为什么学过听过的东西忘的那么快

A. 明明是学过的知识，可一段时间后就记不得了，这是什么原因呢

很多朋友们学习的时候总是记不住知识点，有的知识已经学过了，但是过了不久后也会很快忘记。有的甚至是昨天刚学的东西，今天去复习，却发现自己早就忘得一干二净了。那么明明是学过的知识，可一段时间后就不记得了，这是什么原因呢？

一、知识没有投入实践

很多时候我们看到一个定理，自以为自己懂了，但是实际却不是那样。因为这些知识没有经过我们的实践，没有经过我们大量的练习，所以它只停留在大脑的表面。虽然你潜意识认为你已经记住了它，但是它没有通过重复记忆而转化成人们的长期记忆，所以也无法在人们的脑中留下深刻的印象，因此第二天就能把它忘得一干二净了。

学得快忘得快是一件很正常的事情，因为记忆它是有可塑性的，我们要用发展的眼光去看待学习这件事情，遇到困难应该马上想着解决，用自己的能力去提去对抗知识的遗忘。

B. 为什么之前学习的再看感觉都忘了

为什么学习的东西很快就忘了？
我想这一点大家都是深感同受，想当年我也曾是一枚学霸，尤其是考前突击，因此也曾在很多考试中过关斩将，顺利通关，但后来发现自己考完试没多久，学的东西都忘了。到今天，记忆力远远不如以前了，发现以前临时记忆的很多东西也消失了，因此对“遗忘”这件事情也是耿耿于怀：为啥我学的东西都忘了，很快就忘了？如果我现在都还记得大部分，那我现在是不是很牛？！

所以，我要探究一下原因！

“遗忘”到底是怎么发生的？我们究竟是怎么忘记的？导致这一过程的分子机制、细胞机制、大脑回路到底是怎样的》？前段时间，《每日科学》（ScienceDaily）报道，心理学家正在逐渐揭开遗忘的秘密……

遗忘，是一个主动的过程……（吃惊中……）

紧接着，《神经元》（Neuron）杂志上发表一项研究，发现记忆形成之初的一个关键机制，原来也在“抹除”记忆。因此，此文作者说：“人们一直觉得遗忘是被动的 。但我们发现，遗忘是一个主动过程，而且有可能还是被调控的。”

言下之意，记忆可以自己主动选择、调控！

如果真的可以，那么我可以选择遗忘痛苦的、不好的东西，留下有用的、欢乐的东西！可是，不是每个人都能很好地进行调控啊！如果谁能自如调控，那肯定是学霸中的学霸了！

这个研究团队继续深挖，后来的实验显示：人体中一个很小的多巴胺神经元子集调解着记忆的获取和遗忘。多巴胺不是“期待感荷尔蒙？不是能让人产生快乐的“爱情多巴胺”吗？原来多巴胺有很多种。

而这种多巴胺在惩罚、奖励、记忆、学习和认知等过程起重要作用，它是一种神经递质多巴胺。进一步研究发现，脑中有一类特殊的神经元将多巴胺给两个不同的受体：dDA1和DAMB，dDA1受体负责记忆获取，DAMB则专门用来遗忘……dDA1的变异可致学习障碍，而DAMB的变异将阻碍遗忘。

甚至这项研究被自闭学者们用在了自闭症研究方面的解释，认为自闭学者在他们特长的领域有超强记忆力，但也许这些天赋并不归功于记性好，而是他们忘性太差了。所以，有必要开发促进认知和记忆的药物，以用来阻断遗忘；或者开发促进遗忘的药物，解除有些病人的“记忆痛苦”。

以上内容看的人有些云里雾里，总之，遗忘是一件很自然的事情。有利有弊，对于学习这件事情而言，遗忘肯定是我们不想看到的，那我们就要研究一下以往的规律和特点，尽量在学习上，阻断遗忘，让知识学了就记住，不断让自己成长为学霸！

遗忘有什么规律和特点？
提到遗忘的规律，就不得不提一个人，这个人就是艾宾浩斯，因为他提出了遗忘规律曲线，同时对遗忘有很多研究。

艾宾浩斯遗忘曲线实验：

德国心理学家艾宾浩斯让实验者记忆100个陌生单词，然后根据时间和保持的记忆量，做了一条曲线——艾宾浩斯记忆曲线（图例），表明：人们学习中的记忆是有规律的，遗忘的进程很快，并且先快后慢。

