引起体寒。如果进食过多，肠胃活动就会减慢，而血液的大半会在肠胃中滞留。腹部的集中温热就会导致手脚的寒冷，所以，进食是以八分饱为佳。

❺ 为什么体寒不能吃凉的

为什么体寒不能吃凉的

为什么体寒不能吃凉的，很多人如今体内都是寒气比较多的，因为平时爱喝冷饮和一些寒性的食物，体寒的人容易出现胃脘部的冷痛，同时会伴有腹胀、腹泻，尤其是早晨的五更泄泻等等，那么为什么体寒不能吃凉的呢？

为什么体寒不能吃凉的1

寒性体质通常不建议吃寒凉食物。吃太多寒性食物会加剧体内的寒气，这可能会导致腰痛和腹痛等症状。因此，体寒的人应该尽量少吃生冷食物。体寒的人不建议吃太辣和油腻的食物。

虽然有些辛辣的食物会让身体发冷的人饭后出汗，这对身体寒冷的人是有好处的，但大多滑毕卜数辛辣和油腻的食物都是胆固醇含量高的食物。可能会刺激人的肠胃，使肠胃上的脂肪越来越多。

体寒的人不能吃寒性食物

苦瓜

苦瓜清热解毒、利尿凉血，性凉，夏天吃苦瓜，有很多好处，但是体寒的人要少吃。

田螺

田螺在中国是很常见的菜，但是正因为其清热信穗解毒的功效，使其成为性寒之物，所以体寒的人还是尽量少吃为妙，以免影响身体健康。

鱼腥草

不少人上火都喜欢扯点鱼腥草煮水喝，鱼腥草清热解毒，下火喝这个很不错，但是鱼腥草性寒，体寒的人还是要少吃。

海鲜

大多数海鲜都性寒，虽然海鲜很有营养，但是体寒的人要少吃，可能会引起拉肚子，所以为了自己的健康，还是要忌口的，不如等调养身体后再吃。

西红柿

常吃西红柿可以减肥养颜，利尿、凉血。生吃、熟吃都很不错，但西红柿性寒，也是体寒之人一大禁忌，少吃为好。

体寒的人不能吃寒性水果

梨

梨偏寒，多吃对脾胃不好，而且梨助湿，体寒的.人吃多了会导致腹泻等严重问题。所以，体寒的人要少吃。

西瓜

西瓜为夏季之水果，果肉味甜，能降温去暑；种子含油，可作消遣食品；果皮药用，有清热、利尿、降血压之效。然西瓜性寒，肠胃稍有不适数衡的人多食也可能拉肚子，因此体寒的人就更不宜食用了。

柿子

柿子长在秋天成熟，天生性寒，另外柿子中的鞣酸对人体的钙、 镁等微量元素的吸收的影响，容易导致我们身体的营养不良，所以体寒之人不宜食用。

香蕉

香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但是体寒的人一般肠胃都不是很好，可能无法接受香蕉的“洗礼”，因此也要少吃。

为什么体寒不能吃凉的2

体寒能不能吃的东西

1、菊花茶，夏天不少人都喜欢喝菊花茶，它有清热解毒以及降暑的作用。不过对于体寒的人来说，则是不能喝的，会加重体寒症状，要注意。

2、薏仁，它可以润泽肌肤、美白补湿，另外琮有行气活血、调经止痛的作用，不过过多的食用会让身体冷虚，尤其是对于体寒者，更不宜经常食用

还有就是孕妇和经期的女性也要避免食用，薏仁不只可让体寒加重，而且它所含的糖类黏性较高，吃太多还会妨碍消化，所以平时大家要适量食用。

3、金银花茶，体寒者不宜喝金银花茶是因为它会加重体寒的症状，同时还会引起消化不良、腹泻等症状，而且按中医来看，摄入太多的金银花还可导致恶心、呕吐，所以体寒者最好不要喝金银花茶。

4、决明子，它性甘、苦、寒，有降脂、通便、排毒的效果，不过对于体寒者来说，决明子可导致腹泻、虚寒现象，尤其是对于虚胖体质者，更不要食用决明子，它可加重消化不良，不只不能分解脂肪，且还可延长食物在体内存储的时间，影响到减肥效果。

5、凉性水果，体寒者对于一些寒凉冰冷之物也是要忌口的，其中就有一些凉性的水果体寒者是不宜吃的，如西瓜、香蕉、梨、枇杷等，这些将加重体寒症状。

体寒能不能吃冰的东西?通过上面的介绍可知，体寒是不可以吃冰的东西的，会加重体寒症状，另外还有五类食物也不适宜体寒者食用，不注意避免的话，将导致体寒症状加重，从而给身体健康带来不利影响，所以对于体寒者一定要注意做好忌口工作，以更好的改善体寒体质。

为什么体寒不能吃凉的3

寒性体质不能吃寒性的食物.

