人为什么一直不吃东西

‘壹’ 人不吃饭，感觉不到饥饿是怎么回事

我们先来了解下，人体日常生活所需的能量是怎么来的，主要就是由吃进入的食物转化成多糖从而给身体以足够的能量，而多余的糖类会储存在肝脏中。
当没有进食时，体内的糖便会短缺，大脑皮质会感觉到饥饿，胃肠道便会发出空腹信号，此时中枢就会向摄食中枢发出进食（兴奋）指令，这时候你还不及时吃东西，那便会感觉很饿。

“饿过头就不饿了”，是怎么回事？
而像文章开头提到的小王，想要靠饥饿来减肥的这种做法，其实并不靠谱，而且很伤身。
因为人在饥饿（空腹）的状态下，人体的胃肠道里也是空空的，而胃肠道壁上又有大量的胃酸，肠道中还有胰液，都可给胃肠壁带来一定的刺激，时间长了很容易引发胃病等问题。
并且当饿过了头，机体为了防止血糖进一步降低，肯定要想方设法，寻找别的途径来补充能量。这时很多人都以为会通过消耗脂肪来补充能量，其实不然。
当“饥饿感”爆棚时，身体会动员肝糖原分解来补充能量。肝糖原就是之前进食为人体供应能量后多余的糖类转化形成的，一直储存在肝脏中，起到临时功能作用。
而肝糖原被完全消耗后，人体的血糖就会上升，血糖上升了就等于告诉身体里的葡萄糖的量已充足；加上长期让自己处于饥饿状态，饥饿中枢也会引起错觉，所以人们就不会再有饿的感觉。
而此时如果还不能及时摄入食物，人体就会开始分解身体的蛋白质来帮助维持身体机能，可蛋白质是维持人体自身正常生理功能的基础元素之一，并不是作为能量来进行储备的，所以过度消化蛋白质，可对人体多个器官造成伤害。
所以，想要靠饥饿来减肥是不现实的，因为当人饿的时候，首先消耗的并不是脂肪而是肝糖原，那自然也就不会瘦。而且一直饿着，对身体健康是非常不利的。

饿过头还要不要再进食？
总是让自己饿肚子，不仅不能减肥，还会给身体健康带来多种危害，因为我们的胃分泌胃酸和胃蛋白酶原主要就是由食物刺激产生的。
如果长期饥饿、缺乏食物的刺激，便会导致胃酸分泌不足，影响食物的消化。不仅如此，长期让自己饿着，少了食物的刺激，胆汁也无法很好地排出，而会滞留在胆囊，导致水分吸收增多，长期下去很容易诱发胆结石。
所以，即便是饿过头了，胃口不好也不能放弃进食，不然多种健康问题都可能找上门。而关于饿过头后的进食，建议尽量选择一些稀粥、馄饨等质地比较软、烂的食物，让胃适应一下。
之后再逐渐吃一些质地稍微紧致的肉类、蔬菜、米面等。注意饿过头后的饮食选择，要尽量避免食用那些辛辣刺激、坚硬的食物，以免刺激肠胃。
同时还要注意避免狼吞虎咽，不然突然吃过多的东西，也可刺激到胃肠道，所以要细嚼慢咽。
长期没有饥饿感，该怎么办？
有的人，明明一天没吃饭，或吃得很少，但是也一直感觉不到饿，这是怎么回事？
1、胃肠出问题：要知道我们的胃肠是“以降为顺”，当它出现问题比如血瘀、气滞、宿便、火毒、有痞块等，时间久了便会导致患者长期没什么食欲，感觉不到饿。

2、压力太大：生活节奏逐渐加快，所以很多人都面临巨大的压力，而如果长期处于这种状态下，多好的饭菜也会成为人体的负担。
3、吃得太精细：如果经常吃一些高脂肪、高蛋白、高糖、高能量的食物，可能吃一顿一天，甚至第二天都感觉不到饿。
再加上现代人又贪图享受不爱运动，吃得多动得少，消耗得少，人自然也不容易感到饿。
长期感觉不到饿，是身体给我们发出的“求救”信号，大家不要不当回事，长期如此对健康危害是很大的，所以我们要及时找出原因，然后针对性的解决。
如果是胃肠疾病引起的，那就及时进行治疗调理，比如胃动力不足引起的，可在医师指导下服用一些增强胃动力的药物，如枸橼酸莫沙必利、吗丁啉等；或复方阿嗪米特、复方消化酶胶囊等促消化的药物。
同时，在饮食上尽量避免暴饮暴食、狼吞虎咽，以清淡易消化的食物为主。另外，学会放松，每个人都有压力，我们只能尽量地去调节，尽量保持一个乐观的心态。
平时饮食上尽量做好粗细搭配、均衡膳食，同时多锻炼，促进消化。

