为什么我总是考试考不好

1. 考试考不好的原因

1：平时有没有认真的学习，把所学的知识掌握好。
2：考试粗心大意，会的都错了导致分数不高。
3：考试前没有好好的复习，所学的知识遗忘了。
4：自己的学习方法不对头，导致学习效率不高。
怎样才能考好试
一是自我暗示减压法。在焦虑、紧张和烦躁时，不防自我鼓励一下，对自己说：“该复习的我都认真复习了，还怕什么呢？考试的内容无非是这些复习过的东西。”“和别的同学相比，我花的工夫一点也不少，在竞争中我并没有落后，既然如此，我又何必紧张呢？”
二是肌肉放松减压法。找一个安静的环境，以轻松的姿势坐好，从上到下或从下到上依次紧张肌肉、放松肌肉，然后感受肌肉由紧张到放松的感觉。需要注意的是，此方法一定要持之以恒，每天1-2次，每次10-20分钟。
三是焦点转移减压法。有意识地转移注意力是减轻心理压力的有效途径。处于压力过大的状态时，转移自己的注意力，做一些或想一些愉快的事情有助于心理压力的缓解。四是过渡性减压法。考前一周应该慢慢减少学习强度和时间，采取过渡调节方法来缓解压力。

在考试之前做好知识能力、应试技巧、生理、心理、物质等各方面的准备。考试前3天必须检查交通工具的行驶状况，如果坐公共汽车的应把意外情况考虑在内；考试前2天仔细检查必备的用品，如计时表、钢笔、铅笔、三角尺、圆规、橡皮等，如有问题应及时解决；在考前把所有应试用品（含准考证）装在一个透明而结实的小塑料袋里；考前必须熟悉考场，如考场离家有多远？使用什么交通工具最安全快捷？路上需要多长时间？自己的考场在哪？座位在哪？学校购买文具或饮食品的地方在哪？考生熟悉这些情况后会有信心和安全感。二是提前进考场，从容自如地迎接考试。三是考试时不要想可能得多少分，那样做会加重心理负担，影响考试成绩。四是考试期间，每考完一门交卷后应尽快忘掉考试内容，不要去对答案、算分，以免引起心情紧张，影响下一场考试。

2. 平时学习不错，为什么考试成绩却很差

平时学习不错但考试成绩却不好，可以从三个方面进行反思。

1、心态方面。考试时的心理状态（紧张、担心、压力等）对考试成绩有很大的影响。当你怀着势在必行的心态参加考试，那么你考出好成绩的几率也会提高，而如果你自己都不相信自己，那么基本上成绩就不会太好。你已经做了所有要做的准备，你现在能做的就是保持平静、选对答案。如果感到紧张，做做深呼吸，保持平静。

2、考试能力方面。比如不能很好地把握时间、审题马虎、做题犹豫不决想太多等等。这一系列考试的问题需要平时练习，比如多进行测试和考试练习，平时做测试题的时候，严格按照考试的心态和标准来练习。

3、自我认知不足方面。我们的大脑中有一个叫做“元认知”的东西，元认知说的是我们对于自己的认知水平的判断。我们的元认知非常容含空易出现偏差，在学习上，元认知会让我们陷入两个误区：首先是不知道自己学习中的薄弱之处，不知道要在裂改哪里花更多精力才能提高自己的知识水平；其次是爱使用那些会让自己错误地认为掌握了知识的学习方法，比如拼命地反复阅读、拼命地记笔记。

下面是相对科学正确的一些学习和复习方法。

1、课堂上要认真听讲，认真听老师的讲解有助于你对学习内容的理解。上课的过程中不要只是一味的听，要勤做笔记，有主动回答问题，有问题也要提出来。你把学习变得越有趣，自谈源瞎然你就越享受其中，而你越享受学习，自然记忆效果就越好！

2、学习知识之后，要学会对知识进行编码。编码说的是以一种你能理解、容易理解的一种方式去呈现、去记忆所学的知识。比如：用你自己的话把它说清楚；把当下学习的知识和已有知识、经验、事物结合起来进行理解和思考，举一反三；运用一些记忆术（比如“精英特速读记忆训练”中的编码定位记忆、扑 克牌记忆、思维导图记忆）让要记忆的内容更丰富、立体，增强记忆效果；建立起知识的结构图等等。

