为什么人会想着吃东西

㈠ 人为什么越吃越想吃

要重新训练自己养成只有在饿的时候才吃东西的习惯，你必须明白不是所有饥饿都是生理上的。现在，几乎没有人仅仅在身体真正饥饿的时候才吃东西，很多人在他们“心理饥饿”的时候也会大吃特吃。你可能会被电视广告里肉汁四溢的牛肉汉堡所引诱，开始认为自己已经饿了。你也可能在早已安排好的时间理所当然开始吃东西，而不管自己是否饥饿。你可能会无聊、疲惫、悲伤、快乐或者紧张，这些都是你“心理饥饿”的导火线。

心理饥饿VS生理饥饿

学会听懂饥饿暗号的第一步，是要重新区分出心理饥饿和生理饥饿的不同。对大多数人来说，两者是无法区别的。根据你上吃东西的时间和份量，你大概可以猜出什么时候会开始生理上的饥饿。如果你刚吃东西但仍然感到饥饿，先停下来，细想一下自己是否被下列经常引起心理饥饿的情绪所困扰：

生气、疲乏、 消沉、 孤独、 不安、 内疚、 嫉妒、 快乐、 焦虑、 失望、 悲痛、 恐惧、 厌倦

生理饥饿等级划分

这么多因素干扰我们的饥饿暗示，我们如何可以回到婴儿时代，读懂胃的私语呢？下面是一个划分饥饿等级的有效工具，利用它控制你的强迫性心理饥饿吧！

过饱 10 = 肚子塞满了东西，有恶心的感觉
9 = 饱得很不舒服，需要放松腰带
8 = 饱得不舒服，觉得已经吃不下了
7 = 很饱，觉得吃多了点
6 = 饱得舒适、满足
适中 5 = 适中，不饿也不饱
4 = 饿的初步信号
3 = 饿，准备吃东西
2 = 很饿，无法集中注意力
饥饿 1 = 饿得发晕

控制过量饮食

参照上表能帮助你更加了解胃的需求。你应该在接收到饿的初步信号时（程度4）开始吃东西，感到饱得舒适、满足的时候（程度6）停下来。用日记把你吃东西前及吃饱后的感觉记下来，对照上面的表，可以帮助你认识自己过量饮食的原因。你可能发现，你总是把饭推迟到饿得无法集中注意力的时候（程度2），甚至是饿得胃发疼（程度1）的时候才吃。这时候，你开始狼吞虎咽，一直吃到自己再也吃不下（程度8）。先了解过度饮食的原因，再作出改进吧。

养成健康的饮食习惯

留意及听从胃的饥饿信号能帮助你达到和维持健康的体重，降低患各种慢性病的风险。而且，在你真正正理饥饿的时候吃东西是最愉快的。因此，当你的身体向你发出进餐邀请的时候，选择你喜爱的健康食品慢慢享用它们吧。

㈡ 为什么总是想吃东西啊

如果没有疾病的话，主要是没吃饱饭和体力消耗大。

如果吃得比往常多，但体重却下降了，甲状腺可能生成了过多的激素，引发身体燃烧了过多的热量。甲状腺生成的激素会加快体内一切功能的运行。

甲状腺也与饱腹感有关，所以如果发现自己的食欲难以满足，很有可能是甲状腺功能过于活跃，特别是有饥饿感的同时伴有疲劳、情绪低落、指甲变脆或脱发等症状。

月经期间食量增大：

月经期间激素的改变会使得女性吃得过多，她们需要更多的热量才能满足身体在这段特殊时期的额外需求。此期为高能量消耗状态，也是她们容易感到疲劳和脱水的原因，因而需要补充更多的能量。

当身体脱水时，饥饿感会在口渴感来临之前出现。健康人应当每天喝1.5~2.5升的洁净饮用水，而且尽量喝白开水而不是含糖饮料，因为后者会欺骗大脑，让人感觉饿了。

以上内容参考：

人民网-老想吃东西可能是病

㈢ 为什么人在感到压抑的时候就想吃东西

我有的时候觉得心里空空的就想用食物填满，怎么吃也是空空的
而且那时还爱听伤感的歌曲

心压抑可能是于你是发生的事而引发的
也许是太久有事憋的

释放一下会好些，唱歌 喝完酒就睡 {我经常这么干}
那些不痛快的事劲量 忘了吧

㈣ 为什么总是很想吃东西

1、人总想吃东西和个人体质有关系，另外活动量大，也可以出现饥饿，出现想吃东西，只要没有其他的异常，是属于正常的。
2、排除怀孕的可能，如果是平时就喜欢吃零食什么的，这也许跟习惯有关。

