考试前提醒考好反而不好为什么

㈠ 我害怕考试，每次考试前都担心，担心考不好，越想考好就越考不好。我也试过不担心，可是一不担心就更紧张

这应该是考试焦虑。
自我暗示法
法国大作家大仲马说过：“人生是一串由无数的烦恼组成的念珠，达观的人总是笑着念完这串念珠的。”在我们的生活中到处充满着自我暗示法，例如，清晨你对着镜子梳洗打扮一下，如果看到自己的脸色很好，往往心情舒畅，这就是一种自我暗示。假如你是一位正处于“考试焦虑”的临考中学生，你恰恰听说你的同学通过自我保健，考试焦虑情绪很快消失，你就会想，我也一定会告别“考试焦虑情绪”，做一个真正健康人。[1]

睡眠消除法
事实证明，很多临考学生的“考试焦虑”是由于学习过度疲劳、睡眠不足引起的。针对这种情况，广大临考中学生朋友一般不易“夜半挑灯”苦读，要养成中午小睡的习惯。因为良好的、充足的睡眠可以消除大脑疲劳，换取充沛的精力和清醒的头脑。充足的睡眠是从容应考的前提，也是克服考试焦虑情绪行之有效的方法。

运动消除法
学生以脑力活动为主，而适当的运动是消除大脑疲劳的有效方法。广大临考中学生可根据自己的实际情况，散散步、打打球、做做体操。因为运动可以消除一些紧张的化学物质，虽然使肌肉疲劳，但可以放松神经。

兴趣消除法
人们在从事自己感兴趣的事情的时候，整个身心都会投入进去，进入一种物我两忘的境界，什么忧愁烦恼都会抛到九霄云外。因此，广大临考中学生在紧张的学习之后，做一些感兴趣的事情，如，唱唱歌、看看报、听听音乐等等，都可以消除疲劳，化解烦恼，远离考试焦虑情绪。

情绪宣泄法
情绪宣泄是缓解压力、保持心理平衡的重要手段。众所周知，有些考试焦虑情绪是由于坏情绪的不断积压引起的，如：升学压力使你透不过气来，考试成绩不理想，家长的口罗嗦等等，都可能使心情变化，久而久之，就会出现“考试焦虑情绪”。针对这种情况，可采用以下方法：聊天法，即通过向亲人或朋友，述说自己的积怨，求得他人的理解和同情，让自己的内心得到调整；哭笑法，如果内心憋得难受，又无法与人倾诉，应当找一个适宜的地方，放声大哭或大笑，以宣泄自己内心的不平；书面释放法，可以用写日记或书信的方式，释放自己的苦恼；上网法，有条件、会上网的临考中学生朋友可通过电脑网络与网友交流思想，排遣烦恼。

游戏转移法
即通过开展游戏活动，让处于“考试焦虑情绪”的临考中学生参与其中，进入角色，忘记疲劳，转移注意力，释放体内积聚的能量，调整机体的平衡，摆脱内心的烦恼。

食疗法
食疗法就是增加身体营养的方法，临考中学生脑力劳动强度大，能量消耗大，需大量补充营养。因此，必须设法增加适量含蛋白质、脂肪、碳水化合物的食物，同时还要补充大脑所需的维生素、氨基酸以及钙、铁、锌等微量元素。

音乐疗法
音乐能影响人的情绪行为和生理机能，不同节奏的音乐能使人放松，使人的生理、心理节律发生良性的变化。如：圣洁、高贵的音乐，可使人净化灵魂、境界开阔；速度较缓的音乐给人以安全感、舒适感；清澈、高雅、透明的古典音乐，可以增进人们的记忆力、注意力；浪漫的音乐，可激起人们恻隐、怜悯之心；流行音乐，可使人感情投入；时尚音乐，可释放心声。
具体在网络里

