为什么睡前吃东西起来超饿

⑴ 为什么晚上吃的越多第二天早上越饿呢

大多时候人类的饥饿感并不来源于身体，对于能量物质的缺乏，而是来源于胃部排空之后的感觉。晚上吃得过饱，在早上胃部排空之后，留下的空间就越多，所以饥饿感会感觉更加强烈。

我们的胃部大小并不是固定的，具有一定的弹性，会根据我们摄入食物的多少进行调节。坚持长时间大量进食的人，胃部会比其他人要大一些，这是我们的身体为了适应我们的生活习惯而发生的改变。

早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。就是因为在夜晚，我们的胃肠蠕动速度降低，为了保证身体健康，所以应该有限度的限制自己的食物摄入量，让我们的胃肠系统能够得到充分的休息，这对增加食物的处理效率和保证身体的能量吸收都有非常重要的作用。

⑵ 为什么睡觉之前吃东西，早上起来会觉得饿

这个问题简单，
睡觉前吃东西，本来已经处于休息状态下的胃又要开始工作了，分泌胃酸消化食物，
加上你睡前吃的不多，很快消化光了，但是胃还要过一断时间才会停止下来。所以第二天早上特别空

⑶ 为什么晚上吃了夜宵，早上起床就特别饿

我们产生饥饿感常见的有胃已排空，低血糖了。如果前一天晚上吃多了，睡前的胃仍处于饱胀状态，那么身体的消化系统就会一晚上都在使劲为这些食物的消化做功课，第二天早上，胃基本排空。这就使得胃从极大的膨胀状态到收缩状态，类似泄了气的气球，这种排空后的“饥饿感”就会更明显。

再者，对于健康人而言，人体进食后，血糖会升高，身体会分泌胰岛素来帮助控制血糖，把多余的血糖带到肝脏合成糖原或脂肪。如果前一天临睡前吃得太多，尤其是高糖高脂的食物吃得越多，第二天的饥饿感可能越明显。这是因为这类食物会引起胰岛素长时间地过量分泌，势必会带走身体里更多的血糖，甚至可能导致晨起的低血糖。

晚餐一定不要吃到太撑，三餐定时定量尤为重要。

当然，无论第二天早晨饿或不饿，都应该吃个丰盛的早餐：谷薯类，如豆杂面、燕麦、花卷、包子、山药、红薯等；蔬菜水果类，如大拌果蔬、清炒时蔬、蔬菜水果汤等；肉蛋奶类，如酱牛肉、煮鸡蛋、热牛奶等;豆类，如豆腐丝、豆浆、豆腐脑等。各类食物挑挑拣拣都吃一些，饥饿感就会消失，胃也就舒服了。

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晚餐吃多的危害：

1、导致肥胖和心血管疾病：广东人都有熬夜吃夜宵的习惯，很多聚会、应酬也都安排在晚上。晚上大量进食后运动又少，能量消耗不了都存储在体内，易导致营养过剩和肥胖;还可能使脂肪沉积到动脉血管壁上，导致心血管疾病。

2、造成胃食管反流病：人在平卧时，胃里的食物容易回到食管、嘴，从胃里反流的食物是酸性的，对食管刺激很大，造成胃食管反流病甚至反流性胃炎;一些上了年纪的人，食物甚至会从胃里反流到气道、咽喉，引起多种疾病。

3、影响睡眠，引发抑郁：晚上是人一天当中免疫力最弱的时候，不适合太累，睡前两小时更不适合太动脑筋。但是，不少人习惯于晚上喝酒、谈生意、应酬、动脑筋，严重损害了身体。此外，有的人晚上吃饭时聊天兴奋，睡觉时失眠，白天精神状态不佳，很容易出现抑郁症状。

4、引发胃病：因为晚饭后不久就睡觉，机体大部分组织器官开始进入代谢缓慢的“休整”状态，而胃肠道却被迫处在“紧张工作”中，造成机体部分状态不平衡。

由于让食物长时间滞留胃中，逼迫胃大量分泌胃液，破坏胃黏膜，容易产生胃糜烂、胃溃疡，从而诱发胃癌。而且，人的消化系统需要定时休养，才能保持正常工作。一日三餐之外还常吃夜宵，就使胃黏膜得不到修复的机会。

