减肥吃东西少为什么经常肚子胀

1. 肚子总是胀气怎么办，是我节食的原因吗

以我的个人看法这种减肥的方法不可取，减肥是在健康的基础之上进行的，不要以牺牲健康为代价，换取体重的减少，这样的结果只能是事倍功半。你的这种胀气是由减肥的方法不当引起的，我指导女士减肥都要告诉她，一日三餐必须正常，不要进食太多，但是必须吃，可以少吃，不能不吃。尤其晚餐，必须吃，否则一旦患上脾胃功能障碍就会因小失大了。建议早餐面条茯苓生姜鸡蛋番茄，午餐，简单一菜一饭，晚餐要清淡小米红豆稀粥，不出一个月，你会成功的！

2. 吃的东西少肚子为什么还很大

肚子大的原因有很多的
首先，如果吃的东西很少，但是不运动的话。脂肪还是会堆积在腹部周围的（男的比较多，女的也有这种情况），有的女性的脂肪堆积的地方很有特点，堆积的位置在脖子以下，胸腔附近。还有就是肩膀，后背，手臂等等也会变得粗壮，会显得和下半身不成比例——这是典型的青春期综合症的现象。
如果想减下来。建议多运动。晚上睡觉前，多做仰卧起坐。最少20个。坚持下来。肚子就小了。

3. 吃得很少，肚子为什么总是很胀

肚子胀也许是因为消化不好，我有时候也会这样，你适当的运动一下，喝一些热水，再用暖水袋唔着肚子好好睡一觉，第二天应该就会好的！我是这样治自己的，不知道对你管不管用！
祝身体健康

4. 减肥光吃菜肚子胀气是什么原因

我在告诉你原因的同时在给你几条建议吧。’在吃菜时不要说话，不要吃太快，更不要喝水，因为在张嘴的同时空气会和饭菜一起进入到肠胃里。这样，肚子就会有胀气的感觉。还有一种可能便是食用的菜本身就是容易胀气的。就像黄豆，花生，冬瓜，李子。他们本身吃多了就会有不良反应。在饮食方面要注意。当感觉到肚子胀气不舒服时，要多走动，在走动的同时双手要顺时针揉50下，再逆时针揉50下。情况可能就会好多了啊。也可以躺在床上，用香油揉搓肚皮。分别是顺时针逆时针个30下。很管用哦！

5. 减肥时间吃的少了,为什么会肚胀

可能是肠胃出现问题了，合理饮食，多锻炼才是最合适的减肥方法，不要盲目节食。

6. 为什么减肥的时候明明什么都没吃还是觉得很撑

这个你完全的不用担心，真的，我一直都有这个感觉的，也有可能是你消化不好的原因，可以喝酸奶吃香蕉，只要不是便秘就很正常的，有什么不懂得可以问mxm942,

7. 我节食减肥以后，为什么现在吃一点点东西肚子就胀鼓鼓

节食导致肠胃蠕动能力下降，可能有腹部积水的情况，如果平时肚子也臌胀的的话，就医吧，保命

8. 为什么我总感觉肚子胀 吃很少也发胖 吃什么有助于消化

呵呵，估计你跟我一样，是属于寒性体制的，平时注意保暖，多多锻炼。瑜伽就是一个很好的选择哦。睡前泡个热水澡或是热水泡泡脚。注意平时的饮食，少吃寒性的东西（水果如梨子啊，柚子等）保持良好的新陈代谢。

肚子胀说明你有点消化不良，饭后吃点陈皮会很有帮助的，还可以多多吃点助消化的粗粮，温水加醋也是很好的选择呢，早上起来可以喝一杯，帮助排便的。平时也可以喝喝茶，像普洱、绿茶和荷叶茶也都蛮好的。

祝你开心哦！

9. 为什么我吃的很少,肚子胀还很胖呢

米饭比面食不容易消化。而且你吃的蔬菜应该都是高纤维的，这些也是导致胀气的一个原因。你新陈代谢不好，建议每天早上吃早点早一些，喝点咖啡刺激新陈代谢。你可以上网搜一下提高“新陈代谢”的方法，很多的。我觉得有效。还有，不要喝气体饮料，不要嚼口香糖，这些都会让你吃更多的气。

10. 我最近节食减肥，吃一点点饭就肚子胀，是为什么

可能是肚子里堆积的脂肪多，排不出来，现在你又节食，胃受不了就会这样的，想减肥就先多喝水先哈