为什么刚运动完不能吃东西

‘壹’ 为什么运动后不能马上吃东西

运动后不能马上吃东西是正确的，因为运动时，让胃里的胃酸进行消化了，这时候进食，对胃是特别不好的，要大约运动1小时后才吃东西。要多多注意着方面，一不注意可能会引起更大的麻烦。这时候运动的话，会导致消化不良，而且会引起肚子痛。不管是先是吃饭还算运动，总之要隔一段时间再进行另一个

‘贰’ 运动后能不能吃东西

运动后
有饥饿感很正常
由于消耗量大
适当吃点东西还是可以的
我建议你少吃
尤其是睡前不能吃
如果运动完比较早
又实在饿的不行
可以吃以下东西
2支香蕉
+
熟鸡蛋1个
多喝点水吃完后
最少要2小时再睡觉

‘叁’ 运动完以后可以吃东西吗

可以。

运动后其实是可以吃东西的。运动后不吃，反而不容易减肥，还可能损耗肌肉。运动后吃东西，距离运动结束的时间越早越好，最迟也要在45分钟之内吃完。因为运动结束后45分钟内，骨骼肌细胞为碳水化合物、氨基酸等营养素打开了最大的通道，如果营养素补充及时、数量及比例恰当时，肌肉修复及增长将达到最大速度。

而一旦错过45分钟这个“黄金窗口期”，骨骼肌细胞的营养素通道已经关闭了大多数，即使吃大量的碳水化合物及蛋白质饮食，肌肉修复及增长的速度将降低50%以上，更让人失望的是，这些产能营养素大部分会转变为脂肪组织贮存起来。因此健身后首餐把握时机很重要。

(3)为什么刚运动完不能吃东西扩展阅读：

1、吃是必要的，不过吃不对也无济于事。充分运动后饮食以“高碳水+高蛋白+多维、多矿物质”为基本原则，以避免高脂肪食物为关键。不过值得提醒的是，运动后需要吃，吃多少也必须控制。对于增肌人群，每天吃进去的总能量要比平时（不增肌的时候）多一些；对于减肥瘦身人群每天吃进去的总能量要比平时减少。

2、很多人觉得运动后吃东西容易胖，主要还是跟吃太多有关。心里想着既然运动了，吃多一点没关系，结果吃下去的热量远超过消耗的。运动后可选择含碳水化合物或蛋白质的食物，帮助肌肉肝糖恢复与肌肉合成，例如饭团、面包、牛奶、水果就是不错的选择，但仍要注意热量。

‘肆’ 运动后为什么不能吃东西和洗澡原因

运动时，大量血液集中在四肢，这时候饮食或者洗澡会导致相关器官缺血失调，引起不适，甚至造成疾病

‘伍’ 运动后到底能不能吃东西呢

可以吃东西的，比如吃一点巧克力，这样可以及时补充我们的能量。

‘陆’ 为什么做完运动后不能吃东西

运动后可以先喝点白开水，休息10到20分钟后就可以吃了，但切忌暴食。

‘柒’ 为什么刚运动完不想吃东西

因为高强度运动会影响你的能量消耗，间接影响你的食欲，需要休息半个小时恢复过后，才会有食欲

‘捌’ 为什么经过激烈运动后不能马上吃东西

您好，激烈运动后这个时候身体更需要水份和养分，如果你这个时候喝水吃东西，身体吸收的就会更快，可能会比以前吸收的多好多。简单的说你如果马上吃东西的话身体会吸收的很好，那样会很很很容易发胖的！
希望能帮到您，谢谢！