3、巩固知识的时候不要只是简单重复，要学会“检索”。检索就是透过各种让大脑觉得有点困难、有点挑战的方式来回忆所学，从而深化记忆。比如：①考试、测试，它能够检验出你知识的薄弱环节，从而进行有针对性的练习。②卡片法，比如背单词的时候，在卡片的正反两面分别写下中、英文，看中文想英文、看英文想中文。③回想法，比如读完一本书或上完一节课之后，在一张白纸上写下记得的所有内容。④提问法，比如读完书或学习完某章节后，自己设计一些问题，通过回答问题来检测自己对知识的掌握情况。在运用检索的方法时，不要一来就看答案，而要先使劲地回想，等实在想不出来的时候再看答案。

4、通过查缺补漏，找到自己掌握的不好的地方。比如以课本为基础，结合自己做的笔记、卷子等资料进行一个知识梳理，找出哪些内容自己还没记住、哪些知识还没有搞懂、哪些知识以前忽略了、哪些题目做错了、做错的原因是什么等等。无论是概念、原理、公式，还是具体的知识点，都要标记并整理出来。不理解的要抓紧找老师同学弄懂，没记住的要花时间去记忆背诵。

5、学习的过程中要劳逸结合。适当地进行休息，你的大脑反而会吸收更多知识。所以每学习一个小时就休息10分钟吧。

3. 很多平时成绩很不错的学生，为何考试却考不出成绩

第一就是心态问题，都知道高考考的是综合素质，其中之一就是心态问题，在高考中心态的调整是很重要的，会有些学生成绩比较好，就会给自己定很高的目标，就会感觉自己担负很多人的期望，就会在高考的时候压力比较大，就会想很多事情，从而会分心影响到自己考试，就会影响到最终成绩。同时这个时候越担心，就会越焦虑，越焦虑，越会影响自己的考试，同时越担心什么就会出现什么，不知道大家对“秘密”这部电影是否有了解，里面重点说的就是你越担心什么就会出现什么，越不想出错，往往最后就出错了，受心理的影响很大。
第二很多学生平时成绩很好，却在复习的时候比较浮躁，往往就会忽略一些细节性的问题，比如基础知识，总是自己认为基础知识都会了，就不注意了，然后就把很多精力放在难题上，在高考的时候反而没有考好。其实高考对基础知识要求还是比难题比较好的，对于基础知识不能松懈，不要有难题都会了简单的题能不会吗这种思想。这样往往会在高考的时候吃大亏的，高考考场基础知识还是比较多的，因此平时基础知识没有用心复习，就会在高考的时候考不好。
第三是错题本的利用不到位，在平时考试中，会有很多人总结并有自己的错题本，可是会有一些学生，错题本是有，但是在高考前却没有合理利用好，反而还会沉迷在模拟考试中，其实错题本是自我强化复习的重点，上面记录这自己对哪些知识的不足，哪些知识点需要加强复习，一定要在高考最后的时候越要把时间利用好，防止做很多无用功的事情，同时也不要太在意模拟考试的成绩，那只是对你的检验和查找自己知识的“工具”，是为了能在高考中取得更好的成绩。因此要利用好错题本，更要调整好心态和情绪，把不足的知识点搞懂，搞明白，这样才会在高考中避免不必要的失误，取得更好的优异成绩。
也有一种说法，高考最后的胜利者其实并不是那些很聪明的学生，而是那些比较稳重而有比较沉稳坐得住的学生。其实也是有一定道理的，能够耐得住枯燥，坚持下来的学生，身上那股静气怎么会不成功呢？

4. 平时的作业题都会做，但考试总是考不了高分，这是什么原因呢

有很多的学生都表示，自己在平时的作业题都是非常容易做的，但是在考试的时候就总是觉得自己得不了高分，这到底是为什么呢？今天小编就来跟大家说一说。

三、总结。

小编建议大家在平时最好是多发说一下书籍，特别是在考试之前，把该背的公式给背下来，这样的话，自己就能够记住了。而我们也需要日积月累，这样的话，自己在大考的时候也能够取得一个非常不错的成绩，考试的时候是完全没有必要紧张的，放平自己的心态，就能够取得一个非常不错的成绩。只要我们平时足够努力，就不用去害怕这些东西，自己也能够更加的轻松。

5. 为什么平时做题几乎都会，考试却总是考不好

1、考试容易钻牛角尖

很多学生考试遇到以前做过的题，其实会做，思路也基本明确，但往往就是卡在一个步骤上，由于考试时间有限，很多孩子就会钻牛角尖，一个解题方法算到底，思维好像被固定住了，耗费时间不说，最后还是做错了。

解决方法：平时做题的时候，不要只局限于一种解题思路，要学会活学活用，多次审题，观察各个条件的关系，找出规律，举一反三，争取一题多解，每种解法，每个步骤都要写清楚，关键步骤要用红笔标出来，这种学习的好习惯有了，考试就算在某一步解不出来，也可以尝试其他解法。