总结：长期饿肚子，对肠胃以及身体健康都会造成一定的伤害，所以为了健康着想，建议大家还是按时按量吃饭，拥有一个健康的身体，才可以去做更多我们喜欢做的事情。

‘贰’ 为什么现在人怎么不吃东西呢

垃圾食品太多，而垃圾食品能量很高，所以吃不下太多东西

‘叁’ 人为什么不想吃东西

为什么不想吃东西：
不想吃东西称之为纳差。纳差就是食欲不振这样的情况。其实对于我们来说，这种不想吃东西是一个非常重要的信号。如果一个人的体能也好，他的机体的健康状况如果是全面下降，患者就会从消化道的症状来体现，就是刚才所提到的不想吃东西，进食有困难了，究竟是什么样的原因而导致的不想吃东西。其实原因很多，还是要看在临床当中所多见到的和在广大的人群当中发病率比较高的一些疾病，从这些疾病的考虑入手。
对于我们国家来说，胃癌虽然不是我们国家目前发病率最高的一项恶性肿瘤，但是大家不要忘了，它是仅次于肺癌之后的我们国家发病率第二高的恶性肿瘤。胃癌有一种症状就是食欲不振，或者早饱消化不良、肚子胀等症状，所以对于这种不想吃东西的患者，尤其是老年人，一定要多加注意，来明确他排便的情况，明确他血的情况，有没有贫血、大便里有没有血等这一系列的检查，来进一步地明确患者不想吃东西究竟是什么原因而造成的，从而避免贻误他的病情。同时如果不想吃东西，从营养的角度讲也要进行干预，如果长期不进食，会造成机体的营养状况低下，造成免疫力低下，也会造成非常不好的一些后果。

不想吃东西可能是患有消化不良，消化不良会出现反酸、腹胀、胸闷、嗳气的症状。经常吃油腻、难以消化的食物后，就会出现食欲减退。可以吃健胃消食片进行调理，也可做胃镜，根据医生的建议进行治疗。不想吃东西可能患有病毒性肝炎，病毒性肝炎发病初期会出现突然的食欲下降，比较厌油腻，还会出现全身乏力、疲惫、尿液变深的症状，可去医院进行肝功能检查。也可能是精神因素导致的，经常处于消极、紧张、不安的状态，就会影响食欲。要排除是否由疾病引起，如果身体状态良好，可以改变一下饮食结构。少吃油腻、难以消化的食物，多吃水果、蔬菜，适当做些体育运动，就可恢复正常饮食。

‘肆’ 老年人什么东西都不想吃，这是为什么

因为老人们身体都比较虚弱，肠胃消化功能都不好，老年人消化比较差，食欲会比较差一点。所以说老人们什么东西都不想吃。缺锌也是老人味觉功能降低的原因之一。食不知味的老人还要多吃一些锌含量高的食物，如牡蛎、扇贝肉、香菇、白蘑、芝麻酱、猪肝、山羊肉等，其中牡蛎的含锌量最高，是补锌的最佳食物，建议老人每周吃一次牡蛎。 放慢节奏慢慢嚼 进餐时多咀嚼、细嚼慢咽，可以刺激唾液分泌，以帮助更多的食物分子和味蕾起作用，从而增加味觉。

造成老年人吃饭没胃口的原因有很多，有的时候是因为老年人本身患有疾病而导致他们没有胃口，有的时候是因为饭菜不合他们的口味，如果家里面有老年人的话一定要细心照顾，不要让他们因为吃饭没胃口的问题而让身体变得越来越差，否则我们将要承担的后果也是比较严重的。