对于寒性体质者，平时在饮食上是需要多加注意的，像一些冰的东西是不能吃的，否则会加重体寒症状。因此大家平时在饮食上一定要注意根据自己的体质来选择食物。

1.寒性食物

淡豆豉、马齿苋、酱、苦瓜、藕、食盐、甘蔗、柿子、茭白、蕨菜、荸荠、紫菜、海藻、海带、竹笋、慈姑、西瓜、甜瓜、香蕉、猪肠、桑葚、蛏肉、柚、冬瓜、黄瓜、田螺。

2热性食物

芥子、鳟鱼、肉桂、辣椒、花椒、胡椒,生姜、葱白、香菜,红茶,白酒等

3温性食物

高粱、糯米、韭菜、小茴香、刀豆、生姜、葱、芥菜、香菜、油菜子、韭子、大蒜、南瓜、木瓜、薤白、、醋、龙眼肉、杏子、杏仁、桃、樱桃、石榴

乌梅、荔枝、栗子、大枣、胡桃仁、鹿肉、熊掌、羊肉、狗肉、猪肝、猪肚、火腿、猫肉、鸡肉、雀、鳝鱼、虾、淡菜、鳙鱼、鲢鱼、海参、羊乳、鹅蛋。

4.凉性食物

小米、大麦、绿豆、小麦、薏米、荞麦、腐、茄子、白萝卜、冬瓜子、冬瓜皮、丝瓜、油菜、菠菜、苋菜、柑、苹果、梨、枇杷、橙子、西瓜皮、芒果、橘、槐花、菱角、茶叶、蘑菇、猪皮、鸭蛋。

5.平性食物

豌豆、黑大豆、赤小豆、蚕豆、黄豆、粳米、玉米、白薯、马铃薯、洋葱、藕节、黄花菜、荠菜、香椿、茼蒿、圆白菜、芋头、扁豆、胡萝卜、白菜、豆豉、百合、荷叶、橄榄、无花果、李子、葡萄、白木耳

木耳、香菇、黑芝麻、榛子、南瓜子、落花生、白果、莲子、桃仁、李仁、酸枣仁、猪肺、猪心、猪肉、猪肾、猪蹄、牛肉、鹅肉、白鸭肉、鹌鹑、鹌鹑蛋、蜂蜜、蜂乳、香榧子、芡实、燕窝、鸡蛋、鹅蛋、牛奶、白砂糖、黄鱼、泥鳅、鲳鱼、青鱼、鲫鱼、鲤鱼、龟肉、鳖肉、海蛰。

❻ 晚上为什么不能吃凉性的东西

晚上为什么不能吃凉性的东西

晚上为什么不能吃凉性的东西，吃冰东西对身体的危害有刺激口腔、肥胖、痛经、影响食欲，甚至还会刺激自身的胃肠道。吃冰的危害主要体现在口腔不适， 下面看看晚上为什么不能吃凉性的东西。

晚上为什么不能吃凉性的东西1

晚上不要吃冷饮，这主要是因为在一般情况下晚上7点后，人体体液代谢下降，此时吃凉的食物，尤其是冷饮，不易消除疲劳还会影响睡眠。

主要还是考虑一个饮食不当，晚上是不能吃生冷的食物的。特别是吃了一些辛辣油腻和生冷的食物，引起一个肠胃功能紊乱，所以说我建议在平常的时候一定要，清淡饮食，多吃热的，别吃辛辣油腻的食物以及生冷的食物，要注意好自己的休息，晚上不要着了凉，千万不要去抽烟喝酒。

晚上建议还是不要吃冷饮最好。晚上7点后，人体体液代谢下降，此时吃凉的食物，尤其是冷饮，不易消除疲劳还会影响睡眠而且还会伤胃的。

通常是不可以吃冷饮的，冷饮中含有高糖高脂，在晚上吃的话会导致身体没有时间去燃烧脂肪，从而影响体态，甚至会使血脂增高。信答当冷饮进入消化道后，会影响胃肠功能，使食物的消化受到影响，如果饭后立即吃冷饮，也可能使胃酸分泌减少导致细菌繁殖，从而引起肠道疾病，建议晚上最好不要吃冷饮。

不能吃凉的东西，主要是由于脾胃虚寒引起。脾胃虚寒是指脾胃阳气虚衰、阴寒过盛，一般包括脾阳虚和胃阳虚，主要是由于饮食刺激、过度劳累、精神压力大等导致，主要症状有食冷后出现疼痛、

水肿、四肢不温等，严重时会导致消化不良、胃炎、肠炎、胃溃疡等。此外，不能吃凉的东西，还可能是因为胃肠黏膜耐受性较差，凉的食物由于没有经过高温杀菌，食物表面可能含有大量细菌，进食后容易导致急性肠胃炎的发生。