㈤ 人为什么无聊的时候就想吃东西

我感觉这时候有两种可能把，第一种是你真的饿了，肚子需要食物来补充能量。第二种就是你太闲了，没有事情干，吃东西也算一件事情，不让自己得嘴巴闲下来，让自己得身体活动起来

㈥ 为什么老想吃东西,是什原因

除了没吃饱饭和体力消耗大，一些疾病也会让人老想吃东西。

抑郁症。吃东西是焦虑抑郁症患者应对不良情绪的一种方法。患者体内让人感觉良好的激素(血清素)含量不足，食用安慰性食物(如面条或面包)能提升血清素的含量。

压力。在人体处于“战斗或逃跑”模式时，压力激素皮质醇会“说服”你的身体进食，即使从生理层面上根本不需要摄入热量。这并不是因为饥饿而进食，但皮质醇告诉大脑你还没有吃饱。这就是压力导致人们吃得过多的原因。

甲状腺功能亢进。如果你吃得比往常多，但体重却下降了，甲状腺可能生成了过多的激素，引发身体燃烧了过多的热量。甲状腺生成的激素会加快体内一切功能的运行。甲状腺也与饱腹感有关，所以如果你发现自己的食欲难以满足，很有可能是甲状腺功能过于活跃，特别是有饥饿感的同时伴有疲劳、情绪低落、指甲变脆或脱发等症状。

肥胖症。吃得过多会造成体重增加，形成恶性循环;肥胖本身也会让人感觉饥饿。多余的脂肪会造成胰岛素含量激增，食欲也相应提升。此外，脂肪细胞会让身体对饱腹激素(瘦素)的敏感性下降。

低血糖症。造成低血糖的原因有多种，如一顿没吃和胰腺出了问题。但其结果是相同的：肚子隆隆作响，渴望摄取能量。身体生成饥饿感这种信号，告诉大脑你需要食用更多的食物，从而让充足的血糖进入细胞。

糖尿病。1型和2型糖尿病都会导致身体能量不足，引发饥饿感，导致病人多吃。

生理期。月经期间激素的改变会使得女性吃得过多，她们需要更多的热量才能满足身体在这段特殊时期的额外需求。此期为高能量消耗状态，也是她们容易感到疲劳和脱水的原因，因而需要补充更多的能量。

药物。食欲增加是某些药物的副作用，包括抗抑郁药、治疗过敏或红斑狼疮的类固醇和抗癫痫药物。严重的可以找医生调药。

脱水。当身体脱水时，饥饿感会在口渴感来临之前出现。健康人应当每天喝1.5~2.5升的洁净饮用水，而且尽量喝白开水而不是含糖饮料，因为后者会欺骗大脑，让你感觉饿了。

失眠。如果无法保证每晚有7~8个小时的优质睡眠，当你醒来时，身体就难以调节控制饥饿感的激素。让人胃口大开，即使身体此时并不需要摄入过多的热量。

㈦ 人为什么要吃东西

所有动物都要进食,人当然也要吃东西。我们也该注意到,汽车需要加汽油、电扇须插上电源,否则就不能动；我们从食物中获得营养,这些营养,除了可以补充我们的组织细胞之外,也会在我们体内燃烧成热量。这些热量一部份用来维持我们的体温；另一部份用来供应我们运动、工作所需要的能量。你没听过吗？‘又要马儿好,又要马儿不吃草’是不可能的事！

1 俗话说：“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。”可以说食物就是生命！如果一个人绝食，那么后果可想而知。

人在心情好的时候，食欲大振，兴致勃勃，风卷残云，狼吞虎咽，大快朵颐；而人在心情烦躁的时候，食欲受到影响造成“食不甘味，寝不安枕”大约是受到脑垂体的控制产生的一种生理现象。具体为什么，要由专家来解释。

食物和水是你赖以生存的能源，它们可以转化为你的生命动力。没有食物和营养的不断补充，你生命的动力将会枯竭。

你每天要思维，要活动，而这一切都在消耗着你体内的蛋白质和热量。消化系统就像是一架机器，它可以把你摄入体内的食物转换为你每日必须的蛋白质和热量，所以你必须每天为自己的身体添加食物以获得体内必要的能源补充。

只要你仔细地想一下，你每天吃的粮，肉，蛋，奶，蔬菜，水果...都可以转化为你的生命！这是多么神奇和美好的事情啊！让我们珍惜大自然给我们提供的丰厚的食物吧！不要浪费它们！浪费它们等于浪费你的生命，你说呢？祝你想得开，吃得好，寿命长！

