为什么考试总想考好却考不好

‘壹’ 为什么考试时觉得很简单，成绩却非常差

考试是一个检验我们学习效果的机会，有的人他平时知识掌握的比较好，那么考试的成绩也会比较好。如果一个人他平时学习态度不端正、十分散漫，所以也不能良好地完成作业，那么他的考试学习成绩也会相应不好了。但是为什么人们有的时候考试觉得简单成绩却非常差呢？

三、学习要持之以恒

这次考试的成绩不好，并不表示着以后考试的失败，很多人他能够成功，是因为他有持之以恒的精神。所以这次考试不好不要泄气，要脚踏实地才能获得成功，不要遇到挫折就垂头丧气。学习虽然有一些乏味单调，但是只要人们不急不躁，一步一个脚印，对自己有问题的地方及时弥补，就会提升自己的学习成绩。

‘贰’ 为什么平时做题几乎都会，考试却总是考不好

1、考试容易钻牛角尖

很多学生考试遇到以前做过的题，其实会做，思路也基本明确，但往往就是卡在一个步骤上，由于考试时间有限，很多孩子就会钻牛角尖，一个解题方法算到底，思维好像被固定住了，耗费时间不说，最后还是做错了。

解决方法：平时做题的时候，不要只局限于一种解题思路，要学会活学活用，多次审题，观察各个条件的关系，找出规律，举一反三，争取一题多解，每种解法，每个步骤都要写清楚，关键步骤要用红笔标出来，这种学习的好习惯有了，考试就算在某一步解不出来，也可以尝试其他解法。

2、总是“模仿”缺少思考

学生往往听懂了，其实并未真懂。课上老师都会引导着学生去学习，一步一步就让孩子在潜移默化中听懂了这道题，但是孩子听懂的只是老师的思路，自己并未真正理解题目的规律，课下虽然会做了，也只能说明孩子学会了模仿老师这种解题思路。

等到一考试，题目稍微有点变化，孩子就不会做了，根本原因还是因为孩子缺乏分析，串联同类题目解题技巧的能力。

解决方法：孩子上课听课时不能“走马观花”式学习，光听懂还不行，课下还要反复思考老师为什么这样做，再想想自己有没有其他解法？要开动大脑，多思考，彻底吃透知识点。

3、期望太高，压力过大

还有一部分家长眼中的“乖孩子”从小就被赋予了很高的期望，每次考试前几天，这部分孩子就开始紧张了，生怕自己考不好。当孩子一旦紧张时，就会阻碍信息的输出，而且过度紧张，还会造成孩子失眠，以至于考试整个人状态不好，再加上考试紧张的气氛和自身心态的失调，平时会做的题也做错了。

解决方法：不要把考试看的太重，以一颗平常心态看待考试，考试前不要把自己处在高压的学习状态下，可以适当听听音乐，出去散散步，放松一下心情，只要平时多加练习，多做题，放平心态就好了。

(2)为什么考试总想考好却考不好扩展阅读

解决方法：

1、掌握基础概念，梳理知识框架

孩子一看书就会，一考试就出错的根本原因，就是孩子底子不好，也就是基础知识没学好，就像盖房子一样，如果地基不稳固，后面再做多少努力房子也不会牢固。

因此孩子在上课时要重点掌握基础知识，一些公式和定理要在理解的基础上强化，课下要多做基础题目，并善于运用脑图总结梳理章节基础知识，理清章节次序。这样基础掌握扎实了，才能循序渐进的去做难题，进行拔高训练。

2、善于总结，增强记忆

老师在课上讲课时，因为孩子注意力较集中，再加上老师讲课速度较慢，会引导孩子一步一步去解题，孩子很快能学会，但是人的记忆是有限的，孩子当时听懂了，课下练习几道同样类型的题就直接跳到了下一章节的学习。