从曲线可以得出，遗忘的进程是先快后慢，学习的知识在一天后，如不抓紧复习，就只剩下原来的25%。但随着时间的推移，遗忘的速度减慢，遗忘的数量也就减少。

以上研究也充分证实了一个道理，学习要勤于复习，而且记忆的理解效果越好，遗忘的也越慢。

但是这个曲线并没有考虑每个人的个性特点，所以，每个人的生理特点、生活经历不同，他们的曲线就有差异，另外不同的记忆习惯、记忆方式、记忆特点等，也会改变曲线的幅度。

所以说，记忆的方法很重要，通过更好的记忆方法，然后采取一些较少遗忘的措施，来让我们的遗忘降低！

有什么办法减少遗忘？
第一、记忆分为有意识的记忆与有意识记两种，对于科学知识，"有意识记"才更有效。 所以，想办法集中注意力、有意识地、自觉地和积极思考地去记忆更有效。比如用心看一遍知识，比比漫不经心地看十遍课文还有效。

这一点大家都知道，可是就是很难做到。这个问题就要想办法去锻炼注意力了，将我们的感觉、知觉、思维、情感都集中到一点，这样就更容易理解、更容易记忆下来。

第二、记住记忆不是一劳永逸的，根据遗忘规律要及时复习，而且复习次数应先多后少，这样才能事半功倍。

第三、注意学习记忆过程中不要相互干扰，尽量避免。比如刚学完英语，不休息又去学语文，就会产生记忆上的干扰作用。所以，最好在时间上把两种近似的学科错开，不能错开的，安排一小段休息时间。

第四、保持记忆时候的注意力，有时候需要增强适度的动机、兴趣，以及正确的态度等。比如学生觉得这个东西很有用、很重要，或者很有趣、很有热情，他就积极主动，注意力集中。

第五、教学方式也很重要，不同的教学方式，决定了记忆率的大小。下面的图例是根据对学生和成人的研究，做出来的一个统计均值图。

从图中可以看出，最有效的学习方式，是学的东西立即能用，或者能教授给他人，记忆率达到90%，其次是动手实践、亲身体验的知识，记忆率达到75%，然后是小组讨论、充分思考，记忆率达到50%，再然后是示范、视听、阅读，最后才是讲座或者单纯讲课。

所以，很多学生学习不好，也和教学方式有关，和老师的教，和自己的学都有很大的关系。从这方面可以考虑如何提升教和学，让孩子增强记忆，提高成绩。

第六、和记忆知识、材料的性质和数量有关。一般情况，对熟练的东西遗忘得慢，而无意义的不熟悉的知识遗忘要快得多。另外，学习内容的数量，一般不要贪多求快，不然反而更容易遗忘。

总之，遗忘是一件让人苦恼的事情，但人必须有遗忘。只是我们在遗忘的过程中，难免调整的不好，把该忘记的忘记了，但同时把不该忘记的也忘记了。所以，了解遗忘规律，对于学习这件事情，如何提升记忆、减少遗忘，大家可以遵照本文的建议，来具体分析、规划。

C. 学习过的东西很快就忘记了，怎么办

学过的东西很快就忘是正常现象，想要记得牢，要在学习和记忆之后根据遗忘曲线（规律）进行“间隔重复”和“检索记忆”。
间隔重复说的是根据遗忘规律进行有时间间隔的重复，通常以一天、一周和一月的时间来间隔重复就可以了，具体要根据你的记忆目的和想记多久来调整重复的频率。检索记忆说的是在学习或巩固记忆的时候，不能只是阅读一遍，而要通过一些有点难度的方法“提取”内容。比如：①记忆卡片，一边写问题，另一边写答案，检索的时候，看着问题回忆答案。②回想法，看完内容后，在脑海中或纸上回忆你看的内容。③提问法，比如读完书或学习完某章节后，自己设计一些问题，通过回答问题来检测自己对知识的掌握情况。④思维导图法，比如阅读一本书之后，把主要内容梳理成思维导图，然后在“间隔复习和记忆的时间段”通过思维导图中的“关键词索引”来回忆书本内容。
其次，想象力是大量记忆的源泉，想象得越生动，记忆越容易。想象是有方法可寻的，简单来讲就是把要记忆的那些无意义的数字或文字， 通过“谐音、形象转化、意义转化”进行编码，从而更好的完成记忆。在“精英特速读记忆训练软件”中将编码记忆分为具体的“数字编码、人体编码、家具定位（位置记忆/宫殿记忆）”三种。例如数字编码，软件中把需要编码的数字分为“0到9“”和“00到99”共计110个，只要把这110个数字进行了编码，并熟记下来，无论多长的数字你都能够把它记住了。等熟练掌握了编码记忆，在以后的学习中，无论是数字，还是文字，都可以根据实际情况、实际需要，来进行灵活切换，从而更好的记忆。
其三，要对知识进行关联。 关联就是是尝试将新知识与已经知道的知识建立联系。如此一来，学习新知的时候就不是学习一个完全陌生的概念，而只需要了解与已经具备知识的差异。具体的做法比如：①用“这和_______一样……”的心态学习；②告诉自己“这只是________概念的延伸”。这可以让我们更快地理解所学的知识，让大脑记住更多信息的同时还减小了记忆的负担。

