为什么失眠就吃东西

㈠ 睡眠不足的时候，为什么会吃的更多呢

因为在人体缺乏足够睡眠的状态下，大脑会命令身体分泌一些刺激食欲的荷尔蒙，睡眠不足的人吃东西时就会因此产生一种错觉，总感觉肚子还没有吃饱，导致无意识地吃下去更多食品。此外也有些人睡眠不足、熬夜导致肚子更饿了，为了消除肚子的饥饿感觉，从而吃下了更多的食物。

还有一个原因就是睡眠不足、经常熬夜会导致内分泌平衡被打破，因为人体正常规律的生物钟被破坏了，很多激素的分泌自然会出现紊乱。在这期间人体就容易感到饥饿，从而不能自己吃下更多的食物，所以长期睡眠不足对身体影响还是很大的。

㈡ 为什么我经常失眠，我睡觉的时候总是想东西，我才10几岁，失眠应该吃什么才好。

一点小小经验，希望对楼主有帮助！
其实失眠多是因为心理作用。
克制失眠从下面几方面入手：
1.欲望少点，2.攀比的心态少点，3.知足常乐的心理多点
4.心态平衡点，
5.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情。6.改变能改变的，接受不能改变的。不要迷失了自己
。
还要做到：
睡觉前不要喝茶，喝咖啡，喝杯热牛奶，并且适当的进行运动，运动量不宜过大。在睡觉前用热水泡脚，泡二十到三十分钟左右时间，然后上床睡觉，睡觉时尽量往右侧睡，尽量的放松自己。

㈢ 失眠时，你会疯狂吃东西吗

不会，你可能是饿了吧，饿得睡不着才会想吃东西。失眠可能与工作，心情都有关系。

㈣ 失眠的时候，吃一些什么食物比较有助于睡眠

牛奶中含足量钙和乳酸，促进血液中的钙质流到睡眠中枢。牛奶中还含有色氨酸，可使人产生困倦感觉，促进睡眠。而且这种催眠作用是逐渐加强的，可以使深睡眠睡得更好。一般失眠是喝渚凡多.难停身体紧张.不能放松.放松是关进.不论什么卧姿尽量不要再动.从头项肩手腰足.从上到下.一个一个部位放松.象扫苗一样.一遍一遍反复做到心遂意走.如这样也不行那只有找中医了。

我随时都在和周围的人对抗，就怕他们给孩子吃东西。而我儿子可怜到什么地步呢，一岁多一点的他会害怕我抢掉他的食物，把生的红豆丢到他吃点心的小锅里，假装他的点心还没吃完，然后就这么吞生的红豆。

㈤ 女，单身狗一年多。总是失眠，一到晚上就开始各种乱想。很困睡不着。呵呵！有时候半夜睡不者就起来吃东西

赶紧的找个男票，孤独寂寞了

㈥ 最近心情不好的时候就喜欢吃零食，什么原因

很多人应该有过这样的体验，失恋了或遇到什么挫折，就会狂吃，用食物来填补内心的失落，从而导致变胖。这是为什么呢？研究发现，心情不好确实会引起人发胖。
当人们感到心情悲伤、压抑时，体内的压力激素皮质醇的水平会提高，进而影响内分泌系统。这会导致一些人在情绪低落时会不断地吃东西，或者暴饮暴食。还有一些人常常失眠，并且在失眠时吃东西,便容易患肥胖症。心理医生发现，在因失恋变得情绪不安的女性当中，许多人都诉说自己的食欲突然猛增起来。其实，这些女性是在通过对食物的需求，使她们受损的感情需求得到一种补偿。很多中年妇女，如果不满现状（如丈夫不关心她、孩子不听话、生活太单调、工作不顺心等），会通过吃来发泄不满，自然会渐渐地发胖

㈦ 在晚上吃什么东西，会导致自己失眠呢

引言：有些人对饮食可以说是“百无禁忌”想什么时候吃，就什么时候吃，想吃什么就吃什么，殊不知这样给肠胃，给身体造成了极大的负担。甚至有些食物晚上吃的话，极可能导致“难以入睡”“睡眠质量不好”的情况。

西兰花和芹菜

西兰花的功效是比较多的，而且还可以很好的预防疾病，对肝脏还有比较不错的解毒效果。但是因为西兰花中的纤维素含量太高，所以吃西兰花就需要很长时间进行消化，如果晚上吃西兰花的话，是很容易导致腹部胀痛的情况，对患者的睡眠质量是有很大的危害的，所以一定要注意。芹菜是比较利尿的，因为芹菜中含有比较丰富的利尿成分，对消除水肿也有很好的效果。但是如果晚上吃太多芹菜的话，是很容易引起尿意的，容易在晚上的时候想去厕所，这样时间长了就会影响睡眠质量。如果喜欢吃芹菜的话，可以在白天的时候吃，多吃一些芹菜还可以很好的起到减肥的效果，有利于身体健康。

㈧ 为什么总是失眠怎么办吃什么东西可以调理

导致失眠的原因主要有环境原因、躯体原因、精神因素、个体因素、情绪因素等。很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，里面的色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人困倦的五羟色胺；还有些小零食也能促进睡眠。睡前可以嗑点葵花子，能起到安神的作用；食用桑葚、龙眼、大枣、莲子、核桃、蜂蜜、苹果等都是帮你入睡的佳品；另外，晚饭喝点小米粥对睡眠帮助很大。有条件可以用体魄金助眠枕，平时保持良好心情，多锻炼。

㈨ 如果晚上11点你失眠，然后饿了，你会起来吃东西吗

不会，因为起来吃东西会更不容易睡着，有可能会吃多了，有点不舒服，所以会活动活动，然后就会发现更睡不着觉了，然后我又会玩手机或者干别的，导致一个晚上没睡。