为什么眼睛总是不敢直视东西

❶ 我总是不敢正视别人的眼睛是怎么回事

由于受到不同环境的影响，许多人都有不同程的恐惧症，引起恐惧症的主要原因和心理因素有很大的关系。有些人和别人一起聊天时，就不敢看对方的眼睛，不敢直视对方，这是典型的对视恐惧症。给大家的社交带来了很大的影响。那么如何才能克服这种恐惧呢?专家给大家总结出了告别对视恐惧症的七大要，希望对大家能有所帮助。
很多恐惧症其实都是心理的原因，比如一些婚前恐惧症啊、社交恐惧症、封闭恐惧症，其实都是因为自己的心理原因，你想开了也就认为没什么了，那什么是对视恐惧症呢，对视恐惧症如何治疗，在生活中我们如何克服对视恐惧症，在下面内容中会一一为大家解答的。
对视恐惧症
对视恐惧症，顾名思义就是不能够看对方的眼睛，否则就会不知道自己该说什么该做什么，一般患上这种疾病的都是15.6岁到20岁左右的青少年，他们最害怕的就是怕遇人目光对视，不敢在人多的场合说话，总认为别人在盯着自己看，或者是别人在背后议论自己，这种就被称为是对视恐惧症。
怎么克服对视恐惧症
增强自己的自信心
有些朋友患病是因为自己自信心不足，大家可以多和朋友们聚聚，多参加一些活动，总之你得有自信心。
1、不要老是去想它
随着时间你会慢慢淡忘它，只是时间，不要老是去想它。
2、尝试着说话注视他人
我曾经也就对视恐惧症，我看网上试了些方法，感觉都不奏效，如果想真正克服它，你一定得习惯看着别人说话呀。其实，说话注视着对方，放松，面带微笑，你会发现这其实这并不是什么。
3、接受自己的缺点
金无足赤，人无完人，每个人都是有缺点的，所以你千万不要把自己的缺点无限的放大，认为自己毫无优点可言，只要自己想开了，不必过分纠结于自己的缺点，适当的树立自己的自信心，学会接受自己的缺点。
4、懂得感恩
做一个懂得感恩的人，至少你还是生命，你不是瞎子，人生还很漫长，还有很多未知与憧憬，为什么要难过呢?
5、多参加社交活动
多喝庆朋好友之间交流，这样可以锻炼你的胆量，在谈话的时候，可以直视对方的双眼，不要刻意的回避和躲闪，表情一定要放松，并且要面带微笑，时间久了，你自然就不必再害怕别人的目光了。
6、多多锻炼在公众场合当中演讲的能力
演讲的时候把注意力放在所讲的内容上，而不是自己的视线和表情上，这时你会发现你的表现很自然，对视恐惧感也克服了不少。
7、体育锻炼克服对视恐惧
实验研究表明当人在恐惧紧张时会分泌过多的肾上腺激素，而跑步、球类运动和游泳、登山等都能很好的地消耗多余的肾上腺激素，达到体内代谢平衡，更有效的克服对视恐惧。

❷ 说话时为什么不敢直视别人的眼睛

这种情况属于“视线恐怖症”，是社交恐惧症的一种。

存在这种问题的人，主要的心理问题是：过分注重别人对自己的看法和评价，压抑内心一些正常欲望的自然表达；有完美主义倾向，总是希望在他人面前不要出错，因此夸大了社交压力，带来强迫性的视线回避行为。

另外，也可以先接触对方眼睛和鼻子之间的三角形区域，不一定非盯着对方的眼睛看。经过一段时间，在你逐渐能自如地表达内心想法时，就会慢慢适应别人的视线，不再惧怕注视对方了。

