吃东西也很清淡为什么还血脂高

Ⅰ 平时饮食很清淡的人怎么会甘油三酯偏高

超过正常值三倍，你说高不高。如果检验师拿你抽的血给你看，相信你一定很吃惊，试管上一层厚厚的油脂。对你的危害：轻则慢性充填血管壁，造成血管慢性堵塞；重则这些斑块脱落，随血回心脏后，堵在冠状动脉，造成急性心肌梗塞，堵在脑部血管，造成脑梗塞，都是会要命的。怎么治？所谓血脂高，因为现在大家生活都富足了，得个富贵病。既然是富贵病，我们自己过点穷日子，就自然会好的。也就是平时大家说吃清淡一点，吃个7-8分饱就行了，不喝酒（能量太高，在体内转化成油脂），适当运动锻炼，锻炼20分钟只能消耗当天吃进去的能量，超过20分钟，体内开始动员身上的，转化为能量，才消耗体内。当然，像你血脂这么高，主要担心遗传性的代谢障碍引起的。在没排除前，给你的办法可以先试试看。吃去脂会伤肝肾，尽量少吃或不吃。

Ⅱ 我吃的很少也很清淡也坚持运动,为什么血脂还偏高

首先患者应多吃鲜果和蔬菜，它们含维生素C，无机盐和纤维素较多，能够降低甘油三酯、促进胆固醇的排泄。可选用降脂食物，如酸牛奶、大蒜、绿茶、山楂、绿豆、洋葱、香菇、蘑菇、平菇、金针菇、木耳、银耳、猴头等食物。 同时良好的生活习惯，饮食习惯是预防各种疾病的关键，对于患者来说，只要有效的方法就是好的方法，在治疗后一定要保持良好的饮食习惯，不能吃刺激性强的食物； 鉴于目前诸多降血脂药物或多或少都有些副作用，降脂药物可选用中药利压肽，药性平和、药效持久，可激活血管内壁细胞活性增强血管弹性，降低过氧化脂质产生，彻底软化血管，对血压、血脂有双向调节作用，具有理想的康复疗效。 可买点蕃楸草茶配合调理，取茶包沸水冲泡饮用，有消炎抗菌、清热解毒、调节血脂、预防心脑血管疾病、提高身体免疫力和抵抗力等功效。

Ⅲ 我才40岁，平时吃东西很清淡，人也不胖。可是今天体检却发现血脂高。这是怎么回事

有些很瘦的人也会有血脂高的状况，即使吃得清淡也不能避免这种情况，这是跟个人体质和肠胃吸收有关系。两个人吃相同的东西吸收的热量也会不一样的。锻炼身体是最主要的，多活动，我有个朋友去年血脂高，上班骑电动车该成步行，很远来回要2小时，今年3月检查血压，脂肪都很正常，可见， 运动多么重要呀

Ⅳ 为什么平时食清淡很少吃肉，还是得了高血脂呢

谈到血脂这个词，有人会简单的认为血脂就是血液里面的胆固醇含量。实际上，血脂不仅包括胆固醇，还包含磷脂、甘油三酯等等一些成分，血脂只是一个总称。

有人体重是正常的，平时都不吃肉，为什么还是得了高血脂呢？这是因为高血脂它不仅仅由吃不吃肉决定的，还有其他的一些原因，比如高血脂也有可能是遗传来的。下面我们来具体说说有哪几方面的原因。

4、代谢不良

不管你吃多吃少，只要你体内的胆固醇等物质没有被代谢消耗掉，那么就会引起血脂升高，这是现在的很多老年人都会存在的问题。

还有平时要保持健康乐观的心态，，生活中精神压力太大的人也有可能患上高血脂，因为不良的情绪会间接影响到血脂升高。

Ⅳ 整天吃清淡的食物 但甘油三酯高 胆固醇高 怎么回事

问题分析：
您好，甘油三酯和胆固醇都是血脂中的成分，偏高称为高血脂，高血脂的形成除了与饮食有关外，还要与饮酒，缺乏体育锻炼等因素有关。

意见建议：
高血脂是引起脂肪肝，动脉粥样硬化等疾病的危险因素，除了清淡饮食，还要积极锻炼身体 ，降不下来的话，要考虑结合药物治疗，如阿托伐他汀等。

Ⅵ 长期都吃得很清淡，为何血液胆固醇还在升高

一说起胆固醇，大家可能都会危言耸听，或许有一种对它很坏的印象，即便是你再怎么讨厌她胆固醇，也是我们人体必需的物质，在人体内不但可以构成细胞的组成部分还是合成胆固醇激素和维生素d的原料，尤其是对于儿童来说是非常重要的，它可以有效的防止儿童佝偻病。