不能进食凉的东西，可以通过中医的方法进行缓解，治疗原则为温补脾胃，常用的汤药有香砂六君子汤、理中汤、小建中汤等，需要根据不同的症状辨证使用，比如香砂六君子汤适用于滑坦慧胃胀、

气虚等，理中汤适用于食冷后疼痛等。此外，还可以通过食疗的方法进行改善，比如进食大麦仁、红枣、粳米等，可以缓解胃寒。如果每次进食凉的东西都会导致腹泻、腹痛等急性胃肠炎症状，建议日后避免进食凉的东西。

晚上为什么不能吃凉性的东西2

冰东西对身体的危害有哪些

吃冰东西对身体的危害有刺激口腔、肥胖、痛经、影响食欲，甚至还会刺激自身的胃肠道。

1、刺激口腔：在平时生活中如果经常吃一些冰的东西，这样会造成患者的口腔黏膜受到一定的刺激性对于牙齿特别敏感的人群会受到刺激以后引起牙齿疼痛的症状，甚至里边的含糖量也是比较高的，特别容易引起口腔炎症的发生几率。

2、肥胖：用东西直接进入以后，可能会导致自身的胃肠道蠕动出现减慢，甚至造成体内的能量不能够大量的消耗掉，逐渐的转变为脂肪引起身体出现肥胖的情况。

3、痛经：冰的东西在吃完以后可能会对自身的血管造成一定的刺激性，比如子宫内膜血管，从而诱发患者的子宫内膜出现强烈的收缩，诱发在月经期间出现的痛经以及月经不调的症状。

4、影响食欲：冰的东西进入以后也会造成患者的亲近代谢逐渐的减慢，胃部消化食物的功能也会逐渐的减慢，这样会影响正常食物的摄入，长时间没有得到改善，从而诱发营养不良。

5、刺激胃肠道：冰的东西直接进入以后，会对自身的胃肠道黏膜造成很大的刺激性，从而诱发胃肠道蠕动，逐渐的加快，伴随着胃痉挛或者是肠痉挛。

晚上为什么不能吃凉性的东西3

冰东西对身体的危害有哪些

第一、导致消化不良

过多的冰凉的食物进入体内，会对胃黏膜血管造成收缩，胃酸代谢会降低，胃肠道在受寒的刺激下蠕动会变得比较快，会影响营养元素的消化吸收，所以容易出现消化不良、腹泻、腹痛等症状表现。如果胃肠道长期受到冰凉的刺激，时间久了还可能会引发胃病等。

第二、造成感冒、发烧

过多的寒凉的`食材进入体内的过程中，会信巧对咽喉粘膜造成刺激，导致遇冷收缩，抵抗的能力也会有所下降，所以埋伏在咽喉周边的病菌会乘虚而入，可能会导致患者出现感冒、发烧等病症。

第三、诱发心脑血管系统疾病

夏季的时候吃凉的东西和冰镇的饮料，不仅会对胃肠道造成不适，而且还可能会导致人的血管出现痉挛，特别是心脏血管和脑血管痉挛的情况下，可能会引发心绞痛、脑出血等更严重的疾病，甚至会直接危及患者的生命。

夏季吃凉的不仅会造成上面介绍的这三个方面的危害，尤其是对于女性来讲，会导致身体抵抗力下降，子宫变得比较敏感，可能会造成痛经、月经量增多、月经紊乱等。

夏季吃凉的对身体所造成的危害并不算少，建议在炎热的夏季要注意控制好饮食，尽量不要吃过于寒凉的食物，从冰箱里拿出来的东西，最好是等不太凉了再吃。对于女性以及小儿和老年人，在夏季饮食要以温热为好，减少寒凉刺激对身体健康产生的不良影响。

过冷的食物对身体的影响

人们也有这样的经验，当吃冰棍儿的时候，第一口总会觉得舌头发麻、面颊发木、牙根发扎。如果一连吃下许多，整个口腔就变得没有感觉，唾液分泌减少，胃也觉得发凉。在炎夏酪暑吃冰棍儿虽然很痛快，可是吃的太多对机体的消化却不利。

与吃过烫的食物一样，如果经常吃过冷的食物，也会损伤舌头上的味蕾，减弱味蕾对食物滋味的敏感性。并且刺激牙齿，甚至得过敏性牙病，一旦遇到冷热刺激，牙便感到酸疼。

更有害的是，当过冷的食物进入胃内时，由于冷的刺激使胃收缩，如果胃里还有没消化完的食物，就会使人觉得胃张、胃疼。有些人吃完了油腻的食物，再吃冷的，胃受寒冷刺激便会发生这种现象，也就是人们常说的受凉停食。

