为什么看完知乎很心情不好
‘壹’ 神经崩溃的8种前兆
现代人的崩溃，大多是一种默不成声的崩溃，他们面对繁忙的工作，复杂的人际关系自己没有自我的家庭生活，很多人在还没有做好准备的时候就增加了好多个角色，妻子入侵合伙人等等，而每一个角色背后都有着一份特定的责任，他们在无助崩溃的时候无处学习，只能自己硬扛。很多人其实内心都是濒临崩溃的，只是在人前要保持体面，而医学上真正的崩溃可不是我们，经常在口头上的崩溃，或者遇到某一件事情就立刻爆发的那种，而是长期精神比较紧绷最后坍塌的崩溃，这种崩溃一般来讲是不可逆的，而且是杀伤力很大。而当我们接近神经崩溃之前，会有一些预兆，比如觉得生活处处是压力，丧失耐心和兴趣，莫名的沮丧，睡不好，甚至会有自杀的念头等等，而我有时候也会有莫名的烦躁的感觉。
五、有想要自杀的念头。当我们精神和情绪最最紧张的时候，对生活失去乐趣，也不想去做任何事情，而且处处觉得都是压力的时候，我们自然会觉得，活着好累，所以因此就有了自杀的念头，也就是我们平时说的抑郁症。很多抑郁症的人之所以会选择自杀，最重要的原因就是受不了精神崩溃，觉得对生活丧失了乐趣，也觉得自己没有了继续活下去的勇气和动力。当然除了这些还有很多其他的预兆。
‘贰’ 心情不好的时候你会选择和朋友倾诉还是一个人闷着
自问自答系列，本来想添一个答案，但在知乎没找到这个问题所以就自己写了这么一个问题⊙∀⊙！
喜欢第四、五句和第七句话，自我感觉很受用哦。
这也就能给我答案的一个支持或肯定，心情不好的时候到底要不要去找朋倾诉烦恼?
我自己本身的倾向是心情不好的时候不喜欢去找朋友倾诉的。而是自己去化解和承受。
但这个仅限于我个人，不适于其他人。
因为我认为世界上没有人能做到感同身受，而且你还要费劲口舌去向你的朋友去表达你心情是如何如何的不好。
你能表达出多少，他能感同身受多少，都很大影响着你倾诉的质量或者是你寻求被理解的心情而得到满足的质量。
你自己沟通能力不好，表达的很吃力，那么你就得不到通过倾诉这个动作而得到心情上舒缓的满足感，即使你倾诉完，心情也会转化为失落或其他不好的心情。
而在你倾诉时他人对你心情的的不理解也会让你一样感到心底的失落，反而更沉默。
更进一步来说，你说这么多有什么用。让你心情不好的事已经发生了，你心情好不好它已经发生了，你生气又有什么用，还不如去让自己主动接受，心情自然就好了。
简单来说，你去找人倾诉是为了在别人那里得到什么，你得到了你心情就好了，你没有得到你心情就会更失落。
我自己是理科生，脑回路自然不会这么麻烦，自己折磨自己，纯属脑阔不好使。
这是很典型的女生的脑回路。
而作为朋友或者倾（la）听（ji）者（tong），我们应该怎么做？
一、（不感兴趣的话，装作）很认真的去倾听，适当地提出一些问题。
二、对他嘘寒问暖，表达你对他的足够的关切。
三、安慰他。
四、转移他的注意力。聊点其他的，让他兴奋的话题，或者带他出去逛街。
五、在经过疯狂嗨皮，心情慢慢平复下来之后，反过来提出那件让他心情不好的事，让他不要在意，放在心上。
经过这些操作，基本就没什么毛病了。
end
看是不是很麻烦，自己一个人的话就很轻松啦。当然对于内心很强大，有足够的自我调节能力的人来说，这些脑回路都是些什么呀，太多余了!。哈哈哈。