为什么饿着肚子会心情不好

Ⅰ 饥饿对情绪的影响

饥饿对情绪会有影响的。

饥饿一般指的是人在身体上出现的饥饿的感觉，人在这时候就会想吃东西。

在古代，“饥”与“饿”存在着程度上的差别。“饥”指一般的肚子饿；“饿”是程度很严重的饥饿。如今，“饥”和“饿”两个字已经混为一谈，合成为一个词，可用来表示任何状态任何程度下的饥饿感。

饥饿有时会导致情绪失控，饥饿感容易让人情绪失控、失去耐心，遇事容易急躁，控制不住地想要吵架、训斥别人。

饥饿还会导致缺乏安全感，心生烦躁，这是负面情绪的心理因素。

饥饿还会导致人的恐慌情绪，斯文扫地尊严尽失，所谓饥不择食就是这个缘故。

饥饿还会情绪低落等等负面情绪。

为什么饥饿影响情绪，其主要原因在于，人的消化系统，譬如肠道，他主要功能是吸收食物中的营养物质，排泄掉其中的有毒废弃物质。而肠道还有“第二大脑”之称，又称“肠脑”。

为何肠道是人的第二大脑呢？

人体的肠壁上遍布着神经元，它们属于肠神经系统，独立管理我们的消化系统，并和我们的大脑“合作”。

有科学家认为，早期胚胎发育中产生的神经脊，一部分进入了中枢神经系统，另一部分变成肠神经系统，通过迷走神经连接两者—颅脑和肠脑。

人严重饥饿后，让肠神经系统中的神经元捕捉到危险信号，提示健康或生命遭致危险。然后，“肠脑”自然会“通知”做出情绪反应。

其次，饥饿过程会有胰岛素减少、胰升糖素增加等激素调节下的代谢特点。人体对对自己激素的变化非常敏感，于是也会通过情绪等表现出来。

所以，自古以来就有一句话，民以食为天，天要塌了，情绪怎么会不受影响。

Ⅱ 为什么一饿就会心情不好

那是因为身体缺乏营养的原因。曾看到过有关这方面的文章，人有时候脾气爆躁，都是因为缺乏某种微生素所致。心情不好、不快乐时，多吃一点含镁的食物（品），如香蕉、巧克力，还有绿豆，最近又得知米类里也含有镁，所以你一饿就会心情不好的啊。

Ⅲ 为什么人饥饿的时候心情不好

也许每个人都有两次这样的经历，因为上午的会议意外地延长，午饭没吃，下午又接着工作。在这样的情况下，同事或下属如果稍微犯一点错误，立刻就会招来你的大声训斥和责备。

为什么饥饿时心情会不好呢？究其原因就是自己的食欲根本没得到满足。其实我们每天都是在为了满足自己不同的欲望而工作。欲望没有得到满足，我们就会出现一种欲求不满的状态。食欲在人们的各种不同欲望中，可以算是最基本和最重要的欲望之一。所以如果食欲未得到满足，人的欲求不满就会表现得极为强烈。所以，不管是谁，一旦陷入一种食欲不满的状态，就会变得极易攻击他人。也可以说，欲求不满就是引起人们进行攻击行动的原因。所说的攻击行动，就是以伤害他人为最终目的的行动。除了那些打人、踢人等直接的行动外，还包括说坏话、挖苦人、讥笑人等较间接攻击他人的行为。

因为肚子饥饿就斥责同事或部下正是食欲不能满足而表现出来的攻击行为。一般说，那些攻击行为都向使自己产生不如意的对象发出。可是因为自己的上司延长了会议时间，对上司当然不可能报复，所以只好转移攻击的目标，去攻击那些不了解详细情况的同事或下属。

再列举一个例子，当长子请求母亲买冰淇淋吃的时候，母亲担心他吃坏了肚子就拒绝了长子的要求。长子因此就会出现一种欲求不满的情绪。因为是母亲没有满足自己的要求，可是发火又怕会招来母亲的责骂，所以就迁怒到身旁的弟弟身上，就这样弟弟稀里糊涂地被哥哥教训了一顿，所以也陷入了欲求不满的状态中。虽然很想去攻击哥哥，可是又怕招来哥哥的报复，没有办法就只好对身边的小狗发发脾气，以发泄心中的怒气。