另外，当过冷的食物进到肠道，又会刺激肠管加快蠕动，严重时，会肚子疼或泻肚。由于过冷食物的刺激，还会使唾液、胃液分泌过少，酶的活性降低，使胃肠中的食物消化不好。长期或者大量吃冷食，会损伤人的胃肠，使人得肠胃病，造成消化不好，营养不良。

有的人总以为自己肚子好，满不在乎，常常吃完了热的食物，马上又去吃冷的食物。这样消化器官刚接受热的刺激，紧接着又接受冷的刺激，消化器官是很难适应这种变化，会发生机能紊乱。弄不好，就要得急性肠胃炎。

因此青少年要养成良好的饮食习惯，既不要吃过烫的食物，也不要大量吃过冷的食物，更不要刚吃完热的，马上就吃冷的。吃饭的时候，如果是刚做熟很热的菜饭，应当稍凉一下，到食物温度不冷不热时再去吃才好。

❼ 中医说不能吃凉的到底对不对

中医说不能吃凉的到底对不对

中医说不能吃凉的到底对不对，很多人如今体内都是寒气比较多的，因为平时爱喝冷饮和一些寒性的食物，体寒的人容易出现胃脘部的冷痛，同时会伴有腹胀、腹泻，尤其是早晨的五更泄泻等等，那么中医说不能吃凉的到底对不对呢？

中医说不能吃凉的到底对不对1

中医认为，寒凉的食物会伤害物中高胃、肾

在我国很多的中医名着上都有明确的记载，我们人体的胃和肾脏都是不喜欢寒凉的食物的，这些比较寒凉的食物对人体的胃和肾刺激作用都非常大，吃的时候一时贪图凉快，但很可能会给身体落下祸根，不利于长期身体健康。

西医认为，寒凉的食物会伤害胃粘膜

大家都知道我们人体胃部有一层胃粘膜，能分泌出粘液保护胃部不受到伤害。但是如果喝了冷饮或者是吃了比较寒凉的食物，就会让胃部形成温度差，就会让胃粘膜出现热胀冷缩，从而让胃粘膜血管收缩受损，甚至还可能会出现粘膜水肿的情况，对胃健康十分不利。

寒凉的食物，不能降心火

大家喜欢吃寒凉的食物，就是贪图一时的爽快，起到迅速降低体温的目的。但是这样虽然能够瞬间降火

但并不能降心火，反而会因为经常吃寒凉的食物，会对人体的肠胃、肾阳造成损害，这样就对身体不利。所以大家因为天气炎热或者是睡眠不佳而出现肝火、心火旺盛的情况，最好还是不要借助寒凉食物降除。

寒凉的`食物，还可能会导致头痛

大家不知道在吃寒凉的时候，有没有出现过头痛的症状。但其实不少人在吃的时候，都会有不同程度的头痛，这是因为人体温度下降太快，会导致脑部血管快速收缩，就会对大脑神经造成影响，导致发出疼痛的信号

人也就会出现头痛的症状。虽然这样的头痛持续时间并不会太长，但或多或少也会对人体大脑神经造成损害，所以大家还是少吃凉食为好。

现在天气逐渐变得炎热，尤其是女人和小孩，更加的喜欢吃寒冷的奶茶或者是冰淇淋、雪糕等食物，不过大家最好还是不要食用这些寒冷的食物，女性吃了可能会导致月经不调，出现痛经的症状。

小孩常吃的话，还可能会让胃部受损，影响自身对营养物质的吸收，这样就可能会出现营养不良的情况，影响小孩的发育。

中医说不能吃凉的到底对不对2

不管是吃中药还是用其他中医方法治疗，一般都不愿意吃冷的食物。因为这会抵消药效或降低治疗效果。戒了冷冰淇淋，身体恢复了，那是不对的吗？你这情况应该属于假阳河。

大部分是因为饮食障碍、暴饮暴食、过度使用、或非胃小体虚弱、阳气衰弱、或旧病失养罩尺等原因，或其他长期疾病的影响而导致的。那个临床表现是胃寒痛，不停地，始发始发，熙翁熙，饭后缓解，不能被吐的清水或粪便消化的食物，小流氓，口渴等。

夏天太热，很多时候想喝冰，胃很痛。但是喝白开水的话，又热又难吃。原来夏天很热为了解决这个问题。在开水里放点东西尝起来是个好建议。夏天天气太热，气候干燥。经常感到口干舌燥。这时我们会产生错觉。可能需要一些冷的或者冰冻的东培拍西。

如果你一直在户外做作业你可以喝一点冷水但是。会越来越渴。因为真正解渴的是温水。不管你信不信，都不承认。出汗时喝冷冻饮料不好。除非你越来越渴。一旦寒气不能及时排出。