㈡ 为什么考试时明明觉得做的很好，成绩出来却不理想

为什么考试时明明觉得做的很好，成绩出来却不理想？

这个主要是你大意了，可能没有认真读清题意，有时候题目看着简单，但是它里面细微的东西让你不意觉察，你只要认真对待每个题，认真审题，我想会有你意想不到的结果的。别毛躁，细致点。

行测明明觉得做对了很多，为什么实际成绩却这么

主要问题还是在于对基础知识点的掌握和记忆不牢靠，或者是对题目测查要点没有搞清楚；考生可以通过对基础知识的复习巩固以及题海训练来提升解题技巧，以及知识点的运用。

这里提供大连中公教育整理的《行测解题备考技巧》，希望对考生有所帮助。

行测明明觉得做对了很多，为什么实际成绩却这么低

公务员考试科目中的行测，题量大，涉及面广，有的题看似简单实际复杂，明明觉得做对了很多，其实似是而非，所以实际成绩这么低。

为什么考试的时候 明明感觉能考好 可是每次成绩都不理想？

考试考的是你的熟练程度，在规定时间答那么多题，即使会，不熟练也是不行的
求采纳

为什么不少聪明孩子成绩却不理想

现在许多孩子很聪明，学习时反应很快，一学就会，有的还是电脑高手、打游戏机的专家，但学习成绩很差。你若不信，到各个学校、各个班级去走一走，看一看，就会发现那些调皮捣蛋的学生，个个都很聪明，但就是考试成绩不行。这究竟是什么原因呢？
经过长期的观察，发现这些“聪明”的学生普遍存在一些“致命”的弱点：例如，注意力不集中，特别容易受到外界的干扰；学习的耐力不够，连续学习的时间短；总想取巧而不肯做扎实的基础训练；学习主动性差，钻研精神不够。
有些学生学习成绩不好的另一个原因是学习的耐力不够，持续的时间短，经常容易受到外界因素的干扰，使思维的过程常常中断，所以就大大降低了学习的效率。他们很难集中精力持续学习一段时间，常常不是喝水就是上厕所，或者注意力转向了别处。其主要原因是这些学生根本没有学进去，不能被学习的内容所吸引，因而缺少主动学习的兴趣。老师在教学生学习时，一般采取先通汪冲过讲解，点明要点，注意联系生活中的实际事例，使学生注意到学习内容与其他知识间的联系，为学生勾画出本章节的一个轮廓，然后让他们沿着这一思路仔细阅读教科书中的内容，读懂了紧接着就做练习。由于大多数学生在学习时思路清晰，目的明确，因此注意力集中，连续学习的时间一般都达到两小时以上，学习的速度和效率大为提高。有些学生经过为数不多的几次指导，在随后的考试中就反映出成绩有明显提高的迹象。
聪明的学生一学就会液陵陪，因而有些人就总想取巧不肯下功夫。有的学生课堂上老师讲课都听得懂，作业一看都会，也就懒得做了，考试得六七十分，还过得去。孰不知学习的过程是一个知识和能力不断积累的过程，目标定得低，取得的成就也就低了。仅仅完成作业本身是很容易的，但要全面、深刻掌握某一学科的内容却是相当不容易，进而使自己的能力得到不断提高就更加困难。有些学生平时不努力，考试前一突击，考试成绩还不错，但考完了，所有的内容又都全部还给了老师，所留甚少。
而一个平时学习非常努力的学生，尽管成绩不如那些会突击的学生，但只要学会掌握了，就确确实实获得了实惠和进步。好像一个人在海边行走，很快会在沙滩上留下一行明显的脚印，但让海潮一冲，那些脚印就消失得无影无踪。而在金属、石头上常年练习刻下的痕迹却能留存百世。此外，人的能力是锻炼出来的。恩格斯说：“人的智力是按照如何学会改变自然界而发展的。”随着知识的不断积累，一个人的能力也在不断提高。天分高的人如果不注意努力发展他的才能，他的天分就会逐渐萎缩，因而很难取得什么成就。而资质平平的人，若能锲而不舍地努力奋斗，其才能也会不断长进，最终会得到“上天”的赏赐。这就是现在许多“聪明”的孩子考不上大学，而一些不那么聪明的孩子却能考上好大学的根本原因。
因为没有真正入门，整个学习过程都处于被动状态，写作业是为老师而完成作业，学习是为家长而学习，所以学习中不求甚解，缺少钻研精神，也就很难体验到学习的乐趣。被动学习的效率比闹蠢较低，主动学习一遍能学会的东西，被动学习需要几遍才能学会，这无形中增加了学习的时间和工作量，所以越不想下工夫，花的时间反而越多。久而久之，学习越来越枯燥，越来越困难，成绩也越来越差。
专心致志地工作学习是取得优异成绩的必要条件之一。有些孩子反应很快，自认为很聪明，上课时一听就懂，以为内容很简单，便不再专心听讲，而当老师讲到关键的地方时，他思想抛锚了，没有听到。老师不可能每次都为这些学生去重复一遍，时间一久，他就发现听不懂了，但此时为时已晚。许多学生上课或做作业时做小动作，便是注意力不集中的表现，一旦养成习惯，就会成为严重的学习障碍。因此从小养成良好的学习习惯非常重要，这需要老师、家长和学生本人引起足够的重视。
对于这些“聪明”的孩子，关键在于引导。一个好的老师就好比一个好的驯马师。若能独具慧眼，将一匹生性刚烈的野马驯服，就有可能使其成为一匹千里马。一批聪明的学生，如能正确引导，则有可能成为出类拔萃的人才。关键是寻求适当的机会，采用适当的方式。每一个学生都有他的独到之处和与众不同的特点，这就需要老师和家长具有一双敏锐的眼睛，去不断地发现和有意识地培养。

