为什么姨妈来的前几天精神不好

‘壹’ 月经来前几天为什么特别想睡觉

病情分析： 你好，你这是经前综合症引起的症状，一般会疲倦、心情压抑、乳房胀痛、爱发脾气等症状，轻者可以不用特殊处理，重者要服药治疗。 指导意见： 像你这样的属于较轻的现象，可以通过休息好来、保持充足的睡眠，多吃青菜水果、早上到外面呼吸新鲜空气来改善，接近期末考试的你要放松心情、劳逸结合，最主要是要睡好觉来，祝你健康。

‘贰’ 来大姨妈，身体感觉很累，是哪些原因让女人精神不起来

女性来月经的时候，大多会感到身体不适，除了出现腹痛，浑身发冷，很多女士表示还经常感觉到困倦。即使在上班工作忙碌时，也因为经期的到来而出现疲倦的症状，既然月经是女性正常的生理行为，是哪些原因让女性来大姨妈的时候精神不佳身体疲劳呢？

肾气亏损。女性很容易出现气血亏虚的现象，在气血亏虚现象中，肾气亏损也是很严重的。尤其是在经期间，会让这种症状表现的更加明显，身体感觉到虚弱，腰酸腰痛，无精打采，容易困倦。

‘叁’ 大姨妈来之前的征兆

1. 女生在月经来潮之前常常会出现一些身体症状，如乳房胀痛、小腹疼痛，以及精神状态不佳、睡眠质量下降或轻微焦虑和易怒等。
2. 每位女生在月经前的不适表现可能不尽相同。通常，这些症状在月经开始后能够自然缓解。
3. 对于初经少女，应留意身体的发育情况。随着卵巢功能的成熟，月经初潮会随之而来。在这个阶段，多吃一些补血食物有助于预防贫血和月经不调。
4. 育龄期女性的月经通常应保持规律，大多数人的月经周期约为28天。注意观察自己的月经周期是否正常，并适当调整饮食，有助于缓解痛经和其他不适。
5. 痛经是月经期间常见的症状，可能表现为下腹坠胀、腰骶部酸痛，甚至双下肢不适。对于症状明显的痛经，可能影响日常工作和休息，甚至伴有恶心、呕吐等消化系统症状，以及头痛等不适。
6. 出现这些痛经症状时，应及时采取药物治疗。常用的药物包括非甾体抗炎药（如布洛芬）和口服短效避孕药。后者不仅能有效缓解痛经，还能调节月经周期、减少月经量，并有助于治疗痤疮等皮肤问题。
7. 经期女性应确保充分休息，并避免接触冷水，以维护身体健康。