为什么整理东西会心情变好心理学

A. 从心理学上，为什么办公桌整洁有能够提高工作效

办公桌上整洁，能让你专注，不受打扰的完成你手里的工作。而当办公桌上杂乱无章时，人会感到慌乱，紧张，忧虑等情绪，因为杂乱的东西会让人潜意识认识到你还有许多工作要做，而且杂乱代表你没有顺序，会使你感到匆忙，急躁。所以一个整洁的桌面能提高工作效率

B. 想知道为什么当人心情不佳的时候整理房间，房间整理干净和整齐之后，人的心情也随之变好了

你好！
每个人都有一个发泄不好心情的方法，有人就会想收拾房间，这个过程当中，自己忙忙碌碌，也分散了下自己的对不佳心情的注意力了。另外，一般的人还是喜欢整洁而不喜欢脏乱差吧。而且很少人能真正做到不以物喜，不以己悲的，所以周围的整洁的环境，就在这时起到了作用了，会对心情有好的影响，再加上刚刚收拾房间的时候不是多少发泄过了嘛。
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C. 为什么刚整理完房间的垃圾心情会变得很美好

说明你还是一个爱干净的人，一般来说，将垃圾都整理出去，房间干净卫生了，自己看的就会很舒服，心情自然就会变得美好了。

D. 为什么每次我把屋子收拾的非常整齐和干净以后，心情就会变得很舒服，屋子清爽了人，人心情也好呢

干净的房子，预示着来年将有好的福气。

很快就很快就会

近些年，有两个词很火，一个是断舍离，一个是扫除力。

顾名思义，断舍离是抛弃繁杂旧物、远离执着诱惑、追寻自由真我的行为；扫除力乃清扫杂尘、洗涤心灵、照亮崭新人生的行动力。

无论是断舍离或是扫除力，其实都是人们对于美好洁净、简约积极的一种追求。而这种人生追求，在我们民族，早有历史渊源。

《朱子家训》开篇便是“黎明即起，洒扫庭除”；古人也常讲“一屋不扫何以扫天下”；而逢年过节，我们也是定要遵循旧俗仪式，欢天喜地来一场彻彻底底的大扫除。

人们是在借助“尘”与“陈”的谐音表达去陈、除旧的意愿，扫去“尘”，有辞旧、迎新、纳福之意。

干净的房子，预示着来年将有好的福气。

01

你的房间就是你的人生

《朱子家训》开篇便是“黎明即起，洒扫庭除”，俗话也说“一屋不扫，何以扫天下”。

打扫屋子，虽是一件生活的小事，但却折射出对待生活的态度。

一个窗明几净满室飘香的房间和一个尘埃满地旧物堆陈的房间，相信所有人都会倾心于前者。在国内几档知名度很高的真人秀节目里，很多明星都曾经面临过这样的选择，而最终，在游戏中胜出的才会得享整洁明亮的屋子，而失利的便只能自己动手扫去柴房的蜘蛛网，强颜欢笑的忍上一晚。

人类的天性便是追逐美好远离灰暗。睡在干净的房间里，望着星空闻着花香，你会情不自禁的心生愉悦，而躺在垃圾成堆的屋子里，你会不由自主的担心着床下是否有蟑螂角落是否有老鼠。

干净简洁的房间往往自带阳光磁场，它能改变主人的精神面貌、身体健康，亦能影响到一个家庭的幸福指数。

有一个持续多年的着名研究，发现一个现象：

幸福感强的成功人士，往往居家环境十分干净整洁；而不幸的人们，通常生活在凌乱肮脏中。

于是摸索出这样一个结论：

“你所居住的房间正是你自身的折射，你的人生其实就像你的房间。”

正如刘禹锡所言：“斯是陋室，惟吾德馨。”

房子干净与贫富无关，生活态度与学历无关。

干净的仪容或整洁的屋子，都能映射出一个人对生活的热情。

干净的人，不仅尊重自己，也有本事把自己的生活，过得有声有色。

人有净气，风度自来。

02

家越干净，越有福

《扫除力》里说：“如果你的房间脏乱不堪，梦想和好运就会溜走，而且如果你放任不管的话，脏乱的房间还会给你招来厄运。”

家亦如此，越干净，越有福。

看着窗明几净、纤尘不染的屋子，让人有种说不出的安全感与惬意。

“财不入脏门”，而这样洁净的屋子，既吸引人，又吸引福气。

一个干净整洁的家有着抵挡世事风霜的魔力，它滋养着爱情，滋养着婚姻，令围城里的男女心思澄明彼此守望，亦吸引着世间的福气纷至沓来。

03

清扫房间，教会我们感恩与幸福

近年来有个提高幸福感的词，叫“扫除力”。

有人这样比喻：

打扫是一件奇妙的小事，它能锻炼人的耐性和心志，培养我们的感恩之心，是生活慢慢好转的微妙之法。

正如一句名言：人不是因为幸福才感恩，而是因为感恩才幸福。

如果一个人失去了感恩之心，就会傲慢无礼，以自我为中心，无法容忍他人的缺点。

只有当真正亲力亲为地去打扫房间的每一处角落时，谦卑之心才会油然而生。

同时，打扫提升了一个人对幸福感的感知。

在打扫的过程中，我们认真地去处理生活的每个小细节，情感变得温柔细腻，并学会感恩细小的人与事物。

04

拥抱正能量，从房间变干净开始

古人讲：“久入兰室不闻其香，久住脏屋不觉其乱。”