❸ 两个人眼睛都不敢直视对方这是怎么回事

在和人交谈的时候，不应该直视对方的眼睛，而是要看着对方的双眼的稍上方至鼻尖处。这样也许会减少些紧张吧！

❹ 不敢直视别人的眼睛是为什么

自卑、不自信、内向、不善社交的人。
自卑、不自信、内向、不善社交的人。这类人总觉得自己不够好，不接纳自己，总觉得自己低人一等或者配不上别人，或者在人群中感到不安和害怕，因此说话时不敢直视别人的眼睛。
重新改变对自我的认识，不要总拿自己和别人对比，要学习自己对着自己成长。要善于交流，要对这个世界充满求知欲。每天多跟自己的朋友出去运动提高心态。

❺ 为什么我总是不敢直视别人的眼睛

那你这是自卑，得克服它！
克服自卑 ：
作为社会成员，我们每个人都有表现自己的愿望，希望自己的工作、成绩得到别人的认可，希望我们所做的每一件事都尽善尽美。但在现实中，由于各种原因，我们常常无法使自己的愿望得以满足，特别是随着社会竞争的加剧，我们不可能成为常胜将军，接二连三的失败将会打击我们的积极性，挫伤我们的锐气，我们便会从以往优越的平台上滑落下来，良好的自我感觉将会遭到破坏。

其实自卑在我们的现实生活中是广泛存在的，即便是作为天之骄子的大学生身上也存在着各种各样的自卑现象。如果深入了解，你常可发现在大学校院中有许多这样的学生，他们大多数来自贫困地区，或者家庭经济条件不好，生活比较简朴，在高中时大多是所在学校或地区的优等生，进入大学后，同学之间学习成绩上的差异趋于消失，他们失去了以前的优越感。而生活的困顿使他们愈发容易发现自己与别人经济上的差距，从而产生了自卑感。另外，个人身体方面的缺憾也可能使人产生自卑，在青少年中，我们对自身的关注越来越多，从关注自己的衣着进而关注自己的言谈笑貌，于是我们便努力提高自己的言语能力，学习说话的技巧，改变行为的方式，至于身材容貌，我们却无能为力。于是有的人开始为自己的身材容貌而忧虑重重，过分的关注结果导致自卑。

自卑感的形成主要是由于我们通过把自己与别人比较后产生了不认同感而引起的。由于我们的注意力太关注于自己某一方面的不足，就难免对自己在这一方面的表现深感失望，自卑的产生也就在所难免了。

自卑会在我们的内心形成一种压力，因而造成了心理上的失衡与不安。由于自卑，我们以往形成的关于自己的美好形象遭到了破坏，这就导致了我们对自己的否定。这一过程是相当痛苦的。

当然，我们在现实生活中总是要接触各种各样的人，经历各种各样的事。某些经历可能会增加我们的信心，另外一些经历却会使我们对自己产生怀疑，甚至产生自卑。你可能在某些方面特别优越，但你是否注意过自身的某些不足，是否也曾为此事烦恼，过去的一些经历是否给你造成过不能忘记的痛苦记忆。

自卑的产生并不一定是坏事，它可能激发我们身上某些隐藏的潜能，关键在于我们如何看待自卑。任何事物都有两面性，只要我们的看法发生改变，自卑对于我们的作用也就会相应改变。

当我们因为这些痛苦的经历或认识而在内心深处造成自卑之后，我们心理上原有的平衡便会被打破，这就促使我们采取一定的措施去扭转这种不平衡。在现实生活中，人们在产生自卑之后，常会引发补偿行为。通常情况下，双目失明的人的听力特别好，触觉也特别好；盲人能通过盲人杖敲击来辨认路面，我们中的大多数恐怕没有这种能力。这只是一种生理上的补偿现象：一个人的视神经损伤后，促使听觉神经、触觉神经得到更好的发展。其它例子还有：由于意外事故而失去了双手的人，通过刻苦锻炼学会了用脚写字、吃饭等我们正常人所不能做到的事情；一些生来身体条件不好的学生反而能充分利用时间努力学习。我们青年人应该有这种突破自身限制的能力，不要为一时的得失而困顿，应充分发挥自己多方面的潜能。或许一次新的尝试将会使你发现一个全新的自己。