很多孩子没有坚持去复习巩固，到考试时候，才会出现“似曾相识”的感觉，明明以前会做，但一紧张就忘记了具体解题思路，其实这就是孩子做题不熟练的表现，孩子要在学完某一重难点知识及时进行总结，考前多次复习巩固，这样考试才不会丢冤枉分。

3、巩固薄弱点，错题要及时加入错题本

要想考试保证自己会做的题不丢分，最重要的原因就是学会查漏补缺，平时在学习中，哪些题自己经常出错，哪些章节比较薄弱，要多做总结，最好有一本错题本，专门用来记录每次练习或者考试时出错的题目，并记录下出错的原因，记下这道题容易掉的“坑”有哪些，每次考前先把错题本看一遍，以防考试中，在同类题中二次扣分，要把翻看错题本成为一种习惯。

‘叁’ 为什么我知识点都掌握了,题也会做就是考试考不好

不仔细，喜欢跳跃步骤做题---就是你看起来这个题目很简单想一步到位，结果中间环节出现一点小小的失误，自己不仅检查部出来，有时候还会浪费考试的时间。
建议一步一步的来做，即使再简单的题也得那样，不让中间有任何出现失误的机会。
祝成绩越来越好！！！

‘肆’ 为什么很努力的学习可就是考不好，比不复习的考的都差

考试分数的高低与平时的学习，题目的难度，考试的运气以及考前的复习有关。其中平时的学习占到40%的比例，考前复习仅占25%。如果认真复习还是没有得到好的成绩的话，不如调整好自己的心态，就我自己而言，我平常就认真背单词，做练习题，那到考试的时候其实复习的意义不是很大，对我来说复习还不如好好休息，拥有好的心态。还有一种可能就是你学习的方法不对，学习要灵活一点，以掌握知识点，并可以熟练运用为目的。举个例子，如果你只知道walk这个单词，但是不知道这个单词的其他变形，那当你考到这个单词的时候题就很难做对，所以在学习的时候要融会贯通，把知识学透彻。同时要找到适合自己的学习方法，比如知识结构法，或者多加练习最后，祝您学习进步，天天开心

‘伍’ 我害怕考试，每次考试前都担心，担心考不好，越想考好就越考不好。我也试过不担心，可是一不担心就更紧张

这应该是考试焦虑。
自我暗示法
法国大作家大仲马说过：“人生是一串由无数的烦恼组成的念珠，达观的人总是笑着念完这串念珠的。”在我们的生活中到处充满着自我暗示法，例如，清晨你对着镜子梳洗打扮一下，如果看到自己的脸色很好，往往心情舒畅，这就是一种自我暗示。假如你是一位正处于“考试焦虑”的临考中学生，你恰恰听说你的同学通过自我保健，考试焦虑情绪很快消失，你就会想，我也一定会告别“考试焦虑情绪”，做一个真正健康人。[1]

睡眠消除法
事实证明，很多临考学生的“考试焦虑”是由于学习过度疲劳、睡眠不足引起的。针对这种情况，广大临考中学生朋友一般不易“夜半挑灯”苦读，要养成中午小睡的习惯。因为良好的、充足的睡眠可以消除大脑疲劳，换取充沛的精力和清醒的头脑。充足的睡眠是从容应考的前提，也是克服考试焦虑情绪行之有效的方法。

运动消除法
学生以脑力活动为主，而适当的运动是消除大脑疲劳的有效方法。广大临考中学生可根据自己的实际情况，散散步、打打球、做做体操。因为运动可以消除一些紧张的化学物质，虽然使肌肉疲劳，但可以放松神经。

兴趣消除法
人们在从事自己感兴趣的事情的时候，整个身心都会投入进去，进入一种物我两忘的境界，什么忧愁烦恼都会抛到九霄云外。因此，广大临考中学生在紧张的学习之后，做一些感兴趣的事情，如，唱唱歌、看看报、听听音乐等等，都可以消除疲劳，化解烦恼，远离考试焦虑情绪。

