为什么身体一冷就想吃东西了

① 为什么一到冬天就想吃东西

为什么一到冬天食欲就特别旺盛？

身体需要补充能量抵抗严寒。
冬季气温降低，我们的身体为了保暖，就会想要摄入更多热量来维持体温，因此会吃更多食物来满足身体的能量需求。同时为了维持体温，身体的新陈代谢速率会增加，能量消耗得更快，也就让身体更容易感到饥饿，让你更想吃东西。

天冷易促进胃酸分泌。
你知道吗？在我们的血液中，有一种叫组氨酸的物质与胃酸分泌有着很大的关系。当天气变冷的时候，人体在受到寒冷刺激后，血液中的组氨酸增多，导致胃酸分泌大量增加，从而激发食欲，让我们在冬天更想吃东西，且吃得更多！

在冬天，外出活动减少，往往会呆在家里、足不出户，此时会借助于吃东西，打发时间，这样的做法，也会不知不觉中吃较多的食物，也会让人食欲大增。

由此可以看出，人们一到冬天，就食欲大增，想多吃东西，原因还是很多的。

我们说到的真正饥饿，是身体发出饥饿信号，提醒人们要吃东西，最简单的饿的肚子咕咕叫，或者饿的头晕眼花，这样的情况，属于身体面临的饥饿感。

针对这个情况，就应该摄入食物了，而在吃东西时，不要吃得太快，细嚼慢咽，同时，冬天的食物，往往以热量高的肉类为主，也应该搭配一些蔬菜。而对于想要控制身材的年轻女性来说，最好结合膳食纤维含量高的食物，一起摄入，这样的饮食方式，能让身体有饱腹感，使得饥饿感来的更慢一些。

② 为什么天越冷越有想吃东西的欲望

因为温度比较低，人们都感到很冷，多吃点东西既可以补充热量，还可以使得身体不那么冷了，所以一到冬天大多数人的胃口就会很好，越吃越多

③ 冬天手脚冰凉，于是就总想吃东西。

手脚冰冷就多运动，我以前也是这样，现在去跳健美操和打羽毛球，好多了！

④ 天冷了为什么老想吃东西，控制不住食欲该怎么办

天冷了老想吃东西是因为天气太冷，需要吃东西来补充热量才能让人感觉暖和，不然就会感觉到很冷。

控制不住食欲的时候可以如下：

第一：多喝点热饮让身体暖起来。

其实天冷的时候想吃东西还是身体太冷了造成的，只要让身体快速的暖起来热起来就不会那么想吃东西了。这个时候可以喝点热水、热茶或者其他的热饮，全身上下甚至胃都暖起来了以后，食欲也会很大程度的降低，就不会感觉到那么想吃东西了。

第四：可以吃一点粗粮。

粗粮的食物不仅热量很低，而且饱腹感非常的强，晚上吃一点代替主食的话，晚上就本身就不会感觉到饿了。而且粗粮的食物消化起来会比较缓慢，于是就可以保持比较长时间的饱腹感，不会因为天气冷刚吃完饭就又想吃东西了。在消化的过程中肠胃运动加快，自然也会产生一定的热量。