2、总是“模仿”缺少思考

学生往往听懂了，其实并未真懂。课上老师都会引导着学生去学习，一步一步就让孩子在潜移默化中听懂了这道题，但是孩子听懂的只是老师的思路，自己并未真正理解题目的规律，课下虽然会做了，也只能说明孩子学会了模仿老师这种解题思路。

等到一考试，题目稍微有点变化，孩子就不会做了，根本原因还是因为孩子缺乏分析，串联同类题目解题技巧的能力。

解决方法：孩子上课听课时不能“走马观花”式学习，光听懂还不行，课下还要反复思考老师为什么这样做，再想想自己有没有其他解法？要开动大脑，多思考，彻底吃透知识点。

3、期望太高，压力过大

还有一部分家长眼中的“乖孩子”从小就被赋予了很高的期望，每次考试前几天，这部分孩子就开始紧张了，生怕自己考不好。当孩子一旦紧张时，就会阻碍信息的输出，而且过度紧张，还会造成孩子失眠，以至于考试整个人状态不好，再加上考试紧张的气氛和自身心态的失调，平时会做的题也做错了。

解决方法：不要把考试看的太重，以一颗平常心态看待考试，考试前不要把自己处在高压的学习状态下，可以适当听听音乐，出去散散步，放松一下心情，只要平时多加练习，多做题，放平心态就好了。

(5)为什么我总是考试考不好扩展阅读

解决方法：

1、掌握基础概念，梳理知识框架

孩子一看书就会，一考试就出错的根本原因，就是孩子底子不好，也就是基础知识没学好，就像盖房子一样，如果地基不稳固，后面再做多少努力房子也不会牢固。

因此孩子在上课时要重点掌握基础知识，一些公式和定理要在理解的基础上强化，课下要多做基础题目，并善于运用脑图总结梳理章节基础知识，理清章节次序。这样基础掌握扎实了，才能循序渐进的去做难题，进行拔高训练。

2、善于总结，增强记忆

老师在课上讲课时，因为孩子注意力较集中，再加上老师讲课速度较慢，会引导孩子一步一步去解题，孩子很快能学会，但是人的记忆是有限的，孩子当时听懂了，课下练习几道同样类型的题就直接跳到了下一章节的学习。

很多孩子没有坚持去复习巩固，到考试时候，才会出现“似曾相识”的感觉，明明以前会做，但一紧张就忘记了具体解题思路，其实这就是孩子做题不熟练的表现，孩子要在学完某一重难点知识及时进行总结，考前多次复习巩固，这样考试才不会丢冤枉分。

3、巩固薄弱点，错题要及时加入错题本

要想考试保证自己会做的题不丢分，最重要的原因就是学会查漏补缺，平时在学习中，哪些题自己经常出错，哪些章节比较薄弱，要多做总结，最好有一本错题本，专门用来记录每次练习或者考试时出错的题目，并记录下出错的原因，记下这道题容易掉的“坑”有哪些，每次考前先把错题本看一遍，以防考试中，在同类题中二次扣分，要把翻看错题本成为一种习惯。

6. 考试没考好原因

没有考好，原因可能如下：
1没有解决好兴趣与读书的矛盾。如果因为自己的兴趣严重耽搁了读书就不好了。
2准备不充分。不打无准备之仗。言外之意，无准备之仗很难打赢。
3平时没有养成细致认真读书，答题三心二意，导致很多题目会做却被扣分甚至没有做对。想提高成绩，最好不要看小说，要把所有的时间都放在读书上，还必须养成良好的读书方式。你可以用以下3个方面来提高成绩：1合理用脑：一般应安排在早晨和晚上临睡前来读书，具体根据自己的记忆高峰期来选择。兴趣是最好的动力，比如当别人谈论最讨厌的课时，你要告诉自己，我喜欢数学！
2战胜自我：面对竞争的压力，面对多变的情绪，只有“战胜自我”，才能海阔天空。每天有个好心情，做事干净利落，读书积极投入，效率自然高。在读初二时，我注意力常常很不好，背古诗犯困，致使成绩都很不好。一次偶然搜到了一个能够开启潜能的尼古拉特斯拉大脑训练，看完后，才改变了这种不好的情况。我注意力和理解力提升，看书不再走神，我的各科成绩都进步得很快。相信这些体会也许能帮到你，愿你也能成功！
3注意休息：不要熬夜读书，如果觉得自己疲倦了，就应该要去休息，劳逸结合才可以提高读书效率。可以在每天临近睡觉的时候，将一天所学的知识点回顾一次，加深印象。