当然，自卑不仅能引发积极的补偿行为，也会引发一些消极的行为，产生不良的后果。

因自卑而逃避退缩，意志消沉的例子在现实中也比比皆是。有些人因为高考失利而长期颓废，有的人因为自己生活不富裕而怨天尤人，有的人因为身材容貌欠佳而终日闷闷不乐……其实，我们每个人都会遇到许多棘手的事情或感情的波折，这对于我们的一生来说只是沧海一粟，关键在于我们能不能很快走出苦恼的阴影，重新面对生活。“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺”，只要我们能尽快摆脱一时的消沉，前面的生活依然丰富多彩。

还有一些人在产生自卑后会出现补偿过度的现象。一切都有一个可接受的适当标准，一旦我们的言语行为超越这个标准，就会给个人或社会带来不良的后果。常见一些人因减肥不当而造成了厌食症，还有些人为了掩盖精神的空虚而挥霍无度、醉生梦死。保持对自己清醒的认识，不为个人的得失而做出一些过激的行为，是一种很困难，但很有益的心理能力。

人为万物之灵。通过智慧的思考、观测，我们能够清醒地把握自身的优缺点，对自己的感觉及行为有清楚地认识。我们还能通过自己的意志信念去控制、改变自己的言行。在运用我们的智慧来认识自己的过程中，我们总能相当准确地把握到那些明显的、外在的特征，通过与别人的比较，我们便会产生一定的整体认识，这时，我们应当有意识地避免一些偏见和不良因素的影响，形成自己独立的见解。有时还要巧妙地运用“阿Q”战术，占领心理上的制高点。如果你曾为自己的身材不高苦恼过，那就大可不必了，因为“矮个子长寿”、“矮个子聪明”嘛，如果你在日常生活中能用这种态度来看待与自己切身相关的其它问题的话，你的自卑感便会有所减缓，甚至得以消除。

假如经过自己乐观评判后，仍然无法避免自卑感的产生，这时你就要学会有效地对待自卑。既然你已经认识到自己确实存在某种自卑感，你就不用再欺骗自己，而要真诚地面对它，力争用最好的方法加以克服，这样你可能会取得许多意外的收获。

任何时候都要相信自己，即使自己在某些方面的确不如别人，但如果努力，你总会在另外一些方面胜过别人。在面对自己的不足时，关键要能够扬长避短，一个身体素质不太好的人就不要对自己在体育方面有过多的强求，适当地转换一下你的注意力，很可能你会在心智活动方面发现自己的特长。俗话说得好“条条大道通罗马”。走向成功的路有许多，不可能因为某一方面的失利而影响你一生的发展。

或许没有什么比自信对你我来说更重要的了。良好的自信可以使我们冲破困难的阻挠，摆脱失败的痛苦，走出事业的低谷，踏上光明征程。生活中，信心不足会使我们丧失许多本属于自己的机会。信心不足，会使本能做好的一些工作中途而废。我们常见一些尖子学生考场失利，一些优秀运动员在大型比赛中发挥失常，这其实都是对自己不够自信的结果。

提倡自信，并不是要让大家盲目乐观，真正的自信建立于对自己各方面能力的充分评价之上。只有真正意识到了自身的某些优点，我们才能真正确立自信，在此引用马俊仁的情况加以证明。马俊仁以前只是一个体育教师，他通过多年的摸索找到了一条有效的训练方法，在较短的时间内培养出了王军霞、曲云霞等一批世界冠军，让世人深感震惊，而他自己在成绩面前也表现得十分自信，特别是当“马家军”由于诸多因素突然解体，马俊仁顶住了各方面的压力，克服了自身疾病的干扰，重新着手踏上征程，终于在“八运会”上再创辉煌，这不能不使人对他表示由衷的赞叹。“马俊仁现象”表明：自信一方面来自于自身的实力和清醒的自我意识，另一方面，自信又能加强自身的实力，使自我实现登上新的高度。