然后你继续去喝酒从夏天到秋天喝的话，寒舍的气息很有可能在你的一个地方。一到冬天，就会难受得直咳嗽。祖先们说，春河襄阳秋冬阳阴是没有道理的。

电视上的专家们说每天要喝8杯水，幸好只流行了一段时间，普通人很难实践。但是如果你感冒了，周围的家人还是会带一杯白开水来多喝水！大（卫）亚设，请多休息！遇到仍然坚持上班的你，同事死党闺蜜，他们还是后退一步，多喝水！

结果坚持不下去了，请假去医院排队三个小时，让我看医生，多喝水！为什么没有人问我渴不渴？还有感冒病毒是用什么材料制成的？水能冲向他们吗？

我的家人中有两个截然不同的反例，爸爸出差的时候带着两个保温杯，动不动就口渴，但嘴唇总是很干。奶奶说没见过喝水，渴了，吃家常饭就够了。你肯定也有过这样的经历。有时喝水多也解不了渴。有时一天没喝水，但不渴。

水喝起来不像我们理解的那样有效果啊。你喝的水是H2O。体内能使你湿润的是有杜松子酒、液体、活力和能量的水。通俗地说，喝的水要想得到身体的认可，要想在舌头下咕噜咕噜地流口水，还有很长的路要走。

中医说不能吃凉的到底对不对3

经常吃寒凉的食物可能会损害阳气：

而在老中医的理论中，主要是讲寒性的食物会损害人的阳气，阳气又是人的根本，削弱阳气等于人的身体健康下降，尤其是损伤阳气之后，机体极为虚弱，更容易百病生。

相比于健康的人体，由于体质虚弱，寒性体质的人群，更要注意日常生活中的性寒食材，如火龙果、西瓜、甘蔗、柿子、柚子等等都要注意。

经常吃寒凉的食物可能会加重病情：

对于不适合吃寒凉食物的人群，每当进食后都有明显的腹泻、腹胀、消化不良、肠鸣等，要注意避免，最好少吃或不吃为宜。还有本身肠胃健康差的人群也要警惕，吃不对很可能加重病情。

此外，有宫寒的女性，即最简单地理解为女性子宫内寒气比较重，特别是每次来月经时，都能明显感到腹部有明显的疼痛感，且每次排出机体代谢产物之后，都会看到较深颜色的血块，多是在告诉你：

是因为机体内的血液循环不畅，经血无法更好地流通，进而诱发不同程度的腹痛。对于这样的女性，不孕不育的概率也比较大，则要注意性寒的食物也要避免。

经常吃寒凉的食物身体寒性大：

如果你平时总是畏寒，别人穿半袖而你却要穿卫衣，一直都比别人要多穿上一层，说明你体质比较虚弱，在阳气不足下，机体免疫力也会跟着降低。

除此以外，对于经常手脚冰凉、在运动后才能很好地缓解、消化不良的现象非常频繁、精神萎靡、过敏性鼻炎等人群，为了身体健康考虑，也都要少吃寒冷性食物。

针对符合上述情况的人群，平时可以采取适量吃能够补气血的食物，如羊肉、牛肉、水产品等。

还有能够气血双补的平民食材，如枸杞、黄芪、西洋参等，在医嘱下，都不妨用来泡水、熬汤、煮粥，适量进食的效果都很好，还适合寒性体质的人群，加强锻炼有助于身体产热，改善亚健康体质。

❽ 为何医生叫我不要吃寒凉的食物

为何医生叫我不要吃寒凉的食物

为何医生叫我不要吃寒凉的食物，寒凉的食品大家不会陌生，在炎热的夏季时，很多人都喜欢吃这样的食物，但是这种食物无疑是不能多吃的，下面看毁基看为何医生叫我不要吃寒凉的食物。

为何医生叫我不要吃寒凉的食物1

经常吃寒凉的食物可能会损害阳气：

而在老中医的理论中，主要是讲寒性的食物会损害人的阳气，阳气又是人的根本，削弱阳气等于人的身体健康下降，尤其是损伤阳气之后，机体极为虚弱，更容易百病生。

相比于健康的人体，由于体质虚弱，寒性体质的人群，更要注意日常生活中的性寒食材，如火龙果、西瓜、甘蔗、柿子、柚子等等都要注意。

经常吃寒凉的食物可能会加重病情：

对于不适合吃寒凉食物的人群，每当进食后都有明显的腹泻、腹胀、消化不良、肠鸣等，要注意避免，最好少吃或不吃为宜。还有本身肠胃健康差的人群也要警惕，吃不对很可能加重病情。

