为什么很饱对胃不好

1. 人在饥饿状态下容易吃撑，吃撑有哪些坏处

人如果很长一段时间没有吃饭，这个时候就会产生一些饥饿感，但饥饿感不断的累积起来的时候，人体就会非常的难受，在面对事物的时候，也会大口大口的吃，吃食物的速度，也就会非常的快从而也就会导致自己吃的非常的多，在大众还没有给人家提供自己吃饱了的信号的时候，其实自己已经吃饱了，但是并没有什么感觉，这也就是我们经常会发现的，如果饿了很长时间，然后吃东西，即便吃很多，也不会感觉到非常的饱，但是一旦停下筷子，过了一会就会感觉自己非常的撑。下面就来说一说吃撑给我们带来的坏处。

由以上观点，我们可以看出我在我们吃饭的时候一定不要等到自己非常饿的时候才选择吃饭一定要合理的进行饮食，才能让让自己的更加的健康，让自己的生活更加的快乐。

感谢各位的阅读，此篇文章仅表达小编个人的看法，希望能够给您带来帮助，希望您能喜欢。

2. 晚上吃饭不能吃很饱为什么

如果晚上吃太饱的话，早上就会没有食欲，因为晚餐吃太多，就会透支胃肠道的消化功能，再加上晚上不在饭后多运动，多散步，而是倒头就睡，就会使胃肠道的蠕动功能减慢，食物在胃里不能很快地被消化和吸收，就会出现胃肠道内的食物残渣太多，严重的还会引起腹痛，腹泻，恶心呕吐的症状。从而就会导致早上的时候没有食欲。建议如果晚上吃太饱，多出去外面运动运动。

很多的朋友白天因为上班没有时间认真的吃好饭，因此晚上下班回家之后就会做一顿丰盛的晚餐，那么晚上一般我们不提倡吃的太多太杂，为什么晚饭不能吃的太多呢？

• 步骤/方法：

1很多的朋友在晚饭时候吃的太多，如果吃完后，不再进行适量的运动，就准备休息睡觉的话，那么食物会在胃肠道内堆积，转化成之方，我们就会出现长胖的现象，同时因为休息的状态下，胃肠道的蠕动速度是减慢的，会容易造成胃肠道的负担。

2晚上吃的太多太饱的话，会严重的影响到我们的睡眠质量，因为吃的过饱，胃肠道的消化是一个艰巨的任务，因此，对我们的身体来说会造成很大的负担，身体出现了不舒服的状态，就不可能拥有良好的睡眠质量了。

3当然了，它还会造成心血管系统的影响，严重的会造成心血管的疾病，比如说因为吃的太饱，很多的蛋白质不能及时的消化吸收掉，就会变成身体中的胆固醇，这样会加重心血管的负担，造成脂肪的堆积，造成高血脂高血压等疾病的发生。

3. 为什么说吃饭要吃八成饱

人在进食后，需要整个消化系统共同运作，来消化吸收食物中的养分，排出残渣。过度饱食，会令胃、肝、胆、胰等多个脏器负荷过重，而人体的脏器又不是永远维持同水平功能的，经常饱食，脏器常处于超负荷工作的状态，也会过劳，会加速退行变化，进而出现功能下降。因此，想要老来胃肠好，平时就不宜过度饱食。可以说，这就像花钱一样，一次性大手大脚把钱花完了，以后就没钱可花了，需得细水长流方为上策。

经常饮食过饱会导致内脏器官过早衰老和免疫功能下降，胃始终处于饱胀状态，会导致胃部炎症，出现消化不良症状，还可能发生胃溃疡等疾病，脂肪堵塞在肠道里会造成肠阻塞，造成大便黑色、带血。且鼓胀的胃肠会对周围器官造成压迫，对健康不理。所以，医学和营养学一直以来都提倡人们，不要饮食过饱。

此外，进食过饱后，大脑中有一种称为“纤维芽细胞生长因子”的物质明显增加，这种纤维芽细胞生长因子能使毛细血管内侧细胞和脂肪细胞增加，促使动脉粥样硬化的发生。如果长期饱食，大脑内的纤维芽细胞生长因子增加，会导致脑血管硬化，出现大脑早衰和智力迟钝。因此，不过度饱食，与预防和控制心脑血管病等，也具有重要意义。