面对自卑，我们还应保持清醒的头脑，不可出现补偿过度的情形。在现实生活中，有的人由于自己的交际能力差而深感自卑，便把全部的精力投向了工作，由于过度的补偿，整日为工作而不顾一切，失去了生活的平衡；还有的可能因为自己的学习成绩不好，平时很少受人重视，从而产生深深的自卑，这种自卑促使他们从学习外的其它方面寻找表现自己的机会，他们中的一些人便把自己的精力投入破坏性或抵抗性的活动中，通过不适当的方式来利用自己的能量，例如经常逃课，沉溺于打电子游戏，甚至抽烟、酗酒、赌博、或者打架，慢慢地这些人就成了公认的坏孩子。一旦我们明白了这些内部机制的存在，就应有意识地控制自己心理补偿的程度，使其不超越正常的界限。

通过对自卑的产生过程及可能导致的后果的了解，我们应形成这样的认识：在现实生活中，每个人都可能因为自己某些方面的不足而产生一定程度的自卑情绪，强者和弱者都会自卑，但强者会使自卑转化或受到控制，让自信占领心理的制高点。我们应该从自身做起，充分利用自卑对个人潜能的激发作用，发现自身的优势，扬长避短，更好地发挥自身的潜能，保持自信，这样就能成为“常胜将军”。

❻ 为什么不敢直视对方的眼睛

首先，“因为不自信”这个不是说辞，就你的问题来说，也不能放在一边，不过可以等一会再说。

“不能同时做两件事”，这个很有意思。咱们身边都有这样的人。比如看书或者电视的时候就会对旁边的事情充耳不闻，或者蹲下系鞋带的时候，就不得不暂停正在说的话。

正常来讲，任何人的大脑都不能同时专注于两件事情。之所以我们能边开车边打电话（但对某些人来说非常的难），是因为大脑不断地在两间事之间切换，从而导致每件事上的专注度都会降低。这就是为什么开车打电话非常危险，因为反应会降低。不能同时做两件事并不是什么大不了的事情，很多情况下也会避免不必要的麻烦。

不过你所说的基本算不上是“两件事情”。在与人交谈时直视对方对于很多人来说都是再平常不过的事情，因为人的任何细微表情都离不开眼睛及周围肌肉的参与，所以眼神交流也是交流的一种途径。你之所以认为那是两件事情，是因为你把它当成了两件事情。你太专注于直视对方，而无法把注意力集中到组织语言上。这就造成了你所谓的“思维停顿”。

交谈时直视对方的双眼是正常的，不过任何一个正常的谈话都没有必要时时刻刻盯着对方。刻意盯着对方反而会觉得不习惯。你所需要的只是练习。强迫自己去和他人说话，多做眼神交流。观察对方的神情，直到让人满意为止。

这个其实是没有什么捷径可言的。因为咱也是这么过来的。咱小的时候极度害羞，十来岁了不敢一个人去买零食吃，别说和人对视了，感觉背后有人盯着就不由得脸红。恶补了一堆口才什么的书，现在好了很多，敢在大街上搭讪了。一个人的外向内向是很难改变的，但是交流的技巧是谁都可以掌握的。这需要恒心和厚脸皮。

现在来说一说“不自信”的问题。你确实是不自信，否则你不会上网提这个问题，也不会在开头就说“把不自信放在一边”。如果你不承认的话，好吧，那咱只能说你表现得非常不自信，把自己自信的一面都遮挡了！

一个自信的人，首先是一个敢于表达自己的人，这不光体现在随时能和陌生人侃侃而谈，而且体现在衣着，学习和艺术品位的各个方面。交谈时不看他人的眼睛，实际上是关掉了与人交流的一条重要通道。别人无法了解你，你也就不能怪别人对你性格的猜测。