为什么学习成绩却不理想

努力学习，成绩不好原因如下：
1譬如说学习的主动性，学习的方法，对学习的兴趣等等.你在上面提到的这个人很努力，就说明这个人的态度非常端正，肯吃苦，这是值得肯定的地方，我相信如果是这样的话，作为家长和老师的任何一方都是没有理由由此而批评这个人的成绩不好的
2还可以自己测试一下自己的学习方法是否省时高效，方法很简单，给自己规定一个时间段，看看在这个时间段里完成了多少学习任务(也就是学会了多少，记住了多少，做完了多少之类)，如果测试的结果非常少，或者不如理想中的多，这就说明你的学习方法不对头，那么你就要寻求老师和同学们的帮助，去问问他们有没有什么好的学习方法

考试总是紧张怎么办呢？为什么平时明明很努力，还是考不出好成绩

考试紧张是人们生理正常反应，要学会自我调节 ，每次考试前，心中默念我能行，考试时做深呼吸，就没事了。祝你成功。

每次考考完试，觉得做的还可以吧，可是成绩一出来，却考的不理想，这是什么心里原因造成的呢！

掌握不扎实

为什么感觉都会了，可考试的成绩不理想

很多同学平时的成绩都很不错，但一到考试时成绩总是不太理想，究其原因，就是心理素质不过硬，考试时过于紧张的缘故，我想，你也许把分数看得太重了，所以才会导致考试失利，你要学会换一种方式来考虑问题，你要学会调整自己的心态，人们常说，考试考得四分是成绩，六分是心理，过于地追求往往就学习方法 为了取得较好的学习效果，您需要不时地问自己：“这是什么？”“为什么会这样？”“它是怎样来的？”“它还会有什么变化？”“引申发展后会成什么样子？”“还有什么和它紧密联系，互为因果或共同作用？”“它在专业知识体系中的地位”……最为重要的是，您要问自己，“它对我有什么用，我该如何用它，可能会有什么结果？” 同时，学不仅仅是为了用。用往往是操作技术，是问题解决的具体方法。如果仅仅只会用，停留在具体的应用上，他可能是模仿来的，不可能有创造。他的适应能力也很差。我喜欢用系统学习法的理论基础来解释这一现象。世界是变化的。不单是自然环境起着变化，社会环境也在快速地转变。动态的问题需要以动态的方法加以解决。如果一个人不能够将自己的所学体系化，提纯出来，以新的、独特的、满足自身和环境资源需要的、更有效的方式去组织这些知识，他所学到的，永远都只是过去，他的操作技术，也只是针对过去，而不是将来。他很可能被历史淘汰。即使能够因为社会因素能够在价值链中生存，他的位置也只会越来越低，对于整个社会而言价值越来越小。 我一直强调学习方法的提炼和升级。一方面，某些科学的学习方法是可以通过学习和强化训练得来。知识是多方面、多层次、多结构的。