D. 学得快也忘得快是为什么

学得快证明你的思维敏锐，忘得快证明印象不够深刻。 那么最好的解决办法就是：勤于复习，在不断记忆新东西的同时，也要不断的去复习学过的内容，在这其中最好是能找到某种联系，就能够将这种问题克服。缺锌也会引起记忆力下降。很多情况下人并不清楚什么记忆力策略真正有效，我们时常混淆了“表现”和“学习”，生怕忘记。但忘记，恰恰是学习的开始。
先抛结论表现 (performance) 是当下你记住了多少，学习(learning)是持久地记住并使用知识，表现和学习是两个可以被分隔的概念，有效的记忆策略可能损害当下的表现，却帮助真正的长期的学习。忘记是形成有效长期记忆的重要组成部分。

E. 为什么学的东西很快就会忘

因为没有及时的温习和勇于实践咯，一般学到的东西 ，只要你用上两三次，保证你是不会忘记的。不过如果是备战考试的话，就是温习最重要，切最好能与实践联系起来，更容易记住，比如杯子的单词是cap，你每次喝水不要觉得他是杯子，就觉得他是cap ，就行了，这个就是距离哈，其实哈不管是什么东子 只要经常在你生活中出现 你肯定不会忘掉了，就像你的身边的人，他们的名字你没有可以去记住吧，但是他们时常处下降在你生活中，久而久之 你就会永远的记住了。
另外从身理上讲，可能有缺钙的可能，建议不要去吃什么钙片之类的，和牛奶就是最好的选择，晚上睡觉前和一杯牛奶入睡，早上保持吃一个鸡蛋，慢慢就会好的。
希望我的答案你能满意！

F. 刚学的东西转眼就忘，出现这种情况的原因是学的不扎实吗

很多时候我们可以发现，不管是学习还是在生活中，有的时候我们刚学会一样东西但是很快就会忘记，有的时候刚刚学完，转眼之间就忘记了，在这种情况下很多人都认为是学的不扎实的原因，包括一些孩子，他们在听老师讲课的时候可能觉得自己听懂了，也会了，但是刚下课，自己再看一遍，发现自己又不会了，在这种情况下他们会认为这是一种学习不扎实的反应，事实上有的时候刚学的东西很快就忘记并不仅仅是不扎实导致的，当然不扎实是这其中的一个方面，导致你转眼就忘了还有其它很多的原因。

另外，有的时候自己学过的东西很容易就忘记这也是正常的，因为人类本来就非常容易忘记一些东西，而且人类有一个遗忘曲线，在这种情况下对你学过的东西多进行复习，不断的进行复习，你会记得越来越清楚，就不会那么容易忘记了。同时，在生活之中也可以多吃一些比较有营养的东西来增强脑力，有的时候有些人学完东西就忘记，确实是因为记忆力方面比较差。

G. 为什么当我背过或看过某个知识点后,很快就忘记了

通俗的说大脑和我们电脑一样都都储存一些信息，但是不同的是随着累计的增加人脑就会慢慢地对一些旧事物忘却，这就是我能常说的遗忘再次记忆起来时候要用特别的方式去刺激大脑某神经元。

记得我们备考的时候一个月看下来觉得信心满满，但是考试的时候总有一些明明很熟悉但是一时有记不起来的样子，我们抓耳挠腮最好还是记不起来，最好一番课本啊原来就差那么一丢丢！这就我们不断的在学习新的知识同时做到：“温故而知新”，这样才能确保学习的东西是自己的，反复学习终身学习也是锻炼我们参与社会的一个很重要的品质。