房子潜移默化地影响着房间主人的精神面貌、生活态度。

一个干净、简洁的房间仿佛自带一种阳光属性，能让人充满活力、希望。

而身处一个脏乱臭的环境，人的心情难免变得浮躁、烦闷，积蓄负能量。

很多人不爱整理房间，声称房间虽然凌乱，但免去了收拾的时间，生活更自在轻松了。

然而，每当需要翻找东西时，却总因东西太多、太乱、找不到而抓狂，心情一下子由晴转阴。

周遭环境没有条理，脑袋也越发的混乱，遇事不能冷静，心情烦闷，人也会变得越来越暴躁。

一个充斥着负能量的人，又谈何顺心如意呢？

想要生活顺心、有好心情，得先从打扫房间开始。

05

清扫房间，就是清扫心灵

知乎上曾有人问：“我的生活一团糟，怎么改变？”

一个高票回答是：“当你陷入苦恼，对眼前的处境一筹莫展的时候，就去打扫屋子。”

清洁房间，往往能清扫你的心灵。

《弟子规》说：“房室清，墙壁净，几案洁，笔砚正。”

杂乱无章的家，容易使人心神不宁，情绪不能稳定。

断舍离，是变得干净、简单的金科玉律，是愉悦心灵的不二法门。

当房室清了，墙壁净了，几案洁了，笔砚正了，一走进去就会觉得很清净、很舒服，身心愉悦。

有时候，家居环境的整洁、明亮，换来的不止是视觉上的舒服，更多是带来心的安宁。

而洁净与美好是人们心底永恒的追求，它透着难抵的诱惑力。若你见过了明亮，便会一心追寻明亮，若你久居干净的房间，便再难忍污浊隐晦的氛围。

而更可喜的是，经过这一番挥汗如雨的打扫，我的房间明亮，心情舒畅，连感冒都不知不觉被治愈了。

人有多简单，就有多快乐。

心安，则身安。

06

干净的家，有助于家庭的和睦

古人讲：“高堂素壁，无舒卷之劳；明窗净几，有坐卧之安。”

一个家，一栋房子，不需要富丽堂皇、奢华逼人，只要有着干净、舒适的生活空间，便能给全家带去好的情绪、和睦的氛围。

家庭和睦了，才能更努力地打拼事业、更专注于学业，因为心里知道，即使多累，回去会有个干净、温馨的家休憩。

都说家和万事兴，一个干净的房子就是家庭和睦的开始。

要把你的家打扫干净，每天开开心心的生活，迎新纳福。

屋内窗台几净、满室飘香，任屋外狂风大作，我自怡然自得，一家人和和美美。

中国人最讲究风水，其实何须远求呢，干净的房间里便藏着福禄寿喜财。身处窗明几净之所，心怀光明，行事洁净，便是这世间的最佳风水了。

E. 心情不好时喜欢整理东西的原因

心情不好了，所以很烦躁。整理东西是一个安静的过程，可以让人放松，冷静的思考，而且整理好了的东西看起来很整齐美观，也有利于心情的改观。

F. 为什么打扫卫生会让人心情变好

那是一种付出有付出就有回报，所以会心情变好

G. 如何整理好自己的情绪

一、烦恼时听听音乐

音乐是一种艺术形态，也是一种社会的意识形态，人类的思想情感都可以通过跳跃的音符进行表达，人们对音乐的理解也是通过一系列心理活动完成的，在烦恼的时候，多听听音乐，有利于自己情绪的抒发。

二、保持微笑

人们的情绪有一个外在的表现形式，就是表情。好的情绪都是通过微笑的表情进行传达的，当你情绪低落的时候，仍然要告诉自己保持微笑，这样也给自己一种积极的心理暗示，笑口常开，好彩自然来。

三、改变认知看法

自己的心情，只有自己知道，也只有自己可以承受，坏心情带来的心理和生理的负面影响也只是对你自己有影响，对于一些人或事，给你带来负面情绪，我们又无法改变现实情况时，就去改变你对这个人和这件事的认知，积极的去调节自己，达到快乐的境地。
四、多和乐观的朋友接触

都说坏情绪是可以传染的，其实没错。当你总是去接触一些消极的东西的时候，你潜移默化的就会被影响，所以多和一些乐观的朋友接触，学习和模仿他们的为人处世，他们的心态，让自己变得和他，他们一样乐观。

五、学会欣赏别人

妒忌是人类存在的最普遍的社交情绪，生活中或多或少的都会被这种情绪所影响，一旦产生就会很难摆脱，它会带来愤怒、怨恨组成的复杂情绪，所以生活中学会欣赏别人，让自己的心变得开阔，自然就会得到快乐。

六、保持每天运动

很奇怪，通常爱运动的人总是拥有好心情，首先运动可以缓解你的压力，转移你的注意力，可以使你从负面的情绪里解放出来，所以每天坚持运动30分钟，保证你的心情会变好。

七、有规律的生活

现在许多年轻人，不注重生活的质量，每天半夜玩游戏，白天才呼呼大睡，心理学对于人体的节律有生物钟的概念，当生物钟紊乱了，你的身体机能也会出现紊乱，自然不会有好心情，早睡早起，每天有规律的生活，也会让人心情变好。