找不到理由的难过是为什么
① 心情不好的时候，又找不到理由是什么。怎么回事啊
人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。那么，如何善于调节和控制自己情绪呢？ 。。{ 沧之涛 }转载请注明
一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。
二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。
三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。
四是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。
五是安慰。当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。
六是转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐，也有助于转移不愉快情绪。
七是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康，但发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。
八是幽默。幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。
九是走进大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山，会顿感心胸开阔。放眼大海，会有超脱之感。走进森林，就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂
处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法。{ 沧之涛 }的回答
负面情绪的源头可以是负面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。
若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人。压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致。
心乱须先定心，看护情绪，不认同，不判断，让它出现，把感觉放在心的位置，管它眼还有泪，呼吸还很乱。心是最大的情绪控制中心，要稳定情绪必须从心开始，学习定心的方法。至于方法，每个人得靠自己寻找。法门有很多很多，关键不在法，而在你的用心，和意愿。相信自己有能力豁出去，海阔天空。
修心之路人人不同，不用比较，自己上路就是了。。{ 沧之涛
成人成佛还是成为奴隶，都是你选择的结果。
② 为什么会没有任何理由心情很差
可能是你长时间。都处于一种平淡的状态。进阶段没有很开心过，没有什么特殊的事发生。再加上周围环境的烘托。这时候很容易就会让自己变得愤怒起来。其实也很好理解，人都想追求一些心灵或者是思想上的解放。如果一直很无聊很无聊，无论是谁都会很烦躁很生气。心情变得低落起来。
③ 为什么心里烦躁却找不到原因
因为生活本身就在徘徊之中挣扎，不够开心其实就是心情不好的理由。
生活在现实当中，每个人都必须独自面对人生路上的风风雨雨。在这个过程当中，我们或许会欣喜，或许会哀伤，可是这一切都只能压抑在心底。突然间的不高兴，或许只是曾经压抑的情绪爆发，或许只是因为今天不够开心。
生活状态本身就不够好，生活中有太多情绪压抑在心底。
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有时候我的心情很糟糕，却找不到具体的原因，莫名的感到烦躁不安。后来，我仔细思考了这个问题。我想是因为生活中有太多的压力需要释放，偶尔的情绪只会让我觉得不那么委屈。
我的身体有些问题，财务状况一直很差，整个人生一直在迷茫中徘徊，一直没有找到自己的路要走。但在日常生活中，我必须面带笑容，因为我现在是家庭的经济支柱。
我想这就是我偶尔心情不好的原因吧。我有太多的压力要释放，有太多的委屈要诉说，但这些东西只能埋在心底。当他们在心里发酵的时候，坏心情是不可避免的。
④ 为什么心情非常不好却又找不到心情不好的原因
因为生活本身就在徘徊之中挣扎，不够开心其实就是心情不好的理由。
生活在现实当中，每个人都必须独自面对人生路上的风风雨雨。在这个过程当中，我们或许会欣喜，或许会哀伤，可是这一切都只能压抑在心底。突然间的不高兴，或许只是曾经压抑的情绪爆发，或许只是因为今天不够开心。