‘伍’ 夏天为什么老是不想吃东西

多吃些凉性蔬菜水果，西瓜什么的。尽量让自己处在一种放松的状态，不要暴晒。做些清淡的饮食。

不要强迫的吃东西。

夏天的饮食是应该多加注意的，因为夏季气温升高，人的食欲也随着发生改变，此时人的肠胃功能最

弱，饮 食稍有不慎就容易引发肠胃疾病。专家提示，在这个特殊的季节，饮食上必须注意调节，该吃

的适量吃，不该吃的坚决不能吃，所谓病从口入，夏季要把好 开口关，吃出健康。
炎夏吃喝有讲究
“绿灯”食物
炎热季节讲究饮食调节，可以采取以下对策：
■多吃苦味食物
在一日三餐中，注意多吃些苦味的食物。苦味的食物虽然味道上不是那么适口，不过却是暑日的健康

食品。苦味食物中所含的生物碱具有消暑清热、促进血液 循环、舒张血管等药理作用。三伏天气里吃

些苦瓜、苦菜，或者饮用一些啤酒、 茶水、咖啡、可可等苦味饮料，不但能清除人内心的烦恼、提神

醒脑，而且可以增进食欲、健脾利胃。
■注意补充维生素
高温季节，人体新陈代谢加快，容易缺乏各种维生素。此时，可以选择性地定量补充一些维生素，最

好是食物补充，可以选择一些富含维生素和钙的食物，如 西瓜、黄瓜、番茄、豆类及其制品、动物肝

肾、虾皮等，也可以饮用一些果汁。
■别忘补盐补钾
夏天出汗多，体内丧失的盐分就比较多。所以要注意多吃些咸味的食物，以补充体内所失盐分，达到

身体所需的平衡。此外，出汗多也会导致体内的钾离子丧 失过多，具体的症状是人体倦怠无力、食欲

不振等。新鲜蔬菜和 水果中含有较多的钾，因此可以酌情有控制地吃一些草莓、杏子、荔枝、桃、李

等水果，而蔬菜中的青菜、大葱、芹菜、毛豆等含钾也很丰富。茶叶中含有比较多的 钾，夏天的时候

多喝茶，既可以消暑，又能补钾，可谓一举两得。
■暑天宜清补
夏天的饮食应该以清补、健脾、祛暑化湿为原则，应该选择具有清淡滋阴功效的食物，如鸭肉、鲫鱼

、虾、瘦肉、食用蕈类（香菇、蘑菇、平菇、银耳等）、 薏米等。
■多吃解暑药粥
夏天不适合大补，夏天吃大补的食物容易让身体不舒服，所以羊肉不 宜多吃，尤其是血压高的人。最

好是多吃蔬菜，少吃油腻，并注意多吃些可以清热降暑的食物，如绿豆粥、扁豆粥、荷叶粥、薄荷粥

等“解暑药粥”。
“红灯”食物
炎热夏季，人体的食欲往往会对人的饮食产生误导，导致的结果就是满足了口感，带来了疾病。所以

，夏季要健康，还要多多注意少吃或者不吃不宜食物。
■少吃凉食
气候特别炎热的时候，适当的吃一些凉食或者喝一些冷饮会让人感觉身心舒适，还能起到一定的驱暑

降温作用。但是，这些食物不宜吃得太多。凉粉、冷粥吃 得太多就容易伤胃。而雪糕、冰砖等是用牛

奶、 蛋粉、糖等制作而成，不可以食用过多，否则容易导致胃肠温度下降，引起不规则收缩，诱发腹

痛、腹泻等症状。目前市场上的饮料品种很多，但是营养价值不高， 还是少饮为好。如果喝多了冷饮

还会损伤脾胃、影响食欲，甚至可能导致胃肠功能混乱。
■吃水果应该适度
从营养学的角度来说，人体多种基本营养需求———碳水化合物、矿物质、蛋白质等，都不是单单依

靠吃水果就能满足的，长期靠“水果化”生存，容易导致 蛋白质摄入不足，对人体的内分泌系统、消

化系统、免疫系统等都产生不利影响。有些年轻的朋友喜欢在夏天的时候光靠吃水果来 减肥，其实不

是很科学。光吃水果不但会导致很多疾病，而且因为大部分水果含糖量很充足，所以长期大量摄入，

并不能达到减肥效果。
■避免生食水产品
水产品的营养丰富且味道好，夏天生食口感也是一流的。不过，像炝虾、毛蚶、泥蚶、魁蚶、醉虾、

醉蟹、咸蟹等海鲜食品，安全风险较大。因为海鲜中含有 很多寄生物，未经高温消毒，吃了容易传染

疾病。很多人认为，没有经过加热或是高温烹饪的食物，含有的营养元素不会流失，生吃就是最好的

。实际上，像蔬菜、 水果这些食物生吃比较好，它们所含有的维生素、纤维等营养元素不会缺失。但

是生吃蔬菜水果时一定要洗干净，因为现在蔬菜、水果多含有农药。
家庭用餐多注意
防止生熟食品交叉感染，所以切不可将煮熟的食物放在盛过生海鲜、生肉且尚未洗干净的容器或者碗