H. 为什么学的东西很快就会忘

摘要 1、德国心理学家艾宾浩斯研究发现，人类大脑对新事物的遗忘在学习之后立即开始，遗忘的进程并不均匀，最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢，因此人们刚学的东西容易很快忘记；

I. 为什么读过的书很快就会遗忘

我们读过的书会很快就遗忘是一个正常现象，比如说我们在上学的时候学过的知识等到我们上班的时候，我们想要去应用的时候，发现某一个知识点我们记不得了，这就是遗忘，说明我们在记忆的时候没有记忆住。一本书我们回忆的时候能记住20%的内容，说明我们这本书读得很认真了。遗忘是因为这本书对于你来说是枯燥无味的，里面的内容不吸引你，同样的，也是因为获取的比较容易，遗忘也就比较容易。怎么解决读过就忘的现象呢？我们可以通过以下几个方法：

一是做思维导图，思维导图有利于我们梳理书的逻辑框架，各部分讲的什么内容，帮助我们记忆，每本书的开始都有目录，表明这本书的基本框架，我们很快就能了解到这本书主要讲的什么，当我们看到我们自己做的思维导图时就能记忆起基本内容。

二是番茄工作法，心理学上有“首因效应”和“近因效应”，这两个心理学方法帮助我们记忆，我们可以记住最开始和最后的内容，根据这些心理学出现了番茄工作法，即学习25分钟休息5分钟，反复如此，这个25分钟叫作番茄时间。

三是做笔记，笔记主要就是你对它的理解，把这本书分解阅读。

四是定期复习，相隔固定的一段时间去复习自己以前学习过的内容，复习时可以根据你做的思维导图和笔记，一段时间过后，每次复习没记住的内容即可。遗忘它是由德国心理学家艾宾浩斯研究发现的，叫作遗忘曲线，是人体大脑对新事物遗忘的循序渐进的直观描述，我们可以根据遗忘曲线去提升自己的记忆能力。所以如果读过的书会遗忘我们不必太过忧心，掌握方法，掌握规律去记忆。

J. 为什么学过的东西就忘记了怎么办

这个不是少数人出现的问题，也不是智力的问题，主要原因还是学习方法不合适，下的功夫没有使用到点子上。

从入学开始，学生守则里就有一条，学生上课要认真听讲。所以，通过课上听讲学习的知识并不能算是学生的主动学习范畴，这个过程还是被动在接受老师灌输的知识。

如果只依靠课上的时间去理解那些知识，而没有任何其他的主动学习，课上45分钟记忆的内容很快就会忘却，有关数据显示，通过听讲实现的知识留存率可能只有5%左右。

所以，才有了我们一直强调的课后知识回顾、练习和查缺补漏的学习习惯。也就说学习分为被动学习和主动学习，想要巩固好学习过的知识，必须要有主动学习的过程。

(10)为什么学过听过的东西忘的那么快扩展阅读

提高主动学习的方法

1、 编码记忆

读书，不是只是死板地读一读，感受一下故事。在读的时候要带着问题去读，而且读的同时想一想这个故事跟那个故事有关联，有相似之处。

当你想到关联后，就好像在原来的记忆库中又长出了一支树枝，并到了原来的知识体系中。这样就不容易忘记了。

我们的大脑对没有规律的、单独的信息最容易选择性忽略，比如告诉你：我今天中午吃了辣子鸡丁，你一下子就记住了。如果告诉你我的电话号码是：2985439572095095，你肯定记不住。

所以，问题和联想就是对记忆编码，与以往的知识建立联系，这样大脑会觉得：这条知识有用，我得记住，就不会忘了。为啥认知科学家建议进行理解记忆，联想记忆就是这个道理。

2、多多提取

要想对已经学会的东西记得更牢，那就要多多提取。有研究表明，提取得越多记得越牢固。会背一篇课文后，多多提问，时不时自己再背一下，或者考试一下。这都是提取。

其实考试、提问是很好的学习方法。当老师的都说：要想学得快，经常考一考。考试就是记忆提取的过程。

3 、写读书笔记

读过的书，一般都不会忘，即使过了很久也能回忆起来。这得益于一个习惯，读完一本书，都会写读后感。会对这本书做个总结。读到自己喜欢的片段，我还会用自己的语言再写一遍。注意是用自己的语言。

不要完全抄写书中的内容，这样记不住，用自己的语言重新编码，会记得更牢。其实这也是编码记忆，加深理解。挺有效的。但孩子不一定能做到，因为很多孩子懒省事，这就要家长督促了。