为什么找不到东西的时候很烦躁

Ⅰ 找不到东西，心情不好，易怒，怎么缓解

心理学研究表明，人体内有各种生物钟，并有各自的循环周期。如智力生物钟为33天一循环，情绪生物钟为28天一循环，体力生物钟为23天一循环等。所以人有时感觉情绪波动和心情烦躁是很正常的。虽然我们不能改变自己的生物节律，但可以通过调节缓解不良情绪，缩短情绪波动的时间，减少心情烦躁带来的不良影响。下面介绍几种常用的方法，供你参考：

1.心理暗示法：暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。心情不佳时，如果对自己采取消极暗示，只会“雪上加霜”，更加烦躁；这时应该对自己采取积极暗示，告诫自己这是正常现象，乌云终会散尽，同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情，就能缓解心理压力。人们常说的“阿Q精神胜利法”，从心理学角度看实际上就是一种积极的心理暗示，应该说这种方法在特定时期和场合是很有实际效果的。

2.目标转移法：如果你因为某件事或某个人而感觉心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己做事。这时不妨看看电视、听听音乐、写写日记，或者读一两篇美文。你可千万别以为这是浪费时间，实际上这是“磨刀不误砍柴工”，你的情绪会很快得到缓解和放松，才能更好地做自己该做和想做的事。

3.思想交流法：心理学研究表明，每个人都有同他人交流的欲望和需要。有些人不想让别人知道自己的心事，不愿意把心里的苦恼、委屈和悲伤说出来，这样不仅无助于问题的解决，而且会加重自己的烦躁，久而久之还可能产生心理障碍。正确的做法是找一位知心朋友交流、谈心，也可以上网找一位网友聊天，或者对着家里的某一件物品说话，倾诉自己的心事，以起到逐渐消除烦躁的效果。

4.运动释放法：如果说前面三种方法是“精神疗法”，那么这种方法就是一种“物质疗法”——通过消耗体能来达到消除烦躁的目的。心情烦躁时，可以到操场跑上几圈，打一场球，活动一下筋骨，或者对着远方吼上几声，高歌一曲，让自己全身放松。这些做法经实践证明很见效，也正好印证了“生命在于运动”这句名言。

Ⅱ 找不到东西就心里就烦躁不安

找不到东西，心里面就烦躁不安，这个是很正常的，一般人都是会这样子的，所以说一定要冷静下来，想一想东西在哪。

Ⅲ 为什么我很讨厌找不到东西

首先来说，找不到东西，存在两种原因。
第一，东西摆放的杂乱无章，需要的时候就找不到，迫使自己感觉到厌烦，并且越急就越找不见。
第二，心里因素，急性子的人一旦遇到麻烦就想要发火，其实有些时候发火对于解决事情并没有帮助，很可能使得事情越来越难。
首先，物品需要经常整理，并且各有其位，在使用时才能方便找到。其次，摆正心态，告诉自己不要慌不要急，越急就越容易发生错误，不如冷静一下，回想想要的东西可能放在哪里了。或者干脆不去找了，做点其它的事情，缓和一下再去寻找。
这是我的经验，希望对你有所帮助。

Ⅳ 我只要找东西时找不到，心里就会很难受，还会把东西翻乱，还会想起种种不愉快的事，想哭

还能怎么办？这是每个人都必须经历的一个过程，你唯有挺过去着一个方法。不要着急，因为人越着急，神经就越紧绷，这样反而更容易出错。你年龄应该不大吧？像我找不到东西的话，倒是不会哭，就是心里感觉特别烦躁，有股想破罐子乱摔的冲动。在这种情况下，不要乱想，可以问问家中的爸爸或妈妈有没有看到，再回想一下上一次用那个东西或看到的时候是什么时候什么地点。什么都是不能急的，越急越容易出乱。人生不如意之事十有八九，岂能样样都尽如人意。工作不顺利就加倍努力，至于外表，我个人还是崇尚自然与心灵美。你觉得你和自己亲人的感情会因为外表而改变吗？如此，人与人也一样。现实便是现实，我们无力改变，唯有去适应，只要不忘本失真便好了。不要自己给自己施加压力，有时候并没有那么糟糕不是么？？？？加油！

Ⅳ 为什么我找不到东西的时候会觉得特别烦躁

任何人找不到东西都很烦躁。注意归类放置可以避免此类事情发生，平和的心态同样重要。

Ⅵ 每当我找不到东西时，就会非常急躁，好像脾气失去控制一样... 这是怎么回事...

我爸也这样 一找不到东西就暴躁发怒然后看什么都不顺眼 我鞋子放鞋柜 娃娃放书橱他都要骂 深受其害 建议你赶紧治疗 精神科

Ⅶ 为什么每次我东西找不到或者手机电脑掉地上了，就会发脾气，火大

1.先说说东西找不到，可以分析一下你当时的心情，因为找不到东西，心里肯定着急和郁闷，引发你的心情不好，再加上你脾气属于暴躁的，当然会引发你脾气，要想改，只能先遇事要冷静，能静下来，着急的心态就没有了，慢慢去试着改变把，
2手机和电脑掉地上，你也可以分析一下，你当时的心情是什么样的， 只有找到根源，才能去改变

Ⅷ 找不到东西就难受焦虑

现在的社会里，每时每刻都有人在焦虑以及大压力下，而那些不良情绪会导致人们越来越烦躁，甚至有记忆力退化的感觉。
这时不要老觉得是因为自己老了！想多了你就真老了！

那么当你丢了东西却又找不到时，能怎么办？不要说掐指一算，那是神棍说的...我们讲科学！
可以来看看这个↓↓↓↓
方法一

马上停止寻找！因为丢的不是东西，而是你…
因为你此时的状态真的很差，从一开始寻找就注定不会有好结果的，勉强是没有幸福的。

方法二

回归原始状态，回想初心，越靠近当初放下那样物品时的身心状态，越可能回忆起来。
因为我们的记忆系统有瞬时记忆、短时记忆和长时记忆。回想某件事情时，是在提取记忆中的信息。而当初你记忆时，如果没有用心（就是所说的状态外，或者只是顺便的一种情形），所记忆的内容会很容易遗忘。而且多半我们在寻找时的状态与当初记忆的状态不符（比如你昨晚刚挤完车回家时又饿又累，你顺手放下了一份文件；而当第二日早餐后你再去寻找时状态完全不一样了，此时你是精神且饱足的。），而这些也会影响提取的准确性。所以此时请回到最初的你，越接近那时的你的状态越容易回想起东西在哪。

方法三

东西很可能就在它应该在的地方或者说常驻之处
你遗失的物品通常有一个固定的存放点么？一个特定的架子、置物架或者抽屉？如果有，先查看那里。即使你没有这么做，但可能有人帮你做了。

方法四

利用场景线索，回想最后一次因为什么使用了这个物品，它可能还静静躺在原处。
线索信息有利于记忆信息的提取，回想当时做了什么事，很可能你当时就顺手放下了。

方法五

如果上述的还未让你找到，请“骑驴找驴”试试。
也许它就在你眼皮底下，只是你忽略了它。所以你该好好找找，检查确认，不要想当然！因为真的很多人都是因为在眼皮底下而忽略了… 对了，为了提醒自己，最好边念叨着边找。

方法六

连方法五也试过了，还是不见，那么可以了，请放弃它
因为再花时间也是无用功，先放下，做别的事去。也许不久之后，你突然记起了，或者它突然冒出来了，无需焦虑，因为这