专家认为，“早吃好，午吃饱，晚吃少”这一养生经验是有道理的。广东人睡得晚，晚上饿了可以适当吃一点容易消化的东西，但千万不要无节制地暴饮暴食。

⑷ 晚上吃得很饱很饱，为什么早上会很饿很饿

饿的原因
1）胃空了
2）血糖太低

一般比较吃夜宵后，整完在睡眠中消化这些，早上起来胃突然空的感觉会很明显。如果比较早吃完饭，在睡前消化掉，胃部大小在早上没变动，就不会有特别饿的感觉。
还有整完消化的热量，因为在睡眠中没有用到，会分泌胰岛素，把糖储存到脂肪里，所以早上血糖一样降低。

这就前一晚在比较晚的时间吃很多，第二天变很饿很饿的原因。

⑸ 睡觉前吃东西，早上起床为什么会很饿

睡觉前吃东西为什么早上起来会感觉更饿
睡觉
精华答案
睡前吃东西意味着你沉睡的时候,你的胃、肠还是在工作的,同时血糖浓度是在变化的。

⑹ 为什么睡前吃东西早上更饿

因为睡前吃东西的时候会促进我们为的蠕动，所以，当我们的胃蠕动了的时候，把东西消化完，所以我们胃里就会有会有很多胃酸，早上起来的时候，我们就会感觉更饿，才会想吃更多的东西

⑺ 为什么晚上睡觉前吃东西第二天早上醒来肚子会很饿

这是因为什身体过了下午五点之后，消化功能开始慢慢减弱，当然晚上更甚之，这也是中医里面讲到的，过了八点之后就尽量不要进食。晚上很多器官开始休息，机能下降，当消化一定的食物时消耗的能量要比平时多,但肠管蠕动仍然很慢，食物在肠胃中停流时间长，导致消化消耗能量远大于平时，而器官机能下降消化不充分，能量和热量不能被吸收，所以早上起来感觉很饿，这也是为什么有些书中提到，消夜吃大油，高脂肪高蛋白这些难消化的高营养的食物越吃越营养不良，晚餐时吃的越多反而越饿也是相同的道理.所以建议楼主以后尽量少吃消夜，若是一定要吃，最好吃点苏打饼干，喝些鲜牛奶。这些食物还有镇静安神的作用，可以让楼主尽快入眠缓解压力。另外晚上饿还有一个小小的巧门，就是做仰卧起坐，呵呵，自己亲身偿试过，对那些爱美人士非常有用，这个小巧门也是有科学依据的。(以上回答希望能帮楼主解开困惑!要是还算满意，一定要采纳哦，嘿嘿。全是我在察过资料一字一句总结出来的)

⑻ 为什么明明晚上吃得更多，第二天醒来后反而会更饿呢

大家都有类似的经历。当我们夜晚吃了一顿丰盛的晚餐，有甜食和很多酒，隔天醒来时，你会感到非常饿。为什么会有这样的对比感？过量的葡萄糖我们每天都需要吃东西来补充能量，一半以上的食物会在人体转化成葡萄糖来供给各种器官、组织和大脑的运行。我们的许多食物被称为“含糖食物”，其中包括糕点、冰淇淋、冷饮和其他比较天的食物。此外，不甜的食物，如面包、米饭和意大利面，全部被称为“含糖食物”，因为它们含有大量的糖。

大家在日常生活中有两种主要的可能感到饥饿，一种是胃中食物消化引起的禁食感，另一种是低血糖和全身无力。如果一个人在睡觉前吃得很饱，而且他的胃里装满了食物，消化系统将会整夜工作来消化这些食物。当我们第二天醒来时，胃里的食物基本上被清空，导致胃从膨胀状态变成收缩状态。消化后，它会引起一种强烈的禁食感。

⑼ 为什么睡觉前吃东西 早上醒来后要更饿呢

都是这样的，可能是因为如果晚上吃得少，食物消化完后就会正常的消耗脂肪，而人是沉睡的，所以不会感觉到饿，身体适应了，早上就不会有特别的感觉，也就是俗话说的饿过了，而晚上吃得多，可能早上醒来后肠胃加速蠕动，这时才刚刚消化完，所以饥饿感会很明显吧。我个人认为是这样的吧，呵呵，因为我和很多同学朋友都是这样的，身体是没有问题的，放心吧