为什么吃东西就胖

㈠ 为什么吃一点东西就会长胖

易胖的体质，就算是喝水都会胖。其实对于这样的情况是非常难解决的，毕竟是个人身体素质的原因。如果想要自己身体不容易发胖，那么就需要通过日常的运动，调节自己的身体情况，才不会那么容易导致自己的身体发胖。若是一个人的身体容易发胖，都是因为遗传性，或者是自身的体质问题所导致的。

改善体质，吃东西要细嚼慢咽。在任何时候都是要记住，吃的东西不要狼吞虎咽，要选择细嚼慢咽。如果能够细嚼慢咽，肠胃是容易吸收的。特别是针对容易发胖的体质，如果吃进去的东西难以消化，也是容易转变成脂肪。

平日吃东西，一定要多吃容易消化的食物。如果食物容易消化，是不会导致自己的身体吸收更多的营养导致发胖。而且一个人的身体都是如此，如果吃的东西热量过多，肯定是被自己的身体吸收，导致发胖的后果。所以，注意平常的饮食，能够营养均衡。

㈡ 为什么我就多吃一点东西 都会长胖

首先，选择含糖较少的水果。
据研究，菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、葡萄等水果的血糖指数较高，减肥族应避免摄取太多这类水果。而像苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等血糖指数较低，是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择。

其次，最好餐前吃水果。研究表明：如在进餐前20分钟至40分钟吃一些水果或饮用1至2杯果汁，则可防止进餐过多导致的肥胖。因为水果或果汁中富含果糖和葡萄糖，可快速被机体吸收，提高血糖浓度，降低食欲。水果内的粗纤维还可让胃部有饱胀感。另外，餐前进食水果，可显着减少对脂肪性食物的需求，也就间接地阻止了过多脂肪在体内囤积的不良后果。但是，很多水果如柿子、山楂、杏仁、菠萝等都不能空腹吃。为了减肥，餐前食用水果时，最好选择酸性不太强、涩味不太浓的水果，如苹果、梨、香蕉、葡萄、西瓜、甜瓜等。

而饭后吃水果难以达到减肥的效果。因为饭后吃水果，就等于吃多余的糖，这部分多余的糖容易转化为脂肪贮存在身体里，还可能增肥。尤其是不要在晚餐后大量吃水果，因为晚间进食后合成脂肪积累在体内的可能性最大。但是，有些水果有促进消化的作用，如富含蛋白酶的菠萝和猕猴桃，富含有机酸的柠檬、山楂等，对于这类水果可在餐后一小时左右再吃。

第三，水果的食用量不要过多。大多数人认为，水果富含纤维素，几乎不含脂肪和蛋白质，因而可以无节制地放心食用，其实这是一个误区。水果并非能量很低的食品，由于味道甜美很容易吃得过多，其中的糖就会转化为脂肪而堆积。例如每100克草莓大约有30卡热量，若你喜欢吃草莓且能一次吃下很多，摄入的热量是惊人的。又如吃半个中等大的西瓜（瓜瓤重约2公斤），便不知不觉之间摄入热量680卡，约相当于三碗米饭。所以吃水果减肥餐时要节制水果的食用量。

只要方法得当，水果减肥会有很大的效果。但是，不能以水果代替主食甚至正餐。因为水果毕竟营养成分不全，如果长期用水果代替正餐，也会影响健康。

㈢ 为什么一正常吃饭就胖

说明你正常吃饭，吸收的能量超过了你的运动消耗量，如果正常吃饭，你就加大自己的运动量，就不会胖了。所以控制饮食，增加运动量是减肥的最好方法。

㈣ 经常吃东西就一定会胖

不一定,这个和吸收和消化系统有关系,有的人吸收好,即使吃的很少,也长的很胖,有的人吃的很多,却骨瘦如柴,不过为了健康,适度饥饿有好处

㈤ 为什么吃饭会使人发胖

饭主要是淀粉嘛，淀粉是糖类，水解之后形成葡萄糖，糖类为我们提供能量来维持一天的生活，但是如果糖类过多久会转变成脂肪，也就使我们发胖，而现在的人又特别不爱动，所以就更容易造成脂肪堆积。记住，糖类可以大量转化为脂肪，但是脂肪并不能大量转化为糖类，只有在功能不足的情况下少量蛋白质和脂肪转化成糖类，

㈥ 为什么我吃点东西就胖

额
只能说
你吸收的太好了
这个人就是这样
你可以少吃点
我很羡慕啊

㈦ 为什么吃东西就会胖呢

吃东西会如果在一段时间内不运动，就会造成热量过多，即所谓的营养过剩。这样人体就会将过剩的营养成分如葡萄糖等以脂肪的形成存贮于人体内，时间稍久，脂肪越积越多，便形成肥胖。

㈧ 为什么人吃饭就会长胖

因为米饭里含有许多热量,吃多了就很难消化,大部份热量就会堆积在腹部,变成脂肪,这就形成了所谓的"大肚子"。米饭里有500克卡里路，这也是米饭吃多了会变胖的原因。

㈨ 为什么人们吃太多就发胖

卡路里饮食可能会一直发挥作用直到你达到稳定状态。这种方法已经好久不起作用了。如果你想知道更多，请谷歌博士Sten Ekberg在YouTube上，以及Jason Fung医生也在YouTube上。

为什么你不吃很多却长胖了?这与卡路里无关，但与荷尔蒙有关。

这是一个速成课程，当你吃东西的时候(比如食物碰到舌头的时候)，你的身体已经给你的大脑发出信号，分泌一种荷尔蒙，这种荷尔蒙首先燃烧最容易的卡路里形式....你猜对了，糖和碳水化合物。在你吃完最后一口后，它会保持这种状态至少3个小时。

这对你来说意味着什么?这意味着只要你继续摄入碳水化合物和糖，就没有机会利用储存的脂肪....就像永不。当然，除非你做了一些严肃的练习有它自己的一套问题。

我个人的里程碑是40个小时，即使正常进食两到三周后，我的体重也没有像以前那样反弹。当然，你不必一天做超过16个小时，也不必每天都做，只要确保每周做一两次就可以了。记住，减肥不是一场比赛，而是一场马拉松。

注意:抱歉，我似乎还没有真正回答这个问题，为什么我们吃得很少会增加体重?因为我们整天训练我们的身体吃糖和碳水化合物，你的身体燃烧脂肪的机会非常非常小，如上所述，不管你只吃沙拉或很少或不吃食物都没有关系!答案不是少吃什么，而是你盛宴的时间。

㈩ 为什么有的人只要正常吃饭就会越来越胖

我就是这样的体质，最大的梦想就是能正常吃饭，我只要正常吃三餐就会胖，每餐一小碗饭的量，期间不吃零食饮料，偶尔水果，就这样还是会胖，有段时间真的自暴自弃，我就想正常吃饭，好嘛，体重蹭蹭上去了，控制体重不涨的方法就是，早餐吃一点点，中午吃点菜，米饭不吃，晚上吃点菜或者水果代替，只有这样吃，才能保持体重不涨，想要减肥的话，早上一个苹果，中午一个苹果，晚上没有，这样体重才会掉，这种体质好痛苦，这段时间又自暴自弃了，我好羡慕那些正常吃饭的人，我妹妹就是吃不胖的人，特能吃，哎呦，一对比气死我了，羡慕嫉妒恨，我一年吃的米不会超过五斤，一年最多喝一次饮料，就这样，还比我妹妹胖，我前世做了什么孽