其实现实生活就是这样，常常由于种种原因迫使我们不得不改变自己攻击的目标。并且，欲求不满的这种情绪越强烈，引起攻击行动的可能性会越大。但欲求不满情绪很轻的时候，也可能就不会发生攻击行动，或者仅仅是温和地开个玩笑或讽刺一下而已。但是如果经常发生这种欲求不满的情绪的话，攻击行动就很可能会忽然爆发。

例如：一位大家公认的性情很温和的教授，忽然有一天对迟到的学生大发脾气，这使得所有的学生对此非常吃惊。原因是这样的：早晨起床后刮胡子的时候，教授一不注意刮破了自己的脸。这就有些让人生气了，吃早饭的时候，汤又沾到了衣服上。这又增加了不满情绪，可是最后还是忍住了。在乘车到学校的途中，又有人没留意踩了他的脚，虽然对方立刻道了歉，但脚仍然很疼。这一连串欲求不满加在一起已经使他非常恼火了。所以，上课十几分钟以后，看到那个学生姗姗来迟，最终引起了教授所有不满情绪的总爆发。而他的学生们不知详情，仅是看到教授生气的样子，当然会感到吃惊。学生们自然会想到“就迟到了那么一会，也不需要发这么大火啊！”可是如果他们知道了老师早上所遇到的一系列不高兴的事情的话，可能就会理解教授的心情了。

不管是什么人，你只要见到他（她）不高兴、与别人争吵、挖苦人或讽刺人的时候，就能猜出这个人正处在一种欲求不满的状态中。我们几乎天天都会遇到很多使自己不高兴的事情，其实这是很正常的。可是如果每当遇上不尽人意的事就发怒的话，不但自己不愉快，而且还会受到周围人的白眼，让他人认为你是一个“爱发脾气的人”。假如一年之内有这么几天，天天都能照着你自己的意愿去支配的话，那么你就是相当幸福的人了。

所以，作为一个正常的人，我们都应该锻炼自己的忍耐力。并且随着年龄的增长，对欲求不满的忍耐能力也应该越来越强。

Ⅳ 是不是没吃饭的时候容易心情不好,为什么

有关系~机体未能得到或未能充分得到自身营养所需的氧、热能或营养素的状态。一般泛称的饥饿主要指热能不足。热能充足与否是划分“饥”、“饱”的基本标志。广义的饥饿也包括氧饥饿和水饥饿。蛋白质饥饿、钙饥饿和维生素饥饿，在科学术语上和蛋白质营养缺乏或不足、钙营养缺乏或不足和维生素营养缺乏或不足是同义语。长期不完全饥饿可引起不同程度的营养水平低下和一般与特异性的营养缺乏症。这种情况下心情怎么好的起来？

Ⅳ 为什么不吃东西会心情不好

吃东西就是刺激你分泌多巴胺。

当你不开心时，想想你最喜欢吃什么吧。因为这些东西现在可以将你从不快乐中拯救出来。

你也可以吃一些含酒精、咖啡因的东西。因为它们会让神经元释放出多巴胺，让人产生快感。少量食用可以振奋我们的精神。

在这里，小九也要提醒大家不能酗酒。小饮怡情，大饮伤身。

一些能提升快乐感的食物：

香蕉：香蕉内含有生物碱，可以振奋人的精神。此外，香蕉也有助于生成脑内血清素。

全麦面包：谷类中含微量矿物质硒，有振奋精神的作用。

深海鱼：鲑鱼、鲭鱼等深海鱼含丰富Ω-3脂肪酸，Ω-3脂肪酸与常用的抗忧郁药(如碳酸锂)有类似作用，可增加血清素的分泌。

马铃薯：能帮助色胺酸进入脑内，制造更多血清素，让情绪得到稳定。

菠菜：缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，所以补充叶酸能预防忧郁，而菠菜含有大量叶酸，另外柳橙汁也有同样好处。

杏仁：含有抗紧张矿物质“镁”，能使人心情平和。

樱桃：樱桃有降低炎症的作用。美国科学家的研究指出：20颗樱桃的疗效抵得上一片阿司匹林。

大蒜：大蒜能制怒，并可放松心情。