2 人体是由细胞组成的，细胞中最多的成分就是水，没有水细胞就会脱水而死亡，接下来我想你该明白了吧。

人体的体温是通过水来调节的，所以为什么我们在剧烈运动后和天气炎热时会大量出汗，水分的蒸发能带走热量。

㈧ 为什么人在心情不好的时候，会想猛吃东西

烦恼有以下几个特点：1、烦恼的内容是实在的，现实的；2、烦恼总是包含着不少想象；想象中的事情不是真实的，但是烦恼中的想象却是世界上最真实的事情之一；3、烦恼还总

是包含着理性的推断，叫人不能不信；智力就是烦恼的能力，因为白痴没有烦恼；4、烦恼使人的注意力专注于一点，一旦被烦恼缠上了，就很难脱身，明知道进了死胡同，还得一个劲往前

走，碰壁了也不回头。叔本华说：“把人引向艺术和科学最强烈的原因之一，是逃避日常生活中令人厌恶的粗俗和使人绝望的苦闷。”这点，爱因斯坦和罗素也同样说过。在肯定世俗生活

的前提下，这儿有一个关于烦恼的公式：W=D/B这里，W表示烦恼，D表示欲望，B表示实现欲望的有效行为。道家要减少欲望，佛家要消灭欲望，这些对尘世上的人都是不可取的。在

世俗生活中，，与其徒劳地跟欲望作对，不如尽力满足欲望。不妨观察一下周围的人，那些活得有滋有味的人，都在乐此不疲地为得到自己想要的东西努力。不懂世俗的人才会自寻烦恼。

人为什么烦恼一、烦恼起于执着：人生的顺逆境很多，一般人遇到困境，例如失业、失恋、失意时固然令人沮丧、烦恼；处在顺境时，如果执着、害怕失去，也会被顺境所困。这就如同铁链

子能锁住人，金链子一样会束缚人的道理是一样的。所以人生不管遇顺逆之境，要懂得转境，不可执着；修行最大的功夫，就在于一个“转”字，要“转法华”而不要“被法华转”，也就是不要执着。

能够不怕烦恼，不执着烦恼，自可安然自在。 二、烦恼缘于无明：无明就是不明理，我们与生俱来的无明，就是贪嗔痴慢疑；有了无明，就有贪欲、嗔恚、骄傲、疑惑等烦恼，所以烦恼起

于贪嗔痴慢疑等无明。有句话说∶“宁与聪明人打架，不与无明人讲话。”一个人若不讲理时，好话、善言、佛法一点也派不上用场，就会有烦恼；反之，如能通情达理、明白因果道理，就能消除

烦恼。 三、烦恼由于看不开：世间上有很多烦恼都是自找的，所谓“杞人忧天”，乃至担心“世界末日”等，烦恼了半天，却什么事也没发生。也有人因为小事看不开，钻牛角尖，自然“烦恼绵

绵无绝期”。因此，凡事多往正面看，能够看得开、看得透，能对一切吉凶抱着超然洒脱的态度，就不会自寻烦恼。 四、烦恼出于太自私：人之所以会有烦恼痛苦，皆因有“我”；“我”是烦恼

的根源，“我爱”、“我要”、“我欢喜”，凡事只想到“我”的需要，就容易与人对立、冲突，因此我多则苦多，我少则苦少。所以，一个人起心动念如果能多想想如何有利于人，就会活得轻松踏实。

其实，人间的是非烦恼很多，追根究柢大都是因为眼耳鼻舌身心“六根”不当向外追逐“六尘”招来的。例如，不当看的乱看，因此“睚眦必报”，惹来杀身之祸；不该听的乱听，听出许多纷争烦

恼；不应吃的乱吃，于是“病从口入”……等等。儒家主张“非礼勿视、非礼勿听、非礼勿言”，这也是佛教所谓的“都摄六根”。一个人如果能用佛法管理好自己的六根，这就是最大的修行；而有修行

的人，自然懂得处理烦恼、化解烦恼，所以“欲除烦恼病，当取佛经读”，

㈨ 为什么经常想吃东西

你为什么总觉得饿？

看看这篇文章．

即使你是个非常精明和有自制力的人，也难免面对某些好吃的东西情不自禁。当然，这些食物因人而异。美国最近有一项研究发现，引发人们食欲的往往是热量高的东西。为什么这些食物让我们如此追捧？是我们有问题，还是食物里藏着秘密？到底该怎么吃，才能吃得少、吃得精、吃得好？