我想没有必要去找自己不开心的理由，让生活中多一点点忙碌，找一些能够让自己开心的事做，这才是解决不开心最好的方式。
让自己开心起来，生活中的每一天自然都会是阳光明媚的日子。
⑤ 人为什么有一瞬间会没有理由的难过到想哭
人确实是会有那么一瞬间会想到哭的，因为确实是很难受，就是突然的觉得世界没有人理解自己，照顾自己，关心自己
⑥ 突然莫名其妙的想哭,情绪低落是什么原因
1、突然在某个时刻触景生情，情绪不能自控，最后情不自禁，潸然泪下。
其实，是因为一种悲心，也就是自己对于自己的定位，此刻的念头回到过去某个时刻，反观现在，两者进行对比，从而会发现现在活得不如意，觉得自己越活越回去，从而当下产生一种冲气，两相对比下，很无奈、很伤感，觉得迷茫、失落、痛苦，从而自己体悟境界下放声大哭，悲伤难耐。
2、慈悲心
悲天悯人。注意，是褒义，内心对于万千生灵的生存现状，感到由衷的难过，同情，觉得它们生活的艰难。从而，心生悲悯。
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面对措施：
1、要正视
这些伤感、低落要正视，不要总是沉湎其中，而使自己变得越来越悲观。这些情绪是帮你更好的去感悟人生，感悟以前，不管得不到或者已失去，应该跳脱出来。
2、学习呼吸、行走、放下
之所以有很多的问题存在，就是因为思想总是在游离，总是因为过去而痛苦，或是因为未来而担忧，恐惧。但没有一刻是在当下。呼吸是让我们回到自己的身体，回到当下的最好的工具。
⑦ 为什么有时心情不好却找不到原因
因为生活本身就在徘徊之中挣扎，不够开心其实就是心情不好的理由。
生活在现实当中，每个人都必须独自面对人生路上的风风雨雨。在这个过程当中，我们或许会欣喜，或许会哀伤，可是这一切都只能压抑在心底。突然间的不高兴，或许只是曾经压抑的情绪爆发，或许只是因为今天不够开心。
我想没有必要去找自己不开心的理由，让生活中多一点点忙碌，找一些能够让自己开心的事做，这才是解决不开心最好的方式。
让自己开心起来，生活中的每一天自然都会是阳光明媚的日子。
⑧ 很难过却找不到难过的理由！
难过呢，是因为你的男朋友没有对你坦白，你爱他，所以会难过！不想见他应该是一时的。心思重？不能这件事就确定了吧！你会想，是因为你在乎你们之间的感情！再说了，他的前女友为什么要找你聊天你想过吗？你相信那个女人的人品吗？为什么那么相信她的话？OK，你在你男朋友那里得到了证实，那个女人说的是真的。但如果你的男朋友想好了怎么和你说的方式，我想他会主动和你说，他不跟你说，一是怕你误会，二是怕你伤心，不是因为他不爱你！既然他都敢承认了，那证明他还是爱你的啊！谁都会犯错，但犯了错知道改，那还是可以原谅的啊，不是吗？想一想你们在一起的点点滴滴，你男朋友出了这件事瞒着你，还有别的事你不知道吗？我想没有吧！给彼此一个机会，这样你会幸福！不然等你失去了这份幸福，你后悔也来不及！好好想想~
⑨ 为什么有时候心里会莫名其妙的难过呢
无来由的心里感觉好烦燥，悲观，患得患失，好难过，想哭，却似乎找不到理由，不知道为什么，甚至有一度怀疑自己是不是得了忧郁症。
不过后来看了一些心理方面的书，自我调解，当我郁闷的时候，我就会到外面走走，呼吸新鲜空气，感受阳光的滋润与温暖，感觉自己能活在这世上是一件多么美好的事情，所以希望你要正视自己的情绪，每个人都会有开心，悲伤，失落的时候，这无关他人，无关心情，只不过是一种情绪的抒解罢了，所以亲爱的你，不要焦虑，不要想太多哦，正视它，面对它，相信你一定会重获元气满满的！
可能你内心是一个比较敏感的人，但是敏感的多了，就早已经学会了隐藏自己的内心，严重来说，平时的你都不再是真正的自己。当碰到一件事情或者想到一件事情，就可能突然唤醒隐藏的自己，想压住却徒劳的感觉会一直折磨自己。你习惯的其实是平时的你，所以就会又像伤心，又不像伤心。
“莫名难过”的感觉，从心里学上来说，是一种“心流”，心流有负向（消极的）和正向（积极的）的区分，“莫名难过”当然是负向的，是一种负面情绪的再现。
产生原因：
1、负向事件发生
2、负向情绪产生
3、“超我”压制该负向情绪进入“潜意识”
4、“潜意识”在“超我”控制不强时，再重新负向情绪
规避方法：
1、保持积极乐观心态，慢慢这个负向情绪就会慢慢消退；
2、当这种负向情绪出现时，让其自然流动，例如：负向情绪出现时，不压制它，放松身体、让眼泪自然流出来（或找男/女闺蜜把情绪传达出去）；
⑩ 为什么我感到特别难过
人类不同于动物最大的特点就是我们人类有情感。每个人情绪都会有波动，有开心的时候，也有特别难过的时候，甚至会有绝望的时候。这很正常。我们要学会自我调节，管理情绪，找一些方法，比如吃美食，买东西，或者跟朋友聊聊。保持心理健康也很重要。