盘内。
夏季尤其要注意及时冷藏已经加工好的熟食品，通常常温下熟食品的存放时间应该控制在两小时内。

食物最好现做现吃，生吃瓜果要洗干净并且进行消毒。如 果食物已经腐烂、变质、变味，则容易导致

腹泻等症状，最好别吃。在做凉拌菜的时候，应该加入蒜泥和醋，既可以调味，也能起到杀菌的作用

，而且还增进食欲。
食物从冰箱拿 出来以后，最好在常温下放置10~20分钟以后再吃，因为刚拿出来的时候太凉了，对于

老人小孩来说，他们脾胃比较虚弱，容易受到伤害。
希望我的回答对您有所帮助。

‘陆’ 一直都不想吃东西的原因是什么

什么是厌食症： 食欲好的孩子，视进食为乐事，到时间就想进餐。食欲不好的孩子，厌倦进食，视进食为负担，即使色香味均好的美食，也没有兴趣，这种饮食状态，就叫厌食。如果厌食持续时间较长，就会影响小儿身高、体重的正常增长，称为厌食症。厌食症要与假性厌食做鉴别。顾名思义，假性厌食并不是真正的厌食，而是家长过分重视孩子的食量，可又掌握不好孩子的食量标准，总以为孩子吃得少。这里有两个问题需要说明：(1)每个孩子的胃口都不一样，有的孩子食物吸收利用率高，有的孩子食物吸收利用率低，就是说同样吃了营养成分数量相同的食物，有的孩子营养已能满足自身需要，有的孩子则显不足。所以孩子吃多吃少，不能互相攀比，即每个孩子有每个孩子的食量，只要孩子身高、体重正常增长，就不算真正的厌食。(2)有些孩子爱吃零食，到正餐的时候，吃饭量就少，这种饮食状态也会影响孩子身高、体重增长，但是也不能视为厌食症。厌食症是一种失调疾病，患者会避免进食或者尽量少吃，因为担心体重增加。这一疾病常见于年轻人，特别是处于青春期的青少年。患者对体重高度敏感，患者通常比理想体重低15%以上。尽管厌食症患者很瘦，但是他们仍然坚信自己是超重的。这也是他们发展成错误饮食习惯的原因。患这种病的青春期女孩比男孩多。实际上，只有10%的厌食症患者是男性。尽管这些女孩很瘦，而且病得很严重，但是她们仍然认为自己太胖。更糟糕的是，她们有可能因此而导致死亡。厌食症最常见于社会地位较高的人。特别是生活在周围人都很瘦的社会环境中的人更容易发展成厌食症。舞者，模特和女演员通常患有这种疾病。神经性厌食症是一种涉及神经生物学，心理和社会学方面的健康问题，这是一种可以导致严重并发症，甚至死亡的疾病。厌食症的症状和任何其他疾病一样，神经性厌食症也有不同的表现，但患者不一定经历所有这些症状。首发症状是患者的体重与年龄，体形和身高不协调。其他的症状还包括：1、三个月没有月经
2、拒绝在公共场所吃饭
3、焦虑
4.、虚弱
5、皮肤变脆
6、呼吸急促
7、对热量摄入异常痴迷厌食症的表现可以从身体，行为，情感和心理上显示出来。她们的血流量会因为饥饿而减少。身体上的症状很容易确定。如极端体重减轻，发育障碍，代谢降低，头发变薄，经常感觉寒冷，和便秘等问题都是最常见的一些症状。心理症状包括完美主义思想，对身体形象的扭曲，强迫考虑食物和体重。厌食症在情感方面存在低自尊，恐惧症，抑郁症和情绪波动等问题。过度运动，饮食限制，自残，自杀倾向是这种疾病的行为表现。目前还没有找出造成厌食症的确切原因。然而，该领域的医疗和心理研究人员正在探索造成这一障碍的可能因素。和其他饮食失调一样，厌食症不需要住院治疗，除非非常严重，并造成器官受损的情况下。医院治疗的重点是替换病人身体的必要营养物质。患者需要每周增加1-3磅体重以解决这一个问题。厌食症的整体治疗基本上都围绕增加体重。