学习方法总结出来也是一种可以传授的知识。另一方面，学习方法必须经过实践感受和思考，与人的个性相结合，做好度的把握。那些看了交通规则，听了驾驶课的人还是跑不好山路的。那更多的是一种感觉和发挥。学习和做其他事情没什么太大的区别，都重在体验。仅仅是沉迷于课本是学不好的。 我还强调的是自信。信心能够让人坚持。我一直都让咨询者别迷信智商等理论。人可以通过不断超越自我获得成功，获得自我实现的巅峰体验。我以自身的经历证明了先天的聪明在一个人的成长过程中并不重要。后天因素决定成功。 信心才能够坚持，才可以突破自己在长久的迷失中形成的心理障碍，比如学习恐惧，缺乏耐心等等。 我们需要以不断的小的成功来积累信心。 在不少人身上，我们都可以明显地看到学习的惰性。 最常见的是： 1、学得不好的人。他们对学习有着抵触情绪甚至逃避。 2、工作以后的人。他们往往缺乏学习的韧性。 3、年龄大的人。记忆力，以及对新事物的接受能力下降，学习的难度大大增加。精力不足。看看书就累了，想睡觉。 成人教育中，学习惰性是最值得一提的。 学习惰性产生的原因很多。主要是： 1、畏难情绪。这仅仅是心理作用。还没有开始学，就因为听说它难，而开始产生消极情绪。 2、缺乏信心。这在学习挫折以后很明显。 3、枯燥。学习是多种多样的，学习过程也是丰富多彩的，但是这不意味着某些东西学习的枯燥，特别是一般的学校教育。 4、过于抽象。与实际生活的联系太少。 5、语言障碍。特别是留学人士。毕竟不是母语，在学习起来难度很大。 6、基础知识障碍。基础知识准备得不足，太多地方看不懂的时候，谈学习动力是没有必要的了。 7、分心。考虑其他的事情太多。可供的选择太多，妨碍了有效的学习。 但是，我们不能不学习。特别是在一些并不是能够直接见效的知识的学习中。 让我们分析一下传统的减轻学习惰性的处理方法。 1、毅力。以自制力作为减轻学习惰性的手段是不可取的。原因很简单。勉强自己只会活得很累，很痛苦。是否能真地坚持下去，对于一般人来说是一个很重要的问题。人都是趋利避害的。这是天性。许多父母抱怨孩子缺乏自制力那其实是对孩子有着不切实际的要求。一些人对自己的毅力也产生怀疑。许多学习相当优秀的大学生在向我咨询时也很多都提到自己的自制力不够。长期的负情绪会摧毁任何人的毅力。 2、利弊分析。谁都知道学好了的好处。哪怕再差的学生也一样有着学好的渴望。因为学习成绩好的好处太多了。有社会认可，甚至能得到丰厚的物质奖励。因此，以学好了的前景来教育孩子，或者教育自己是没有用的。 3、加强监督。学习本来就是个人的事情。

为什么我这次考试成绩不理想

问问你自己吧.没人能告诉你答案.