4. 吃太饱了胃难受怎么办

问题一：吃太饱肚子胀怎么办 许多人吃得过饱之后，喜欢四处溜达，认为这样可以促进消化，避免积食，其实，这种方法并不可取。
这是因为，人吃得过饱时，胃内容物增多，胃的体积增大，胃壁会变薄，如果这时四处溜达，不但会增加胃的负担，引起胃下垂，而且容易诱发急性胃扩张等疾病。有胃、十二指肠溃疡病史或胃出血病史的朋友更要小心，否则会诱发或加重上述疾病，严重者还会导致胃穿孔。如果运动剧烈的话，肠系膜、韧带受到牵拉，易使局部组织缺血，诱发腹痛，甚至引起平滑肌痉挛。
因此，感觉吃撑了的时候，最好不要到处溜达，应该安静休息，以半卧位的姿势躺在床上为最佳；暂时不要喝水;等到撑胀的感觉减轻后，再做一些动作比较轻柔的运动，比如散步，或是双手按顺时针方向按揉腹部，以促进胃肠道对食物的消化、吸收。

问题二：吃的太饱，胃里面难受该怎么办 这个要看您的饱的程度，如果是很饱引起，那是正常的，如果稍微就有多考虑是有慢性的胃肠炎，从中医考虑是脾胃的阳虚导致的虚寒症状，
建议要注意尽早治疗，去中医院开药治疗，温脾汤加减，配合做艾灸疗法；

问题三：吃太饱不消化怎么办 可以活动活动，或者揉揉肚子，促进胃肠蠕动。实在难受，还可以吃些助消化的药，如：健胃消食片、大山楂丸等。

问题四：太饱难受怎么办，吃得太撑了怎么办 吃撑了的确很难受的，最简便有效的方法首先是多活动，促进胃肠道蠕动，帮助消化。其次，不少人认为饭后吃水果能够帮助消化，但水果不仅含糖过高，而且会被食物阻滞在胃内;如果停留时间过长，水果就会在胃内发酵，反而影响消化。
吃撑了尽量不要吐。因为已经进入胃部的东西再吐出来，有可能在吐的过程中使胃酸灼伤食道。可以吃一点健胃消食片，或是泡点大麦茶，都能帮助消化。再不就出去走走，散散步，能促进胃肠蠕动，加快消化。
可以试试用适量山楂煎水服，或者直接吃几颗生山楂，增加胃酸助于消化
另外，吗丁啉好江中健胃消食片也有一定作用的
还有就是适当的轻度运动，也可以促进食物消化的，但是切记不能剧烈运动 希望这个回答对你有帮助

问题五：晚上吃的太饱.撑的难受！会不会伤胃啊 为什么要吃那么多，对身体有害无益，有胃炎了，饮食必须注意，不要吃凉的，辣的，太热的，硬的，不要饮酒，茶，经过半年以上就可以把胃养好了。

问题六：当饥饿后吃太饱难受了怎么办 吃撑了怎么办不要喝水。记住千万不要喝水，有的人总有吃完饭喝水的习惯，如果你吃完感觉肚子很胀，吃撑了，就不要马上喝水了，喝水之后只会让肚子更加胀，更加的不舒服。适当的给肚子 *** 。肚子吃撑了也不要急于运动，就在原地，适当的自己在肚子和腹部给自己 *** ，促进肠胃蠕动，消化食物，大概只有半个小时，你会发现症状会有所缓解。散散步。
还是接着上面来，大概 *** 了半个小时后，会稍微缓解了，这个时候可以轻微的活动了，活动活动可以更好的促进食物消化，最好是散散步。和朋友边走边聊天，开心的时间一会就过去了，肚子也会在不知不觉中不那么难受了。
吃点促进消化的水果。这个建议在自然一点的缓解之后再吃，不然也起不到很好的效果。最好是像前面散步的时候，可以带点水果，走累了，停下了，找个安静舒适的地方，慢慢吃点消食的水果，如：猕猴桃或者菠萝等都是非常不错的。有胃病的朋友最好吃点健胃消食的药物辅助。如果你的胃本来就有点毛病，以上方法可能对你的效果并不那么显着，那么如果吃得太撑，实在不舒服的话，建议吃点健胃消食的药物，相信胃不是很舒服的人，应该都会家中常备这些药物的。不能睡觉，至少3个小时后睡觉。睡觉首先是肯定是睡不着的，肚子撑得不舒服，如果你真这样睡了，是很容易长胖的。而且对消化液不好。一般情况下，我们最好等大概两三个小时后，等食物基本上完成了消化之后再入睡比较好。

问题七：吃的太饱.难受我该怎么办 不能马上坐下来
更不能睡觉
要出去走走
可以喝点开水稀释下
以后不要一下子吃的太多