对于冠心病而言，并不是说所有的胆固醇都是有害的血液当中有一种密度比较高的蛋白胆固醇就可以有效的清除血管当中的胆固醇可以达到疏通血管的效果，预防冠心病。

俗话说生命在于运动，对于控制身体的胆固醇也是同样如此，我们还要加强身体方面的锻炼，控制自己的体重，不让它继续上升，如果存在长期胆固醇升高的情况还需要及时的去往医院进行治疗，不要等到最后无力挽回。

Ⅶ 平时饮食很注意，也不爱吃肉，为什么会血脂高

你如果年纪还不大的话,

1每晚有氧运动30分钟以上, 需要出汗的运动量.
2运动后不能饮食, 只能喝水.
3运动前1个小时的晚餐 : 西芹.卷心菜,洋葱若干加水煮酥, 配上番茄和青椒煮滚滚, 不放油, 可放些盐, 连汤带菜吃一晚.
4平时不要暴饮暴食, 以上的蔬菜汤可以常喝, 可以代饭.
坚持3-6个月, 肯定有效.

Ⅷ 我妈妈吃得很清淡 为什么还是三高

你好，我妈去年底也是查到血脂高。经过这几个月好像是有改善的状况了，我的经验是觉得药物不一定有很大的改善。。。因为上半年一直吃药，反而有增高的趋势，也许是我没有找到合适的药吧。不过我认为药物一定要配和运动及食物很重要的，虽然说有些食物不能拒之千里，但是最好是对于脂肪高的食物能拒就拒，最多是补充一些营养，鱼类不错啦，呵呵，老妈也喜欢吃鱼。黑豆，黑木耳，黑米等等经常熬粥。。另外运动真的很重要，以前她天天只是去附近公园运动，现在得做一些固定工作量的工作。。。虽然还需努力，但我认为起码状况明显改善些了。

Ⅸ 平时饮食比较清淡，但胆固醇还高，是怎么回事

甲亢一般是高代谢状态，不会导致高血脂。
那就是你本身的血脂代谢有问题。
你所谓的饮食清淡是很清淡吗？比如油炸食品、奶油类制品、薯片等都是高脂高热量的食物，都会导致血脂升高，不只是吃肉才会导致血脂高。

Ⅹ 日常饮食注重清淡，为何还会出现胆固醇高的情况

身体机能退化，消耗掉的胆固醇逐渐减少，体内生产和吸收的胆固醇数量没有减少，就开始出现胆固醇升高。

可能有几个原因：

1、理解错了清淡饮食的意义

2、遗传因素

3、生活习惯的不良

首先，“清淡饮食”倒是是指什么，可能大部分朋友都有不同的理解，一部分朋友理解的是：少油少盐，还要少肉，多吃菜。这样对吗？这样是不对的，清淡饮食是基于高油高脂饮食的基础上来定义的，正确地来说应该定义为：适当地摄入油盐酱，注重烹饪方式。

高胆固醇血症往往存在“低密度脂蛋白（LDL）偏高”或者“高密度脂蛋白（HDL）偏低”的情况，LDL和HDL是胆固醇的两种大类，它们有着相互制约的关系，LDL会让胆固醇无限循环于血液中，脂蛋白中的胆固醇还能融入血液中来，所以会提高血液中胆固醇的浓度，HDL则是负责把废旧胆固醇加速运送到肝脏处理，清理血管，平衡血液中胆固醇的浓度，所以这两者数量出现LDL多，HDL少，则就很可能出现高胆固醇血症。

LDL低或HDL少不仅和饮食习惯有联系，例如长期高油高脂高糖饮食，可能会有影响，或者摄入反式脂肪酸较高（油炸食品、加工类食品中含量较多），会增加LDL的数量，另外，还和生活习惯有关联，比如长期过度劳累，可能升高LDL数量，或者缺乏运动，久坐久躺，HDL数量就会减少，肥胖人群的HDL普遍也较低。所以，为了提高HDL，降低LDL，我们还需要规律生活习惯，适当解压和放松，并且参与适当的运动，保持合理体重。