没吃东西为什么会长胖解决方法

❶ 我没吃什么东西都会发胖为什么

你14岁，正是长身体的时候，稍胖点儿应该是正常的吧。如果实在觉得自己胖，运动量应该是够了，在饮食上注意些。要少盐少油，清淡些；种类要多些，不要太精细，多些粗粮；薯片之类的零食最好戒掉。要“早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少”。吃饭前半小时可以吃些水果，吃饭时先喝一碗汤，再吃饭菜，这样有助于消化吸收。运动前也可以在自己觉得胖的地方抹点减肥霜，然后包上保鲜膜再运动。好像原地跑步至少30分钟是个不错的减肥方式，具体方式可以看下cctv4的《中华医药》栏目。

❷ 为什么没吃什么也会长胖

如果你确定平常的时候的确没有吃或者喝高热量的食物和饮料，那么就是你的新陈代谢出问题了，不过一般对于胖子来说零食无论吃的多少，也会说没吃什么东西。
还有就是你有运动吗？如果不活动吃的再少也会发胖，因为没有运动消耗，还是超过了人体的正常所需热量。如果有一定的运动还是长胖那就去医院咨询一下看看，是不是身体哪里有问题。
现在比较科学健康的减肥法就是食疗搭配运动了可以买些赤小豆薏米回去煮汤熬粥都行。我之前减肥每次运动完都会喝上一杯比农赤小豆薏米粉来清肠排毒，通过饮食搭配运动一个月瘦了将近10斤。效果很不错。还能健脾胃，脾胃好了新陈代谢自然也就快了，人也会瘦。
平时需要做的是：减少这些食物摄入，增加优质蛋白质，提高肌肉率，改变易胖体质。多吃水果多吃蔬菜多运动
运动的最佳时间是早上9点之前和太阳落山之后。应选择平缓的运动形式，如慢跑、游泳、做健身操等，每天坚持锻炼1个小时。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度。运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。对于一个极度胖的人，即使是走路可能都是很大负担，因此选择运动种类时，要量力而为，还是要以身体能负荷为主，逐渐加大运动量，以免心脏肺脏负荷不了，或是肌肉关节受伤。

❸ 为什么我不吃东西都长胖

我天天下午多锻炼身体到晚上十点过后不要吃夜宵
不会长胖的

❹ 为什么不吃饭还是会胖

发胖的两类原因如下：

1、单纯性肥胖

单纯性肥胖无明确病因，可能与遗传、饮食和运动习惯等因素有关。这种肥胖的确切发病机制还不是很清楚。任何因素只要能够使能量摄入多于能量消耗，这些因素包括年龄、进食过多、体力活动过少，社会心理因素，遗传因素、及脂肪组织特征等。

2、继发性肥胖

继发性肥胖占肥胖的比例仅为1%。能够引起医源性肥胖的药物包括糖皮质激素（可的松、氢化可的松和地塞米松）、酚噻嗪、三环类抗抑郁药、胰岛素等。由于医源性肥胖的病因很明确，所以有人把医源性肥胖也归入继发性肥胖之内。

(4)没吃东西为什么会长胖解决方法扩展阅读：

1、首先应控制饮食，减少脂肪摄入，饮食中富含水果和蔬菜、膳食纤维；以瘦肉和植物蛋白作为蛋白源。减肥膳食中应有充足的优质蛋白质，除了补充必要的营养物质，还需要补充必要的维生素、矿物质及充足的水分。

2、还要改变饮食习惯，在吃东西时需要细嚼慢咽，这样可以减慢营养物质吸收，控制能量摄入。饮食控制目标是每月体重下降控制在0.5～1公斤左右，6个月体重下降7-8%。肥胖患者最好在专门的营养师指导下制定严格的饮食计划。

3、最后，减肥运动须强调科学性、合理性和个体化，要根据自身特点掌握适当的运动量与度。

❺ 什么东西都没有吃,为什么还会发胖呢

遗传也有关系的吧，有些人吃再多都不胖，有些人就是光喝水都胖···看个人体质了

❻ 为什么不吃饭反而会发胖呢

我老妈常跟我说胖子不是吃的，瘦子不是饿的。有没有见过很多很瘦的女孩拼命吃还不胖的？这是每个人的体质不一样，如果你比较容易发胖的体质，就更要注意饮食。我不是很赞同不吃饭或者吃很少的饭减肥啦，那样的话，身体的新陈代谢都会紊乱，对心肺功能会造成影响的。或许你自己并不觉得，但是你身体内的器官都在发生变化。影响健康的减肥还是不要继续了。