情绪宣泄法
情绪宣泄是缓解压力、保持心理平衡的重要手段。众所周知，有些考试焦虑情绪是由于坏情绪的不断积压引起的，如：升学压力使你透不过气来，考试成绩不理想，家长的口罗嗦等等，都可能使心情变化，久而久之，就会出现“考试焦虑情绪”。针对这种情况，可采用以下方法：聊天法，即通过向亲人或朋友，述说自己的积怨，求得他人的理解和同情，让自己的内心得到调整；哭笑法，如果内心憋得难受，又无法与人倾诉，应当找一个适宜的地方，放声大哭或大笑，以宣泄自己内心的不平；书面释放法，可以用写日记或书信的方式，释放自己的苦恼；上网法，有条件、会上网的临考中学生朋友可通过电脑网络与网友交流思想，排遣烦恼。

游戏转移法
即通过开展游戏活动，让处于“考试焦虑情绪”的临考中学生参与其中，进入角色，忘记疲劳，转移注意力，释放体内积聚的能量，调整机体的平衡，摆脱内心的烦恼。

食疗法
食疗法就是增加身体营养的方法，临考中学生脑力劳动强度大，能量消耗大，需大量补充营养。因此，必须设法增加适量含蛋白质、脂肪、碳水化合物的食物，同时还要补充大脑所需的维生素、氨基酸以及钙、铁、锌等微量元素。

音乐疗法
音乐能影响人的情绪行为和生理机能，不同节奏的音乐能使人放松，使人的生理、心理节律发生良性的变化。如：圣洁、高贵的音乐，可使人净化灵魂、境界开阔；速度较缓的音乐给人以安全感、舒适感；清澈、高雅、透明的古典音乐，可以增进人们的记忆力、注意力；浪漫的音乐，可激起人们恻隐、怜悯之心；流行音乐，可使人感情投入；时尚音乐，可释放心声。
具体在网络里

‘陆’ 常有学生苦恼地说,“为什么每次考试我越想考好就越考不好呢”试评析这一现象

越想考好越考不好，是因为心理压力太大，导致精神高度紧张，反而让自己会的知识忘记了，结果考得更糟。

‘柒’ 为什么每次考试自我感觉良好时、考试成绩却很差、怎么回事

因为自己过于的高看了自己的能力过于自负了，所以才会考完试感到自我感觉良好，出来的考试成绩却很差。

每个人评价自己是需要靠自我认知的。有的人过高地评价自己，就会表现成为自负，反之就会变成自卑。 自负通常是以语言行动来进行表现。，自负其实是人们无知的表现。主要表现在不知道自己究竟是什么样，以为自己了不起。

(7)为什么考试总想考好却考不好扩展阅读

1、自负实质是无知的表现。主要表现在不自知。俗话说：“自知者明”，“人贵有自知之明”。无知有两种表现，一是盲从，二是狂妄。自负有时表现为狂妄，容易造成对方的反感。

2、生活的顺利人的认识来源于经验：生活中遭受过许多挫折和打击的人，很少有自负的心理，而生活中的一帆风顺，则很容易养成自负的性格。

3、自我认识：自负者缩小自己的短处，夸大自己的长处。自负者也同样缺乏自知之明，同时又把自己的长处看得十分突出，对自己的能力评价过高，对别人的能力评价过低，自然产生自负心理。当一个人只看到自己的优点，看不到自己的缺点时，往往会产生自负的个性。

4、情感原因：一些人的自尊心特别强烈，为了保护自尊心，在交往挫折面前，常常会产生两种既相反又相通的自我保护心理。一种是自卑心理，通过自我隔绝，避免自尊心的进一步受损，另一种就是自负心理，通过自我放大，获得自卑不足的补偿。

5、自恋情结上得分较高者，往往容易形成自负心理认识。而自负心理认识上的偏激和情感上的过分敏感，无形中带来固执已见，自命清高的特殊心理，与交际互补平等待人的原则是不符合的。所以，人们需要广泛交际，善于在交际中交流信息和感情，交互作用，取长补短。