此外，有宫寒的女性，即最简单地理解为女性子宫内寒气比较重，特别是每次来月经时，都能明显感到腹部有明显的疼痛感，且每次排出机体代谢产物之后，都会看到较深颜色的血块，多是在告诉你：

是因为机体内的血液循环不畅，经血无法更好地流通，进而诱发不同程度的腹痛。对于这样的女性，不孕不育的概率也比较大，则要注意性寒的食物也要避免。

经常吃寒凉的食物身体寒性大：

如果你平时总是畏寒，别人穿半袖而你却要穿卫衣，一直都比别人要多穿上一层，说明你体质比较虚弱，在阳气不足下，机体免疫力也会跟着降低。

除此以外，对于经常手脚冰凉、在运动后才能很好地缓解、消化不良的现象非常频繁、精神萎靡、过敏性鼻炎等人群，为了身体健康考虑，也都要少吃寒冷性食物。

针对符合上森升述情况的人群，平时可以采取适量吃能够补气血的食物，如羊肉、牛肉、水产品等。

还有能够气血双补的平民食材，如枸杞、黄芪、西洋参等，在医嘱下，都不妨用来泡水、熬汤、煮粥，适量进食的效果都很好，还适合寒性体质的人群，加强锻炼有助于身体产热，改善亚健康体质。

为何医生叫我不要吃寒凉的食物2

寒凉食物吃多了会怎样？

1、造成早衰

首先就是，体质寒气比较重，会影响血液的流动此余老，那么在这样的情况之下，就会导致身体中血液循环不顺畅，那么必定会影响脏腑的正常运作，时间一长就会造成有些女性出现手冷脚冷的出现，并且面色苍白毫无血色，同时衰老也就会更加的快速。

因此，女人如果想要让自己老的慢一点，那么在平时的生活中一定要注意少吃一些凉性的食物，适量的多吃一些热性的食物，比如说羊肉汤等可以驱寒养生。

2、影响胎儿

对于一些已经怀孕的孕妇而言，如果在平时的生活中经常吃一些凉性的食物，那么对身体当中的宝宝伤害是比较大的。会造成宝宝在出生之后身体素质不是特别的好，经常会出现肚子痛，还有拉肚子的情况。因此，对于那些已经怀孕的孕妇而言，在平时的生活中吃食物，一定要注意热性与凉性的交叉吃，这样才不会让体质变寒，从而影响宝宝的健康。

3、导致胃寒

对于女性而言，如果在平时的生活中经常吃一些凉性的食物，除了会有上文中所说的这些危害之外，还会对脾胃造成刺激，最终导致胃寒。如果得了胃寒，那么对于身体健康而言是非常不利的。它会导致出现慢性胃炎，还有就是胃下垂，甚至是胃十二指肠溃疡。所以在平时的生活中大家一定要控制自己对于寒性食物的'摄入，这样才能够避免这种情况的出现。

为何医生叫我不要吃寒凉的食物3

寒性食物吃多了会怎样

寒性食物吃多了很容易引起湿气过重，严重者还会导致腹泻。寒性食物吃多了对身体的伤害是比较大的，尤其是女性朋友，吃寒性的食物很容易引起宫寒，还会导致肠胃不舒服，出现消化不良的现象。在平时生活中应该要多吃一些对身体有好处的食物，尽量避免寒性食物，尤其是脾胃虚寒的人，会加重拉肚子、大便溏稀的症状，要少吃。

