为什么抑郁症的人晚上睡不好

‘壹’ 抑郁症睡眠

抑郁症睡眠

Q抑郁症睡眠特点抑郁症嗜睡，持久的情绪低落，通常都会难以入眠或早醒，

抑郁症睡眠特点抑郁症嗜睡，也有一种被称为非典型类的表现，特点是睡觉多，吃得多，

每天睡眠时间会超过10个小时，还会感觉困想去睡。食欲特别好，尤其喜欢吃甜食。

虽然能吃能睡，但不解乏，身体总感觉异常疲惫。

这是长期的心境低落和悲观失望情绪导致的。可以补充RSHWHO渡氧缓解情绪，

控制不断上涨的体重。这类表现在情绪障碍中占少数，但也同样以心境低落为主要特点，

而且还常伴有焦虑和易激怒的表现。

抑郁症睡眠特点抑郁症嗜睡，有情绪心理问题的朋友几乎都会有睡眠障碍，无论是睡眠不足或特别嗜睡，都会在早晨起床后难以恢复充沛的精力，仍然感到昏昏沉沉的，思维能力也不清晰，注意力不集中，记忆力下降，还会经常出现头晕乏力想打磕睡的现象。这就需要家人和周围的朋友同学同事能给予充分的理解和体谅，多多鼓励，而不要指责。

‘贰’ 焦虑、抑郁失眠是怎么回事

焦虑抑郁失眠是怎么回事？焦虑性失眠，顾名思义使人们由于过度的焦虑而诱发的失眠，这种病症常常发病于患有焦虑症这种疾病的人群。还有一部分是因为性格上的自私狭隘，胆小，想问题容易钻牛角尖，对未来未发生的事情无限的恐慌，整天提心吊胆，战战兢兢，造成的失眠。再有一部分是肾气不足，气血两亏，肝脏功能不能正常运作引起的更深层次的失眠。

有一个好的睡眠，各个身体器官才能得到全面的修复，才能保证精力充沛的完成第二天该完成的工作。可是有部分人的睡眠很差，有的人是工作了一天，觉得晚上时间是自己的拼命的熬夜做自己想做的事情。还有一部分人是工作和生活压力大，晚上还在拼命的想工作上的事情，焦虑的无法入睡。长此以往就形成了焦虑性失眠，给大家介绍下焦虑失眠症的几个典型的症状。

焦虑性失眠是最常见的睡眠问题，表现为梦中惊醒后出现恐惧感，入睡困难，只能进入浅睡眠，而且多梦易醒，醒后不易入睡。通常都是没有任何原因的，也没有明确的对象和内容的焦虑，紧张和恐惧。这种病症会发生在不同年龄阶段的人身上。

焦虑失眠症形成的三大原因如下，第一，心理上一种成为焦虑症的疾病。这是一种持续性不安，紧张，恐惧，等情绪障碍而得到莫名其妙的紧张和不安。

第二，部分人群是因为性格的原因。自私，小气，狭隘，胆小，具备这几种性格的人容易发生这种情况。因为小气候自私，这种人通常在与人交往过程中，看事情的面会不同会造成的很多的自己心理不平衡，而把这种这种不平衡无限放大，无时不刻在纠结。再比如胆小狭隘的人，想问题容易钻牛角尖，容易对未来没有发生的事情过分的担忧，整天提心吊胆战战兢兢。

第三，长时间失眠身体得不到充分的休息，会引起肾气不足，气血两亏，导致阴阳失调，肝脏功能不能正常运行，这样会引起更深层次的失眠。

给大家几点改善的建议，首先可以咨询医生借助药物来改善，失眠类药物一般都有很强的依赖性，不建议长期服用。其次还可以做一些自我的调节来改善，这其中有心理暗示法，运动法等。

‘叁’ 引起失眠抑郁的原因

引起失眠的原因，首先你的工作是不是很轻松，没有太多的繁琐的工作，所以你晚上的觉就很少。抑郁就是你工作压力很大你想不开，凡事要想得开，失眠抑郁是一种中年人的病，老年人也有现在已经年轻化了，失眠的病症都多数用于神经病变，一老年人失眠的多，多喝些还有枸杞的茶，枸杞是管睡眠的。