来姨妈心情不好为什么

‘壹’ 来大姨妈为什么会心情不好

心理学家调查研究发现，约有一半以上的健康女性，在月经期间或轻或重地出现情绪上的变化。这种情绪变化发生在月经来潮的前几天。除了身体的不适外，易出现程度不同的的情绪反常，如情绪低落、心烦意乱、抑郁寡言、消极多疑、好发脾气、注意力不集中，甚至悲戚伤感，重者难以控制自己的情绪，稍不如意就火冒三丈，或者无事生...非，情绪变幻莫测。这就是医学上称的“经前紧张综合症”。 出现这些现象的原因，是体内的激素分泌不稳定造成的。月经是受体内的内分泌控制的，某些女孩子月经期间的神经和体液调节功能处于不稳定状态，大脑皮层兴奋性改变。体内的雌激素和孕激素比例不协调，从而造成植物神经功能紊乱，引起身体不适，进而导致情绪上的变化。

‘贰’ 为什么女生在生理期时会感觉到心情特别烦躁

如果是身体情况正常的情况下，女生在生理期的时候不会感觉到特别烦躁的，那么有一些女孩子在生理期感觉到特别烦躁的，主要原因是生理期综合症所导致的，这是由于女孩子在生理期期间，体内的内分泌混乱或者激素水平分泌不均匀，就会导致心情特别烦躁，通常这种状态是不需要特殊的进行治疗的，因为女孩子在这个期间只需要尽量保持平稳的情绪、注意生理期的个人生活习惯，就可以很好的度过这段期间，当生理期过去之后，这种状态也会随之消失。那么日常生活当中，女性在生理期期间，还应该注意以下几点：

3、不要进行剧烈运动

最后一点我们需要注意的是，女性在月经期间尽量不要进行大幅度的剧烈运动，如果运动太剧烈的话，很容易会导致出血量增大，这会严重影响女性月经期间的正常生理反应，所以女性在月经期间需要做好的唯一一件事就是休息。

‘叁’ 女生来大姨妈心情为什么不好

来大姨妈心情不好主要是因为身体内激素的变化，刺激内分泌出现变化，引起情绪的变化，使得在经期变得容易烦躁、愤怒。来大姨妈心情不好自身需要有意识的调整，做一些令情绪愉悦的事情，比如说听轻缓的音乐、散步等。

经期运动注意事项：

月经期间，剧烈的运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。一些增腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也应尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长。

另外，由于经期子宫口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不宜游泳。经期也不宜参加比赛，以免因精神过度紧张，导致内分泌失调而出现月经紊乱。对于有严重痛经及生殖器官炎症的女孩，经期最好暂停体育运动。

但适量的体育运动对女孩的身体是有益无害的。比如体操、乒乓球、太极拳、慢跑、走队列等一些活动量小、强度轻、动作温和的体育活动，可以促进血液循环，减轻经期小腹坠胀和腹痛都是有益的。同时还有助于调整大脑的兴奋和抑制过程，分散注意力，保持精神愉快，减少经期紧张、烦躁等不适感。

‘肆’ 月经期间为什么心情不好，很烦躁呢

来月经心情烦躁有可能是激素分泌波动引起，如果出现次数比较多，持续的时间比较长，也有可能是患有经前期烦躁障碍的心理疾病引起。此外，来月经心情烦躁还与压力大、人际关系矛盾等外界因素，以及身体不适等有一定关系。
1、激素分泌波动：月经期间的女性体内槐卖的孕激素、雌激素分泌变化比较大，导致神经递质5-羟色胺分泌水平下降，所以容易让人情绪波动比较大，出现来月经心情烦躁、抑郁等基明银问题；
2、经前期烦躁障碍：如果来月经心情烦躁、压抑、焦虑，并且十分有规律，每次来月经前都会出现此类的负面情绪，并在月经后就会消失，持续的时间也比较长，超过两年，甚至多达十几年，可能是患有经前期烦躁障碍这一心理疾病；
3、外界因素：如生活压力大、有人际冲突等情况，碰巧处于月经期，这个时候很容易出现心情烦躁的情况，并搏宴因此出现爱发火、容易流眼泪等表现；
4、身体不适：来月经心情烦躁也有一部分原因可能和身体不适有关，月经期间由于头痛、腹痛、贫血、虚弱、睡眠不好，非常容易因此而导致心情烦躁的问题出现。
来月经心情烦躁是比较常见的问题，如果并不频繁，需要积极调整，努力转移注意力，并及时寻求家人的包容和支持，以此缓解不良的情绪问题。

‘伍’ 女生来大姨妈以后，为什么情绪变得异常暴躁

在女孩子姨妈期的时候，她体内的雌激素和孕激素处于最低的状态。你想一想，一个女孩子的雌激素、孕激素水平很低，这不亚于更年期的女性，更年期的女人尚且容易暴露，就不用说姨妈期的女孩子了。女孩子每个姨妈周期内，正常的都会进行排卵。而排卵期间，女性的雌激素和孕激素是一直增长的，当卵子没有受精的时候，这些激素就刷刷的下降了。

很多女性在姨妈痛的时候，她们总觉得自己非常的虚弱，这个时候如果没有人照顾她们，她们甚至会觉得自己就是被上帝抛弃了，就是被清洗的那波人。这类姨妈痛的人很容易抑郁，这个时候她们甚至会想，要是生个孩子就好了！