爸爸为什么晚上睡不好

Ⅰ 爸爸睡眠总是不好 我爸爸是在机关工作的，不知道为什么他晚上经常说睡不着这到底是什么原因呢我担心他

机关工作压力大，个人能力、前途现状、人际交往等等各方面事情都需要思考，劳心劳神，以殚精竭虑称之毫不为过，如果平时不注意再调节的那么时间长了精神压力过大就会导致很多负面影响，睡眠不好只是其一，所以你应该建议你爸爸平时多注意休息，抽时间多做一些体育锻炼，劳逸结合，这样时间长了睡眠不好的现象就会好转。

Ⅱ 我爸爸今年63岁了,最近总是说他晚上心急得不行,整个晚上都睡不着,睡眠质量相当不好,于是半晚上他会出去走

这就是典型的由于生活经历和阅历过于丰富，心里边担心的事情太多了造成的。或许一些平常的事情，在年龄小，阅历少的人看来不用怎么担心，但是对于这些有过很多经历和阅历的人来说，就总会担心世事无常，生怕会有一些未知的，潜在的问题出现，所以心里会产生焦虑，从而影响睡眠质量。。靠药物只能解决表面现象，最重要的还是他心里的担忧，多和他聊天，沟通沟通，了解他所担忧的事情，然后替他分担，解决，这样才是治本的办法。。鄙人时常也会有这种情况，并且从小就是这样，操心的事情太多，其实也不用太担心了，想事情想到很疲倦的时候自然而然就会睡着了，对健康影响不大，不过你父亲上年龄了，就要多注意，最好去医院做个心脏检查和看看心理医生，这才是解决问题的根本。。

Ⅲ 我爸爸晚上总是睡不着白天却老是打瞌睡，而且晚上喜欢说些乱七八糟的话，我和妈妈都不懂他说的是什么。

长时间睡不好觉，肯定是不行的。首先，要让你爸爸：必须克服“一躺下就胡思乱想、老怕睡不着”的心理障碍，这是克服失眠的前提条件。暂时睡不着，也不要着急，而要暗示自己：全身放松、稀里糊涂……。其次，要让他坚持按照人体生物钟规律来作息：晚间九点半左右就寝；早晨五点半左右起床。然后，一定要让他坚持晨炼。这样经过一段时间以后，养成习惯就好了。