为什么心一空就想吃东西

① 心情越不好的时候越想吃，这是为什么呢

随着如今社会竞争的压力不断的加大，人们面临的挑战也越来越多，心情不好也成为了人们的常态，很多人在心情不好的时候都会有自己的排解方式，但是有一些人则是选择吃更多的食物，越是心情不好，吃的食物就越来越多，下面就来说一说，产生这种现象的原因。

虽然缓解自己压力的方法，有很多让自己心情变好的方法，也有很多，但是不得不说，通过吃更多的食物来缓解自己内心的压抑，这样的方法对我们的身体是非常不利的，所以我们一定要在自己心情压抑的时候找到适合自己的适当的方法来，让自己变得更加的轻松，心里非常不舒服的时候，可以告诉给自己的朋友，向自己的朋友诉说，也许有的时候将自己内心的想法说出来，会轻松很多。

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② 不知道怎么的心里很烦很烦，一闲下来就想吃东西。怎么办

当你心里烦躁时，可以自己鼓励自己让自己静下心来，做些事情让自己忙碌，也可以和朋友逛逛街旅个游啊让自己生活变得充实些，就不会老是想吃东西了。祝你愉快。

③ 为什么心情不好就想吃东西

其实我也不好说 你是不是抑郁症的表现，但是我敢肯定 你心情不好后 就喜欢吃东西，是与“心理问题”粘边的，其实呢，有些人生气后或者是遇到挫折后，都会有不同的 反应，你心情不好后，有这样的 “反应” 我们也可以说是很“正常”，同时也能理解，我们来观察一下，你所发现的 心情低落时 是每次都爱吃东西吗？我看了你所写 所担心的，我敢肯定 你也算是个能“自理”的人。一个能自理的人，他/她就绝对可以 控制自己，换句话讲，不要刻意的去控制自己，我们如果觉得心情低落时 可以看看 哲理学 啊 哲理故事啊 或者约朋友出来 吃吃饭 逛逛街啊 散散步啊 诉诉苦啊 偶尔做些小型运动啊 ，把自己的注意力 换个角度 换个方式 去享受 生活啊？难道 很难做到吗？在我个人觉得，生活与学习方面 是有着很多很多 的困难和挫折 ，但是 我换了个角度去看了，这些挫折与困难，小时侯 大人们就告诉自己 说 人生，就是酸甜苦辣 ，总有着一些 让自己看不开的问题 总有着一些 让自己留下痕迹与痛苦的事情，但是 我们必须 得 把这些 困难与挫折 当作一道 “难题” 做错了不要紧 就当作是经历 激励自己 让自己更加成熟起来，然后到老时在漫漫的回忆 这些 说不定那时 子孙满堂 想起来都会觉得很好笑。。。对，我是说了 有些“离题”，但是你要明白 我为什么 说这些？你的问题是 难受 时就会吃东西。主要问题是 你看待困难和挫折 还不够 成熟的去面对 等你真的明白了，你就会发现 你心情低落的时候 爱吃的习惯就会在你身边消失的！

④ 心情不好就喜欢吃东西暴饮暴食怎么回事

那个。。。知道食物的功能是什么吗？有一项就是使人愉快啦。所以首先你应该了解这样一个观点：心情不好想吃东西是一种很正常的条件反射。所以放轻松~~意识到这个问题很好，不过不要再给自己的心情添加压力和不愉快。

接着你需要的是一个朋友听你发牢骚，把心里的苦恼说出来。如果你的朋友都是大忙人，那就找一些可以全身心投入或者十分感兴趣的事情去做（注意：不可以是让双手闲着的事情，比如看电视），建议去逛街，最好找一项运动，一个人就去跑步，几个人就去打乒乓、唱歌。总之不要让自己有空吃东西。

如果以上两点都做不到，也不要绝望拉。你可以吃，但是只可以吃富含水分的水果蔬菜，这些东西的种类要丰富，这样比较营养，而且通常多跑几次厕所就能大大减轻吃撑了的感觉，而且消耗得快，不会像淀粉类食品引起长时间的不适，并且容易长胖，肠胃的负担也比较小。不过记住睡觉前3个小时就马上刷牙，停止进食，免得睡眠时肚子里还有一堆东西。

最后，想告诉你的是：在食物面前，你有一堆战友，包括本人不才我。压力和灰暗的心情总是会让我们屈服，原因是大家都少了一份信念：相信自己能很好地处理困境，能协调好自己的情绪，能更愉快地生活。

呵呵，似乎说得太严肃了，Take it eazy ！摆出很不屑的样子用鼻孔看薯片口袋，把一堆垃圾食品狠狠扔在地上（或者冰箱也可以，节俭是美德），泡一杯绿茶（本人喜欢在饱食后饮纤杨茶滴~~），翘起二郎腿，慢慢地清高地品味几口。然后很拽地说一句：想让我吃出病来？没门儿~~

就这样吧！我不认识你，但是觉得好心情是健康的最高境界。（尤其是在近期做公务员考卷，居然做到一道题说科学证明心情愉快可以影响代谢，更加坚定了自己的想法。）所以希望大家都有好心情。

晚安！

⑤ 人为什么无聊的时候就想吃东西

我感觉这时候有两种可能把，第一种是你真的饿了，肚子需要食物来补充能量。第二种就是你太闲了，没有事情干，吃东西也算一件事情，不让自己得嘴巴闲下来，让自己得身体活动起来

⑥ 一空下来就老想着吃的东西，怎么办啊

吃水果吧，如果你喜欢吃

要么找点事做吧，一个人得时候看看书，打扫卫生啊，听听音乐啊，找个人陪你也行哈，别让自己太空虚了

⑦ 心情越不好就越想吃零食，这是为什么呢

身体和心理是相互影响的。心情不好往往意味着欲望没有被满足，对比如友情、学业等方面存在很多不满意。狂吃东西填饱肚子，可以通过食欲的满足来抵消其他欲求不满感造成的痛苦，如果一个人一直停不下来吃东西，就表示其焦虑情绪非常重。

心理学研究显示：人的情绪能直接影响食欲，使人发胖或者变瘦；人在焦虑、抑郁等情绪状态下，既可以食欲不振，也可以食欲大增，神经性厌食症和神经性贪食症就是这两种反映的结果。借酒浇愁和无聊时嗑瓜子、嚼口香糖等是一种代偿现象的反应。

⑧ 为什么心情不好就喜欢吃

心情不好时喜欢吃东西的人，一是，想通过吃东西填满烦闷的心情，这主要是心里作用，但不是心理疾病。二是，通过这种方式来发泄情绪，而且一般都喜欢吃味道重一些的，通过味觉刺激使情绪得到释放。

为了健康，不妨换种方式，转移下注意力:比如运动，听音乐，看电影或找朋友聊天倾诉下。总之，相信不久你就会发现为之苦恼的事情没有什么大不了，一切都会好起来的。

⑨ 为什么我心情不好时,心烦时就喜欢吃东西呢

心情不好时如果没人陪就有种孤独感，人一孤独了心里便会感到空空的，所以，就会不由自主的会选择吃东西来弥补那无尽的空虚感。这就是我的想法，希望可以帮助你解决疑惑。