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孕妇补铁为什么吸收不好

发布时间: 2024-01-10 01:29:30

‘壹’ 孕妇贫血(缺铁性贫血)吃了补血药,外加补血食物,可是为什么贫血情况一点也没有缓解

孕妇由于胎儿成长需要更多铁消耗加之血容量增加容易发生贫血,并且表现为缺铁性贫血的特征,小细胞低色素,补充含铁丰富的食物如香菇、木耳、动物肝肾、牛羊肉可以增加铁剂的吸收。 但是贫血的原因还比较复杂,比如其他造血原料,叶酸和维生素B12都有可能缺乏导致贫血,所以应当检测是否合并这些情况作相应的补充。 在...饮食补充同时贫血进一步加重,应当对贫血的原因重新评价,比如说是否存在其他导致贫血的原因。这就要涉及骨髓的检查。

‘贰’ 铁吸收不好怎么办

影响膳食铁吸收的常见因素有哪些? 1)机体铁营养状况:在体内缺铁的情况下,铁的吸收量会明显增加 2)膳食铁的含量及存在形式:有机铁、二价铁较易吸收,血红素铁较非血红素铁吸收率高。 3)膳食中影响铁吸收的因素: 抑制铁吸收的因素:草酸、植酸、鞣酸、植物纤维、茶、咖啡、钙(包括牛奶中的钙)、例如植酸是谷物、种子、坚果、蔬菜、水果中以磷酸盐和矿物质贮存形式的六磷酸盐,在小肠的碱性环境中容易形成磷酸盐而防碍铁吸收,茶与咖啡也影响铁的吸收,茶叶中的鞣酸与铁形成鞣酸铁复合物,可使铁吸收减少。 促进铁吸收的因素有:肉、禽、鱼类食物中的“内因子”,维生素C。 铁是人体必需的微量元素,铁在血液中正常值男性为9μmol/L-29μmol/L,女性为7μmol/L-27μmol/L。在临床上铁降低常见于各种缺铁性贫血、恶性肿瘤、肝硬化、长期失血、铁吸收障碍等。铁是血红蛋白的构成部分,参与氧的运载、交换和组织呼吸过程。铁的每日供给量我国规定为:成年男子及绝经期妇女为12mg,少年为15mg,儿童为6mg-12mg,孕妇、乳母为18mg。 我国的膳食构成是以植物性食物为主,食物中的天然铁是一种溶解度很低的高价铁,不能被直接吸收。只有在酸性环境中呈溶解度高的低价铁状态,才易被胃肠道吸收。所以,许多富含铁的食物:吃了并不一定能达到吸收的目的,故饮食补铁须得法。 为了更好地使铁吸收,首先要知道影响铁吸收的因素: 1、老年人肠胃功能低下,铁的吸收能力差。 2、肠道病人因肠蠕动加快,致使食糜在肠道内滞留时间短,也有碍铁的吸收。 3、慢性胃炎导致的胃液缺乏与做了胃、十二指肠切除术后都会影响铁的吸收。 4、植物性食品中3价铁比动物性食品中2价铁难吸收。 5、碱性食品以及含有草酸、植酸、磷酸或盐类食品会降低其他食物所含铁的吸收率。 为了提高铁利用率,必须将食物合理搭配,在食物中特别要注意含维生素C和氨基酸食物配伍。如大米的铁吸收率仅为1%,如与肉类、蔬菜搭配食用,吸收率可提高10%以上。玉米中铁吸收率仅为3%,如餐前喝杯桔汁或配富含维生素C的西红柿、青椒等,则可使铁的吸收率提高5倍。 为了保证人体内铁的含量,中老年应多食些含铁量高的动物性食品,如肝、瘦肉、鱼类、蛋类。植物性食品中的海带、紫菜、大豆、芝麻、芹菜、莴苣等含铁也较多。只要饮食合理,补铁得法,一般不会出现缺铁导致的各种疾病。 这些是在网上摘的.希望对你有帮助

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