实际上，“避免目光交流是自卑表现”算得上是社会公认的一种认识，这种现象叫做“社会刻板效应”，就是大家都这么认为。而在临床心理学上，自闭儿童的典型症状之一就是刻意避免目光交流（实际上是避免任何一种交流）

综上，你是多少有一点不自信的。其实人人都有不自信的阶段，这没有什么难为情的。你只有认识它，接受它，才能试着去克服它，不是吗？

。。。码了这么多字，只是想帮到你，因为我曾经遇到过和你一样的问题。。。要是有什么没明白的，Hi咱，咱尽力帮忙。。。。

❼ 为什么我总是不敢直视别人的眼睛

有一个方法不妨试一下，就是和对方说话时不看他（她）眼睛，看着他（她）两眼中间略下，就是鼻梁儿上端，这样可以锻炼和人对话不敢直视眼睛的问题。社交能力差大概是因为你心里排斥陌生的环境，是一种自我保护的生理反射，建议你多参加此类活动，比方说由熟悉的人带领你参加，然后逐渐脱离熟悉人的照顾，主动与他人沟通。与他人交谈不一定要求很顺畅，即使是一点点的交谈、几句话也是很好的开始，循序渐进是很客观的规律。最后想和你说，不是别人不愿意和你沟通，而是你自己首先抗拒，想提高自己的社交能力以及沟通能力，必须克服自己的心理障碍，对自己要有信心。欣赏你的人有，嘲笑你的人自然也会有，每个人都有每个人的想法，你不能左右别人的想法，但是你却可以通过改变自己，去让他人逐渐了解你。祝福你哦，加油~~

❽ 为什么我说话的时候不敢直视别人的眼睛

通常性格内向的人和心理承受能力不怎么强的人容易遇到这种问题。其实，说解决的办法也很简单，当然从根本上解决这个问题是需要一定时间的，你需要培养自己的自信心。但是也有个比较简单的就是当你看对方时可以看着对方的鼻子，这样既可以让别人觉得你是在看他的眼睛，还不会有不舒服的感觉。另外，你要锻炼自己看别人的眼睛,特别是在谈话时,那样也是尊重人的表现 追问： 当我看着别人的眼睛说话的时候 我看见别人的眼睛里有一种东西 特别扭 说不出 感觉怪怪的 所以我才不敢看 不知道对方的眼睛为什么看我的时候用那种眼神 回答： 我觉得这或许是你对别人的一种错觉和误解，也是一种不自信的心理反映，所以你才会在说话时不喜欢看着别人的眼睛,这种现状一定要改过来,否则一直这么下去会更加伤害到你的自信心.也会影响你与别人的正常交往。希望你能从现在开始,要求自己无论与谁说话,都要直视对方的眼睛（即使是别扭）,只有当你能做到注视别人眼神并进行交流时,你才能够从对方眼神中捕捉到对方的诚意与否。一一定要.给自己加油,没什么可怕的.

❾ 为什么我跟别人交流时总是不敢直视别人的眼睛

的确是有些缺乏勇气，但更深层的原因是不是你对自己要表达的东西不自信？有时感到自己很自卑？多做一些容易使自己活的成就感的东西、多和朋友聊一些自己擅长的话题就好啦。不要封闭在自己的小圈子里，多交朋友，多和人交流：）
当然，每个人人生道路不通，如果你觉得在自己的小圈子里挺好，也不会影响事业和生活，那就随便啦，呵呵。（说这句话有点多余，如果你觉得这样好就一定不会提问了，呵呵）
好吧，加油，祝你好运！

❿ 我平常挺活泼开朗但是一直不敢直视别人的眼睛（五年了），这是为什么

不敢看别人的眼睛多数是自卑或不自信。

只要让自己保持平常心一视同仁的对待他人就不会有这样的感觉了。任何人在自己面前都是一样的就可以消除自卑感了。