吃寒性食物对身体的危害

1、女性寒性食物吃多了，容易变成体寒，容易出现经期不规律、痛经、甚至是损伤子宫与卵巢。

2、长期食用寒性食物身体代谢护混乱，随着年龄逐渐增大代谢越来越难，就会导致脂肪堆积而发胖。

3、脾胃虚弱的人最好少吃，会加重脾胃虚寒的症状。

4、有胃病多吃容易造成肠胃功能的紊乱，导致腹泻。

5、慢性支气管炎患者不要吃，因为寒性凝滞，寒主收引，寒凉食品若食用过多可使气管痉挛，不利于分泌物的排泄，从而加重咳喘，使痰不易咳出。

6、经常吃寒凉食物，会导致肠胃黏膜毛细血管收缩，影响胃液、胃蛋白酶等消化物质的分泌，会影响营养的吸收，特别蛋白质、铁等营养素的吸收，会导致营养不良。

寒性食物有哪些

了解了寒性食物对身体的危害，我们不妨再多了解一些，来看看哪些属于寒性食物，在食用时注意避免。

属于寒性食物

1、蔬菜类包括苦瓜、丝瓜、冬瓜、黄瓜、豆腐、白萝卜、西红柿、茄子、芹菜、油菜、丝瓜、绿豆芽、海带、紫菜、蘑菇、空心菜等。

2、水果类包括梨、西瓜、香蕉、桑葚、柿子、甘蔗、苹果、火龙果、哈密瓜、猕猴桃、山竹等。

3、松花蛋、豆制品等。

4、肉类包括甲鱼、鸭肉、田螺、螃蟹等。

❾ 为什么女生要尽量少吃冰冷食物

女生在经期吃冰的会严重影响自己的经期状态，这对自己的经期需要排毒的血液变成了凝固状，也是直接导致痛经的原因。

❿ 吃凉的东西危害

吃凉的东西危害

吃凉的东西危害，健康饮食是我们都应该注意的，冰的东西到了夏天的时候其实是大家都没有办法抗拒的，很多人都喜欢食用一些冰冰的食物降温，以下来了解吃凉的东西危害。

吃凉的东西危害1

过度冰冷的食材对女人子宫的伤害

1、常常吃这些冰激凌、冰饮饮品的女士会使自身的胃着凉，导致骨盆的血淤，进而影响到本身的生理周期。

2、多吃冰冷的食材非常容易让女士的子宫受寒，会造成宫寒状况的产生。并且，在夏季，无所顾忌的吃冰饮的食材，比较严重得话，会给你没办法怀孕。

夏天过多吃冰的别的伤害

1、喝冷食过多会造成消化不良

假如你一直在、生理期的情况下喝冷食得话便会导致、胃粘膜血管的收拢，胃酸的代谢会降低，而肠胃受寒的刺激性下能加速肠蠕动，影响对营养元素的`消化吸收，从而造成消化不良、腹痛、腹泻等状况。

2、吃多冷饮会影响胃口

像冰棍儿、冰激凌这类冰冷的食材过多的摄取会损害到胃粘膜，造成胃口降低，胃长期遭受冰凉刺激性，还可能造成胃病。

3、很多冰凉食材会造成发烧感冒

吃过多的冰凉食材或是喝过多冷食会让咽喉粘膜遇冷收缩，抵抗能力进而减少，使埋伏在咽喉周边的病菌趁虚而入，非常容易造成发烧感冒等病症。

夏天吃凉的对身体会有哪些危害呢？

第一、导致消化不良

过多的冰凉的食物进入体内，会对胃黏膜血管造成收缩，胃酸代谢会降低，胃肠道在受寒的刺激下蠕动会变得比较快，会影响营养元素的消化吸收，所以容易出现消化不良、腹泻、腹痛等症状表现。如果胃肠道长期受到冰凉的刺激，时间久了还可能会引发胃病等。

第二、造成感冒、发烧

过多的寒凉的食材进入体内的过程中，会对咽喉粘膜造成刺激，导致遇冷收缩，抵抗的能力也会有所下降，所以埋伏在咽喉周边的病菌会乘虚而入，可能会导致患者出现感冒、发烧等病症。

第三、诱发心脑血管系统疾病

夏季的时候吃凉的东西和冰镇的饮料，不仅会对胃肠道造成不适，而且还可能会导致人的血管出现痉挛，特别是心脏血管和脑血管痉挛的情况下，可能会引发心绞痛、脑出血等更严重的疾病，甚至会直接危及患者的生命。

夏季吃凉的不仅会造成上面介绍的这三个方面的危害，尤其是对于女性来讲，会导致身体抵抗力下降，子宫变得比较敏感，可能会造成痛经、月经量增多、月经紊乱等。

夏季吃凉的对身体所造成的危害并不算少，建议在炎热的夏季要注意控制好饮食，尽量不要吃过于寒凉的食物，从冰箱里拿出来的东西，最好是等不太凉了再吃。对于女性以及小儿和老年人，在夏季饮食要以温热为好，减少寒凉刺激对身体健康产生的不良影响。

吃凉的东西危害2

吃冰的东西对身体有什么影响

通常情况下，正常人群一次少量吃冰的东西一般不会对身体造成明显的危害。但长团洞期过量吃则可能会对身体健康造成影响，如刺激口腔、胃肠道、引销神发肥胖、引发痛经等。且中医认为常吃冰的东西会导致湿气淤积、伤害脾胃等。因此，通常不建议长期吃冰的东西。

一、西医：

1、刺激口腔：冰东西进入口腔后可能会刺激口腔黏膜，牙齿敏感人群还可能导致牙神经受刺激而引起牙痛。如果冰的东西含糖量较高，还可能为牙缝中的细菌提供繁殖条件，增加患口腔炎症的风险；