食欲膨胀的台前幕后

为什么那些不足为奇的食物，即使在你不饿的时候，也能使你食欲大发？

你也许会归结为自己的意志力太弱。但是，确切的答案是：当你想控制自己不吃零食的时候，食欲往往变得更加强烈。一些专家说，高脂高糖食物就像毒品一样，使我们深陷其中，无法自拔。

有理论认为，某些物质对我们的影响与吗啡和海洛因的效果相似：促使机体产生脑啡肽。这种物质能使你食欲大增，并且在吃饱以后仍然无法感到满足，结果是我们还在继续进食。有研究表明，这种物质会延缓身体传递大脑发出的停止进食信号的速度，信号完全传达大概需要平时所需时间的6倍。而且，高脂食品会抑制人体内瘦身蛋白的水平—这种物质有助于控制食欲。在小白鼠实验中，当不再给吃惯了高糖食物的小白鼠进食高糖食物时，它们都出现了毒瘾发作的症状。但是必须澄清，食物带给我们的愉悦是温和的，而毒品则强烈得多。

正是因为脂肪延迟了大脑传递停止进食信号的速度，当肚子已经饱了时，我们却无法迅速停下来。因此吃得越多高脂食物，我们就越陷入贪吃的怪圈。而一旦我们远离了它们，我们的神经系统则会自动地把食欲调整到绿色进食轨道上来。

脂肪常常被用来增加食物的香味，改善其口感。尤其是在快餐当中，脂肪往往是既廉价又有效的食品添加剂。当你改吃清淡食物时，胃口会变小，食量自然而然就减少了。

还有，大多数人之所以偏好高脂食品，是因为脂肪能抑制人体内压力荷尔蒙皮质醇的分泌，从而改善我们的情绪状态。处于长期压力下的实验小白鼠，也表现出对油脂和含糖饮料的偏好。

不过，过量饮食并不仅仅是生理性的，与我们早期形成的生活习惯关系密切。而早期的饮食习惯常常受父母教育和习惯影响，尤其是误导的结果。

注意饮食DO与DON盯住热量不放松：

人们在饮食方面往往存在一个认识偏差，就是在意进食分量重于在意食物热量。人们往往更关心自己吃下去几斤几两，这样下去的结果就是摄入热量过多。我们应该警惕食物的热量密度。快餐食品的热量密度往往是健康食品的两倍多。

♀给自己设陷阱：研究表明，长期不吃某种东西的人在遇到这种东西的诱惑时会出现“恶狼扑羊”的失控情形，结果他会过量摄入这种东西。所以，最好不要长期限制自己不吃某种东西，以防给自己设下导致食欲脱缰的陷阱。

♀上少吃多餐的当：少吃多餐对于消化系统的伤害较少，但是这种进食方式容易导致饮食过量，甚至是一日三顿进食的两倍。

♀被器皿搞昏头：当用一个摸不清分量的新器皿装东西时，你以为自己只吃了平常食量的一半，但可能你大大低估了自己。建议你尽量用固定的器皿盛食物。

♀离诱惑太近：一项调查发现，一个巧克力就摆在自己桌上的人每天平均吃下9块，而一个巧克力摆在离自己6米远处的人每天平均吃下4块。尽管你认为自己能管住自己的嘴，但我们还是建议你主动远离诱惑，以免无意间发生什么吓人的事情。

♀一顿饭的花样太多：食物的多样性会降低人的进食自制力，因为人体面对花样迭出的食物，会产生去品尝的欲望。这是一种本能的欲望，我们的祖先最早在采集和寻找食物时就已经会这一招了。

㈩ 有些人一天总想吃东西，这是什么原因导致的

个人控制力是一种自我管理能力，当一个人情绪稳定，外部环境比较纯，有奋斗目标时，个人控制力会比较强。但是，当一个人受到某些挫折、一切不顺或受到某些沉重打击时，如果自制力突然变差或消失，很容易对某些外部事物上瘾，原来喜欢吃东西的人就会继续吃东西。刘德华，郑秀文电影《瘦身男女》讲这样的故事。陷入郑秀文失恋，控制不住继续吃东西，把自己当胖子吃，这时遇到了同一个胖子的刘德华。当然，这是极端的。现实生活中也有很多人不这么极端，但忍不住吃零食。(大卫亚设，北方执行部队)。

我有这个习惯虽然不饿，但是看电视或读书的时候想吃点零食。跟男人抽烟差不多。我个人的感觉是，吃零食可以打发无聊的时间，甜食确实能让人心花怒放。我认为快乐是最重要的理由。