为什么有的东西总感觉有些失落
⑴ 心理感觉,有点东西惦记着,但是又感觉有些失落,感觉失去什么,是怎么回事
也许真的是遇到什么让自己不安的事了 ,感觉到自己的东西受到威胁了什么的,有的时候会莫名的感伤,虽然会毫无意义但是仍然会很害怕,怕失去,真的是很不舒服呢。这种感觉和空虚很像,但二者又有不同。我猜啊,在这时总会胡思乱想吧,想一些莫名虚有的东西。其实说白了 ,是想给自己找一个可以哭的借口,在我看来这种感觉,就是想哭的前兆,这时的你钻牛角尖了,想不开,害怕,紧张。这不好的,你可以试试找一个自己喜欢的的地方大哭一场,眼泪流出来后,心里会舒服很多的。然后找一个你信任的人,了解你的人,请 他来听你讲你的内心,说出来,你所担心的事,只有这样,对于你才是最好的。那些感觉会慢慢消失的。 心里有事憋着不好,即使是一个陌生人,也请你说给他听,来自他的安慰,也许是良药呢。做快乐的自己吧。不要害怕失去,如果害怕,那就再失去前珍惜!
希望采纳
⑵ 为什么人有时候会莫名的失落
首先,就医学的角度,人体内的多种激素是会起到调节情绪的作用,所以,人们往往会莫名的失落、莫名的忧郁、莫名的伤感起来,其实这都是正常的生理现象,不必过分担心。
但是,当这种情绪出现过于频繁时,就要注意,应该是自己不注重调节心情和心理的原因。其实这都是多方面原因造成的,比如恋爱,工作,学习,各种压力,对环境的不适应等等,所以要想改善这些情况,就要积极投入生活的各种活动中,让自己多参加人多,热闹的活动,广交朋友,到发现自己和周围人的优点,多参加体育活动,但心情低落时,马上让自己忙碌起来,不要总听慢歌,让自己多听听欢快的节奏。
祝您每天都有好心情~~
⑶ 为什么老有失落的感觉,是什么导致的
失落感来源于你对你的生活状态不满意一时也找不到自己想追求的东西!
没有归属感证明你的孤寂和你的失落造成的,因为你没有方向所以你会觉得自己迷路……
一切顺其自然,因为要改变说起来很容易,但是做起来很难!那么就顺其自然,懂得享受这份感觉
⑷ 为什么突然有种莫名的失落感
情绪上的潮起潮落,有些时候是没有轨迹可循的。不经意间触碰的情绪开关,会让我们突然感到一种难以言喻的失落感:郁闷,烦躁,困惑。这些消极情绪就像是在静谧的夏夜,耳边一闪而过的嗡蝇声让你感到无所适从。
深呼吸,做做能让自己出汗的运动
深呼吸,放空自己,让思想沉淀,体会自己一呼一吸时的感觉。类似空想而不是空想,这是一种调节呼吸节奏来调节情绪的方法。这个过程可能会很长,但最好控制在10分钟左右(需要特别提示的是,这个10分钟是你认为的10分钟,切记不要做类似卡10分钟上个闹钟之类的做法,你现在需要的是有规律的放松,而不是时刻让自己的精神紧绷)
出汗运动这点,不要做太剧烈的,建议慢跑,没有这个条件的朋友可以采取俯卧撑+仰卧起坐的方式。同样还需要提示的是,不要为了出汗而出汗,做运动的过程中可以慢,可以做一会儿休息一会儿,但是不要彻底停下(偶尔停1分钟左右休息是没问题的)
去人多但是无需与人交互的地方,闲逛
满足这种条件的地方有很多,比如超市,公园,电影院等。人多,但是无需他人有互动。这种方法主要在于可以让自己有一种被孤立的归属感,虽然被孤立,但是更显得独立,体会到自主选择的感觉,会大大的减弱失落感对自己造成的影响。
陪朋友
是的,我没说反,不是朋友陪你,是你陪朋友,接下来说说为什么。
转移注意力最好的方式是让自己有参与感但同时不强调参与感的体会如何(比如自己滔滔不绝的说等等)陪朋友,然后也不告诉对方自己的情况,这样可以在和好友的互动中渐渐的消化掉这种失落感:如果你告诉朋友你很失落,那么朋友就会刻意的关注你情绪的变化,反而会让你的失落感变得更加敏感
今天分享的几种方法都是经过我自己实践后得出的比较值得推荐的方法。也受到身边朋友试用之后不错的评价。
⑸ 为什么买了喜欢的东西却有失落感
因为买的这个东西可能超级的贵,花了自己好多的钱,导致自己不能再去买别的东西了,就会有点不开心。
⑹ 买了喜欢的东西后却感觉有点失落是怎么回事
这在现实生活中常有,最好的永远都是得不到和以失去。得不到时心里会有失落感,得到后又失去了追求的动力。
人追求的可能是一种状态,在追寻中享受过程,人生道路上就是由这样一个一个过程组成。希望人能在这个过程中学会珍惜,珍惜你身边的人和事,珍惜自己所拥有的。因为你现在拥有并不代表你永远拥有,人生有得必有失,一定要坚持自己的原则,做自己喜欢做的事。
⑺ 为什么有时候会有种莫名的失落感
人之所以烦在于有过多的执着,
把很多东西看得很重,
如钱、如事业、如名声。
佛说,人之所以痛苦在于追求错误的东西。
放下,便自在,学会放下,那你的心情就会自然、平和。
这很难做到慢慢来,一旦做到你会受益终生的。
另外你要培养一种观念就是把一切事情都当成一种人生体验,
无论好也好,坏也好。
建议看一下《老子》,
他无为、不争、顺其自然正是我们当今浮澡的社会所欠缺的。
我给您意见,您看行吗?
1.用心另眼看世界吧,这世上不是每个人都很顺利,只是看自己怎么解决,比如你走路的时候被人撞了,别人给你道歉了,有时候你还是会觉得很火,但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受,还是想想那句“开心也是一天,不开心也是一天,何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好,那就不用想它,如果还是想,那就让自己忙起来,让自己没有空闲去想它,让自己充实地过好每一分钟,再有早晨醒了以后不要恋床,醒了就起来,忙起来,推开窗,呼吸清晨的新鲜空气,放松全身,让自己想象成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新,四周安静,光线柔和,不受打扰,可活动自如的地方,取一个自我感觉比较舒适的姿势,站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉,做的时候速度要均匀缓慢,动作不需要有一定的格式,只要感到关节放开,肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸,慢慢吸气然后慢慢呼出,每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如,看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西,细心观察它的细微之处。点燃一些香料,微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛,着意去想象一些恬静美好的景物,如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易,活容易,生活却不容易。别发愁,这个社会的和你差不多还很多,但是都快乐的生活着,并不是每个人都能成功的,只要你努力对待每件事情,对生活认真一点,只要你认真对待每一天,不管你的人生怎么样,我相信都是精彩的。加油吧!
最后祝你能快乐的过好每一天!!!