⑤ 冬天一直想吃东西怎么办

冬天冷体能消耗比较多，所以人总是想吃东西，有网友在问冬天老想吃东西怎么办?为了防止热量过剩，见意大家采用少食多餐的饮食方式，而且零食每天最多吃200大卡最佳。

冬天老想吃东西怎么办?
少食多餐定时定量
冬天因为身体需要更多的热量来维持温度，所以基本上你总是感觉到肚子很饿，这是很正常的现象。我们每次在过多进食的时候，血糖都会马上上升，如果血液中的含糖量变高的话，身体会很容易囤积脂肪。反之，如果你每次进食变少的话，血液中的含糖量就会变少，这样你很难会长胖了。
少食多餐就是利用了这个原则，每天吃个3-6顿饭，每次都进食一点，不仅不会让你有空腹的感觉，而且一天所摄入的总热量也不会变多。很多人早上都不吃早餐，你知道中午到晚上有七个小时的空腹时间，导致的后果是你很想回家大吃一顿，肥胖就是这么产生的。
碳水化合物每餐适量食用
什么是碳水化合物呢?我们吃的米饭、面包、面条通通都属于这个范畴。作为身体能量的源泉，碳水化合物是必需品，摄取过量当然会产生脂肪。但如果你能适量食用，其实它一点都不会让你发胖。一个成年人每顿饭的碳水化合物最好控制在150g左右。
蛋白质一巴掌蔬菜一捧
蔬菜绝对是你减肥路上的好帮手。你一定要牢记这个原则，蛋白质食品只要一巴掌的量就好，肉类食品也是。如果是鸡蛋的话，最好小点;蔬菜任你吃，我们人基本上每天要吃到350g的蔬菜，你吃到250g的时候就已经很饱了，所以在吃饭的时候我建议你先吃蔬菜，容易产生饱腹感，这样可以防止你摄入过多的热量。
零食每天200卡
要说减肥不吃一点零食，那是不可能的。既然要减肥，当然要开心点。适当的吃点零食是允许的，不然压力过大，一旦崩溃，很容易暴饮暴死，那真的是得不偿失了;再说吃零食也是让女生坚持减肥的好方法
我给你的零食食用标准是不能超过200卡，你去超市买零食的时候，要养成一个习惯，看看包装上的卡路里热量表，比比之后再买吧!

为什么冬天会特别想吃
因为外界的寒冷让你有想要吃东西增加热量的本能，试想如果你在一个有暖气的房间里对外界的寒冷浑然不知，那么你就没那么想吃了。不过也有例外，有些内心感性和浪漫的人觉得在冷冷的天气里吃上热热的东西会很有意思很幸福，基本就是这样了。
这种情况下一定要控制住饮食，大便怎么样呀，脾胃怎么样呀，你可以选择中药来调理一下，辨证论治，系统治疗。

老想吃东西是怎么回事?
真正的饥饿
真正的饥饿是最重要的一种饥饿类型，它告诉你什么时候应该吃东西了，会让你感觉到一些生理指标的变化，比如低血糖、头疼、能量低或者肚子“咕咕”叫等。
我们常常忙于工作，直到饿得不行才放下手头的事情去吃点什么，看到任何食物都狼吞虎咽，这容易让人犯胃病，最好准备一些零食在包里或桌子里。

⑥ 冬天为什么老想吃东西

因为外界的寒冷让你有想要吃东西增加热量的本能，试想如果你在一个有暖气的房间里对外界的寒冷浑然不知，那么你就没那么想吃了。不过也有例外，有些内心感性和浪漫的人觉得在冷冷的天气里吃上热热的东西会很有意思很幸福，基本就是这样了

⑦ 女，今年20岁。我冬天特别怕冷，一冷就想不停的吃东西，吃的都停不下来了，冬天总是浑身没劲，没精神，

考虑体质衰弱，缺乏锻炼，营养不良

⑧ 为什么天冷了就会经常觉得饿

因为冬天天气冷了，身体需要足够的能量来抵御严寒，能量从食物中来，所以要经常补充食物。需要足够的能量抵御寒冷，就需要更多的热量，需要更快的新陈代谢。

如果天气骤然变冷，身体为适应外界气温以保持体温的相对恒定必然会自动启动调控机制，将体内的脂肪迅速转换成葡萄糖等营养物质，以促进身体快点产生热能。

(8)为什么身体一冷就想吃东西了扩展阅读：

冬天气温低，户外寒风刺骨，运动量相对来说就减少了很多。生活在南方的朋友们想必十分能体会到这种冷，不似北方一样只是风刮得裸露在外的皮肤疼，南方一向是湿冷的，那种冷能直接刺进骨头里。

在这种情况下，人们外出活动的机会少了，运动的机会也少了，身体多余的能量就会转化为脂肪囤积起来，在摄入食物不足的情况下为身体提供热量。

最后，则是因为气温低的时候人的胃酸分泌较多，食物消化快，因此也很容易产生饥饿感，一旦产生饥饿感就意味着自己可能要进食了，而进食往往意味着长肉。

⑨ 秋天到了、最近特别怕冷、而且一冷就老想吃东西、弄得我好郁闷 还伴随着腰上很凉 有痛感 可是我不想喝中药

中医理论讲你属于阳虚，建议吃些羊肉 姜 红枣 小米粥 等来调养身体。生活要有规律。