2、刺激胃肠道：冰东西进入胃肠道后，由于温差过大，会刺激胃肠道产生强烈痛亏或亏感，还可能导致胃肠道蠕动加剧，容易引发胃痉挛、肠痉挛等疾病；

3、影响食欲：冰东西会导致人体新陈代谢减慢，胃部消化减慢，可能影响正常餐食的摄入，易导致营养不良；

4、损伤血管：冰东西会刺激人体血管的收缩，可导致血压升高，对于本身患高血压、心肌梗死、冠状动脉硬化性心脏病等患者而言，更为危险，易导致血液供应不足，威胁生命；

5、引发肥胖：如冰淇淋、雪糕等冰的东西本身热量较高，在低温刺激下，胃肠道消化减慢，导致能量无法被消耗，就容易转化成脂肪，并导致肥胖；

6、引发痛经：部分女性经期吃冰的东西，容易刺激全身血管，其中也包括子宫内膜血管，当血管剧烈收缩时，就容易引发痛经或月经不调等。

二、中医：

1、湿气淤积：冰的东西易产生湿气和寒气，容易堆积在体内无法被排出，会导致人体体质下降，变得虚弱，更易患病；

2、伤害脾胃：中医认为“脾喜燥不喜湿”“胃喜温不喜凉”，寒凉食物的刺激会脾胃，更易出现腹痛、腹泻、腹胀等症状。

但部分特殊情况下，如夏季燥热、中暑、外伤等，少量吃冰东西，或外敷冰东西也有一定益处，如可用于外伤镇痛止血，冷静精神，可起到一定镇静作用。另外，部分特殊体质人群，如胃肠功能较弱、老年人及儿童，以及患有胃、十二指肠溃疡、糖尿病等疾病的患者，需在吃冰前咨询主治医生。

吃凉的东西危害3

凉性食物吃多了会怎样

在平时的生活中经常吃一些凉性的食物，会导致肠胃黏膜毛细血管收缩，影响胃液、胃蛋白酶等消化物质的分泌，自然会影响营养的吸收，特别蛋白质、铁等营养素的吸收和胃液分泌关系非常密切。

另外，还可能会肠胃造成刺激，导致脾胃虚寒，引起腹痛、腹泻、便溏等不适。

吃太多寒性食物的补救

若是进食了过多的寒凉的食物，会容易伤到脾胃，建议可以通过生姜红糖水改善，多喝热水，或者还可以用热水袋暖胃等给予一定的改善。

建议平时最好要控制寒凉食物的摄入，同时注意保暖，如出现不适感，建议及时就医。

寒凉食物怎么吃不寒凉

炒菜增加葱、姜、蒜、花椒的摄入

葱、姜、蒜、花椒都是性热食物，在炒、拌以上寒凉蔬菜时，适当增加这些热性调料，就可以缓解这些食物的寒凉，降低其对阳气的伤害。

性凉蔬菜不要凉拌，尽量熟吃

以上体质的人群，如果吃苦瓜、黄瓜、绿豆芽、木耳、莴笋等性凉食物时，最好不要凉拌，尽量炒食、热食，如炒苦瓜、炒豆芽、炒木耳、炒莴笋等，这样就会改变其寒凉属性，降低对寒凉体质的危害。

性凉食物和性热食物搭配食用

如果担心凉性食物对身体的不利影响，那么可以和“尖椒、韭菜、大葱”等热性食物同炒，“尖椒、韭菜、大葱”都有驱寒暖胃、生阳气的作用，一起炒就可以达到寒热平衡了，如豆芽炒韭菜，尖椒炒茄子、葱烧木耳等，这样“豆芽、茄子、木耳”的寒性作用就会降低了。

常见的寒凉食物有哪些

冷饮

尤其到了夏季，很多人为了消热避暑，会饮用大量的冷饮，男性会大量地饮用冰镇啤酒，女孩则嗜食冰激凌、喝冰镇饮料，一般人又都有吃冰镇西瓜等的习惯。这些寒凉之气进入人体后，为了对抗这些寒气对人体的损伤，人体就要耗伤大量的阳气，这样人体的阳气会不断地受到消耗。

海鲜

在海鲜类产品中，除鱼、虾、鲍鱼等极少数属于温热之性，大部分均是寒凉的，像螃蟹、蛤蜊、生蚝等。所以，像螃蟹类的海鲜，一是不能吃太多，二是吃的时候一定要蘸着姜汁食用才行，用姜汁的温热制约它的寒凉之气。

水果

大多是属于凉性的，诸如西瓜、梨、脐橙等，如果大量食用这类寒性水果，日久同样会出现阳虚寒盛的诸多症状，如痛经、月经量少、月经后期甚至闭经的情况，因此，水果也不是吃得越多越健康，水果的食用也要有节制，空腹时不要食用，最好在饭后吃。

绿茶

同样是茶，红茶的性质偏温热，而绿茶的性质偏寒凉。绿茶有清热去火的作用，适度饮用可以使人的咽喉、口腔、头目等清爽舒适。但凡事就怕过度，绿茶喝得太多，就会削伐人体的阳气，导致阳气的不足。