可以考虑一下调整饮食，一日三餐一定要按时吃，每顿吃个7、8分饱就可以，要多吃高蛋白的东西，例如虾，少吃高热的东西，例如油炸食品，还要低糖。尽量多吃素菜，注意饮食搭配，人是会瘦下来的。有条件的话多做些有助于减肥的运动，至于那种会长肌肉的运动就不要做了，我想你也不希望长肌肉。这是相对来说比较健康的减肥方式，不会对身体造成负担。

❼ 没吃很多东西为什么越来越胖

给你提供一份减肥食谱

1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒
2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大）
4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感
5、晚上六点以后拒绝吃任何东西
6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品
7、多运动，像仰卧起坐。如果有条件可以去练瑜珈的

❽ 为什么不吃东西也会胖呢

很多胖的人都会有这样的因惑 因为如果不吃东西，身体就会降低基础代谢率以减少热量消耗，让脂肪燃烧得更慢，所以你当然不会瘦，就算是只喝水也不能达到减肥的目标。 如果将一天中的食物集中在一起吃，身体的饥饿中枢会失去平衡，不让摄取的热量轻易消耗掉，体重更容易增加。 市场上绝大部分的减肥品会降低人的体内代谢或只是帮你脱去一些水份，虽然有可能你在使用该产品时体重在短期内会降下来，但停用产品后体重又很快反弹，而且有些减肥品停用后甚至会让你的体重反弹得比以前更高，这是因为大部分减肥产品没有解决根本问题（没有提高代谢反而降低代谢）或根本就没有减到脂肪，经常使用这类减肥品只会让你的肥胖问题越来越难解决，因为人体内代谢减慢后，会让热量更不容易消耗，也就是说让你吃下去的东更难以消耗（你会越来越觉得你吃一点点东西都不容易饿），这样的情况下脂肪燃烧得当然也更慢，因为你连吃下一点点的东西不能消耗怎么来消耗脂肪呢，即使你吃得很少，但你还会很胖，而且随着年龄的增长由于你没有摄入足够的营养，代谢的减慢还会让你体内的毒素不容易排出，容易患上各种代谢性疾病。 象你这样又是节食又是药，你现在应该不是有点不健康，而已是非常不健康了，因为你已有症状。人如果失去了健康那就什么都没有了。你现在体内的营养极度缺乏，如果你再以你的减肥方法减下去，一定会减出病来，或许会造成终生遗憾，因为很多人因不良的减肥方法，而导致各种慢性病相伴数年甚至数拾年，这绝不是耸人听闻。长期节食还会让人体细胞由于长期营养不足而转变成癌细胞，种下数十年后得癌的不幸结局，这一点是一般人所未曾想到的。长期营养不良是得癌症的主要原因之一。但如果你现在停下你的药和节食，很有可能你的体重很快反弹，节食会让你体内营养不足，营养不足后身体会降低基础代谢以减少热量的消耗，节食和药品都会让你体内基础代谢率大大下降，体内基础代谢率下降后你以后吃下去的东东就更难以消耗了。 关于针灸减肥 针灸减肥主要是抑制胃肠的蠕动，并有抑制胃酸分泌的作用，从而减轻饥饿感，达到减肥的目的，但是这种方法很容易因营养不良而造成的蛋白质损失，结果会连内脏平滑肌也减了，这样的减肥是很容易反弹，会使人以后都不敢多吃东东，因为一多吃就会迅速补回失去的蛋白质，这样下去她会因营养不良而代谢会越来越慢。 健康的减肥只有二种： 医学认为健康的减肥方法只有二种：以运动来提升体内的基础代谢和食物热量控制。

❾ 为什么我没吃什么东西,最近却突然胖了呢

可能跟你最近的生活习惯以及个人的身体素质有关吧。心态平稳，工作生活压力小的话身体方面就会出现一种惰性，所谓的心宽体胖就是如此。适量的做些运动锻炼吧...