为什么心脏不好要多喝水

Ⅰ 医生建议：心脏不好的人，尽量少做4件事，坚持3点，心脏会更好

要说到人体上最为重要的器官，想必大家都会不约而同的想到心脏，只有在心脏跳动的情况下，才能不断的舒张收缩，将来自于左心室的血液泵入动脉，运输至大脑以及其他的器官组织，完成正常的代谢需求。

一旦心脏有了问题，人的 健康 势必会受到影响，所以平常时我们一定要保护好心脏。

当然，在心脏有了问题之后， 想要延长寿命的话，日常生活中需要远离四个习惯，并且坚持做好三件事 ，心脏才能继续发挥功能。

一、心脏不好，少做四件事。

1、少生气

平日里难免会遇到一些让人不开心的事情，如果情绪波动过大，会影响到交感神经系统，使得心脏以及全身的小血管硬化。

因此，有心脏疾病的人群生活中应该懂得 调整心态，遇到事情后少生气 ，控制好情绪。

2、大口喝水

随着温度越来越高，人的汗液排出量也会逐渐增加，这种情况下，身体容易缺少水分，血液有可能变得粘稠，由此的确影响流动的速度，甚至加重心肌缺血问题。所以多喝水显得至关重要，但是多喝水并不是一次性大量的饮用太多水， 否则会迅速的使得血液被稀释， 增加血流量的同时，加重心脏的负担。

正常情况下， 白天时大家每隔一小时就要补充两百毫升左右的水分， 千万不能等到口渴后才去喝水，并且避免用饮料替代。

3、吹空调

尽管夏天温度高，需要采用一些方式来降温，但是对于心脏不太好的人群来说，吹空调要适可而止。

因为在长时间吹空调的情况下，出门后遇到热气， 受到热胀冷缩的刺激，心跳速度有所加快 ，血管猛的收缩，血液流动势必受到影响，这时血液很可能无法及时回到心脏里面，进而也会给心脏增加负担。

4、熬夜

对于年轻人来说，熬夜已经成为了生活中非常普遍的行为，但是在心脏有了问题后，千万不要再继续熬夜了，否则就会给其增加不必要的负担。

尤其是经常熬夜到凌晨下半夜的人群 ，心脏部位一旦没有血液回来，就会出现缺血缺氧的情况 ，轻则有心脏疼痛，呼吸困难的表现，严重的话甚至会猝死。

二、心脏不好，坚持这三点。

1、适量的运动

对于心脏不太好的人来说，的确不能做太多剧烈的运动，但也并不代表着完全可以不动。正常来说， 可以进行适量的有氧运动，比如散步，太极拳， 这样做有助于促进血液循环，增强心脏的功能。

2、勤搓手

有心脏疾病的人群，早晨起床后可以搓手或者拍拍手， 能够刺激劳宫穴，使心脏变得兴奋 ，同时增强呼吸系统的功能。

3、合理膳食

国外的一项研究结果显示，吃素食的情况下 ，患心脏病的风险大概可以降低30% 。而有了心脏问题后，也要注意均衡膳食，每天坚持吃适量的蔬菜，另外在烹饪食物时，不要放入过多的盐分辣椒等调味品。

总而言之，心脏 健康 与否对所有人来说都至关重要，只有在心脏可以正常跳动的情况下，才能将大量的营养物质运输至其他的部位维持生理运转。

所以医生建议，心脏不好的人群 ，平时少做四件事，其中包括吹空调，熬夜大口喝水以及情绪差 。此外，多合理膳食，多搓手，以及保持适量的运动。

Ⅱ 多喝水能排除什么疾病

喝水多了有以下几种好处。第一种，如果是心脏不好的人，平时多喝水，尤其是睡前喝一杯水，可以预防心绞痛、心肌梗死等疾病的发生，能够降低血液黏稠度。

第二种，大量喝水可以排出体内的毒素，有排毒养颜的效果，可以淡化色斑，加快血液循环。第三种，大量的喝水，还可以促进肠胃的蠕动，加快肠内消化吸收的功能，能够有效的治疗便秘。