‘柒’ 人为什么会不想吃东西

有两方面的原因：一是胃口的问题；二是心情的问题。这两方面都回影响食欲的哦！

‘捌’ 不吃粮食的人是怎么回事

俗话说：人是铁，饭是钢。不吃饭，哪能活？可是，我国湖南省淑浦县出了个奇人，她多年来不吃饭，却活得好好的！

这人叫刘英桃，今年四十多岁。不过，她生下来时跟常人一样，是吃饭的，而且胃口一直很好。

问题就出在她的胃口太好了！

1977年春的一天，他家宰了一头猪。平时，农村里的人生活都比较清苦，难得有鱼肉吃。这下，又香又肥的红烧肉诱得刘英桃胃口大开。说来叫人不信，她一顿就吃了四斤多肉。

她吃得太多了，觉得有点不舒服，这样，在以后的两三天里就没有进过食。

吃坏了肠胃，两三天不吃东西，这一点也不奇怪。奇怪的是，自此，刘英桃觉得肚子总是饱饱的，一点也不想吃东西。但是，不吃东西哪成呢？农村里活儿繁重，又逢春耕春播，她怕身体支持不住，会耽误农活，所以就硬着头皮吃点饭。吃不下，又要硬吃，这滋味儿就可想而知了！每次吃饭，她都觉得是沉重的包袱，痛苦不堪的折磨，于是就渐渐染上了“恐饭症”。

偏偏祸不单行。本来，她的健康状况就不太好，经常头昏眼花，不能正常参加体力劳动。现在，又得了一种怪病，像“羊癫疯”一样，一天总要发作一次，历时少则二三十分钟，多则个把钟头。

尽管这样，奇怪的是，她一点儿也没消瘦。

她在疾病的折磨中苦苦挣扎，艰难地挨过了将近四年。这时，她的“羊癫疯”发作得愈加厉害，发作时，常常身不由己地摔倒在地，好几次，她的头被石块、桌角撞破，鲜血直流。她的“恐饭症”也一点点严重起来，开头是两三天吃一些饭，后来一个星期吃一顿，再后来每月才吃一趟，而且饭量少得可怜，仅半两左右。到1981年农历2月26日，她终于再也吃不进饭，只能勉强吃些莱。

不吃饭，意味着什么呢？家人感到无比忧虑。

然而，就这以后，刘英桃的精神突然好起来，脸上也有了红光，而且，每天发作一次的“羊癫疯”也逃之夭夭，甚至以前的头晕病都没了！她的身体渐渐硬朗起来，能下田干活，连挑担都脚不软、气不喘呢！

一个人不吃饭，毛病居然好了，身体也强壮起来，这简直叫人不可思议。

‘玖’ 为什么有时候人很饿却不想吃东西

现在的确有很多人在很饿的时候，但是不想吃东西，我个人觉得是应了那句话“饿过了，就不想吃东西了。”

在我工作的这段时间里面有，由于自己的工作原因，每天中午都要两三点才有机会吃饭，等自己把事情忙完了以后，想去吃饭的时候，饭菜端上来，感觉并没有什么胃口，自己已经疲惫了，就不想吃东西了。

当然有的时候心情不好也会影响自己的食欲。

‘拾’ 为什么我老是不想吃东西

不想吃东西，多是食欲不振，就是看见食物没有心情去吃。
食欲不振，常见于急慢性胃炎，胃癌、尿毒症、肺结核、心力衰竭、肝炎、肝硬化、神经性厌食、化疗药物的副作用等等。要积极寻找食欲不振的原因，积极治疗原发病，随着原发病情的减轻，食欲不振也会有所缓解。
对于食欲不振的人可以建议早餐和午餐的饭菜种类尽可能多一些。米饭、面食、肉类、鱼类、蛋类、牛奶、蔬菜水果都可以吃一些，保证营养全面而丰富。晚餐尽量简单一些，避免睡前吃得过饱而使胃肠负担加重。夏季可以多吃一些菠萝，菠萝能够开胃。一些蔬菜水果搭配制成的饮料也是不错的开胃食物。也可以补充一点维生素B6。